Stylepostel.ru

Женский журнал
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уставший вид лица что делать

Уставший вид лица что делать

Продолжение серии статей о морфологических типах старения кожи лица.
Первая статья цикла: «Усталый, мелкоморщинистый или деформационный: Как определить тип старения лица?»
Своевременно уделяя внимание тем проблемам, которые ускоряют процессы старения при рассматриваемом морфологическом типе, можно немного затормозить проявление возрастных изменений.

Итак, что же характерно для усталого типа старения кожи лица?

Все очень просто и название типа старения говорит само за себя. Основное, это то, что лицо человека, стареющего по этому типу, выглядит уставшим. Оно все еще может выглядеть свежим рано утром и после хорошего сна. Но к вечеру обязательно станет грустным и утомленным. Вы заметите признаки усталости — темные мешки под глазами, углубление носослезной и носогубной складки. Уголки рта уныло опустятся и отчетливей проявятся морщины.
Хотя овал лица долго время может быть очень четким, благодаря хорошо выраженному подбородку и углам челюсти, присущим этому типу старения. Тем не менее, возрастное нарушение лимфотока и кровоснабжения будет способствовать неравномерному, серому и тусклому цвету лица.

Ярким представителями этого типа старения является Камерон Диаз и Ким Бесинджер.

Основной причиной подобного старения является снижение тонуса мышц и ослабление связок мускулатуры лица. Как правило, это хорошо заметно в уголках глаз: из-за ослабления мышечно-связочного аппарата глаза, уголки глаз опускаются и создают обиженное или обеспокоенное выражение лица. Часто это сопровождается появлением морщин на лбу и переносице. По такому типу стареют 28% европейских женщин, то есть каждая третья из нас сталкивается именно с этим типом старения.

Среди российских женщин по этому типу стареет Авдотья Смирнова.

Людмила Гурченко тоже относилась к этому типу, пока не сделала с собой то, что зачем-то сделала.

К смешаному устало-деформационному типу старения относится Ирина Алферова. Достойно, но овал некрасиво деформирован, что впрочем исправляется при помощи нижнего СМАСа. (глубокая подтяжка лица, прим. crossfashion.ru)

Сигурни Уивер — это устало-морщинистый тип. Деформации практичеки нет, зато обилие морщин.

Но что же делать? Как же исхитрится так, что бы как можно дольше не стареть?

То, как мы выглядим, зависит от того, что мы едим. В первую очередь. Не от физической нагрузки, не от качества медицинского обслуживания и количества косметологических процедур. От диеты. Поэтому научитесь правильно питаться.
И еще, учитывая то, что проблема такого старения это слабость мышц, необходимо тщательно следить за лицевой мускулатурой. То есть, не изнурять себя в тренажерных залах, тренируя заметные группы мышц тела, а тренировать мышцы лица и употреблять больше продуктов, участвующих в синтезе коллагена. Коллаген это основа, удерживающая связки, и следовательно наше лицо в подтянутой тонусной форме.

Рекомендации
К усталому типу относятся люди, которым присуща отечность. Поэтому необходимо обращать внимание на работу и состояние сердца и почек. Не следует наедаться на ночь, нужно следить, чтобы пища была не острая и не соленая, а воду пить в больших количествах и небольшими глотками. За раз мы должны выпивать от 50 до 100 мл воды. Количество, выпитой за 1 день, жидкости должно составлять около 30 грамм на килограмм нашего веса. Для разгона застоявшейся лимфы, нужно регулярно делать лимфодренажный массаж лица и шеи.

(Очень непростая техника! При неправильном выполнении такого массажа, больше вреда, чем пользы. прим. crossfashion.ru)

В рационе человека, стареющего по этому морфотипу, должно быть большое количество рыбных и овощных блюд. Рыба — это кладезь белка, участвующего в коллагеновом синтезе. Но для его синтеза необходима аскорбиновая кислота, находящаяся в овощах и фруктах. Именно она является стимулятором в синтезе коллагена. Когда не хватает аскорбиновой кислоты и белка, соединительная ткань дряхлеет и начинает разрушаться.

Продукты, которые должны быть в рационе:

1. Жирная рыба. Кроме полезных Омега-3 жирных кислот, в ней есть, причем отличного качества, белок (аминокислота), являющийся основой синтеза коллагена.

