Книги по психосоматике отзывы

Топ-10 лучших книг по психосоматике от авторитетных авторов

Психосоматика тесно взаимодействует со всеми науками. Все чаще и чаще люди стали обращать внимание на свое внутреннее и эмоциональное состояние. Только изучив себя и поняв, что мы чувствуем на самом деле, можно узнать истинные причины болезней.

Вам знакомы такие симптомы: нехватка кислорода из-за страха, подергивание глаза из-за переживаний, учащенное сердцебиение из-за волнения? Все это может перерасти в настоящую проблему, если вовремя не научится контролировать и понимать свой организм. Иногда таблетки просто бесполезны от, казалось бы, простых недугов.

Авторы этих книг дипломированные психологи, неврологи и специалисты по психосоматике. У каждого свои уникальные методики, практики и разработки, но в одном мнении они сходятся наверняка — многие болезни начинаются из-за внутреннего состояния пациента. Иногда таблетки — это просто плацебо и проблема никуда не исчезает.

Представляем вам 10 лучших книг по психосоматике для начинающих: список полезной литературы о том, как победить болезнь, справиться со стрессом и депрессией.

10. Женщина начинается с тела, Мила Туманова

Настоящая находка для всех девочек, девушек и женщин. Книга “Женщина начинается с тела” написана размерным и понятным языком. Информация подается легко, оттого читать эту книгу одно удовольствие. Автор не просто высказывает свою точку зрения, она делится многолетним опытом работы психологом в женских группах.

Мила Туманова вела тренинги более 15 лет и сталкивалась со многими проблемами. За столько лет у неё скопилось много информации, которой обязательно нужно поделиться. Мила Туманова собирала воедино информацию о женском теле и его особенностях, о принятии себя и стадиях раскрепощения, о женских практиках и циклах. Бесценные знания, которые должны быть вложены в каждую женщину.

9. Средство от болезней, Вячеслав Гусев

Автор этого издания выпускник Медицинского института. Специалист в области гуманистической психологии и психотерапии.

В книге “Средство от болезней” описывается совершенно иной подход. Гусев ставит под сомнение само существование болезней и рассказывает о практиках, которые можно выполнять самостоятельно. По словам автора, есть альтернативный вариант таблеткам и сиропам.

Информация в книге несёт сугубо авторский характер и не подкреплена медицинскими исследованиями. Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем выполнять те или иные упражнения. Ведь главное правило — не навреди.

8. Тайный язык твоего тела. Полное руководство по самоисцелению, Инна Сигал

Люди часто замыкаются в себе, хранят обиды и не выпускают злость наружу. Все это копится и отражается на организме. В книге “Тайный язык твоего тела. Полное руководство по самоисцелению” вы найдете много информации, которая разрушит ваши блоки и поможет справиться с эмоциями.

Исцелите свой организм самостоятельно и научитесь управлять своим телом. Даже если вы не болеете, это издание все равно вам может пригодиться. Там есть список упражнений, которые помогут отпустить гнев, обиду, депрессию и страх.

8. Вещи в теле, Андрей Ермошин

Автор книги известный врач психотерапевт. Он рассказывает про метод, который поможет читателю справиться с психологическими проблемами. Книга получила высокие оценки и много положительных отзывов от специалистов. Многие уже опробовали эти действенные методики.

Эффективный психоанализ основан на работе с телесными ощущениями. Вы сможете справиться как с эмоциональным напряжением, так и с глубокими травмами. Также это издание поможет настроиться на получение новых знаний, особенно эта практика пригодится при изучении иностранных языков.

В книге «Вещи в теле» читатель найдет подробное описание методики, проиллюстрированой множеством примеров из реальной психотерапевтической практики.

7. 4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца, Андрей Курпатов

Многим эта книга действительно помогла справиться с паническими атаками и не только. Во время чтения уже становится легче, автор смог подобрать правильный подход к читателю. Его слог приятный и успокаивающий.

До прочтения книги “4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца” многие думали, что полностью избавиться от ВСД нельзя, но автор развеял все мифы. Если есть боли в области сердца, колебания артериального давления, чувство нехватки воздуха, слабость и другие симптомы ВСД, нужно бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма.

6. Психосоматическая медицина. Принципы и применение, Франц Александер

Автор книги – американский психоаналитик венгерского происхождения, хорошо известен во всем мире. Он признан одним из основателей психосоматической медицины.

