Дренаж лица в домашних условиях

Как делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж эффективно борется с возрастными изменениями и отёками , помогает вернуть лицу чёткие контуры без косметологических инъекций. Рассказываем о самых популярных техниках самомассажа в домашних условиях.

Cosmo рекомендует

Какой маникюр укорачивает ногти — исправляем частые ошибки

Антитренд: какие ошибки можно найти в макияже Ольги Бузовой

Лимфодренажный массаж — относительно новая техника массажа , которая появилась в середине ХХ века. Открыл её французский доктор Паскаль Кош , который пробовал различные методы для снятия отеков после операций у своих пациентов. Именно Паскаль Кош разгадал взаимосвязь лимфооттока и внешнего состояния лица. Это особый вид массаж под давлением , который рекомендуется для улучшения работы кровеносной и лимфатической систем.

В наши дни лимфодренажный массаж активно применяется не только в косметологии , но и в домашних условиях , ведь это один из наиболее эффективных способов смоделировать лицо мечты без инъекций. Лимфа переносит все необходимые элементы и жидкости по каналам нашего тела. Лимфодренажный массаж как раз позволяет ускорить обменные процессы и привести лицо в желаемый тонус , избавиться от отёков и скульптурировать контуры.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Обязательно ознакомься с противопоказаниями , перед темкак начать: наличие тех или иных проблем из списка являются ограничением к выполнению массажа.

Противопоказания:

• высыпания на лице ( аллергия , дерматит , угревая сыпь);
• ожоги и травмы;
• открытые раны;
• первый день после лазерной эпиляции;
• герпес;
• воспаление лимфатических узлов;
• наличие онкологии;
• астма;
• беременность;
• сердечная недостаточность;
• гипертония;
• тромбофлебит;
• варикоз.

Показания:

• видимый отёк ( одутловатость лица);
• нездоровый цвет лица;
• нечёткие контуры.

Ручной лимфодренажный массаж лица

Ручной лимфодренаж — специальная методика , основанная на круговых движениях рук по направлению лимфотока. Он устраняет вышеперечисленные проблемы , связанные с застоем жидкости в организме. Ручной массаж выполняется регулярно по специальным массажным линиям , в противном случае процедура не будет иметь положительных результатов. Такой массаж необходимо делать на протяжении 15−20 минут в 2−3 серии с недельным перерывом для достижения заметного результата. Такой вид лимфодренажного массажа наиболее эффективно избавляет лицо от отёков всего за несколько процедур.

Техника лимфодренажного массажа лица

Ручной массаж выполняется без вспомогательных инструментов , в процессе должны быть задействованы только пальцы. Массажные линии на лице необходимо запомнить для того , чтобы грамотно следовать технике выполнения и не навредить себе.

• двигайся от центра лба к вискам;
• от крыльев носа к вискам;
• от кончика носа к центру лба;
• от уголков рта к центру уха;
• от центра подбородка к мочкам уха.

Как делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж очищает ткани от шлаков и токсинов , устраняет синяки под глазами , заломы на коже , наполняет кожу здоровьем и сиянием. Начни процедуру с очищения: только чистая кожа готова к тактильному воздействию.

Существует 5 основных этапов массажа:

1. поглаживание ( разминка);
2. разминка круговыми движениями по часовой стрелке ( снятие напряжения);
3. постукивание ( подготовка к дальнейшим манипуляциям);
4. вибрирующие движения и щипки ( стимуляция кровообращения);
5. поглаживание ( завершающий этап , успокоение кожи).

Ручной массаж начинается с разминки шейного лимфатическгого ствола. Сначала массируется круговыми движениями шея , затем лицо и голова.

• Круговыми движениями массируй подбородок , переходя к щекам. Двигайся по внутреннему краю к внешнему. Повтори 3 раза.
• Массируй скулы круговыми движениями. Повтори 3 раза.
• Массируй нижнюю часть глаз круговыми движениями , переходя ко лбу. Повтори 10−15 раз.
• Заверши массаж движениями по внешнему краю лица , попутно втирая крем. Повтори 15 раз.

Японский лимфодренажный массаж лица

Японский массаж лица — это проработка точек , отвечающих за функции внутренних органов. Техника японского массажа нацелена на пробуждение жизненной энергии в теле. Ритуал этого типа состоит из четырёх обязательных ступеней:

1. очищение и уход. Удаление макияжа и излишков кожного себиума;
2. очищение и детокс кожи. Это дренажная техника глубокого уровня , удаляющая токсины. Упор делается на проработку лимфатических сосудов шеи , лица и головы;
3. лифтинг. Техника позволяет стимулировать ткани , благодаря чему лицо обретает свежий и здоровый вид , а контуры подтягиваются и становятся чётче;
4. заряд энергией. Точечное пробуждение энергетических каналов , находящихся на лице.

Лимфодренажный массаж Юкуко Танака

Эта техника японского массажа направлена на омоложение кожи лица. Воздействие оказывается не только на верхний слой эпидермиса , но и на более глубокие слои , включая мышечную ткань и костный каркас лица.

Техника Юкуко Танака подходит не только тем , у кого уже есть возрастные морщины , но и молодым в качестве действенной профилактики. Для выполнения массажа по методике Юкуко Танака важно иметь чистые руки , очищенную кожу лица и использовать увлажнение при помощи крема. Цель массажа Юкуко Танака — отток лимфы. Необходимо правильно нажимать на лимфоузлы.

Техника выполнения:

• бо́льшая часть движений выполняется с усилием на всю длину пальцев;
• средний , безымянный , указательный — рабочие пальцы;
• 10−20 минут — длительность процедуры;
• повтор упражнений — 3 раза.

Юкуко Танака обозначила 11 точечных приёмов тремя пальцами в определённой последовательности:

1. базовое движение темя пальцами — лёгкое нажатие на лимфоузлы возле уха , затем спуск вдоль скул к шее и ключицам , нажатие на ключичные узлы. Повторить все движения 4 раза;
2. разглаживание лба ( 3 раза);
3. разглаживание век ( 3 раза);
4. проработка зоны вокруг губ ( 3 раза);
5. убираем носогубные складки ( 6 раз);
6. убираем обвисшие щёки ( 3−7 раз);
7. держим лицо в тонусе ( 3 раза);
8. укрепляем щёки ( 3 раза);
9. устраняем второй подбородок ( 5 раз);
10. разглаживаем , А зону ( 3 раза);
11. снова разглаживаем лоб ( 3 раза) и повторение базового движения.

Лимфодренажный массаж Елены Пятибрат

В свои 60 с небольшим Елена выглядит великолепно , являясь мамой и бабушкой! Всё дело в чудодейственном массаже лица , который помогает сохранить молодость и здоровье кожи.

Техника выполнения:

1. граблями из пальцев продавливаем скальп , как бы впиваясь в кожу головы;
2. разглаживаем лоб ладонями;
3. кончиками больших пальцев прощупываем точки на глазницах сверху , надавливаем на них с усилием , средними прощупываем точки под глазами;
4. указательными пальцами растираем кожу вдоль носа;
5. от внешних уголков глаз точечно двигаемся к ушам;
6. вилкой из пальцев массируем область вокруг ушей;
7. пальцами оттягиваем мочки ушей вниз , тянем за уши и прощупываем область вокруг лёгкими тычками;
8. вилкой из пальцев горизонтально разминаем уголки губ;
9. указательными пальцами вертикально растираем подбородок;
10. широко распрямив ладони , вертикальными движениями массируем шею и грудь.

Выполняй каждое упражнение по методике Елены Пятибрат 5 раз.

Как делать лимфодренажный массаж лица?

Ни для кого не секрет, что нашему организму для правильного функционирования нужны регулярная детоксикация, очищение и питание. Это сильно отображается на психоэмоциональном состоянии человека и на его внешнем виде.

Для чего нужен лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж лица стимулирует работу лимфатической системы в области лица и шеи и тем самым способствует улучшению состояния кожи, в частности возвращает здоровый цвет, уменьшает морщины, восстанавливает тонус кожи, убирает отеки.

Дело в том, что лимфа участвует в общем обмене веществ организма, разносит по клеткам и тканям белки, жиры, витамины, растворенные в этих жирах – Е, А, D, К и витамины, растворенные в воде – группа витаминов В, С. Кроме того она выводит из организма продукты распада, токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Лимфотоки

С годами работа лимфатической системы может замедлиться, жидкость начинает застаиваться, образуется отечность со всеми вытекающими последствиями. При помощи лимфодренажного массажа лимфа в прямом смысле разгоняется, что оказывает выраженный эффект омоложения кожи уже через несколько сеансов.

Показания к процедур

Исходя из вышесказанных особенностей работы лимфатической системы лимфодренаж наиболее эффективен при наличии следующих изменений кожи лица:

• явная и непроходящая отечность лица;
• наличие брылей – обвисшей в результате птоза кожи щек и подбородка:
• обвисшие веки;
• нечеткий контур лица, изменение формы овала;
• множество мимических морщин разной степени глубины;
• носогубные складки; Показания для лимфодренажа лица
• мешки и синяки под глазами;
• нездоровый тусклый цвет лица;
• сухая и дряблая кожа;
• признаки сезонного авитаминоза: шелушение, отеки, ранее на наблюдаемые, пигментные пятна, бледная кожа и т.д.

Противопоказания к проведению

При всей своей явной пользе лимфодренажный массаж – это процедура, запускающая все обменные процессы в организме, которые на протяжении какого-то времени работали со сбоями. Поэтому при наличии ряда заболеваний, не рекомендуется прибегать к этим сеансам, чтобы не навредить ослабленному здоровью и не ухудшить состояние кожных покровов и подкожных тканей.

К противопоказаниям для данного вида массажа относятся:

• беременность;
• возраст младше 16 лет (не рекомендуется без явных причин, назначается только лечащим врачом);
• проблемы и болезни, связанные с работой кровеносной и лимфатической систем, повышенное давление;
• наличие опухолей любого происхождения;
• открытые или гнойные раны, незажившие шрамы, свежие швы на коже, аллергические высыпания на коже;
• кожные заболевания, купероз;
• инфекционные и вирусные заболевания. Даже обычный насморк является строгим противопоказанием, т.к. при массаже лимфоток усилится и будет лишь быстрее разносить инфекцию по организму;
• недавно перенесенная хирургическая операция (пластика, операции лор-системы и прочее);
• невралгия лицевого нерва;
• критические дни. В это время лимфордренаж может спровоцировать обильные выделения, резкие и болючие спазмы.

Учитывая все выше сказанное, перед процедурой лимфодренажного массажа нужно проконсультироваться с профессиональным врачом-терапевтом.

Правила проведения лимфодренажа

Безусловно, лимфодренажный массаж относится к категории лечебно-косметических. Поэтому специалист должен обладать не только специальной подготовкой, но и знать анатомические особенности организма, например, направление лимфотока в области лица, расположение лимфоузлов и лимфатических сосудов.

И если вы не в полной мере доверяете себе, доверьтесь профессиональному массажисту. Тогда польза будет очевидной, а риск вреда минимизируется.

Правила проведения лимодренажного массажа лица

Важные рекомендации:

• Правило 1. Массаж проводится вручную. Допускается использование подручных средств: мезороллеров, вакуумных банок, стальных массажных шариков и т.д. Без опыта и навыка лучше обойтись без них.
• Правило 2. Массаж проводится ТОЛЬКО на тщательно очищенном лице. Многие специалисты настаивают даже на предварительном легком фруктовом пилинге.
• Правило 3. Кожа лица должна быть увлажнена специальным массажным кремом, маслом или чем-то подобным. В противном случае гарантирована травма кожи из-за растягивания.
• Правило 4. Перед процедурой лимфодренажа кожные покровы необходимо разогреть легкими растирающими движениями.
• Правило 5. Массажные движения нужно выполнять четко по инструкции. Если речь идет о японской технике, то каждая манипуляция повторяется трижды.
• Правило 6. Завершать массаж стоит легкими похлапывающими движениями, успокаивая разгоряченную кожу.
• Правило 7. Процедуру повторять 1 раз в 7 дней.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж лица бывает ручной и аппаратный. Выбрать правильную и эффективную методику в салоне поможет специалист-косметолог. Для самостоятельных домашних процедур однозначно подходит только ручной метод. При соблюдении всех правил эффект в этом случае будет столь же заметный, как и при аппаратном массаже.

Подробнее рассмотрим каждый вид.

Ручной

В первую очередь ручной лимфодренажный массаж лица дает результат при наличии незначительных изменений кожи.

В любом случае, специалисты проводят его на трех уровнях воздействия, основываясь на состоянии кожи:

• Поверхностный уровень. При таком лимфодренаже убирается отечность, улучшается тонус.
• Глубокий уровень. Стимулируются лимфатические узлы и глубокие мышцы лица в лечебно-косметических целях.
• Проекционный уровень. Применяется для улучшения работы лимфатической системы, кровоснабжения, улучшает питание кожи кислородом и витаминами.

Ручной массаж

Перед началом процедуры лицо очищают, увлажняют. После в салоне могут предложить нанести маску, это усиливает омолаживающий эффект.

В процессе массажа специалист пульсирующими надавливаниями, чередующимися с поглаживания, массажирует кожу четко по линиям лимфотока, которые несколько отличаются от массажных линий классического массажа. При этом происходит воздействие на определенные точки лимфосистемы.

В среднем массаж по ручной методике длится от 30 до 60 минут, болезненные ощущения минимальны, зато сразу после массажа клиенты отмечают легкость в области лица и шеи.

Самой популярной на сегодняшний день является японская методика ручного домашнего лимфодренажа лица.

Аппаратный

Аппаратная лимфодренажная методика в свою очередь может выполняться тремя разными техниками:

• Микротоковый лимфодренаж. Щадящая техника аппаратного лимфодренжа, обычно назначается для корректирования контура лица, устранения первых возрастных и мимических морщин.
  Выполняется аппаратом, производящим слабые электрические импульсы, стимулирующие верхние слои кожи, мышцы лица, разглаживающие морщины

• Вакуумный способ. Такая техника отдаленно напоминает лечебные банки для прогревания, и то лишь своим эффектом втягивания кожи. Во время такого массажа снимается спазм мышц лица. В лимфодренажном вакуумном аппаратном массаже активно используется действие отрицательного давления, усиливающего отток лимфы. Ликвидируются отеки, застойные явления при почечных заболеваниях. Из верхних слоев кожи выводятся токсины, комедоны, удаляются омертвевшие клетки.

Одновременно со всем плюсами вакуумный лимфодренаж — один из самых травматичных способов. Поскольку при отсутствии необходимых навыков контроля силы вакуумного втягивания, легко можно спровоцировать разрывы и микроповреждения тканей эпидермиса.

Для корректного проведения процедуры используют специальные препараты:

• Для лифтинга – гель с эластаном;
• Для увлажнения – гель с гиалуроновой кислотой;
• Для устранения жирности кожи – гель с серой;
• От купероза – гель «Антикупероз» и т.д.

Как проводится массаж разных методик

Классический

Методика классического массажа:

• Очищение и увлажнение кожи.
• Подготовка лица к процедуре. Поглаживания легкими, чуть надавливающими движениями по направлению к лимфоузлам.
• Массаж лобной части. На центр лба надавливайте подушечками пальцев обеих рук в течение 3 секунд. Не снижая надавливания, разведите пальцы к вискам.
• Массаж области вокруг глаз. Подушечками указательного и среднего пальцев, совсем слегка надавливания, двигайтесь по нижнему веку от внешнего уголка глаза к внутреннему. Повторите 5 раз. Классический ручной массаж
• Массаж области вокруг губ. Пальцами надавите на середину подбородка, плавно сместитесь к носогубным складкам. Указательным пальцем надавите на низ носогубной складки и в течение 5 сек. медленно поднимайтесь к крыльям носа.
• Массаж для овала лица. Раскройте рот, расслабляя мышцы. Двумя руками с сопротивлением поднимите нижнюю челюсть вверх, закрывая рот. Почувствуйте, как работают мышцы. Повторите трижды.
  Затем от уголков губ по скулам сделайте движение к глазам и разведите пальцы к ушам, у мочек задержитесь и вернитесь к губам. Повторите манипуляцию 5 раз.
• Сделайте «елочку вверх ногами». Костяшками указательных пальцев проведите линии от центра подбородка по нижней скуле до шеи, от уголков губ вверх к мочкам ушей, от ноздрей к верхней части ушей. Повторите 5 раз с ощутимым надавливанием.

Движение по нижней скуле так же можно выполнить нижней частью ладони.

Процедура классического массажа схожа с массажем Зоган, о котором будет сказано отдельно.

Микротоковый лимфодренаж

Напомним, что данный метод аппаратного лимфодренажа проводится исключительно в косметическом салоне профессиональным специалистом.

1. Демакияж, обработка тоником
2. Нанесение увлажняющего косметического средства.
3. Настройка аппарата.
4. Проведение сеанса электродами по массажным линиям.
5. Очищение кожи от геля.
6. Нанесение маски, затем специального крема, исходя из типа кожи.

Микротоковый лимфодренаж

Процедура занимает около 30 минут, для устойчивого результата необходимо провести от 5 до 10 сеансов по 2 раза в неделю.

Вакуумный массаж

• Очистите кожу. Чем тщательнее вы это сделаете, тем меньше вероятность забить открывшиеся при массаже поры остатками косметики и кожного сала.
• Используйте специальные вакуумные банки для лица, их диаметр меньше, чем у обычных – примерно 2-3 см. Для кожи вокруг глаз диаметр банки еще меньше – ок. 1 см.
• Обязательно нанесите массажное масло. Можно заменить его натуральным нерафинированным оливковым, кунжутным или кокосовым. Или косметическими маслами жожоба, авокадо, миндальное, персиковое, макадамии и др. Вакуумный массаж банками
• Массаж делайте строго по лимфодренажным массажным линиям, это способствует оттоку лимфы . При работе с областью вокруг глаз захватывайте меньше воздуха, чтобы снизить давление, и ни в коем случае не задерживайтесь на одном месте.

Электроионофорез и гальванизация

• Нужен тест на аллергическую реакции. При нормальном результате – очищение и обработка гелем с лекарственным веществом.
• Подобранные врачом пластины надевают на электроды и делают массаж по линиям движения лимфы. Гальванизация
• Под воздействием тока лекарство вводится в организм, стимулируются мышцы лица.
• После процедуры наносят питательную маску.
• Для максимального эффекта необходимо повторить массаж 6-10 раз.

Японский лимфодренажный массаж ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган)

Юкуко Танака – всемирно известная японка, косметолог, разработавшая собственную эффективную японскую технику антивозрастного лимфодренажного массажа.

• Подготовка: Очищение и увлажнение. Руки должны легко скользить по чистой коже, не растягивая ее.
• Главное условие – спокойствие. В поведении, в дыхании и в движениях. НЕЛЬЗЯ ХМУРИТЬСЯ И ТОРОПИТЬСЯ.
• Массаж Асахи рекомендуется выполнять ежедневно в течение 2 недель. Затем частота сеансов уменьшается до 2–3 раз в неделю.
• Выполняйте массаж, стоя или сидя с прямой спиной. При изменении положения тела меняется и характер тока лимфы.
• Движения руд плавные и непрерывные строго по направлению лимфотока, БЕЗ ДАВЛЕНИЯ НА ЛИМФОУЗЛЫ.
• Каждое упражнение заканчивается одинаковым приемом – пальцы скользят от виска перпендикулярно вниз по лицу и шее к самому крупному лимфоузлу под ключицей.

Массаж Юкуко Танака

Как делать лимфодренажный массаж лица?

Ни для кого не секрет, что нашему организму для правильного функционирования нужны регулярная детоксикация, очищение и питание. Это сильно отображается на психоэмоциональном состоянии человека и на его внешнем виде.

Для чего нужен лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж лица стимулирует работу лимфатической системы в области лица и шеи и тем самым способствует улучшению состояния кожи, в частности возвращает здоровый цвет, уменьшает морщины, восстанавливает тонус кожи, убирает отеки.

Дело в том, что лимфа участвует в общем обмене веществ организма, разносит по клеткам и тканям белки, жиры, витамины, растворенные в этих жирах – Е, А, D, К и витамины, растворенные в воде – группа витаминов В, С. Кроме того она выводит из организма продукты распада, токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Лимфотоки

С годами работа лимфатической системы может замедлиться, жидкость начинает застаиваться, образуется отечность со всеми вытекающими последствиями. При помощи лимфодренажного массажа лимфа в прямом смысле разгоняется, что оказывает выраженный эффект омоложения кожи уже через несколько сеансов.

Показания к процедур

Исходя из вышесказанных особенностей работы лимфатической системы лимфодренаж наиболее эффективен при наличии следующих изменений кожи лица:

• явная и непроходящая отечность лица;
• наличие брылей – обвисшей в результате птоза кожи щек и подбородка:
• обвисшие веки;
• нечеткий контур лица, изменение формы овала;
• множество мимических морщин разной степени глубины;
• носогубные складки; Показания для лимфодренажа лица
• мешки и синяки под глазами;
• нездоровый тусклый цвет лица;
• сухая и дряблая кожа;
• признаки сезонного авитаминоза: шелушение, отеки, ранее на наблюдаемые, пигментные пятна, бледная кожа и т.д.

Противопоказания к проведению

При всей своей явной пользе лимфодренажный массаж – это процедура, запускающая все обменные процессы в организме, которые на протяжении какого-то времени работали со сбоями. Поэтому при наличии ряда заболеваний, не рекомендуется прибегать к этим сеансам, чтобы не навредить ослабленному здоровью и не ухудшить состояние кожных покровов и подкожных тканей.

К противопоказаниям для данного вида массажа относятся:

• беременность;
• возраст младше 16 лет (не рекомендуется без явных причин, назначается только лечащим врачом);
• проблемы и болезни, связанные с работой кровеносной и лимфатической систем, повышенное давление;
• наличие опухолей любого происхождения;
• открытые или гнойные раны, незажившие шрамы, свежие швы на коже, аллергические высыпания на коже;
• кожные заболевания, купероз;
• инфекционные и вирусные заболевания. Даже обычный насморк является строгим противопоказанием, т.к. при массаже лимфоток усилится и будет лишь быстрее разносить инфекцию по организму;
• недавно перенесенная хирургическая операция (пластика, операции лор-системы и прочее);
• невралгия лицевого нерва;
• критические дни. В это время лимфордренаж может спровоцировать обильные выделения, резкие и болючие спазмы.

Учитывая все выше сказанное, перед процедурой лимфодренажного массажа нужно проконсультироваться с профессиональным врачом-терапевтом.

Правила проведения лимфодренажа

Безусловно, лимфодренажный массаж относится к категории лечебно-косметических. Поэтому специалист должен обладать не только специальной подготовкой, но и знать анатомические особенности организма, например, направление лимфотока в области лица, расположение лимфоузлов и лимфатических сосудов.

И если вы не в полной мере доверяете себе, доверьтесь профессиональному массажисту. Тогда польза будет очевидной, а риск вреда минимизируется.

Правила проведения лимодренажного массажа лица

Важные рекомендации:

• Правило 1. Массаж проводится вручную. Допускается использование подручных средств: мезороллеров, вакуумных банок, стальных массажных шариков и т.д. Без опыта и навыка лучше обойтись без них.
• Правило 2. Массаж проводится ТОЛЬКО на тщательно очищенном лице. Многие специалисты настаивают даже на предварительном легком фруктовом пилинге.
• Правило 3. Кожа лица должна быть увлажнена специальным массажным кремом, маслом или чем-то подобным. В противном случае гарантирована травма кожи из-за растягивания.
• Правило 4. Перед процедурой лимфодренажа кожные покровы необходимо разогреть легкими растирающими движениями.
• Правило 5. Массажные движения нужно выполнять четко по инструкции. Если речь идет о японской технике, то каждая манипуляция повторяется трижды.
• Правило 6. Завершать массаж стоит легкими похлапывающими движениями, успокаивая разгоряченную кожу.
• Правило 7. Процедуру повторять 1 раз в 7 дней.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж лица бывает ручной и аппаратный. Выбрать правильную и эффективную методику в салоне поможет специалист-косметолог. Для самостоятельных домашних процедур однозначно подходит только ручной метод. При соблюдении всех правил эффект в этом случае будет столь же заметный, как и при аппаратном массаже.

Подробнее рассмотрим каждый вид.

Ручной

В первую очередь ручной лимфодренажный массаж лица дает результат при наличии незначительных изменений кожи.

В любом случае, специалисты проводят его на трех уровнях воздействия, основываясь на состоянии кожи:

• Поверхностный уровень. При таком лимфодренаже убирается отечность, улучшается тонус.
• Глубокий уровень. Стимулируются лимфатические узлы и глубокие мышцы лица в лечебно-косметических целях.
• Проекционный уровень. Применяется для улучшения работы лимфатической системы, кровоснабжения, улучшает питание кожи кислородом и витаминами.

Ручной массаж

Перед началом процедуры лицо очищают, увлажняют. После в салоне могут предложить нанести маску, это усиливает омолаживающий эффект.

В процессе массажа специалист пульсирующими надавливаниями, чередующимися с поглаживания, массажирует кожу четко по линиям лимфотока, которые несколько отличаются от массажных линий классического массажа. При этом происходит воздействие на определенные точки лимфосистемы.

В среднем массаж по ручной методике длится от 30 до 60 минут, болезненные ощущения минимальны, зато сразу после массажа клиенты отмечают легкость в области лица и шеи.

Самой популярной на сегодняшний день является японская методика ручного домашнего лимфодренажа лица.

Аппаратный

Аппаратная лимфодренажная методика в свою очередь может выполняться тремя разными техниками:

• Микротоковый лимфодренаж. Щадящая техника аппаратного лимфодренжа, обычно назначается для корректирования контура лица, устранения первых возрастных и мимических морщин.
  Выполняется аппаратом, производящим слабые электрические импульсы, стимулирующие верхние слои кожи, мышцы лица, разглаживающие морщины

• Вакуумный способ. Такая техника отдаленно напоминает лечебные банки для прогревания, и то лишь своим эффектом втягивания кожи. Во время такого массажа снимается спазм мышц лица. В лимфодренажном вакуумном аппаратном массаже активно используется действие отрицательного давления, усиливающего отток лимфы. Ликвидируются отеки, застойные явления при почечных заболеваниях. Из верхних слоев кожи выводятся токсины, комедоны, удаляются омертвевшие клетки.

Одновременно со всем плюсами вакуумный лимфодренаж — один из самых травматичных способов. Поскольку при отсутствии необходимых навыков контроля силы вакуумного втягивания, легко можно спровоцировать разрывы и микроповреждения тканей эпидермиса.

Для корректного проведения процедуры используют специальные препараты:

• Для лифтинга – гель с эластаном;
• Для увлажнения – гель с гиалуроновой кислотой;
• Для устранения жирности кожи – гель с серой;
• От купероза – гель «Антикупероз» и т.д.

Как проводится массаж разных методик

Классический

Методика классического массажа:

• Очищение и увлажнение кожи.
• Подготовка лица к процедуре. Поглаживания легкими, чуть надавливающими движениями по направлению к лимфоузлам.
• Массаж лобной части. На центр лба надавливайте подушечками пальцев обеих рук в течение 3 секунд. Не снижая надавливания, разведите пальцы к вискам.
• Массаж области вокруг глаз. Подушечками указательного и среднего пальцев, совсем слегка надавливания, двигайтесь по нижнему веку от внешнего уголка глаза к внутреннему. Повторите 5 раз. Классический ручной массаж
• Массаж области вокруг губ. Пальцами надавите на середину подбородка, плавно сместитесь к носогубным складкам. Указательным пальцем надавите на низ носогубной складки и в течение 5 сек. медленно поднимайтесь к крыльям носа.
• Массаж для овала лица. Раскройте рот, расслабляя мышцы. Двумя руками с сопротивлением поднимите нижнюю челюсть вверх, закрывая рот. Почувствуйте, как работают мышцы. Повторите трижды.
  Затем от уголков губ по скулам сделайте движение к глазам и разведите пальцы к ушам, у мочек задержитесь и вернитесь к губам. Повторите манипуляцию 5 раз.
• Сделайте «елочку вверх ногами». Костяшками указательных пальцев проведите линии от центра подбородка по нижней скуле до шеи, от уголков губ вверх к мочкам ушей, от ноздрей к верхней части ушей. Повторите 5 раз с ощутимым надавливанием.

Движение по нижней скуле так же можно выполнить нижней частью ладони.

Процедура классического массажа схожа с массажем Зоган, о котором будет сказано отдельно.

Микротоковый лимфодренаж

Напомним, что данный метод аппаратного лимфодренажа проводится исключительно в косметическом салоне профессиональным специалистом.

1. Демакияж, обработка тоником
2. Нанесение увлажняющего косметического средства.
3. Настройка аппарата.
4. Проведение сеанса электродами по массажным линиям.
5. Очищение кожи от геля.
6. Нанесение маски, затем специального крема, исходя из типа кожи.

Микротоковый лимфодренаж

Процедура занимает около 30 минут, для устойчивого результата необходимо провести от 5 до 10 сеансов по 2 раза в неделю.

Вакуумный массаж

• Очистите кожу. Чем тщательнее вы это сделаете, тем меньше вероятность забить открывшиеся при массаже поры остатками косметики и кожного сала.
• Используйте специальные вакуумные банки для лица, их диаметр меньше, чем у обычных – примерно 2-3 см. Для кожи вокруг глаз диаметр банки еще меньше – ок. 1 см.
• Обязательно нанесите массажное масло. Можно заменить его натуральным нерафинированным оливковым, кунжутным или кокосовым. Или косметическими маслами жожоба, авокадо, миндальное, персиковое, макадамии и др. Вакуумный массаж банками
• Массаж делайте строго по лимфодренажным массажным линиям, это способствует оттоку лимфы . При работе с областью вокруг глаз захватывайте меньше воздуха, чтобы снизить давление, и ни в коем случае не задерживайтесь на одном месте.

Электроионофорез и гальванизация

• Нужен тест на аллергическую реакции. При нормальном результате – очищение и обработка гелем с лекарственным веществом.
• Подобранные врачом пластины надевают на электроды и делают массаж по линиям движения лимфы. Гальванизация
• Под воздействием тока лекарство вводится в организм, стимулируются мышцы лица.
• После процедуры наносят питательную маску.
• Для максимального эффекта необходимо повторить массаж 6-10 раз.

Японский лимфодренажный массаж ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган)

Юкуко Танака – всемирно известная японка, косметолог, разработавшая собственную эффективную японскую технику антивозрастного лимфодренажного массажа.

• Подготовка: Очищение и увлажнение. Руки должны легко скользить по чистой коже, не растягивая ее.
• Главное условие – спокойствие. В поведении, в дыхании и в движениях. НЕЛЬЗЯ ХМУРИТЬСЯ И ТОРОПИТЬСЯ.
• Массаж Асахи рекомендуется выполнять ежедневно в течение 2 недель. Затем частота сеансов уменьшается до 2–3 раз в неделю.
• Выполняйте массаж, стоя или сидя с прямой спиной. При изменении положения тела меняется и характер тока лимфы.
• Движения руд плавные и непрерывные строго по направлению лимфотока, БЕЗ ДАВЛЕНИЯ НА ЛИМФОУЗЛЫ.
• Каждое упражнение заканчивается одинаковым приемом – пальцы скользят от виска перпендикулярно вниз по лицу и шее к самому крупному лимфоузлу под ключицей.

Массаж Юкуко Танака

Техники лимфодренажного массажа лица в домашних условиях — как делать самостоятельно с видео

Любая женщина мечтает иметь молодую и подтянутую кожу, но не каждая знает, что для этого совсем не обязательно использовать радикальные хирургические методы омоложения. Одним из самых простых и эффективных способов добиться желаемого результата является лимфодренажный массаж лица.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Образ жизни, хронические болезни, увлечение диетами провоцируют нарушение лимфотока. Из-за этого жидкость из клеток не отводится совсем или отводится, но не в полном объеме. Это влияет на появление отечности. Убрать эту жидкость можно с помощью дренажного массажа, который проводят в салоне или на дому. Лимфодренажный массаж – это приятный и эффективный способ омоложения. Он помогает улучшить цвет лица, морщины уменьшаются, отеки уходят, образуется правильный овал. Женщина становится красивее и моложе. Это подтверждает множество отзывов.

Аппаратный­

Аппаратный лимфодренаж лица заключается в использовании специальных приборов, которые проводят ток к проблемным областям. Благодаря этому питающие, стимулирующие и увлажняющие вещества достигают самых глубоких слоев тканей и усиливается лимфоотток. Эффект от такой процедуры сохраняется на длительный срок, что позволяет выглядеть моложе своего возраста. Аппаратный дренаж может проводиться несколькими способами: вакуумный и микротоковый, гальванизация, электроионофорез. Такие методы активно применяются в салонах красоты.

Ручной

Ручной лимфодренажный массаж лица прост в исполнении. Им можно легко овладеть в домашних условиях. Суть метода состоит в круговых движениях на проблемных участках: это могут быть пощипывания, поглаживания, покалывания. Перед процедурой нужно произвести очищение кожи и обработать ее специальным средством. Нельзя делать массаж на сухую кожу, так можно ее травмировать. Ручные манипуляции помогают тогда, когда вы вовремя заметили проблемы лица и кожа не запущена. В другом случае следует обратиться к косметологу, который может использовать гемолимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

У многих женщин нет возможности ходить в салон красоты, но это не повод забросить свою кожу. Можно проводить лимфодренаж лица в домашних условиях, что сэкономит и деньги, и время. В данном случае рекомендован ручная процедура, но, судя по отзывам, многие применяют в процессе различные приборы. Чтобы не оставить на лице синячки или другие повреждения, нужно правильно использовать эти приспособления.

Как делать лимфодренажный массаж лица

Различают 3 вида массажа – поверхностный, проекционный и глубокий. В нашей стране большим успехом пользуется японская техника лимфодренажного массажа лица от Юкуко Танака. Она называется массаж лица Асахи или массаж лица Зоган. Техника Асахи проводится по такой схеме: 12 повторяющихся 3 раза шагов и заключительное упражнение. Это своеобразная гимнастика для лица. Здесь важно не касаться лимфоузлов.

1. Подготовка лица. Расположите пальцы обеих рук на лбу (по центру), затем начинайте движение, дойдите до обоих висков, потом наоборот. После этого поглаживаниями проработайте область от шейных лимфоузлов до ключиц.
2. Лоб. Поднесите ладони к середине лба, соединив кончики пальцев. Указательным, средним и безымянным надавите на кожу, посчитайте до трех. Затем проведите линию к вискам, продлите ее до ушей, спуститесь по шее (сбоку) до ключиц.
3. Область вокруг глаз. Прижмите подушечки средних пальцев к внешнему уголку глаз и проведите по дуге к внутреннему. Обратно проделайте такое же движение по краю глазницы. Оттуда усиленным движением пройдите к вискам, задержите пальцы у козелка уха и спуститесь по лимфатическим линиям шеи к ключицам.
4. Зона вокруг рта. Поставьте пальцы в центре подбородка, нажмите, немного подержите. Затем проведите к уголкам губ. Кожа при этом должна «съезжать» вверх. Таким же образом, надавливая по несколько секунд, проработайте имеющиеся или потенциальные носогубные складки.
5. Нос. Активными манипуляциями по кругу массируйте крылья носа и переносицу. Затем по скулам перейдите к козелку уха, задержитесь на 3 секунды и проведите по шее к ключицам.
6. Подбородок. От середины подбородка с нажимом проведите к уголкам губ, задержитесь на 3 секунды. Следующим движением отправляйтесь к краям ноздрей, а затем к внешним уголкам глаз. В завершении пройдите к козелку уха и вниз по шее до ключиц.
7. Щеки. Подоприте нижнюю челюсть левой рукой. Правую руку расположите вертикально ребром ладони справа от носа, нажмите и подержите 3 секунды. Затем проведите к краю лица, словно стирая с него пот. Проделайте то же самое для другой стороны, поменяв руки. Завершите как в предыдущих пунктах.
8. Скулы. Прижмите пальцы к обеим скулам, поднимите их вверх к уголкам глаз. Завершите как и ранее.
9. Общий массаж. Опустите лицо в ладони, проделайте движения, словно вы умываетесь, сдвигая кожу от центра. Затем защипните кожу двумя пальцами и постепенно перемещайтесь к ушам. В конце, как и прежде, по шее к ключицам.
10. Расслабляющий массаж. От крыльев носа пройдите точечными нажатиями к ушам. Затем от подбородка к ушам и от центра лба к ушам. Конец традиционный.
11. Вибрационный массаж. Приоткройте рот и потрясите головой с закрытыми глазами. Затем повторите движения из 10-го пункта.
12. Разглаживающий массаж. Передвигая ладони от подбородка к линии роста волос, медленно и с заметным усилием «умойтесь». Делайте это так, будто выдавливаете лишнюю жидкость.
13. Завершающий этап. Зигзагообразными движениями в поперечном направлении массируйте лоб пальцами одной руки. Другой рукой поддерживайте подбородок. Затем разгладьте лоб от середины к вискам, зафиксируйте нажатие и перейдите от ушей к ключицам.