2. Амино-кислоты. Threonine жизненонеобходимая аминокислота для производства коллагена. Обычно входит в состав аминокислотных добавок, которые рекомендуются вегетаринцам, боди-билдерам или людям у которых несбалансирование питание. Вы также можете получить ее из чечевицы, арахиса (надеюсь где-то еще есть, не генетически измененый), яиц, молока. И естественно, рыбы и мясных продуктов.

Другая важная аминокислота для синтеза коллагена это proline. В отличие от threonine, proline не жизненонеобходимая аминокислота. Это значит, что организм может синтезировать ее сам. Но вы можете повысить ее уровень в организме употребляя желатин, холодец, коллагеновые добавки, сыр и капусту или принимая пролин в виде добавок. Для синтеза коллагена Рroline работает в паре с витамином С.
Всем известные глюкозамин и ходратин так же могут способствовать повышению уровня коллагена в соединительной ткани.

3. Овощи, как источник аскорбиновой кислоты, калия и серы. Наилучшим овощем считается любая капуста, так как это богатый источник не только витамина С но и калия, который необходим для восстановления мышечных волокон. Также капуста это источник серы, который детоксикирует нашу кожу и поддерживает синтез коллагена. Добавки с серой (MSM) обязательно отразятся на прочности ваших ногтей, состоянии волос и плотности кожи.

Эти три источника элементов и белков помогут удержать коллаген и кожу лица от быстрого истончения и обвисания.

Необходимо также проводить комплекс специальных упражнений или йоги для лица, с помощью которого напрягаются определенные лицевые мышцы. Такая гимнастика помогает сохранить упругость мышечного аппарата повышая его тонус. Ускорит отток застоявшейся лимфы и приток крови.

Мускулатура лица нуждается в тренировке, как и остальные группы мышц организма. Как правило, об этом мало, кто задумывается, и основное внимание уделяется не круглой глазной мышце или ризориусу, а бицепсам, трицепсам и пр.

Мужчинам с таким типом старения очень повезло. Им достаточно следить за своим лицом, делая простые массажи и гимнастику два раза в неделю — и долгое время можно не переживать о состоянии кожи.

Синдром стервозного лица: как убрать гримасу недовольства с помощью косметолога

Фраза « Что это у тебя лицо такое злое?!» кого угодно может вывести из себя , особенно если ты сидела никого не трогала и , как тебе казалось , наслаждалась жизнью. Конечно , никому из нас не хочется быть в чужих глазах грымзой. Но что можно поделать с непроизвольной гримасой скорби и недовольства? Этим вопросом женщины задаются с давних пор. Давай разбираться…

Cosmo рекомендует

5 бьюти-привычек, от которых следует отказаться в период пандемии

Какой маникюр укорачивает ногти — исправляем частые ошибки

К примеру , еще до войны в борьбе с унынием европейки использовали специальные повязки с нарисованной улыбкой. Сегодня американки массово обращаются в косметологические клиники , чтобы избавиться от так называемого стервозного лица. Как сообщает The Mirror , ссылаясь на опыт нью-йоркских пластических хирургов , главным оружием против этого синдрома стали ботокс и филлеры. Российские косметологи , как оказалось , тоже нередко слышат просьбы от пациенток « убрать у них недовольное лицо», хотя иногда бывают и более оригинальные запросы.

« Просьбы убрать определенное выражение лица поступают от пациентов последние десять лет, — рассказывает врач-косметолог Алексей Едемский. — Некоторые мужчины ( как правило , занимающие руководящие должности) обращаются за тем , чтобы „заблокировать“ себе выражение удивления и сострадания — так называемые „бровки домиком“. По их мнению , слишком доброжелательный , трогательный вид мешает им в работе и деловом общении. Девушки , напротив , просят приподнять уголки губ, поскольку их лица кажутся им чересчур скорбными и печальными. То же самое касается „злобного“, усталого вида.»

По мнению эксперта , внимание к тому , что ботоксотерапия может избавить от злого и враждебного выражения лица , вызвано , с одной стороны , маркетинговыми задачами. Уколы ботокса стали достаточно знакомой и примелькавшейся процедурой , а значит , нужны всё новые и новые рекламные идеи и лозунги для привлечения внимания. С другой стороны , ритм жизни с каждым годом только ускоряется , а значит , возрастает и потребность постоянно контролировать себя , постоянно находясь « в тонусе». Именно это часто формирует напряжённую « маску» — застывшее выражение лица — и вызывает потребность придать ему живость , считает косметолог.

Читать еще:  Видео ультразвуковой чистки лица

Как косметология помогает стать « добрее»

Для начала стоит понять , что скрывается за злым выражением лица. Возможно , это просто возрастные изменения. По словам косметолога Алексея Едемского , существует определенный тип старения, попадающий под понятие « усталое лицо»: опускаются уголки рта и наружные уголки глаза , «оплывают» щеки. Такое лицо с «усталыми» чертами , конечно , выглядит не очень дружелюбным. «Злобное» выражение может быть и отражением негативных эмоций и внутренних переживаний. И тогда врач советует прежде всего начать внутреннюю работу , устранить раздражители и основные триггеры , мешающие спокойно жить. Иначе косметологические коррекции будут неэффективны.

« Если говорить о конкретных процедурах , помогающих побороть „злобность“, то , в первую очередь , это использование ботулотоксина, — говорит эксперт. — Процедура расслабляет напряжённые мышцы и в целом перераспределяет напряжение по лицу , делая выражение более приятным. Но если пациент продолжает испытывать внутреннее напряжение , то внешние корректировки могут вызывать ощущение тяжести , „груза“, ощущение „кирпича“ в тех местах , куда вводился ботулотоксин. В каких-то случаях может появится даже головная боль. Если есть личные неразрешенные проблемы , то лучше работать над собой , над своим внутренним состоянием , а не над лицом. С другой стороны , изменение внешности в лучшую сторону положительно сказывается на том самом внутреннем состоянии.»

По словам Едемского , можно использовать и филлеры, чтобы приподнять уголки губ и «хвостики» бровей. Только аккуратно: если человек злоупотребляет филлерами , это может негативно сказаться на его внешнем виде.

«Филлеры на основе гиалуроновой кислоты способны давать отеки в тканях лица , и , если введены большие объемы , да и сам человек склонен к отекам , то птоза — опущения мягких тканей на лице — не избежать. Опустившиеся ткани тянут за собой вниз уголки губ , уголки глаза , бровей… То есть положительный эффект после процедуры через несколько лет не просто сведётся к нулю , но станет хуже , чем если бы пациент ничего не делал. Большое количество филлеров на основе гиалуроновой кислоты противопоказаны людям с деформационным типом старения , тем , у кого есть склонность к отекам , к образованию грыжевых и малярных мешков»

Работа по избавлению от «злого лица» должна быть комплексной. Это требует обращения не только к косметологам , но и к психологам и даже тренерам по фейсбилдингу.

«Помочь с неприятным выражением лица могут массажи или тот же фейсбилдинг, набравший в последние годы популярность. Главная цель — расслабить наряженные мышцы и придать тонус тем мышцам , которые позволят приподнять области лица , „отвечающие“ за радостный вид, — рассказывает косметолог. — Помочь может и мануальная терапия , в частности краниальная терапия. Это методика подразумевает работу с черепом , проработку мышц , а также костного основания черепа.»

Начни с малого прямо сейчас! Тренер по фейс-фитнесу и основательница школы самомассажа Евгения Цепляева показывает самое короткое ( и приятное!) упражнение против опущенных уголков губ.

Заменить звериный оскал на улыбку

Говоря о «злом» выражении лица , нельзя не затронуть стоматологическую часть проблемы. Улыбка — визитная карточка нашей доброты и красоты.

« Если из-за плохого состояния зубов человек стыдится своей улыбки и старается ее избегать , то мышца , находящаяся вокруг рта , атрофируется, — рассказывает врач-стоматолог , кандидат медицинских наук Дмитрий Смирнов. — Человек утрачивает способность улыбаться естественно , а в расслабленном состоянии как раз и может появиться неприятное выражение лица.»

По словам Дмитрия Смирнова , злость « живет» в нижней челюсти. Напряжение зубочелюстной системы прежде всего связано с переживаниями. Не зря говорят: терпеть , стиснув зубы. В тот миг , когда человек сжимает зубы , работает большая жевательная мышца ( musculus masseter). Чем чаще мы находится в стрессовых ситуациях , чем больше злимся , тем сильнее у нас развивается эта мышца , накачиваясь , подобно бицепсу у спортсмена. В простонародье про этот процесс говорят « катать желваки». Именно они подчеркивают скулы и углы челюсти , которые , с одной стороны , говорят о брутальности и силе личности , а , с другой — выдают частое проявление злости и гнева и даже могут визуально прибавить несколько лет. Постоянный стресс провоцирует активный физический рост жевательной мышцы , ведет к нарушениям в работе височно-нижнечелюстного сустава , а любой дисбаланс в системе увеличивает нагрузку на зубы , что в конечном итоге разрушает их. Так что без умения держать себя в руках за сохранением красивой улыбки следует обращаться к специалисту функциональной стоматологии.

Как правильно работать со эмоциями ради красоты

Психолог Дарья Милай считает , что женщины идут на изменения своего неприятного выражения лица , чтобы повысить самооценку и добиться гармонии с миром.

«Наше лицо — это инструмент нашего взаимодействия с внешним миром. Эмоции , которые отражаются на лице, — это то , как человек общается с окружающими , что он транслирует в мир. Когда цели по жизни одни , а лицо транслирует несколько другое , женщины и решаются на подобные операции. Нужно понимать , что если женщина не будет развивать свой эмоциональный интеллект , всё очень быстро вернётся на круги своя. Компенсацию мышц никто не отменял , поэтому стоит следить за своей эмоциональной осознанностью».

По мнению эксперта , на нашем лице могут отражаться многие нерешенные психологические трудности. Проблемы с кожей ( например , угревая сыпь) и мышцами лица могут возникать из-за неприятия себя , своего тела , неприятия своей половой принадлежности и так далее.

« Есть такое понятие „лицевой блок“: все наши подавленные эмоции и стрессы оседают мышечным блоком. У нас возникают болезненные ощущения , всевозможные перекосы, — говорит Дарья Милай. — Нужно следить , умеешь ли ты говорить „нет“, честна ли ты в своих реакциях на происходящее , иначе все попытки скрыть истинные чувства все равно отразятся на лице. Важно осознавать свои настоящие желания и потребности , отделяя их от навязанных идей от окружающих. Принимай себя целиком , прости себя за все , если есть какие-то промахи и ошибки , люби себя , уважая других , и откажись от сравнений. Последние очень сильно паразитируют на жизни женщины , особенно сейчас — в век социальных сетей. Сложно не сравнивать свою жизнь с чужой , не стараться выполнять навязанные цели… Тем не менее старайся жить своей жизнью , а не чужой , и сама меняй то , что тебе в ней не нравится , выстраивая границы. Уверяю , это повысит твою самооценку. А когда ты поменяешь в своей жизни всё , что тебя не устраивает , мышечные блоки могут уйти сами».

Конечно , работа над собой требует много времени , а результат хотелось бы получить поскорее. И тут просто не обойтись без умения правильно расслабляться. Вот несколько советов от Дарьи Милай , как это сделать.

  • В первую очередь , высыпайся! Если ты будешь спать недостаточно , начнут скакать гормоны и зажиматься мышцы.
  • Полезны массажи, которые смогут расслабить мышцы лица и шеи. Все лицевые зажимы очень сильно зависят от шейного отдела.
  • Обязательно принимай ванны. Не можешь принимать тёплые — используй прохладную воду. Ванны с маслами , возможные спа-процедуры обязательно дадут эффект.
  • Не забывай про медитацию, в том числе про дыхательную медитацию: закрой глаза в удобном для тебя месте , в удобной позе и просто подыши глубоко и спокойно.
  • Освой технику прогрессивно-мышечной релаксации, когда нужно почувствовать каждую свою мышцу , напрягая и расслабляя их поочередно.

Текст: Виктория Мельникова

Фото: Getty Images , Instagram

Как работает мгновенный концентрат против усталости — тест-драйв редакции Cosmo

Как убрать следы усталости с лица — экспресс-маски с быстрым эффектом

Действие масок

Кожа постоянно должна насыщаться полезными элементами. Питание должно осуществляться как за счет внутренних ресурсов организма, так и с помощью ухаживающих процедур.

Домашние косметические маски способны решить многие проблемы кожи:

  • Стимулировать обменные процессы на клеточном уровне.
  • Нормализовать кровообращение, в результате чего улучшается тон лица.
  • Активировать выработку коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи. В результате выравниваются морщинки, подтягивается контур лица.
Читать еще:  Контурная пластика лица фото

Спасением для женщин, которым нужно срочно восстановить красоту кожи, но нет времени на долгие процедуры красоты, стали экспресс-маски. Они способны в течение получаса снять признаки усталости, тонизировать кожу, придать ей свежий вид.

Продукты, выступающие компонентами экспресс-масок

Используя в процессе приготовлении масок определенные продукты, можно привести в порядок тусклую и уставшую кожу. Химический состав этих продуктов воздействует на клетки кожи, восстанавливая их функции.

Полезными для кожи признаны:

  • картофель (сырой, запеченный, отварной);
  • сырые куриные или перепелиные яйца;
  • цитрусовые;
  • мед;
  • зелень (петрушка, мята);
  • свежие ягоды;
  • лекарственные растения.

Косметическая маска не может содержать сразу все полезные ингредиенты, они будут перебивать свойства друг друга. Поэтому состав должен быть тщательно продуман.
Рецепт маски можно составить самостоятельно, учитывая потребности и особенности кожи или воспользоваться уже проверенными рецептами.

Народные рецепты, проверенные временем

Технология приготовления домашних экспресс-масок довольно простая, для этого используются простые и доступные ингредиенты. Главное условие эффективности процедур – продукты должны быть натуральными, свежими и хорошего качества.

На лицо быстродействующие маски наносят максимум на полчаса. Этого времени достаточно, чтобы полезные вещества проникли к клеткам эпидермиса и позитивно воздействовали на них.

Увеличить косметический эффект от применения маски поможет умывание после проведенной процедуры водой, слегка подкисленной соком цитрусовых.

Картофельные маски

Картофель насыщает эпидермис полезными веществами, аскорбиновой кислотой и витаминами В группы, устраняет мешки и отечность под глазами, а так же другие признаки усталости.

Натереть одну сваренную в кожуре картофелину, добавить к картофельной массе чайную ложку лимонного сока (можно заменить другим цитрусовым).

Время действия — 10 минут.

Средство увлажняет и размягчает эпидермис, склонный к шелушению.

Одну сырую картофелину измельчить на мелкой терке. Если картофельная масса слишком водянистая, ее нужно слегка отжать руками, но так, чтобы она не стала слишком сухой.

Время воздействия — 10 минут.

Средство очищает кожу от ороговевших чешуек, делает ее упругой, выравнивает кожный рельеф.

Горячий отварной картофель размять вилкой, добавить один разболтанный яичный желток (можно заменить двумя перепелиными) и две столовые ложки хорошо подогретого молока.

В теплом состоянии смесь распределяют на кожном покрове.

Время воздействия — двадцать минут. Смывают средство, чередуя холодную и горячую воду.

Средства, обеспечивающие здоровый цвет лица

  • Желтково-масляная маска

Яичный желток немного взболтать и соединить с чайной ложкой любого растительного масла, лучше оливкового. Смесь довести до однородного состояния и равномерно распределить на поверхности лица и шеи.

Время воздействия — 20 минут. В завершение кожу обработать освежающим лосьоном.

Одно среднее яблоко натереть, смешать со столовой ложкой молока и чайной ложкой просеянной кукурузной муки.

Время воздействия — 20 минут.

Соединить в одной емкости (не металлической) по чайной ложке лимонного и апельсинового сока. Влить столовую ложку жидкого меда.

Нанести на чистую кожу с помощью косметической кисти.

Время воздействия – 25-30 минут. В завершение лицо протереть лосьоном.

Один куриный белок (или два перепелиных) взбить до состояния пены. Аккуратно, постоянно помешивая, влить чайную ложку 3% перекиси водорода.

Нанести раствор, дать подсохнуть, сверху покрыть еще одним слоем, затем еще одним. В результате лицо покрывают раствором три раза.

Время воздействия — 15 минут

Взбить однородную массу из равного количества малины, белой глины и молока.

Время воздействия – до получаса.

Мякоть одного очень спелого томата измельчить, соединить с двумя каплями лимонного сока и чайной ложкой картофельного крахмала. Все компоненты соединить и тщательно перемешать.

Время воздействия – 15 минут.

Средства, придающие коже мягкость и нежность

  • Банановая

Приготовить пюре из одного спелого банана. Распределить на лице банановую массу тонким слоем.

Время воздействия – 15 минут. Смывают маску холодной водой.

Морковь очистить и мелко натереть, смешать с чайной ложкой жидкого меда.

Время воздействия – 15 минут.

Один некрупный огурец очистить от кожуры и семечек, измельчить и смешать с двумя столовыми ложками йогурта (без фруктовых добавок). Наносят маску не только на область лица, но и на область шеи.

Время воздействия – 20 минут.

Измельчить ложку овсяных хлопьев в кофемолке или блендере. Добавить столько же кипяченой воды и одну чайную ложку растительного масла. Перемешать до кашеподобного состояния.

Время воздействия – 20 минут.

Приготовить однородную смесь из одного желтка и нескольких капель лимонного сока.

Время воздействия – 20 минут.

Средства на основе лекарственных трав

  • Мятная

Свежая мята снимает раздражения, успокаивает кожу, пораженную ультрафиолетом.

Две столовые ложки свежих мятных листьев залить стаканом крутого кипятка, дать настоятся. В остывшем настое смочить салфетку из натуральной ткани, накрыть ею все лицо.

Средство на основе мать-и-мачехи рекомендовано для обладателей чувствительной кожи. Оно действует аналогично антиоксидантам, выводит токсины.

Горсть листьев мелко изрубить и залить небольшим объемом молока. Консистенция смеси должна получиться достаточно густой, чтобы не растекаться на коже.

  • Быстродействующее тонизирующее средство

Чайную ложку подогретого меда смешать с пятью каплями лимонного сока и одной чайной ложкой любого растительного масла.

Время воздействия – до 20 минут, смывать поочередно теплой и холодной водой.

Основные правила экспресс-масок

Проводить процедуры, используя народные рецепты, не сложно. Чтобы эффект от нанесения масок был более выраженным, косметологи рекомендуют:

  • Использовать для нанесения только однородный раствор, без сгустков и комочков. Поэтому при его приготовлении можно использовать кухонный блендер.
  • Перед нанесением маски лицо очищают любым гигиеническим средством. Не стоит проводить перед процедурой паровую ванночку, так как подобные маски не предназначены для глубокого очищения, они действуют только на поверхности.
  • Обязательно перед первой процедурой провести тест на аллергию.
  • Во время процедуры расслабить лицо. Желательно принять горизонтальное положение.
  • Снимать маски простой водой, после чего обязательно нанести крем с защитными свойствами.
  • Сразу после процедуры не желательно наносить косметику, нужно выждать немного времени.

Противопоказанием к проведению процедуры являются царапины, открытые раны, купероз. Не рекомендуют экспресс-маски обладательницам чувствительной кожи.

Рецепты и особенности проведения экспресс-масок необходимо знать каждой женщине. Они помогут потрясающе выглядеть даже в самой сложной ситуации.

Синдром стервозного лица: как убрать гримасу недовольства с помощью косметолога

Фраза « Что это у тебя лицо такое злое?!» кого угодно может вывести из себя , особенно если ты сидела никого не трогала и , как тебе казалось , наслаждалась жизнью. Конечно , никому из нас не хочется быть в чужих глазах грымзой. Но что можно поделать с непроизвольной гримасой скорби и недовольства? Этим вопросом женщины задаются с давних пор. Давай разбираться…

Cosmo рекомендует

5 бьюти-привычек, от которых следует отказаться в период пандемии

Какой маникюр укорачивает ногти — исправляем частые ошибки

К примеру , еще до войны в борьбе с унынием европейки использовали специальные повязки с нарисованной улыбкой. Сегодня американки массово обращаются в косметологические клиники , чтобы избавиться от так называемого стервозного лица. Как сообщает The Mirror , ссылаясь на опыт нью-йоркских пластических хирургов , главным оружием против этого синдрома стали ботокс и филлеры. Российские косметологи , как оказалось , тоже нередко слышат просьбы от пациенток « убрать у них недовольное лицо», хотя иногда бывают и более оригинальные запросы.

« Просьбы убрать определенное выражение лица поступают от пациентов последние десять лет, — рассказывает врач-косметолог Алексей Едемский. — Некоторые мужчины ( как правило , занимающие руководящие должности) обращаются за тем , чтобы „заблокировать“ себе выражение удивления и сострадания — так называемые „бровки домиком“. По их мнению , слишком доброжелательный , трогательный вид мешает им в работе и деловом общении. Девушки , напротив , просят приподнять уголки губ, поскольку их лица кажутся им чересчур скорбными и печальными. То же самое касается „злобного“, усталого вида.»

По мнению эксперта , внимание к тому , что ботоксотерапия может избавить от злого и враждебного выражения лица , вызвано , с одной стороны , маркетинговыми задачами. Уколы ботокса стали достаточно знакомой и примелькавшейся процедурой , а значит , нужны всё новые и новые рекламные идеи и лозунги для привлечения внимания. С другой стороны , ритм жизни с каждым годом только ускоряется , а значит , возрастает и потребность постоянно контролировать себя , постоянно находясь « в тонусе». Именно это часто формирует напряжённую « маску» — застывшее выражение лица — и вызывает потребность придать ему живость , считает косметолог.

Читать еще:  Квасцы для лица отзывы

Как косметология помогает стать « добрее»

Для начала стоит понять , что скрывается за злым выражением лица. Возможно , это просто возрастные изменения. По словам косметолога Алексея Едемского , существует определенный тип старения, попадающий под понятие « усталое лицо»: опускаются уголки рта и наружные уголки глаза , «оплывают» щеки. Такое лицо с «усталыми» чертами , конечно , выглядит не очень дружелюбным. «Злобное» выражение может быть и отражением негативных эмоций и внутренних переживаний. И тогда врач советует прежде всего начать внутреннюю работу , устранить раздражители и основные триггеры , мешающие спокойно жить. Иначе косметологические коррекции будут неэффективны.

« Если говорить о конкретных процедурах , помогающих побороть „злобность“, то , в первую очередь , это использование ботулотоксина, — говорит эксперт. — Процедура расслабляет напряжённые мышцы и в целом перераспределяет напряжение по лицу , делая выражение более приятным. Но если пациент продолжает испытывать внутреннее напряжение , то внешние корректировки могут вызывать ощущение тяжести , „груза“, ощущение „кирпича“ в тех местах , куда вводился ботулотоксин. В каких-то случаях может появится даже головная боль. Если есть личные неразрешенные проблемы , то лучше работать над собой , над своим внутренним состоянием , а не над лицом. С другой стороны , изменение внешности в лучшую сторону положительно сказывается на том самом внутреннем состоянии.»

По словам Едемского , можно использовать и филлеры, чтобы приподнять уголки губ и «хвостики» бровей. Только аккуратно: если человек злоупотребляет филлерами , это может негативно сказаться на его внешнем виде.

«Филлеры на основе гиалуроновой кислоты способны давать отеки в тканях лица , и , если введены большие объемы , да и сам человек склонен к отекам , то птоза — опущения мягких тканей на лице — не избежать. Опустившиеся ткани тянут за собой вниз уголки губ , уголки глаза , бровей… То есть положительный эффект после процедуры через несколько лет не просто сведётся к нулю , но станет хуже , чем если бы пациент ничего не делал. Большое количество филлеров на основе гиалуроновой кислоты противопоказаны людям с деформационным типом старения , тем , у кого есть склонность к отекам , к образованию грыжевых и малярных мешков»

Работа по избавлению от «злого лица» должна быть комплексной. Это требует обращения не только к косметологам , но и к психологам и даже тренерам по фейсбилдингу.

«Помочь с неприятным выражением лица могут массажи или тот же фейсбилдинг, набравший в последние годы популярность. Главная цель — расслабить наряженные мышцы и придать тонус тем мышцам , которые позволят приподнять области лица , „отвечающие“ за радостный вид, — рассказывает косметолог. — Помочь может и мануальная терапия , в частности краниальная терапия. Это методика подразумевает работу с черепом , проработку мышц , а также костного основания черепа.»

Начни с малого прямо сейчас! Тренер по фейс-фитнесу и основательница школы самомассажа Евгения Цепляева показывает самое короткое ( и приятное!) упражнение против опущенных уголков губ.

Заменить звериный оскал на улыбку

Говоря о «злом» выражении лица , нельзя не затронуть стоматологическую часть проблемы. Улыбка — визитная карточка нашей доброты и красоты.

« Если из-за плохого состояния зубов человек стыдится своей улыбки и старается ее избегать , то мышца , находящаяся вокруг рта , атрофируется, — рассказывает врач-стоматолог , кандидат медицинских наук Дмитрий Смирнов. — Человек утрачивает способность улыбаться естественно , а в расслабленном состоянии как раз и может появиться неприятное выражение лица.»

По словам Дмитрия Смирнова , злость « живет» в нижней челюсти. Напряжение зубочелюстной системы прежде всего связано с переживаниями. Не зря говорят: терпеть , стиснув зубы. В тот миг , когда человек сжимает зубы , работает большая жевательная мышца ( musculus masseter). Чем чаще мы находится в стрессовых ситуациях , чем больше злимся , тем сильнее у нас развивается эта мышца , накачиваясь , подобно бицепсу у спортсмена. В простонародье про этот процесс говорят « катать желваки». Именно они подчеркивают скулы и углы челюсти , которые , с одной стороны , говорят о брутальности и силе личности , а , с другой — выдают частое проявление злости и гнева и даже могут визуально прибавить несколько лет. Постоянный стресс провоцирует активный физический рост жевательной мышцы , ведет к нарушениям в работе височно-нижнечелюстного сустава , а любой дисбаланс в системе увеличивает нагрузку на зубы , что в конечном итоге разрушает их. Так что без умения держать себя в руках за сохранением красивой улыбки следует обращаться к специалисту функциональной стоматологии.

Как правильно работать со эмоциями ради красоты

Психолог Дарья Милай считает , что женщины идут на изменения своего неприятного выражения лица , чтобы повысить самооценку и добиться гармонии с миром.

«Наше лицо — это инструмент нашего взаимодействия с внешним миром. Эмоции , которые отражаются на лице, — это то , как человек общается с окружающими , что он транслирует в мир. Когда цели по жизни одни , а лицо транслирует несколько другое , женщины и решаются на подобные операции. Нужно понимать , что если женщина не будет развивать свой эмоциональный интеллект , всё очень быстро вернётся на круги своя. Компенсацию мышц никто не отменял , поэтому стоит следить за своей эмоциональной осознанностью».

По мнению эксперта , на нашем лице могут отражаться многие нерешенные психологические трудности. Проблемы с кожей ( например , угревая сыпь) и мышцами лица могут возникать из-за неприятия себя , своего тела , неприятия своей половой принадлежности и так далее.

« Есть такое понятие „лицевой блок“: все наши подавленные эмоции и стрессы оседают мышечным блоком. У нас возникают болезненные ощущения , всевозможные перекосы, — говорит Дарья Милай. — Нужно следить , умеешь ли ты говорить „нет“, честна ли ты в своих реакциях на происходящее , иначе все попытки скрыть истинные чувства все равно отразятся на лице. Важно осознавать свои настоящие желания и потребности , отделяя их от навязанных идей от окружающих. Принимай себя целиком , прости себя за все , если есть какие-то промахи и ошибки , люби себя , уважая других , и откажись от сравнений. Последние очень сильно паразитируют на жизни женщины , особенно сейчас — в век социальных сетей. Сложно не сравнивать свою жизнь с чужой , не стараться выполнять навязанные цели… Тем не менее старайся жить своей жизнью , а не чужой , и сама меняй то , что тебе в ней не нравится , выстраивая границы. Уверяю , это повысит твою самооценку. А когда ты поменяешь в своей жизни всё , что тебя не устраивает , мышечные блоки могут уйти сами».

Конечно , работа над собой требует много времени , а результат хотелось бы получить поскорее. И тут просто не обойтись без умения правильно расслабляться. Вот несколько советов от Дарьи Милай , как это сделать.

  • В первую очередь , высыпайся! Если ты будешь спать недостаточно , начнут скакать гормоны и зажиматься мышцы.
  • Полезны массажи, которые смогут расслабить мышцы лица и шеи. Все лицевые зажимы очень сильно зависят от шейного отдела.
  • Обязательно принимай ванны. Не можешь принимать тёплые — используй прохладную воду. Ванны с маслами , возможные спа-процедуры обязательно дадут эффект.
  • Не забывай про медитацию, в том числе про дыхательную медитацию: закрой глаза в удобном для тебя месте , в удобной позе и просто подыши глубоко и спокойно.
  • Освой технику прогрессивно-мышечной релаксации, когда нужно почувствовать каждую свою мышцу , напрягая и расслабляя их поочередно.

Текст: Виктория Мельникова

Фото: Getty Images , Instagram

Как работает мгновенный концентрат против усталости — тест-драйв редакции Cosmo

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector