Stylepostel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж кожи головы против выпадения

Техника трихологического массажа от выпадения волос

В России трихология является частью дерматокосметологии. Эта наука изучает строение и форму волос, жизненные процессы, происходящие внутри волоса. Для лечения кожи головы врачи-трихологи используют средства народной медицины, лекарственные препараты и массажную терапию. Поскольку массаж относится также и к физиотерапевтическим процедурам, то он имеет свои показания и противопоказания.

Эффект от массажа

Основная задача массажа — стимулирование волосяных луковиц, которое приводит к росту волос. Назначают его обычно при обильном выпадении волос, которое провоцируется причинами двух групп. К первой относят внешние факторы: частое окрашивание и использование некачественных красок, действие химических препаратов для завивки и применение фена, утюжков и плоек для волос.

Ко внутренним причинам относят неправильный обмен веществ, стрессы, послеродовой период, заболевания иммунной системы, грибковые инфекции, шейный остеохондроз, гормональные сбои и неправильное питание. Прием антибиотиков и сильных медикаментов, восстановление после заболеваний и травм часто сопровождается выпадением волос.

Сеансы массажа способны не только замедлить начавшееся облысение, но и повысить густоту волос, избавить от перхоти.

Эффективна терапия при заболеваниях кровеносных сосудов головного мозга, мигренях, пониженном АД и бессоннице, при заболеваниях органов дыхания и ЖКТ. Массажное воздействие на кожу головы приводит к устранению спазмов соединительных тканей. Улучшается мозговая активность и внимательность, повышается общий тонус.

Механизм влияния на организм

Трихологический массаж эффективен за счет улучшения кровообращения и лимфотока. Механическое воздействие на кожу головы стимулирует работу сальных желез и пробуждает волосяные луковицы. Во время проработки удаляются отмершие клетки эпидермиса, происходит расслабление кожи и насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Лимфа проходит по сосудам свободно, избавляя ткани от продуктов переработки, излишков жидкости и токсинов.

Стимуляция нервных окончаний приводит к образованию множественных импульсов, идущих в головной мозг. Это провоцирует выработку гормонов, в т.ч. и гормонов радости, удовольствия, счастья. Происходит расслабление нервной системы, уходят негативные эмоции и чувство тревожности. Одновременно запускаются процессы естественной регенерации тканей, что оказывает омоложивающий эффект на весь организм.

Показания и противопоказания

Массаж волосяной части головы рекомендован не только как средства профилактика и восстановления волос, но и для устранения многих заболеваний кожи. Он показан при:

  • Зуде, сухой коже и частых раздражениях;
  • Отеках;
  • Тромбозе;
  • При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • Сонливости и апатии;
  • Мышечных судорагах и спазмах;
  • Легочной недостаточности;
  • Болях в мышцах;
  • Стрессах, депрессии;
  • Эмоциональном истощении и хронической усталости;
  • Нарушенном кровообращении;
  • Мигренях и болях головы, сопровождающихся рвотой, тошнотой, обмороками.

Не проводят массаж если:

  • На коже имеются открытые раны, ссадины, гематомы;
  • Диагностирована гипертония;
  • Имеются инфекционные заболевания;
  • Увеличены затылочные и подчелюстные лимфоузлы;
  • Имеются хронические болезни сердца.

Массаж головы против выпадения волос не рекомендован для проведения при жирном типе волос, поскольку он активирует сальные железы.

Массажные приемы и техники

Основные массажные приемы — это поглаживания и растирания, похлопывания, вибрирующие и надавливающие движения. Массирование волос начинают и заканчивают легкими поглаживаниями. Это подготавливает, а потом и расслабляет кожу головы, снимает напряжение, улучшает кровообращение.

Для выполнения круговых движений большой палец ставят на макушку, а остальные — вокруг. Подушечки пальцев с усилением давят на кожный покров. Массируя шевелюру этим способом массажист активирует работу сальных желез и улучшает дыхание кожи.

Надавливание и вибрационное воздействие должно выполняться с усилением и послаблением. Проводят их по массажным линиям начиная от области роста волос:

  • В направлении от лба к теменной области;
  • От висков к затылку;
  • От ушей к теменной области.

Данные приемы подходят и для самомассажа головы. Поглаживающие движения должны быть нежными — их сила и интенсивность возрастает со временем. После переходят к растиранию кожи всеми пальцами. Направление движений может быть зигзагообразным или круговым, спиралеобразным. Щипцеобразные разминания — это захват и оттягивание небольших участков кожи вместе с волосами. Далее делают разминающие движения, а в конце — похлопывания фалангами пальцев и медленное поглаживание.

Техника для роста волос

Процедура занимает время от 20 до 30 минут, а каждый прием — от 2 до 5 минут. Массаж следует проводить на сухой коже или после нанесения восстанавливающих средств. Техника улучшает приток крови к массируемой части головы, поэтому рекомендуется проводить ее не менее, чем за 2 часа до сна. В комплексе предусмотрено и выполнение массажа лица.

Начинать массажное воздействие на голову нужно с расслабляющих движений. Массажист выполняет поглаживание ладонью по прямым линиям от центральной точки лба в стороны к вискам и от верхней части лба к бровям. Прием повторяют волнообразными движениями с большим нажатием. Для пробуждения спящих клеток нужно аккуратно растереть надбровные дуги, после чего переходят к разминанию. Разминание щипцеобразное проводят подушечками пальцев сначала в левую, а затем и в правую сторону. Воздействуют на виски, точку перед ухом и за ним, на центральную точку затылка и в ямочку на затылке, под мочками ушей. По этим же точкам проводят усиленное надавливание и вибрации легких похлопываний.

При выполнении массажа внимание уделяют легким круговым движениями по энергетическим линиям:

  • С середины лба — к макушке;
  • С точки у конца бровей — к макушке;
  • От середины ушей — к макушке;
  • От затылочной ямки — к макушке.

Завершают сеанс волнообразными поглаживаниями от линии бровей по всей голове и до шеи.

Техника для открытых участков кожи

Метод обычно используется в клиниках. Массажист расческой создает пробор и ладонями обеих рук делает легкие поглаживания. Он проходит ото лба к области затылка и от средней линии в стороны 3-5 раз. Затем упражнение повторяется, но с заметным усилением. Далее производится щипцеобразное растирание, прямолинейное или круговое. Делают его указательными и средними пальцами. Движениями массажисты стимулируют нервные окончания, пробуждают волосяные луковицы.

Затем делают обхватывающее движение, при котором пальцы сжимают и сдвигают кожу. Этот прием затрагивает основные мышцы, улучшает движение крови и работу сальных желез. Прерывистыми похлопываниями проходят по пробору и по обе стороны от него. В конце сеанса производится поглаживание всей поверхности головы.

Техника точечного массажа

Она направлена на пробуждение и активацию волосяных луковиц. Однако основной прием техники точечного массажа подходит и для применения в воротниковой зоне при боли, спазмах, блоках или усталости. Пальцы обеих рук устанавливают на линии роста волос так, чтобы они были обращены к макушке (если прорабатывается воротниковая зона — пальцы ставят по обе стороны от позвоночника). Сильно надавить на точки на коже и выдержать давление от 2 до 5 секунд. Расслабить, передвинуть на сантиметр вперед, повторить надавливание. Таким способом проходят всю поверхность головы или шеи, а повторяют комплекс от 2 до 4 раз.

Проводят точечный массаж от выпадения волос в два этапа. Подготовительный начинают с легких поглаживаний кожи головы по направлению роста волос. Массажист проводит круговые движения с небольшим усилением для стимуляции кровообращения и лимфотока. Затем одну ладонь кладут на линию роста волос, вторую — на затылок. Медленно руки начинают продвигать друг к другу.

Читать еще:  Массаж для японки

Следующий прием — растирания круговыми и прямолинейными движениями. Делают их от поверхности плеча по задней части шее к затылку, по всей поверхности головы, со стороны ушной раковины к макушке. После этого переходят к подтягиванию: небольшую прядь натягивают до появления болевого ощущения и отпускают. Прием повторяют несколько раз.

Похлопывания выполняют ладонной поверхностью кистей, фалангами пальцев и даже ребром ладоней. Вибрационные движения делают в 2 направлениях: от макушки вниз ко лбу и от макушки к шее. Можно также пройти похлопываниями от виска к виску через лоб.

Массаж расческой

Самый простой и доступный метод стимулирования роста волос. Для его проведения используют расческу или гребешок, выполненный из дерева. Расчесывать расческой волосы нужно от висков к затылку в течение 3-7 минут.

Дерево — благородный материал, имеющий свои вибрации. Оно улучшает кровообращение, очищает кожу головы и волосы от загрязнений, жира, бактерий, придает блеск волосам.

С какой частотой применять

Средний сеанс массажа занимает от 5 (при использовании расчески) до 30 минут. Если нет противопоказаний, то сеансы самомассажа можно проводить ежедневно. Для поддержания здоровья кожи головы и волос достаточно 2-3 процедур в неделю.

Профессиональный лечебный массаж выполняется по указанию врача. Длительность курса зависит от показаний, состояния кожи головы и общего состояния пациента. Однако в неделю рекомендуют проводить не более 2 сеансов.

Распространенные ошибки

По всем видам трихологического массажа разработаны методические указания, но даже их соблюдение приводит к ошибкам. К наиболее часто встречающимся ошибкам относят:

  • Интенсивность движения с первых минут сеанса. Начинать воздействие на голову нужно с мягких и нежных поглаживаний;
  • Разведение пальцев. Во время проработки все пальцы должны плотно соприкасаться друг с другом и с поверхностью головы.
  • Разводить и поднимать пальцы можно, если есть дополнительные указания;
  • Быстрые и резкие растирания. Этот прием выполняется только прямыми пальцами, а движения должны быть интенсивными, но не быстрыми;
  • Похлопывание при зажатых мышцах шеи, лица или головы.

Массаж головы выполняют не только при активном выпадении волос. Эта приятная процедура позволит избавиться от бессонницы, симптомов усталости после насыщенного дня и снимет напряжение с мышц спины и шеи. Косметический эффект от сеансов — улучшение состояния волос, повышение их густоты, избавление от перхоти, секущихся концов, ломкости и тусклости. Регулярные процедуры позволят ускорить рост волос, подарят им блеск и жизненную силу. Проводить сеансы можно и дома — техника выполнения массажа простая, а при соблюдении всех рекомендаций первые положительные перемены можно заметить уже через 10-14 процедур.

Массаж против выпадения волос — простые секреты

Массаж — отличное средство в борьбе с
выпадением волос. Конечно, он не панацея. Но в сочетании с другими методами лечения облысения массаж головы способен дать удивительные результаты. Ведь он улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, тонизирует кожу головы, обеспечивает волосы оптимальным питанием и многократно усиливает действие любых лечебных средств.

Бесспорно, наилучший эффект дает обращение к профессиональному массажисту. Однако, научившись делать массаж головы для роста волос самостоятельно, вы окажете своей шевелюре огромную услугу. Читайте нашу инструкцию и выбирайте то, что подходит именно вам.

Массаж головы щеткой

При выпадении волос может помочь массаж щеткой, желательно сделанной из натуральных материалов — щетины, рога, дерева или эбонита. Круговыми поглаживающими движениями проводите по волосам по направлению от висков к макушке, затем от висков к области лба и затылка. Повторите то же самое, делая зигзагообразные движения несколько раз.

Массаж головы лазерной расческой

Отличный эффект при выпадении волос дает массаж головы лазерной расческой. Подробнее о том, как лазерная расческа укрепляет волосы, помогая им быстрее расти, активизирует питание корней, лечит кожу головы и стимулирует рост новых — здоровых, сильных и крепких — волос, вы можете почитать в этой статье.

Ручной массаж головы

Этот массаж усиливает приток крови к коже головы, а значит, корни волос смогут получить больше питательных веществ. Правую ладонь прижмите к правой стороне головы. Считая до пяти, с силой надавливайте ладонью на голову, а головой на ладонь. То же повторите и с левой стороной головы, областью затылка и лба. Такой массаж прекрасен тем, что его можно делать где угодно — даже во время работы или прогулки.

Аромамассаж головы

Возьмите каплю эфирного масла розмарина, кунжута или черного перца и втирайте круговыми движениями по направлению вниз. Вторую каплю нанесите на точку соединения черепа с шеей и массируйте голову по направлению ко лбу. В заключение тщательно массируйте голову, защипывая кожу пальцами.

Классический массаж кожи головы

Массировать голову можно как сидя, так и лежа. Главное, чтобы вам было комфортно. Сначала легкими круговыми движениями разотрите лоб, виски и затылок. Это улучшает кровоток в венозных сосудах. После этого можно приступать к массажу волосистой части головы.
Поглаживайте голову ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам, от макушки вниз во все стороны. Специалисты подчеркивают: направление массажных движений обязательно должно соответствовать направлению роста волос! Массажные движения могут быть самыми разными. Голову можно гладить, растирать — прямолинейными, круговыми или спиралевидными движениями, прерывисто надавливать, постукивать пальцами, сдвигать, слегка растягивать или пощипывать кожу. Однако все эти приемы обязательно нужно чередовать с поглаживанием.
Продолжительность такого массажа — от 3 до 10 минут. После массажа головы специалисты советуют помассировать воротниковую область. Массаж завершите легкими успокаивающими поглаживаниями.

Кожу головы можно массировать, разделяя волосы на проборы. Приподняв прядь, поглаживайте, растирайте или разминайте кожу по пробору. Хорошо промассировав один пробор в течение 1-2 минут, беритесь за следующий. Расстояние между проборами должно быть около 2-3 сантиметров. Обычно такой массаж головы для роста волос продолжается около 20 минут.

Массаж кожи головы очень эффективен не только для роста волос. Он помогает справиться с сухой себореей и различными заболеваниями кожи головы.

Массаж шеи

Массаж головы при выпадении волос намного эффективнее в сочетании с массажем шеи, особенно ее задней поверхности. Даже самые простые массажные движения помогают избавиться от чрезмерного напряжения мышц, улучшает кровоснабжение головы, а значит, ваши волосы получат дополнительное питание и стимул для роста.

Кожа на шее очень нежная, поэтому все массажные движения должны быть очень бережными и аккуратными. Медики рекомендуют быть особенно осторожными при массировании передней поверхности шеи и области сонных артерий. Массировать шею нужно от 3 до 10 минут. Во время массажа не нужно задерживать дыхание. Массируем шею по направлению сверху вниз. Любые движения — растирание, разминание, надавливание и похлопывание — должны чередоваться с легким поглаживанием.

Массаж головы подогретым махровым полотенцем

Наклонитесь над ванной и энергично растирайте голову сухим махровым полотенцем. Предварительно подогрейте его на батарее или полотенцесушителе. Раз в неделю в кожу голову хорошо втирать слегка подогретое натуральное масло, например, оливковое или репейное. В них содержатся активные биологические компоненты, которые питают волосяные фолликулы, а значит, помогают предотвратить выпадение волос. После массажа закутайте голову теплым полотенцем и держите как минимум полчаса. После этого можно мыть волосы.

Читать еще:  Массаж яичек отзывы

Массажные тонкости

Лучшее время для массажа — утром сразу после пробуждения или вечером перед сном. Перед массажем головы обязательно вымойте руки. Кстати, обратите внимание: ногти должны быть короткими, чтобы не повредить кожу.

Во время массажа постарайтесь расслабиться. Движения пальцев должны быть медленными и ритмичными. При массаже кожи головы очень хорошо использовать травяные отвары, эфирные масла и лечебные средства против выпадения волос.

Обратите внимание: массаж нельзя делать при повышенной температуре, если вы возбуждены или, наоборот, очень устали. Среди других противопоказаний — грибковые и гнойничковые заболевания кожи, экзема, гипертоническая болезнь второй-третьей степени, заболевания крови, воспаление лимфоузлов.

Техника самостоятельного выполнения массажа головы для укрепления волос

Нормальное кровоснабжение луковиц – залог здоровья и густоты волос. Если приток крови к фолликулам нарушается, волосы перестают получать витамины и минералы в нужном количестве.

Результатом становится истончение и поредение волос, а в конечном счете, – выпадение. Улучшить кровообращение в коже головы можно с помощью массажа.

Польза для волос от регулярного массажа головы

Если у вас появились проблемы с волосами, массаж кожи головы – то, что вам нужно. Трихологи утверждают: регулярные сеансы массажа улучшают кровообращение, производят тонизирующий эффект, усиливают действие масок и других лечебных средств.

Что касается массажа, то его выполнение можно поручить профессионалам, однако услуги квалифицированных массажистов обходятся недешево. К счастью, делать такие процедуры можно самостоятельно в домашних условиях.

Техника выполнения


Под массажем понимается воздействие на кожу с помощью расчески или рук. Важно, чтобы во время процедуры была задействована вся волосистая часть головы, а движения были мягкими и плавными. Помните: излишнее давление на кожу может навредить волосам.

Существует несколько движений, которые делают во время процедуры:

  1. Поглаживания. Положите пальцы на кожу головы, выполняйте равномерные поглаживающие движения по направлению роста волос.
  2. Круговые. Идеально подходят для начала процедуры. Сначала растирают лоб, затем – виски, потом двигаются по направлению к затылку.
  3. Подергивания. Запустите руку в волосы, зажмите локоны между пальцами, потяните пряди вверх, пока не почувствуете сопротивления.
  4. Надавливания. Положите ладонь на кожу головы и прижмите ее к волосам. Начать можно с левой и правой сторон, а закончить – областью лба и затылка.

Существует еще одна техника с использованием полотенца. Возьмите махровое полотенце, намочите его и хорошенько нагрейте. Замотайте голову в полотенце, массируйте кожу в течение семи-десяти минут.

Чтобы сделать массаж приятным и полезным, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • Используйте для увлажнения кожи растительные и эфирные масла (бергамота, лаванды, апельсина, иланг-иланга). Ароматерапия благотворно влияет не только на луковицы, но и на работу нервной системы. Сеансы массажа с применением масел помогут расслабиться после тяжелого дня, успокоиться и быстро заснуть.
  • Делайте процедуру перед сном. Вечер – лучшее время для массажа, так как во время данной процедуры увеличивается выработка кожного сала.
  • Начинайте сеанс с мягкого пилинга. Для удаления ороговевших клеток можно использовать как покупные, так и домашние средства. Чтобы приготовить скраб самостоятельно, возьмите мелкую морскую соль и разбавьте ее водой. Втирать данный состав в кожу головы нужно на протяжении трех-пяти минут, а затем – смыть теплой водой.

Виды массажа

Существует несколько видов массажа, каждый из которых можно выполнять в домашних условиях.

Щеткой

Желательно, чтобы щетка была изготовлена из природных материалов – бамбука, эбонита, щетины.

Процедуру начинают с расчесывания волос (для этого используют обычную расческу). Затем берут щетку и начинают проводить ею по коже: от висков к макушке, от висков ко лбу и затылку. Движения должны быть аккуратными и плавными, так как сильное надавливание может травмировать кожу, повредить слабые и тонкие волосы.

Руками

Ручной массаж считается одним из наиболее эффективных, так как позволяет выполнять целый спектр движений. Ознакомиться с видами такого массажа можно в разделе «Техника выполнения». Преимуществом процедуры является то, что ее можно делать в любом месте и в любое время, даже на работе.

Лазерной расческой

Использование лазера улучшает кровоснабжение, останавливает выпадение, стимулирует рост волос. Прибор прикладывают к волосистой части головы и проводят им по коже, останавливаясь в каждой точке на четыре-пять секунд. Двигаться можно как по направлению роста волос, так и против роста (если это не вызывает дискомфорта). Результат от использования расчески становится заметен через несколько месяцев.

Аромамассаж

Проводится с помощью эфирного масла (иланг-иланга, кунжута, лаванды, розмарина и т.д.). Средство втирают круговыми движениями, двигаясь в направлении виски-затылок, а заканчивают массаж легким пощипыванием кожи. Для выполнения такой процедуры достаточно одной-двух капель масла. Чтобы избежать развития аллергических реакций, необходимо заранее проверить средство «на совместимость». Нанесите масло на кожу запястья и займитесь своими делами. Если в течение нескольких часов побочных эффектов не появилось, значит, средство можно использовать.

Эфирные масла питают кожу, избавляют от стресса, улучшают кровообращение.

Общие рекомендации

Существует несколько правил, которых следует придерживаться во время сеанса:

  • Проветрите помещение, избавьтесь от отвлекающих факторов. Массаж в спокойной обстановке не только улучшит кровообращение, но и поможет расслабиться.
  • Сделайте маникюр, вымойте руки с мылом. Слишком длинные и острые ногти могут повредить кожу.
  • Изучите правила выполнения массажа для повышения эффективности процедуры.
  • Примите удобное положение (обычно массаж делают лежа или сидя).
  • Массируйте кожу по направлению роста волос.

Советуем прочитать:

  • Подробную статью при применение лазерной расчески, ее плюсы и минусы вы найдете по данной ссылке.

Периодичность выполнения и противопоказания

Трихологи рекомендуют делать массаж ежедневно перед сном. Прежде чем приступить к процедуре, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, а именно:

  • заболеваний крови;
  • повышенного черепного давления;
  • грибковых поражений кожи;
  • повреждений кожи головы (царапины, открытые раны);
  • жара (повышенной температуры тела);
  • гипертонии 2-3 степени.

Массаж кожи головы – палочка-выручалочка для тех, кто мечтает о густых и здоровых волосах. Регулярное выполнение данной процедуры позволяет решить массу трихологических проблем (в том числе облысение). Важно помнить о том, что одного массажа для лечения алопеции недостаточно. Рассчитывать на получение видимого результата можно только в случае комплексного лечения.

Смотрите видео с наглядной инструкцией по выполнению массажа:

Массаж против выпадения волос — простые секреты

В случае выпадения волос можно применить проверенную технику массажа головы с помощью подручных средств или непосредственно ладонями и пальцами рук. Для проведения манипуляций не обязательно обращаться в массажные салоны. Достаточно приобрести несколько эфирных масел и выполнять массажные действия у себя дома. Эффект от процедуры достигается при правильном подходе, регулярности и соблюдении определенной техники выполнения.

Массаж головы щеткой

Самой легкой и доступной методикой массажа головы против выпадения волос считается применение простой щетки. Выполнять не сложные манипуляции вполне реально и эффективно в домашних условиях. Для этих целей достаточно иметь одно из ниже перечисленных подручных средств:

  • щетка на основе щетины, выполненной из натурального материала;
  • щетка с щетиной из полимерного волокна;
  • игольчатая щетка с иглами из рога или эбонита.
Читать еще:  Роликовый массаж лица

Массажную процедуру можно проводить как на сухие, так и на влажные чистые волосы. Начинают расчесывание по прямому направлению от висков к макушке, а затем от висков ко лбу и затылку круговыми движениями. Далее следует повторить все манипуляции по зигзагообразной территории. На каждую процедуру нужно отводить не менее 5 минут.

Массаж нужно выполнять не сильным надавливанием на расческу, но достаточно ощутимым. Важно не чувствовать какого-либо дискомфорта, а получать от процедуры только приятные ощущения.

Массаж лазерной расческой

Данный способ воздействия на локоны и их корневую систему довольно популярен в салонах красоты. Лазерные расчески широко начали применяться и в домашних условиях. Под этим инструментом подразумевают полупроводниковый прибор, который действует по принципу светоизлучающего диода. Спектральное излучение воздействует на кожу головы и на волосы, повышая клеточный иммунитет, усиливая кровоток и укрепляя структуру каждого волоса и луковицы.

Принцип использования лазерной расчески:

  • прибор необходимо использовать с определенным временным интервалом, например, три раза в неделю в нечетные дни;
  • перед процедурой нужно вымыть и высушить волосы;
  • движения расчески должны быть медленными и плавными, на каждом интервале кожи головы следует задержаться на 2 секунды;
  • продолжительность первого сеанса должна составлять не более 10 минут, последующие процедуры проводятся по 15 минут;
  • выполнять сеансы следует регулярно до той поры, пока не станет ощутимым рост волос.

Качественная лазерная расческа может служить достойной альтернативой методу косметической терапии против облысения. При этом, применение расчески помогает также избавиться от перхоти и вылечить зуд головы.

Ручной массаж

Опытные специалисты выполняют ручной массаж головы, основываясь на следующих принципах, которые можно соблюдать и при самостоятельном массаже у себя дома:

  • кончики пальцев нужно смазать каким — либо эфирным маслом, как правило, самыми подходящими для роста волос являются розмариновое или масло черного перца;
  • выполнение легких толкательных, кругообразных, поглаживающих и вибрирующих движений пальцами;
  • под конец процедуры необходимо сделать несколько пощипывающих движений кожи.

При самостоятельном массаже нужно руководствоваться принципом продолжительности и регулярного выполнения техники. Достаточно выполнять процедуру в течение 15 минут каждый день, но можно и продлить сеанс, если позволяет время.

Движения распространяются от висков и макушке к затылку. Волосы после процедуры нужно хорошо промыть шампунем.

Аромамассаж

Процедура проводится как в профилактических целях, так и при непосредственном выпадении волос. Самыми действенными считаются эфирные масла лаванды, розмарина, нероли, фенхеля, эвкалипта, апельсина и мандарина.

Перед аромамассажем необходимо хорошо прочесать волосы простой расческой в течение 2 минут. Методика данной процедуры заключается в том, что сначала выполняются поглаживающие движения, а затем разминание и растирание кожи головы:

  • Волнообразное поглаживание лба. Выполняется попеременно правой и левой рукой на полусогнутых пальцах. Каждое движение должно заканчиваться фиксацией пальцев в височной области от 3 до 4 раз.
  • Растирание лба и височных областей. Обоими руками с использованием легкого надавливания подушечек пальцев проводится массаж от височных впадин к середине лба. Важно выполнять движение по линии роста волос.
  • Растирание кожи головы. В области затылка голова фиксируется левой рукой, а правой с помощью подушечек пальцев по проборам делаются массажные манипуляции. По сагиттальному пробору ото лба до затылка выполняют растирающие движения по продольному, поперечному и круговому направлению. При этом по поперечным проборам движения стараются производить снизу вверх.
  • Глубокое растирание кожи головы. Массаж основан на выполнении движений широко расставленными пальцами рук. Начиная от ушных раковин нужно смещать кожу головы к ее середине. Затем ото лба к затылку передвигаются и к теменной области.
  • Круговое разминание кожи головы. В движении должна быть задействована вся ладонь (пясть и запястье). Для начала четырьмя пальцами правой руки от середины лба ведут движение руки в область центрального пробора, а затем добираются до середины теменной области.

Классический массаж

Суть классического массажа головы против выпадения волос состоит в следующем:

  • Движения начинают от переносицы к вискам. Подушечками большого и указательного пальцев захватывают складки надбровных дуг и аккуратно их сдавливают.
  • Подушечки большого, среднего и указательного пальцев обоих рук совершают круговые движения за ушными раковинами.
  • Ладони производят легкие поглаживания лба в области надбровных дуг до области начала роста волос.
  • При обхвате головы ладонями нужно сдвинуть кожу волосяной части головы вправо, а затем влево. Манипуляции должны проходить сначала в височной части головы, а затем в теменной и затылочной.
  • Положить ладонь на область темени и производить круговые движения волосяной части головы, захватывая все пространство локонов.
  • Необходимо расположить ладони на противоположных сторонах в височной области головы и начинать постепенное движение вдоль волос до макушки, потом повторить движения в противоположную сторону.

Процедуру можно проводить и стоя, и лежа. Продолжительность сеанса от 10 минут.

Массаж головы теплым полотенцем

Нужно принять разогревающую ванну. Махровое полотенце необходимо подогреть на полотенцесушителе и обернуть им голову. Подушечками пальцев через полотенце следует провести массажные манипуляции. Затем нужно свернуть полотенце валиком и аккуратно проводить им по проборам головы, особенно в тех местах, где уже видны залысины.

Такой массаж усилит кровообращение и ускорит формирование луковиц. Бояться протирать полотенцем залысин не стоит, главное не делать излишних надавливающих движений. Но, в то же время, нужно стараться эффективно растирать поверхность головы, чтобы получить заметный результат после нескольких проведенных процедур.

Полотенце всегда должно быть теплым, поэтому необходимо выполнять массаж в нагретой ванной комнате.

После этого хорошо наложить питательную маску, обернуть голову целлофаном и снова замотать полотенце. Через 40 минут маску смывают под проточной теплой водой с использованием шампуня.

Массажные тонкости

Несколько советов для выполнения эффективного массажа головы против выпадения волос:

  • Наилучшее время для массажных манипуляций — это утренние часы до завтрака или вечерние, перед самым сном.
  • Любой вид массажа можно дополнять эфирными маслами и косметическими средствами. Эти вещества благотворно влияют на кожу головы и на структуру волоса. С применением масел эффект произойдет быстрее.
  • Обстановка для массажа должна быть спокойной и расслабляющей. Никаких посторонних звуков, ярких цветовых и световых излучений быть не должно.
  • Для наилучшего сосредоточения можно включить тихую мелодичную музыку.
  • Необходимо помнить, что массаж выполняется руками с короткими ногтями, во избежание травм головы и дерганья волос.

Существуют некоторые противопоказания к применению данной техники. Массаж головы нельзя выполнять в следующих случаях:

  • при гнойных заболеваниях кожи головы;
  • грибковые инфекции;
  • различные, даже незначительные ссадины и царапины;
  • при наличии травмы головы с невыясненным диагнозом;
  • в случае возможных аллергий следует исключить массаж с использованием аромамасел;
  • при диагнозе склероза сосудов головного мозга и вероятности тромбоза;
  • сильное выпадение волос, алопеция;
  • повышенное давление или температура;
  • гипертония;
  • воспаление лимфоузлов;
  • сильная усталость.

Перед тем как начинать проводить массаж головы, необходимо проконсультироваться со специалистом и исключить любые противопоказанные к массажу симптомы. Для достижения наилучшего результата и быстрого отрастания волос, нужно выполнять процедуры регулярно и методично. При каких — либо негативных реакциях на массажные манипуляции нужно обратиться за консультацией к специалисту.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×