Stylepostel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Когда можно начинать загорать

Когда можно начинать загорать

За окном уже вторая половина одного из самых прекрасных месяцев в году. Столбик термометра уверенно держится на отметке более 20 С, и нам не терпится подставить свое усталое тело под теплые солнечные лучи. О пользе майского загара сказано уже не мало, ведь он и вправду более полезен и не так опасен, чем летний.

Весеннее солнце греет мягко и ненавязчиво, поэтому, даже уснув в шезлонге на полдня, максимум, что вам может угрожать — это легкое покраснение кожи.

Майский загар укрепляет иммунитет, ослабленный после зимы, насыщая организм витамином Д (витамин Д способствует укреплению костной ткани). Повышается активность центральной нервной системы, под действием солнца вырабатывается гормон серотонин, который является главным фактором в процессах свертываемости крови. Его также называют гормоном «счастья», поскольку его наличие в крови повышает настроение, снимает стресс, избавляет от депрессивных настроений. Активируются железы внутренней секреции, становится лучше обмен веществ, убиваются различные микробы, заживают мелкие ранки и порезы. Также солнечные лучи целительно действуют на кожу – она делается упругой, скрываются угри и прыщи.

Перед тем, как направиться принимать солнечные ванны, следует вспомнить об основных правилах загара:

  1. С учетом своего типа кожи подберите соответствующие косметические солнцезащитные средства.
  2. Не забывайте укрывать голову. От солнца могут серьезно пострадать волосы – вследствие действия ультрафиолета они теряют упругость, силу и выгорают.
  3. Загорать лучше утром – с 11 часов до 14 часов (летом – с 7 до 10).
  4. Не сидите первые разы долго под солнцем, периодически прячьтесь в тень. Начинать можно с 30-40 минут, с каждым разом увеличивая на 10-20 минут процедуру.
  5. После загара используйте увлажняющий крем, поскольку кожа теряет много влаги.

Во время загара пейте больше жидкости, чтобы предупредить обезвоживание организма. Идеально подойдут обычная вода (не сладкая!), холодные чаи, морсы, не рекомендуются алкогольные и слабоалкогольные напитки.

Не злоупотребляйте солнцем, это не тот случай, когда длительность процедуры усиливает лечебный эффект.

Если все-таки вы не смогли уберечься от ожогов, вам на помощь придут многочисленные народные рецепты. Обгоревшая кожа красного цвета, припухает, при касании чувствуется жжение. Для облегчения ожогов и заживления используйте:

  • Любой увлажняющий крем с ромашкой, добавив туда немного мятного масла.
  • Прохладный компресс на основе кефира или сметаны
  • Компресс из винного уксуса на место ожога
  • Заваренные пакетики с чаем – в чае содержится таниновая кислота, содействующая снятию покраснения и ожога.

При активном и длительном загаре может случиться тепловой или солнечный удар. Главные признаки этих состояний – головная боль, тошнота, потеря контроля над движениями, учащение дыхания, повышение температуры, возможен обморок. При появлении этих симптомов незамедлительно обратитесь к врачу.

О пользе весеннего загара

Наконец-то ты пришло, долгожданное тепло! В связи с этим наметился ряд вопросов. Когда можно начинать загорать? Насколько полезно для организма весеннее солнце? Можно ли сочетать естественный процесс загара и солярий? Сколько стоит загар в томских салонах красоты?

Одна моя одноклассница славилась тем, что уже к концу мая она была похожа на темнокожую девушку из какого-нибудь африканского племени. Худенькая подвижная Машка была заядлой спортсменкой и с превеликим энтузиазмом бегала по утрам. При этом одета она была совершенно не по погоде, в одной лишь маечке без рукавов. А чтобы остальные части тела тоже загорали, Машка упорно лезла на крышу своего частного дома и полчаса в день грелась в солнечных лучах. Еще не очень-то и жарких, надо сказать.