Книга “Психосоматическая медицина. Принципы и применение” знакомит читателей с основами психосоматики. Автор по полочкам раскладывает историю возникновения и логику заболеваний. Произведение будет полезно всем, кто хочет разобраться в причинах появления.

5. Как принимать удары судьбы, Робин Норвуд

Автор помогает читателям в самых сложных ситуациях в жизни. Случаются моменты, когда судьба преподносит сюрпризы, и не всегда эти сюрпризы оказываются приятными. Люди по-разному реагируют на удары судьбы, кто-то замыкается в себе, кто-то заливает горе алкоголем.

В книге “Как принимать удары судьбы” автор дает четкий алгоритм действий, поможет и подскажет правильный выход. Здесь любой найдет для себя необходимые знания и поддержку. Несмотря на то, что книга выпущена ещё в 1995 году, многие проблемы и их решения актуальны до сих пор.

4. Все в твоей голове, Сюзанна О’Салливан

В книге описан многолетний опыт известного врача. Сюзанна делится с читателями интересными случаями, связанными с болезнями от нервов. Она на практике показывает, что из любой ситуации можно найти выход.

Стресс и переживания до добра не доводят. Красные щеки от волнения, учащенное сердцебиение от страха — это только малая часть того, на что способен организм под властью нервов. Книга “Все в твоей голове” поможет преодолеть многие недуги и прислушаться к своему телу.

2. Психосоматика, Антонио Менегетти

Автор данной книги показывает связь между болезнью и психикой человека. Но он не просто делится своими мыслями, он подкрепляет их фактами и научными исследованиями.

Книга “Психосоматика” будет интересна всем, кто хоть раз задумывался о причинах болезней. Возможно, здесь вы сможете найти ответы на все вопросы. Произведение читается не легко, здесь много терминов и научных названий, но это не помешало автору донести свою мысль до читателя.

1. Возлюби болезнь свою, Валерий Синельников

У этого автора в запасе много простых методик и практик, которые помогли тысячам людей избавиться от разных недугов. Все начинается с энергии мысли и именно это на практике пытается доказать автор.

Книга “Возлюби болезнь свою” поможет вам справиться с депрессией, отпустить ревность, повысить благосостояние и почувствовать радость жизни. Из года в год Валерий Синельников пробует свои методики и делится ими с читателями.

Книга будет полезна тем, кто решил изменить свою жизнь и пересмотреть установки, которые приводили только к болезням. Все в наших руках. Читайте и будьте здоровы.

Тема: Психосоматика

Опции темы

Психосоматика

Я давно у себя заметила вот что: когда я сильно нервничаю, у меня могут болеть горло (хотя это совсем недавно появилось), голова, спина, живот. Болит не все вместе, конечно, а когда что.
Я понимаю, что это психосоматическое. пытаюсь найти причины. Голова, например, может болеть не только от напряжения, но и от чувства вины или недовольства собой. Живот-когда бывают ссоры в личном, например. Горло — когда что-то подавляю или в чем-то себе не признаюсь, или просто от психического напряжения.
В общем, мое тело чутко реагирует на все психизменения-можно так сказать.

Читать еще: Какую музыку слушают хиппи

Вопросы к участникам форума: А у вас бывает что-то подобное? И что вы с этим делаете?

Подобное бывало, пока не знала ничего о психосоматике. В последнее время проявляется исключительно при моем пожелании поболеть=пожалеть себя.
А еще про это можно почитать вот хотя бы :
http://psy-therapist.ru/theraforum/f. -dushe-i-tele/

2 пользователей сказали cпасибо Марина за это понравившееся сообщение:

C болью в животе согласна полностью, спазмы сильные, иногда кажется , что и стошнит. терплю, ухожу и стараюсь отвлечься, подумать о хорошем ,что я сейчас сделаю и ДЕЛАЮ. Quest дал такой совет и подтверждаю ,помогает! Спасибо Вaм,Quest! Свинья я, конечно,могла бы и не в чужой теме поблагодарить, но просто только осваиваю

Спасибо за ссылку, Лиз Бурбо читала. давно правда.
«Подобное бывало, пока не знала ничего о психосоматике.»-странная фраза. я тоже в курсе психосоматики, но проявления все равно есть. просто я их слышу..

У меня приступы тошноты (не сильные) могут быть от осознания чего-то противного, что трудно переварть психологически, что претит. например, зверское насилие, если какая-то инфа или в кино жестко так все на эту тему.

Вы не хрюшка))

Когда была молодая и дремуче невежественная в плане психологии, то на все проявления именно психосоматики я реагировала одинаково — я полжизни была постоянным пациентом врачей всех специальностей, я лечила все что можно и чем можно, на мне опробовали вновь появляющиеся препараты (а вдруг именно он поможет). Утверждаю, что это все была именно психосоматика, потому что когда я это осознала — я перестала болеть все чем только можно, даже простудные перестали цепляться.

Здорово, что было такое осознание.
Я не молодая и не дремучая, никогда по врачам не ходила, как вы, ибо понимала, откуда корни)) осознание, конечно, что-то дает, но психосоматика все равно проявляется из-за сверхчувствительности нервной системы.

Дико злюсь на себя. (Не рекоммендую, но очень свежи неприятные впечатления и не до конца прошли) То у меня горло не так болит, а имеет раковые симптомы, то десна кровоточит, а от этого люди умирают.. Я уже попадался на эту удочку и очень хорошо помню, что будет, если я заглотну приманку. Буду как в виртуалкабинете с лепрофобией или «с грудной жабой»— попадался такой давно из пациентов ПЮ, сидеть и ни о чём больше другом не думать. Посмотрите и почитайте, чтобы понять чем чреват акцент на подобных мыслях..

В принципе , в идеале, конечно, надо бы сходить разок к врачу и элементарные анализы сделать, но. Долго объяснять все нюансы этого «надувательства».

И слова труднопроизносимые стали цепляться вроде психосоматика, созависимость 🙂 Объяснили что-ли своими словами как лечить это заболевание, какие лекарства нужны? 🙂 В чём цель этой психосалатики?

К слову, одним из любопытных симптомов часто встречается тот факт, что человек терпеть не может несделанные дела. Они засталяют его жутко нервничать и пока всё не сделает, то он не сядет.. Такие люди говорят вот надо сделать, потом это, потом это.. Не ради какой-то цели как большинство, а просто не могут иначе.. Знакомо, не правда ли?

Почему вы так думаете? Или на чём или ком основано ваше наблюдение (мысль любопытная, к слову) ?

(1) Расстройства, относящиеся к первой группе, являются результатом торможения или вытеснения импульсов враждебности, агрессивного самоутверждения. Поскольку эти импульсы вытесняются или тормозятся, соответствующее поведение (борьба или бегство) никогда не доводится до завершения. Тем не менее, физиологически организм находится в постоянном состоянии готовности. Другими словами, хотя вегетативные процессы были активированы для агрессии, они не переходят в завершенное действие. Результатом будет поддержание хронического состояния готовности в организме наряду с физиологическими реакциями, которые обычно требуются в чрезвычайной ситуации, такими, как учащение сердцебиения и рост кровяного давления или расширение кровеносных сосудов в скелетных мышцах, возросшая мобилизация углеводов и усиленный обмен веществ.
У обычного человека такие физиологические изменения сохраняются лишь при необходимости в дополнительных усилиях. После борьбы или бегства или всякий раз, когда выполнена задача, требующая усилий, организм отдыхает, и физиологические процессы возвращаются к норме. Однако этого не происходит, когда за активацией вегетативных процессов, вовлеченных в подготовку к действию, не следует никакого действия. Если это случается неоднократно, некоторые из вышеописанных адаптивных физиологических реакций становятся хроническими. Иллюстрацией этих феноменов служат различные формы сердечных симптомов. Эти симптомы являются реакциями на невротическую тревогу и вытесненный или подавленный гнев. При гипертонической болезни хронически повышенное кровяное давление поддерживается под влиянием сдержанных и никогда полностью не проявляемых эмоций, в точности так, как оно временно поднимается под воздействием свободно выражаемого гнева у здоровых людей. Эмоциональные воздействия на регуляторные механизмы углеводного обмена, вероятно, играют существенную роль в сахарном диабете. Хронически повышенное мышечное напряжение, вызванное постоянными агрессивными импульсами, по-видимому, является патогенным фактором при ревматоидном артрите. Влияние эмоций этого типа на эндокринные функции может наблюдаться при тиреотоксикозе. Сосудистые реакции на эмоциональное напряжение играют важную роль при определенных формах головных болей. Во всех этих примерах определенные фазы вегетативной подготовки к активным действиям переходят в хроническое состояние, так как лежащие в их основе мотивационные силы невротически заторможены и не высвобождаются в соответствующем действии.
(2) Вторая группа невротиков реагирует на необходимость жесткого самоутверждения эмоциональным уходом от действия в зависимое состояние. Вместо противостояния опасности их первый импульс — обратиться за помощью, то есть так, как они поступали, будучи беспомощными детьми. Такой уход от действия к состоянию, свойственному организму во время релаксации, может быть назван «вегетативным уходом». Общераспространенным примером этого феномена является человек, у которого при опасности вместо необходимых действий развивается понос. Вместо того чтобы действовать в соответствии с ситуацией, он демонстрирует вегетативное достижение, за которое получал похвалу от матери в раннем детстве. Этот тип невротических вегетативных реакций представляет более полный уход от действия, чем в первой группе. Первая группа проявляла необходимые адаптивные вегетативные реакции; их нарушение состояло лишь в том, что вегетативная готовность к действию под влиянием симпатической или гуморальной стимуляции стала хронической. Вторая группа пациентов реагирует парадоксальным образом: вместо подготовки к направленному вовне действию они уходят в вегетативное состояние, которое прямо противоположно требуемой реакции.
Этот психологический процесс можно проиллюстрировать наблюдениями, проведенными мною над пациентом, страдавшим неврозом желудка, который был связан с хронической повышенной кислотностью желудочного сока. При виде на экране героя, сражающегося с врагами или совершающего агрессивные, рискованные действия, этот пациент всегда реагировал острой изжогой. В фантазии он отождествлял себя с героем. Однако это порождало тревогу, и он удалялся от борьбы, ища защищенности и помощи. Как будет видно позднее, такое выражающее зависимость стремление к защищенности и помощи тесно связано с желанием быть накормленным и поэтому вызывает усиленную деятельность желудка. Что касается вегетативных реакций, данный пациент вел себя парадоксально: именно тогда, когда нужно было сражаться, его желудок начинал работать чересчур активно, готовясь к принятию пищи. Даже в животном мире, прежде чем съесть врага, его надо сначала победить.
Сюда же относится большая группа так называемых функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта. Их примерами служат все формы нервной диспепсии, нервной диареи, кардиоспазма, различные формы колита и определенные формы запора. Эти желудочно-кишечные реакции на эмоциональный стресс можно рассматривать как основанные на «регрессивных паттернах», поскольку представляют собой возрождение реакций организма на эмоциональные напряжения, характерные для ребенка. Одним из первых эмоциональных напряжений, осознаваемых ребенком, является голод, ослабляемый оральным путем, за которым наступает чувство насыщения. Тем самым оральное поглощение становится ранним паттерном ослабления неприятного напряжения, вызванного неудовлетворенной потребностью. Этот ранний способ разрешения болезненного напряжения может снова возникнуть у взрослых людей в невротическом состоянии или под влиянием острого эмоционального стресса. Замужняя женщина рассказывала, что всякий раз, когда чувствовала, что муж не соглашается с ней или ее отвергает, она обнаруживала, что сосет большие пальцы рук. Действительно, этот феномен заслуживает названия «регрессия». Нервная привычка курения или жевания в состоянии неопределенного или нетерпеливого ожидания основана на том же самом типе регрессивного паттерна. Ускорение работы кишечника — сходный регрессивный феномен, который под воздействием эмоционального стресса может иметь место даже у людей, здоровых в других отношениях.
Кроме того, данная разновидность эмоционального механизма имеет этиологическое значение для состояний, при которых развиваются обширные морфологические изменения, такие, как пептическая язва и язвенный колит. Помимо желудочно-кишечных расстройств, к этой группе невротических реакций организма относятся определенные типы состояний усталости, связанные с расстройством углеводного обмена. Сходным образом психологический компонент в бронхиальной астме представляет собой уход от действия в состояние зависимости, поиска помощи. Все нарушения функций в этой группе стимулируются парасимпатической нервной системой и тормозятся симпатической стимуляцией.

Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Болезни не возникают на пустом месте. Их причиной становятся внезапные, острые, стрессовые ситуации. После этих событий в теле начинают происходить негативные изменения: от воспаления горла до онкологии. Мастер провокативной психотерапии и специалист по психосоматике Михаил Филяев работает с последствиями таких шоковых событий. У него на приемах происходят необычные вещи – люди избавляются от смертельных болезней, находят призвание и любовь, полностью меняют свои судьбы.

Читать еще: Вязание крючком необычные идеи

Книга откроет вам, как на самом деле работает психосоматика, и перевернет ваши представления о причинах болезней и способах избавления от них. Вы научитесь общаться со своим телом, самостоятельно избавляться от душевной и физической боли, устранять причины тех или иных недугов, сможете грамотно использовать сенсационный механизм исцеления для восстановления качества своей жизни в целом. В конце каждой главы вы найдете авторские упражнения Михаила Филяева, которые нигде ранее не публиковались.

Будьте осторожны, эта книга может совершить революцию в вашем сознании и развернуть вашу жизнь на 180 градусов!

Отзывы

Новинки

Что, если ваш суженный-ряженный посланный убийца? А вы и есть та самая, ну та, которую пытаются уб.

Смерти вопреки

Что, если ваш суженный-ряженный посланный убийца? А вы и есть та самая, ну та, которую пытаются уб.

Психосоматика отзывы (действительно ли помогает)

Вы начали разбираться с причинами болезней. Здесь обычно появляется огромное количество вопросов, на которые нужно получить ответы. Что такое психосоматика и как ее лечить, как она влияет на здоровье и как бороться с психосоматикой, можно ли от нее избавиться самостоятельно… За какое время? Давайте на некоторые вопросы, чтобы было наглядно, отвечу своими решенными ситуациями, а статью назовем «Психосоматика отзывы».

Итак, ситуации из моего опыта с описанием симптомов, причин и сроков, за которые мы с клиентами справились.

Ситуация Елены

Елена пришла на консультации через свою знакомую, поэтому нам не пришлось преодолевать фактор недоверия. Мы сразу приступили к делу.

Ее запрос состоял в том, что она испытывает приступы удушья и «ком стоит в горле» (будем говорить словами клиентов). Как говорит сама Елена:

«Реакция была на любой продукт, на любой запах, пыль. Мало того, на веках и вокруг глаза появлялись волдыри, потом они подсыхали, трескались и кровоточили. Часто пропадал голос.

Месяц май, особенно первые 10 дней, был для меня просто испытанием, когда снега уже нет, зелени еще нет, на дорогах пыль, дышать не могла вообще. В мае 2015 г. был сильнейший криз, еле отошла».

Первое, что необходимо было оценить?

Это ее психическое состояние: есть у нее ресурс идти в интенсивную работу, или нет. К счастью, в ней присутствовал необходимый объем внутренней энергии — это верный знак, что работа пойдет.

Читать еще: Жизнь после жизни отзывы о книге

В клиентке сразу же проявились такие качества личности, как спокойствие, рассудительность, желание решить свою проблему. Что говорило о большом запасе житейской мудрости.

Скорее всего, она и не ожидала, что будет результат, ведь уже столько времени бесполезно лечилась. Не ожидая никакого чуда, Елена просто была настроена на работу.

С первых минут мы стали союзниками в решении ее проблемы. Ее доверие, ответственность за свой результат, желание найти проблему и решить ее — все это было направлено в нужное русло.

Как вы знаете, за каждым симптомом стоят определенные, неразрешенные внутри себя ситуации в жизни. И мы стали выяснять.

Что сразу удалось найти?

Это ситуация двадцатилетней давности, когда парень Елены переспал с ее лучшей подругой.

Такое двойное предательство, согласитесь, трудно простить, особенно если ты еще очень юный.

Мы прорабатывали эту ситуацию со всех сторон до тех пор, пока не осталось ни одного неясного момента. На всю эту работу нам потребовались две двухчасовые консультации с тотальной проработкой.

Какой-то сложности работа не представляла. Ее состояние намного улучшилось, и прошлые проблемы Елену больше не беспокоят.

Отзыв о работе с психосоматикой от самой Елены

«В 2004 году у меня начались приступы удушья. Я обратилась к аллергологу, прошла многих специалистов, сдала кучу всевозможных анализов, аллергических проб. Аллерголог мне выписывала антигистаминные препараты, на которые как выяснилось у меня возникала аллергическая реакция.

И все специалисты как один говорили: «Вы здоровы, вам можно в космос». А приступы удушья не проходили. Методом проб исключала продукты, год я ела только каши, овощи и фрукты. Но спустя какое то время, во время очередной стрессовой ситуации, приступы возобновились, причем длительнее по времени и чаще.

Реакция была на любой продукт, на любой запах, пыль. Мало того, на веках и вокруг глаза, появлялись волдыри, потом они подсыхали, трескались и кровоточили. Часто пропадал голос. Месяц май, особенно первые 10 дней, был для меня просто испытанием, когда снега уже нет, зелени еще нет, на дорогах пыль, дышать не могла вообще. В мае 2015 г. был сильнейший криз, еле отошла.

Снова пошла по врачам, меня просто посылали. Да еще к этому времени у меня начались обмороки. Такое «хождение по мукам».

Я обратилась к неврологу, оказалась отличный невролог. Она меня выслушала, провела ряд исследований и сказала: «У вас чистой воды психосоматика, меняйте свою жизнь, привычки, сходите к психологу».

Как мы стали работать с психосоматикой?

«Мой запрос был «приступы удушья». Когда мы начали работать, всплыла моя жизненная ситуация 20-ти летней давности.

В 16 лет у меня был друг, получилось так, что он переспал с моей подругой. Когда я узнала, я не стала устраивать скандал, посчитала ниже своего достоинства опускаться до склок и разборок, просто перестала общаться с обоими.

Когда на консультации я это все вспомнила, я просто не могла говорить, стоял ком в горле, слезы лились ручьем, хотя слезы это вообще не мой вариант.

Я искренне была удивлена и думала, что все забыла. Вспыхнула обида, злоба, гнев. Всю эту ситуацию мы проработали. Спасибо вам огромное за помощь. Но, самое главное, после консультаций гнев, злоба, обида ушла, я другими глазами посмотрела на всю эту ситуацию и почувствовала реальное облегчение.

После консультации еще в течение месяца шла работа моего подсознания. Я вспомнила многие события, которые раньше, как будто, были стерты из моей памяти.

Вы помогли мне сдвинуть с мертвой точки, мою казалось бы не разрешимую проблему. Потом я стала самостоятельно работать над своей проблемой, анализировать свои приступы, которые стали постепенно уходить».

Так мы справились с психосоматикой, которая беспокоила Елену много лет. Нам же на это ушло 2 комплексные консультации. Потому что причина была в психике. Как только мы убрали причину (спусковой крючок), психика сразу же ослабила свое воздействие на тело, и проявление симптомов со временем сошло на нет.

Отзыв Раисы

«Я пришла на консультации с хронической головной болью, мучившей меня 14 лет. Лечилась за это время везде и всем чем можно. Таблетки постоянно носила в сумке. Пришла на консультацию ради интереса. Я ничего не знала о психологии, немного читала. На консультации оказалось, что головная боль связана с ситуацией потери близкого человека. Оказалось, что гнев на эту ситуацию и себя, и давал головную боль.

Злилась на себя, винила себя. Не могла о ситуации говорить без слез. Хотелось умереть… Встречая на улице мужчин в военной форме, не могла на них смотреть – сразу в плачь.Теперь, наконец-то, после долгих лет мук поняла, что ничего уже изменить не могу.

Поняла, что и выбора у меня не было, не могла я никак повлиять на случившееся. Пришло какое-то принятие. Облегчение. Было сплошное напряжение — ушло. Оживаю. Стало лучше. Не оглядываюсь на прошлое.

В процессе работы научилась понимать и принимать ситуации. Разворачиваюсь к жизни.

Когда мы встретились, ничего не понимала в психологии. Но постепенно я научилась разбираться в ситуациях, своих чувствах. Я научилась лучше чувствовать себя и окружающих, могу себе помочь. Научилась понимать, что ситуации, которые мы держим, не помогают нашей жизни. Учусь отпускать. Думала, никогда не выберусь из этой ситуации

Спасибо огромное! Какая я была и какая стала!»

Психологическая связь с телом прослеживается всегда. Но нужно обладать определенным набором знаний, чтобы разгадать, о чем именно говорит нам тело, о чем говорят болезни и избавиться от симптомов.

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

определить исходную ситуацию,
конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
подобрать подходящие психологические техники,
проконтролировать правильность их выполнения,
скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

головная боль,
ЖКТ,
гинекологические проблемы,
легкие,
детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

0 0 голоса

Рейтинг статьи