Машка со знанием дела утверждала, что именно майский загар – самый лучший, самый полезный и, более того, самый «крепкий». Он прекрасно держится все лето и не сходит после двух походов в баню. Машка была очень убедительна, и мы всем классом под ее чутким руководством выходили на берег озера и там мужественно загорали, подставив ласковому солнцу свои тощенькие, подростковые, бледные с зимы руки… С тех пор нет-нет, да и задумаюсь: так правда ли, что весенний загар – самый полезный?

Читать еще:  Лучшие средства для снятия макияжа с лица

Нужно ли загорать в мае?

Обязательно, друзья. Если есть такая возможность – загорайте. Весенний загар хорош тем, что он замечательно поддерживает силы организма, пробуждает его после зимней спячки. Кроме того, весеннего солнышка можно не опасаться, оно греет мягко и ненавязчиво, обгореть на нем практически невозможно – если, конечно, не уснуть в шезлонге на полдня. Обычно же максимум, что вы можете получить, – это то, что вечером кожа у вас будет розовая и теплая. Но не красная, горячая и ужасно болезненная, как это бывает летом! Конечно, многое зависит от типа кожи: есть люди, которые способны обгореть чуть ли ни за пять минут. И нужно все же помнить, что за зиму кожа отвыкла от ультрафиолета.

Помимо укрепления иммунитета и ликвидации последствий авитаминоза, весенний загар хорош и в эмоциональном плане. Чудесное настроение, восторг, ожидание теплых и вольных летних деньков – вот что такое загорать весной. И это не только ваши восхитительные предчувствия, это обычный физиологический процесс, сто раз доказанный медиками, — солнце положительно влияет на мозг и тело человека. Ультрафиолетовое излучение способствует выработке витамина D3, очень полезного для организма, повышает иммунитет и снимает стресс. Кроме того, помогает тем, у кого кожные заболевания. Если вас уже совершенно достала угревая сыпь, и вы не знаете, как еще с ней бороться, – попробуйте уже в мае начать загорать. Солнечные ванны помогут также тем бедолагам, кто разболелся, расчихался и раскашлялся. Посидите на солнышке, вам станет легче.

Что касается долговечности майского загара, в этом также можно не сомневаться. Очевидно, что загар, полученный малыми порциями, за счет рассеянных и щадящих солнечных лучей, держится дольше, да и выглядит лучше. Для сравнения – можно за полдня обгореть на жарком летнем солнце и благополучно облезть через неделю, покрывшись неровными пятнами. То бишь, лучше бы и не лез в самое пекло, сидел бы себе в тенечке… И хорошо, кстати, что в мае еще нельзя купаться (по крайней мере у нас, в Сибири), потому что именно во время водных процедур люди чаще всего и обгорают. На самом деле вода пропускает до 50% солнечных лучей, и во время купания мы также загораем. А капельки влаги на коже – это и вовсе «увеличительные стекла», опасные для нежной кожи.

Как загорать правильно?

Если мы уже в мае открыли солнечный сезон, значит, вспомним и о правилах полезного загара:

  • Вы должны четко знать, какой у вас тип кожи (выясните у хорошего дерматокосметолога). Таким образом, вы сможете выработать свою собственную политику получения красивого и безопасного загара, а также подобрать соответствующие солнцезащитные средства.
  • Не забывайте во время приема солнечных ванн защищать не только тело, но и все остальное – губы, глаза, голову. Бальзамы, очки, панамки – вот ваши помощники.
  • Начинайте загорать постепенно, увеличивая на 3-5 минут время пребывания на солнце, давая коже возможность адаптироваться.
  • Не сидите на самом жгучем солнце, не лежите долго на воде, погрузившись в нирвану. Лучше загорать, когда на небе легкая облачность. Периодически перемещайтесь в тенёк.
  • Кожа на солнце теряет влагу, становится сухой – используйте после похода на пляж увлажняющие кремы.
  • Не стоит загорать в полной боевой раскраске – тушь, тени, помада. Хотя, наверняка, хочется поразить своей неземной красотой вон того загорелого мачо… Всю декоративную косметику снимаем, кожу очищаем.
  • Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, выясните, не повлияют ли они на загар. Некоторые лекарства усиливают чувствительность к ультрафиолету.
  • Если у вас какое-либо хроническое заболевание, посоветуйтесь со своим врачом, можно ли вам загорать.
Читать еще:  Макияж для больших зеленых глаз

Сколько стоят солярии в Томске?

Если вы регулярно загораете на солнце, сочетать этот процесс с посещением солярия не стоит – мы не в состоянии точно рассчитать, какую дозу ультрафиолета получит наша кожа. Можем и «перегнуть палку». Во всяком случае, недопустимо следующее — утром сбегать в солярий, а после обеда отправиться на пляж.

Впрочем, если пляжный отпуск у вас еще впереди, и в распоряжении только солярий, воспользуемся его услугами.

Минута вертикального солярия стоит в этом салоне красоты 15 рублей. Однако можно заметно сэкономить, если покупать абонементы: на 60 минут – 660, на 100 минут – 1.000 рублей.

В этом салоне можно весьма выгодно позагорать: стоимость минуты вертикального солярия – 10 рублей, абонемента на 50 минут – 450, на 100 минут – 850 рублей.

В солярии только что поменяли лампы, еще и недели не прошло. Цена за 1 минуту – 13 рублей, абонемент на 50 минут стоит 600, а на 100 минут – 1.100 рублей.

В этом салоне постоянно проводятся какие-либо интересные акции, даются скидки. Например, недавно посетителям солярия давали крем в подарок. Конечно, ряд подобных акций запланирован и на лето.

Цена за 1 минуту в солярии – 12 рублей, абонемент на 50 минут стоит 500, на 100 минут – 900 рублей. Есть и моментальный загар, который можно получить за 15 минут по таким расценкам: лицо и декольте – 600 рублей, ноги – 600 рублей, все тело – 1.000 рублей. Летом для посетителей солярия будут действовать скидки и акции.

До 13 часов 1 минута вертикального солярия стоит 15 рублей, после 13 часов – 17 рублей. Минута горизонтального солярия в любое время стоит 13 рублей. Абонемент на 50 минут вертикального солярия стоит 800 рублей, на 100 минут – 1.500 рублей. Абонемент на 50 минут горизонтального солярия стоит 600, а на 100 минут – 1.100 рублей. Есть также и абонемент смешанного типа «50/50» — по 50 минут «вертикальных» и «горизонтальных», и он стоит 1.300 рублей.

Для студентов в этой студии красоты действует акция – «100 минут солярия за 999 рублей». Летом здесь непременно будут проводиться и другие акции.

Минута вертикального солярия стоит 13 рублей, абонемент на 50 минут – 600, на 100 минут – 1.200 рублей.

В этом салоне красоты «вертикальная минутка» стоит 15 рублей. Абонемент на 50 минут обойдется клиенту в 650, а на 100 минут – в 1.300 рублей.

taransv

Все грани жизни.

Жизнь во всём разнообразии!

В нашей средней полосе мы по полгода не видим солнца. А то, которое изредка появляется зимой, не компенсирует нехватку света.
Фактически половину жизни мы проводим в условиях дефицита солнечного света. Весна — та пора, когда мы с радостью встречаем солнце,
с готовностью обнажаемся навстречу первым солнечным лучам.
Но нужно ли спешить?

[ Нажмите, чтобы прочитать ] В первых десятилетиях прошлого века отношение к загару стало меняться. Индустриализация сделала своё дело. Теперь горожане задавали моду на цвет кожи.
Бледность свидетельствовала о том, что её обладательница много времени проводит в закрытых помещениях, а значит, не может себе позволить полноценный отдых.
Загар стал символом здоровья и богатства — её обладательница имеет возможность проводить лето на свежем воздухе на модных курортах вдали от задымленных городов.

До недавнего времени загар оставался символом здоровья, молодости, сексуальной привлекательности — достаточно вспомнить эталоны красоты
конца прошлого века. Но в последнее время всё чаще раздаются призывы врачей-дерматологов беречь себя от загара.
С точки зрения физиологии загар – это естественная защитная реакция организма на ультрафиолетовое облучение.
Организм в ответ на солнечное излучение начинает в большом количестве вырабатывать кожный пигмент — меланин.

Читать еще:  Как правильно подобрать косметику для макияжа

Солнечный свет необходим для человека так же, как воздух и вода. Под воздействием солнечного света происходит генерация эндорфинов — так называемых гормонов счастья.
Именно поэтому осенью мы испытываем депрессию — нехватка солнечного света заставляет нас впадать в уныние.
Под влиянием солнечного света человеческий организм начинает вырабатывать незаменимый витамин Д, ускоряются обменные процессы.
Дефицит витамина Д вызывает серьёзные физиологические расстройства, самое известное из которых — рахит.

Неужели нужно отказываться от загара из-за риска преждевременного старения и рака кожи и обрекать себя на дефицит витамина Д
и связанные с ним проблемы со здоровьем? Нет! Даже онкологи, много раз оперировавшие пациентов по поводу новообразований,
скажут: загар в умеренных дозах полезен для здоровья!

В вопросах умеренности особенно осторожными нужно быть весной и начале лета.
Кожа в это время бледная, многократно уязвимая для всех негативных последствий УФ-лучей.

Первый выход на солнце может быть в конце апреля — начале мая.
Необязательно сразу одевать купальник и подставлять всё тело под солнечные лучи. Для начала достаточно показать руки, ноги и лицо на 15-20 минут.
Первое весеннее знакомство с солнцем должно быть робким, как первое свидание — никаких излишеств.
На следующий день, если позволяет погода, на те же 20 минут можно раздеться до купальника. Лучше принимать первые солнечные ванны не лежа, а в движении.
Во-первых, земля ещё не прогрелась и лежание на холодной земле даже 20 минут может вызвать негативные последствия.
А во-вторых, загар «прилипает» равномернее к телу, находящемуся в движении. Ну, а об общей пользе движения для здоровья и красоты говорить не приходиться.

В мае далеко не всегда сразу устанавливается погода, комфортная для загара. Иной раз и раздеться боязно — солнце яркое, а температура держится на отметке 10 градусов.
Такую майскую погоду можно обмануть и обернуть себе на благо. Например, раздеться дома перед открытым окном. Даже такого солнца будет достаточно,
чтобы постепенно приучить выбеленную зимой кожу к выработке меланина.
Весной нужно стараться поймать каждый солнечный денёк, не отказывать себе в прогулках в обеденный перерыв, если светит яркое солнце.
Полезно, и не только для загара, если вы переместите утреннюю зарядку на улицу.
За утреннюю пробежку под неярким солнцем тело отблагодарит бодростью на весь день и ровным нежным загаром.

И напоследок несколько советов, как обратить загар себе во благо не только весной, но и летом.
[ Советы. Читать. ] Нельзя загорать днём даже в средней полосе России. Время с 11 часов до 16 — сиеста. В это время нужно переместиться с тень.
А если вы находитесь под жарким южным солнцем, то уйти с пляжа нужно ещё раньше, чтобы вернуться туда ближе к 17 часам.
Загораем, постепенно приучая кожу к солнечному излучению. Начинать загорать нужно с 15-20 минут, ежедневно прибавляя время пребывания на солнце на те же 20 минут.
Нужно быть осторожным на солнце обладательницам многочисленных родинок и пигментных пятен. Ультрафиолет может спровоцировать перерождение
обычной родинки в злокачественную меланому.
Капли воды на теле подобно маленьким линзам фокусируют солнечный свет и способны спровоцировать ожог. Выйдя из воды, нужно обязательно вытереться.
Днём нужно носить широкополые ляпы и солнцезащитные очки. Не стоит стараться «объять необъятное» — загорать во время, когда вы не находитесь на пляже.
Используйте специальные солнцезащитные средства с защитным фактором, соответствующим вашему типу кожи и степени загара.
Голубоглазые блондинки восприимчивее к солнечному свету, чем кареглазые брюнетки. Светлым женщинам нужно с большей осторожностью относиться к загару, чем тёмным.
Пейте зелёный чай, сухое красное вино и употребляйте свежие ягоды и фрукты по сезону. Антиоксиданты, содержащиеся в этих продуктах, защищают кожу изнутри.

В общем, радуясь солнышку, смотрите не обгорите от радости )

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector