Массаж лица носогубные складки в домашних условиях

Массажные техники для избавления от носогубных складок

По своей природе носогубные складки являются глубокими морщинами и закладываются в раннем возрасте. В молодости, когда кожа упругая, они не проявляются. Но с возрастом и при наличии сопутствующих факторов носогубные морщины становятся более выраженными. Чтобы избавиться от морщин или предотвратить их появление, нужно проводить ежедневные сеансы массажа, правильно подбирать косметические средства для лица и делать простые гимнастические упражнения.

Причины появления носогубных складок

Носогубные морщины или складки образуются двумя бороздками, идущими к уголкам рта от носа. Обычно они хорошо заметны при улыбке и у людей эмоциональных и улыбчивых, обладающих активной артикуляцией и мимикой морщины появляются раньше. Объясняется это тем, что во время улыбки щеки смещаются ближе к носу, что провоцируют большее углубление складок.

Напрямую от возраста появление морщин не зависит, но зависит от анатомических особенностей строения кожи и лица, а также от правильности ухода за взрослеющей кожей. Понижение тонуса лицевой мускулатуры, естественное старение кожи, птоз мягких тканей делают носогубные морщины более заметными. Поэтому для возрастной кожи показаны косметические средства с гиалуроновой кислотой, коллагеном, особым комплексом масел, витаминов и аминокислот.

Образованию носогубных морщин способствуют и нездоровые привычки, и наследственность, и неправильный прикус или неправильная позиция костей черепа, вызванная различными травмами. Также глубокие складки образуются после резкой потери веса.

Массаж против носогубных складок

В домашних условиях массирование от носогубных складок поможет не только избавиться от морщин, но и повысит общий тонус кожи, активирует движение биологических жидкостей, укрепит овал лица. Некоторые массажные техники могут иметь противопоказания: для беременных запрещен французский массаж, а японский массаж нельзя проводить при заболеваниях лимфатической системы.

Классическая техника

Классический массаж лица от носогубных складок направлен на расслабление напряженных мышц. Делать его можно утром и вечером, а перед проработкой на кожу наносят крем от морщин, масло или легкий лосьон. Подушечками указательных пальцев проходят надавливающими движениями от линии носогубной морщины в стороны и вверх. По направлению спазмированных мышц двигаются от носа. Каждое движение повторяют 5-6 раз. Надавливания не должны быть сильными и не должны вызывать болевые ощущения. Во время проработки важно почувствовать мышцы.

Затем все лицо проходят легкими поглаживаниями. После этого подушечки указательных и средних пальцев ставят в ямки у крыльев носа. Делают 5-7 надавливающе-растирающих движений, постепенно продвигаясь вокруг крыльев носа. Пальцы перемещают к спинке носа и повторяют все приемы, двигаясь уже вниз и в стороны от переносицы. После этого пальцы разводят к вискам. Делают легкий нажим около височной ямки и двигаются к ушам и шее. Каждый из приемов повторяют до 3 раз. Завершают сеанс легким поглаживанием проработанной области и всего лица.

Интегральная техника

Интегральный массаж включает несколько техник: даосскую, полинезийскую, индийскую, французскую, турецкую, тантрическую и т.д. Формирование каждой из техник происходило под влиянием социальных, медицинских и культурных факторов. Направлены они не только на решение физических, но и психологических проблем: тактильное воздействие успокаивает или возбуждает нервную систему, освобождает от блоков, энергетических застоев, страхов и т.д. Из всех практик интегрального массажа для домашнего применения подходит французская.

Скульптурный французский массаж

Скульптурный массаж от носогубных складок в домашних условиях делается так:

• подушечками пальцев проходят по линии шеи к затылку, совершая мягкие надавливающие движения;
• интенсивно разминают мышцы предплечья и шеи;
• растираниями проходят по передней поверхности шеи;
• интенсивными надавливаниями разминают область скопления лимфатических узлов на груди, затылке, висках, плечах, ключице;
• активными вращательными движениями массируют щеки;
• пощипываниями проходят по контуру лица;
• активными надавливаниями разминают места крепления лицевых мышц;
• завершают сеанс успокаивающими расслабляющими поглаживаниями.

Скульптурный массаж не воздействует напрямую на область носогубных складок, но оказывает сильный лимфодренажный эффект, повышает мышечный тонус и улучшает состояние кожи. В результате разглаживаются не только мимические, но и глубокие морщины.

Классический французский массаж

Классическая массажная техника рекомендована при выраженном носогубном треугольнике, а также при расплывшемся контуре лица. Перед процедурой на кожу наносят питательный или увлажняющий крем или масло (можно использовать масло какао, кокосовое, кунжутное, оливковое, льняное, аргановое и т.д.). Затем по массажным линиям проходят легкими разглаживающими движениями. Каждое из движений начинают ото лба и доводят до шеи. Во время проработки не используют пощипываний и надавливаний: цель массирования в расслаблении мышечной ткани, улучшении питания клеток, активации кровотока и повышении мышечного тонуса. Массирование продолжают около 15-20 минут.

Японская техника

В борьбе с морщинами эффективен и простой японский массаж. Результат регулярных сеансов — быстрое омоложение кожи, снижение выраженности морщин, улучшение цвета лица.

Для массирования необходимо сделать следующие действия:

• кончики указательных и больших пальцев сложить вместе;
• пальцы поместить в основании носогубного треугольника в области переносицы;
• плавными движениями похлопать по носогубным бороздкам, двигаясь снизу вверх и сверху вниз;
• поглаживающими движениями аккуратно растянуть кожу так, чтобы морщинки исчезали;
• интенсивно поглаживать морщины вокруг ротовой области, перемещая подушечки пальцев от средней точки над верхней губой к уголкам.

Каждое из движений должно занимать около 30 секунд. Первые сеансы обычно проводят быстрее: коже необходимо время для привыкания. Во время проработки важно выбрать правильную интенсивность поглаживаний и похлопываний. Приемы не должны вызывать болевых ощущений, но во время проработки нужно чувствовать напряжение в мышечных тканях.

Точечная техника

Точечное воздействие оказывает положительное влияние на здоровье женщины, т.к. каждая биологически активная точка — это проекция органов и систем. Проработка носогубных складок по точкам позволяет запустить процессы, отвечающие за выработку коллагена, а регулярные сеансы позволяют избавиться от дряблости кожи и ее провисания, глубоких морщин, нездорового цвета кожи. Для лучшего эффекта перед проведением массажа на кожу наносят масло ши, горького миндаля, оливковое или жожоба.

Чтобы убрать носогубные морщины при помощи точечного массажа, нужно:

• раскрыть рот так, чтобы губы были плотно прижаты к зубам;
• подушечки средних пальцев расположить на верху складок. Это первая точка;
• нажать в течение нескольких секунд, затем продвинуться вверх на 3-5 мм;
• маленькими шагами продвигаться вниз, уделяя каждой точке по 3-5 секунды;
• массирующие движения могут быть круговыми, а могут быть простыми надавливаниями;
• заканчивается сеанс, когда последняя точка будет расположена возле самых губ на носогубной бороздке.

Если сеансы проводятся ежедневно и сочетаются с должным уходом, то первые положительные перемены будут заметны уже через неделю.

Массирование кубиками льда

Избавит от носогубных морщин и массаж кубиками льда. Техника выполнения очень простая:

• разогреть кожу лица при помощи теплого компресса или умывания горячей водой;
• провести кубиком льда по носогубным морщинам снизу вверх и в стороны до самых висков;
• провести ледяным кубиком в обратном направлении от висков к уголкам губ.

Каждое из движений повторять до 10 раз. Выполнять массаж складки носогубного треугольника лучше по утрам, т.к. он оказывает дополнительный стимулирующий эффект. Для приготовления льда можно использовать не только чистую воду, но и отвар из ромашки или воду, смешанную с соком петрушки или киви.

Гимнастика от морщин

Массажные процедуры можно сочетать с простой гимнастикой. Чтобы повысить эффективность от тренировок, нужно постоянно держать челюсти расслабленными, т.к. их зажатость ведет к опусканию щек и всей нижней части лица. Гимнастика является также хорошим средством профилактики морщин и ее регулярное выполнение поможет избежать раннего появления носогубных складок.

Для начала нужно сильно надуть щеки и сделать резкий выдох. Выполняют упражнение до 12 раз. Затем вытягивают губы в трубочку и фиксируют их в таком положении на 3-5 секунды. Расслабляются и повторяют прием до 15 раз. Указательные пальцы ставят на уголки губ и растягивают в стороны на 5 мм. Выдерживают несколько секунд и возвращаются в изначальное положение. Данное упражнение повторяют до 40 раз. После этого выдвигают вперед нижнюю челюсть и с силой сжимают губы. Возвращаются в исходное положение. Делают около 10 повторов. Затем делают глубокий вдох через нос при расслабленных губах. Губы вытягивают вперед и делают медленный выдох. Завершают гимнастику глубоким вдохом, во время которого надувают щеки. Далее дыхание задерживают и выталкивают воздух через приоткрытый рот. Повторяют два последних упражнения по 10-15 раз.

Для верхних и нижних век

Регулярная гимнастика для век поможет избавиться от морщин в области носогубного треугольника, мимических морщин и «‎гусиных лапок»‎.

Подушечки указательных пальцев ставят на закрытые верхние веки и медленно открывают глаза. Затем нужно несколько раз поморгать и повторить упражнение до 3 раз. После этого средний и указательный палец разводят буквой V так, чтобы ладони были обращены внутренней стороной к лицу. Указательные пальцы фиксируют в верхних стенках орбиты век, а средние — в нижних. Пальцы напрягают, надавливая на точки под ними в течение 2-3 секунд. Ослабить давление и через несколько секунд повторить упражнение. Всего делают до 12 повторов. Не меняя положение пальцев, нужно постараться держать глаза раскрытыми (около 6 секунд) и прищуренными (около 20 секунд). В завершении гимнастики нужно поместить подушечки больших пальцев на скуловую часть и упереться внутренним ребром пальца указательного во внешний край брови. В этом положении нужно выдержать около 30 секунд и прищуриться. Повторить упражнение до 10 раз.

Народные рецепты от морщин

Массажисты в салонах используют профессиональные косметические средства от морщин для возрастной кожи. Часть из них можно найти и в магазинах, и в аптеках, но крема, сделанные своими руками на основе масел и натуральных отваров не уступают в эффективности салонным.

Для домашних рецептов против морщин можно использовать эфиры:

Для базы лучше выбрать масло:

Помимо масляных смесей, можно использовать теплые компрессы из отваров. Они хорошо питают кожу, увлажняют, насыщают клетки витаминами и минеральными веществами. Для приготовления отвара нужно:

• измельчить по 10 г зверобоя, календулы, мать-и-мачехи;
• залить смесь 250 мл кипятка;
• томить отвар на водяной бане около 3 минут под крышкой;
• настоять в течение 25 минут в тепле (можно емкость завернуть в полотенце).

Отваром смачивают любую натуральную мягкую ткань и кладут на область носогубных морщин на 25-30 минут. После этого умываются холодной водой и наносят масло или крем.

Можно также сделать простую маску для лица, эффективность от которой может сравниться с салонным лифтингом. Для этого:

• теплой водой (30 мл) заливают желатиновые гранулы (20 г);
• ставят емкость на водяную баню до полного растворения желатина;
• измельчают 3 таблетки спирулины и смешивают с чистой водой до образования густой каши;
• смешивают обе массы и наносят часть на проблемные участки возле носа, губ, на лбу, вокруг глаз.

Смывают маску теплой водой через 30 минут.

Рецепты омолаживающего крема

В домашних условиях омолаживающий крем можно сделать из:

• 1 сырого желтка;
• 100 мл сливок (33%);
• 1 ст.л. темного и густого меда;
• 1 ч.л. сока лимона;
• 1,5 ч.л. коньяка.

Все компоненты нужно смешать и взбить маленьким венчиком. Хранить такой крем можно несколько дней в холодильнике в закрытой баночке. Наносить на лицо чистым ватным тампоном.

Для возрастной кожи со склонностью к жирности можно сделать другой питательный крем. Для этого нужно взять:

• 3 лимона;
• 1 ст.л. оливкового масла;
• 1/4 стакана меда;
• 2 ст.л. жирных сливок;
• 1 ст.л. настоя шиповника или лепестков розы;
• 1 ст.л. одеколона.

Кожуру от лимонов необходимо очистить и измельчить, залить стаканом кипятка и оставить на 8 часов. Полученный настой процедить и смешать с медом, маслом и 1/4 стакана сока лимона. Все хорошо перемешать. Добавить сливки, одеколон и спиртовой настой. Полученную смесь взбить миксером и переложить в стеклянную банку. Наносить на кожу лопаткой для крема или ватным тампоном.

Морщины в области носогубного треугольника образуются не только с возрастом, но и под влиянием таких факторов, как наследственность, резкая потеря веса, курение или неправильный уход за кожей. Справиться с ними можно и в домашних условиях при помощи простых и ежедневных сеансов массажа. В зависимости от типа кожи и выраженности морщин можно использовать или классический массаж, или французский, или массирование кубиками льда. Дополнять сеансы желательно специальной гимнастикой и правильно подобранными средствами для ухода за кожей лица. Питательные кремы или маски можно сделать и собственноручно из доступных продуктов: по своей эффективности они не уступают салонным, а на их приготовление уйдет всего несколько минут.

Эффективный массаж от носогубных складок лица

Природная красота и молодость — главная ценность каждой женщины. Сохранить ее непросто, ведь возраст неумолимо оставляет на лице отпечатки. В первую очередь начинается старение кожного покрова, симптом этого неизбежного процесса — появление морщин возле губ, носа. Устранить их сложно, здесь придет на помощь массаж от носогубных складок, который можно применить даже дома, самостоятельно. Как же правильно проводить процедуру, которая способна продлить молодость?

Особенности проблемы

Две бороздки, тянущиеся от носа и до уголков губ — носогубные складки, которые появляются с возрастом на лице. У большинства людей они являются первым признаком старения. Не всегда эти мимические морщины связаны с возрастом — есть немало факторов, под воздействием которых появляются эти некрасивые бороздки.

Основные причины образования морщинок в области носа, губ:

• анатомические особенности лица;
• неправильный образ жизни;
• тяжелые заболевания;
• вредная экология;
• наследственность;
• отсутствие ухода за кожей;
• неправильное питание.

С помощью массажа можно разгладить морщины, предотвратить их появление. Поэтому косметологи рекомендуют приступать к процедурам заранее. Профилактика поможет надолго позабыть о складках возле губ, носа, но только при условии, что манипуляции проделываются регулярно.

Обратите внимание! Благодаря массажу можно избавиться от морщинок, еще одно достоинство процедур — они подтянут кожный покров, исчезнет дряблость, произойдет коррекция лицевого овала.

Правила проведения

Есть несколько видов массажа, способного справиться или предотвратить появление носогубных морщин. Необязательно применять все одновременно — лучше чередовать методики. Такой подход позволит достичь эффективных результатов, но для этого понадобится строго придерживаться некоторых правил.

Основные требования к проведению процедуры:

• манипуляции должны быть регулярными;
• выяснить противопоказания и при наличии запретов отказаться от этого способа избавления от бороздок;
• приступать к процедурам не ранее 25-летнего возраста;
• не прикладывать силу, движения уверенные и четкие;
• при болевых ощущениях или дискомфорте немедленно прекратить массаж;
• сделать перерыв, если кожный покров имеет трещинки, ранки, проходят воспалительные процессы.

Если остаются сомнения в том, как проводить массаж, непременно обратитесь к косметологу. Только специалист определит, какой методике отдать предпочтение для наибольшего эффекта.

Подготовка к сеансу

Один из главных моментов проведения процедуры — правильная подготовка кожного покрова. Под воздействием массирующих движений поры кожи расширятся, легко проникает инфекция. Обязательно помыть руки, использовать при этом моющее средство.

Рекомендуется использовать масло — оно не менее активно воздействует на носогубные складки, чем регулярный массаж. Лучше применить маслянистую жидкость из жожоба, косточек винограда или миндаля.

Эти масла благотворно влияют на ткани дермы, питают необходимыми элементами, обогащают влагой, нехватка которой приводит к появлению морщин на лице.

Можно использовать во время процедуры питательный крем. Единственное требование — средство брать на растительной основе. Если под рукой нет косметического препарата или масла, заменить детским кремом. Завершить процедуру можно применением домашних масок, протереть лицо растительным отваром — их лучше приготовить заранее, использовать сразу после массажа.

Делать первые процедуры лучше перед зеркалом — это позволит контролировать каждое движение. Обязательно позаботиться о комфорте, для этих целей подойдет уютное кресло. Можно манипуляции проводить лежа, но только после того, как все массирующие движения будут отработаны.

Японская техника

Шиацу — особая техника проведения манипуляций, которая длительное время использовалась японскими барышнями, только недавно стала применяться в домашней косметологии по всему миру. Особых сложностей нет, поэтому справиться с процессом сможет каждая женщина. Результаты регулярных процедур — быстрое разглаживание морщин.

Проведение процедуры:

1. Сложить вместе кончики указательных, больших пальцев, плавными движениями постукивать по бороздкам, двигаясь снизу вверх, затем в обратном направлении.
2. Аккуратно растягивать с помощью поглаживаний кожный покров лица, следя за тем, чтобы морщинки максимально исчезали.
3. Поглаживать участки кожного покрова надо ртом, перемещая кончики пальцев от средины верхней губы до уголков.

Важно! Каждый этап повторять в течение 30 секунд, превышать это время не рекомендуется. Можно начинать с непродолжительных занятий, непременно следя за тем, чтобы не появлялись болезненные ощущения.

Точечный массаж

Воздействие на носогубные складки точечно позволяет активировать выработку отвечающего за состояние кожи коллагена. Регулярные манипуляции избавляют даже от глубоких складок, причем одновременно обновляется верхний слой дермы, исчезает дряблость, провисание, сопутствующие морщинам.

Проведение процедуры:

1. Раскрыть рот, придав круглую форму, напоминающую букву «О», губы должны быть плотно прижатыми к зубам.
2. Расположить подушечки средних пальцев на верху складок, нажать первую точку.
3. Двигаться вверх, интервал не должен превышать 5 мм между точками, закончить движение возле самых глаз.
4. Каждое движение вверх начинать с точки, находящейся немного ниже от предыдущей.
5. Заканчивается процедура, когда последняя точка, с которой начиналось точечное воздействие, будет находиться на носогубной борозде возле самых губ.

Особенность такого массажа: он поможет избавиться от морщин, предотвратит образование новых бороздок. Произойдет это при одном условии — манипуляции будут проводиться ежедневно, без перерывов.

Массаж с использованием кубиков льда

Использование при процедурах кубиков льда — эффективный способ избавиться от морщин. Кожный покров значительно подтянется, исчезнут бороздки, даже расширенные поры станут незаметными. Использовать лучше чистую отстоянную воду, но если есть время, приготовить лед с добавлением сока петрушки, который отличается свойством омолаживать кожный покров.

Проведение процедуры:

1. Разогреть кожный покров, использовать чистую мягкую ткань, пропитанную горячей водой, — расположить на лице, оставить до остывания.
2. Провести ледяным кубиком по носогубным бороздам снизу вверх, в противоположном направлении.
3. С помощью ледяного кубика разглаживать кожу, от бороздок до самых висков.
4. Провести поглаживание в противоположном направлении — от висков до самых уголков губ.
5. Повторить все движения не менее 5–7 раз.

Можно заранее приготовить кубики из растительных отваров ромашки, череды, шалфея. Они способны снять раздражение, восполнить в тканях дермы нехватку некоторых элементов, оказать общее омолаживающее воздействие. Приготовить отвар просто: залить растительное сырье (20 г) кипящей водой (200 мл), оставить настояться на полчаса под крышкой. Провести фильтрацию, используя для этого несколько слоев марлевой ткани. Полученное средство разлить в формочки для льда и отправить в морозильную камеру.

Как сохранить эффект

Регулярные процедуры позволят избавиться от складок на лице всего за несколько месяцев, и для этого не понадобятся дорогостоящие визиты в салон. Можно сделать небольшой перерыв, но через некоторое время непременно продолжить манипуляции, в противном случае морщинки появятся повторно.

Сохранить полученный эффект можно с помощью правильного питания и специальных средств, которые можно приготовить самостоятельно. Рекомендуется полностью отказаться от сладостей, маринадов и солений, позабыть о жирах животного происхождения и обильно приправленных специями блюдах. На столе должно быть много овощей, фруктов. Потребуется ввести в рацион каши, супы.

Можно использовать растительные компрессы, которые благотворно воздействуют на кожный покров и предотвращают появление морщин. Приготовление отвара:

1. Измельчить по 10 г ромашки, календулы, мать-и-мачехи, зверобоя.
2. Залить подготовленное сырье 220 мл кипятка.
3. Отправить на водяную баню, протомить 3 минуты, не снимая крышку.
4. Оставить на четверть часа, отфильтровать.

Полученным средством, которое еще не успело полностью остыть (при необходимости можно немного подогреть), пропитать мягкую ткань, положить ее на участок с носогубными бороздками. Снять через четверть часа, умыться прохладной водой.

Несколько раз в неделю можно побаловать лицо маской, воздействие которой можно сравнить с салонным лифтингом:

1. Залить теплой водой (30 мл) желатиновые гранулы (20 г), после набухания отправить на водяную баню и полностью растворить продукт.
2. 3 таблетки спирулины превратить в порошок, смешать с водой, должна получиться густая кашица.
3. Смешать обе массы, нанести на проблемные участки — можно не ограничиваться носогубными морщинами, а распределить смесь возле глаз, на лбу.
4. Оставить на полчаса, удалить влажным диском из ваты, умыться прохладной водой.

Важно! Не менее полезным для предотвращения складок будет и полноценный сон — на изнуренном лице они появляются очень быстро и избавиться от них непросто. Спать нужно не менее 8 часов в сутки — это вернет лицу свежий и здоровый оттенок, а бороздки длительное время не будут тревожить.

Стоимость сеанса

Практически каждый косметический салон предлагает услугу по массажу, и обойдется это совсем недешево. На стоимость может повлиять не только глубина морщин, но и аппараты, используемые мастером.

Один сеанс может стоить около 200 рублей. Если проводит его именитый мастер, салон имеет немалую популярность в городе и массу положительных рекомендаций, стоимость манипуляций может возрасти в разы и доходить даже до нескольких тысяч рублей. Сюда входит не только массаж, но и процедура подготовки с использованием специальных препаратов, успокаивающие и омолаживающие маски, которые наносятся на завершающем этапе манипуляций.

Именно из-за стоимости сеансов лучше проводить массаж дома, самостоятельно. Эффективность будет ничуть не хуже, особенно если придерживаться всех правил проведения процедуры и применять средства по уходу за кожным покровом.

Противопоказания

Несмотря на то что массаж кожного покрова лица считается практически безобидным, есть ряд людей, которым он полностью запрещен. Противопоказаний не так уж и много, но их нужно непременно изучить, чтобы не получить неприятные сюрпризы в виде осложнений.

Категорически запрещено проводить манипуляции в таких случаях:

• крупные родимые пятна на лице;
• наличие бородавок на кожном покрове;
• герпес на стадии развития;
• открытые ранки, травмированный кожный покров;
• воспалительный процесс, проходящий на лице.

Особую осторожность нужно соблюдать дамам со слишком чувствительной кожей — если во время процедуры появляются неприятные и даже болезненные ощущения, непременно отказаться от манипуляций.

Не следует забывать о том, что от носогубных складок с помощью одного массажа, даже самого эффективного, избавиться довольно сложно. Ускорить процесс можно правильным питанием, изменением образа жизни, отказом от вредных привычек. Это непременно скажется на состоянии лица — оно станет свежим, цветущим, без ненавистных морщин.

Полезные видео

Убираем носогубные складки.

Убираем носогубные складки при помощи массажа и упражнений

Часто с возрастом зона носогубного треугольника становятся заметней из-за появившихся морщин. В этой статье поговорим об естественном избавлении от данной неприятности, используя экологичные методы омоложения, включающие в себя специальные упражнения от носогубных складок и массаж.

Причины появления носогубных складок

Прежде чем узнать как избавиться от носогубных складок, необходимо разобраться в причинах их появления. Ошибочно полагать, что виною может быть только возраст. Если Вы обратите внимание на малышей, то увидите заломы на щеках в области ноздрей и у них.

Однако с годами носогубки усугубляются, их становится видно не только в момент улыбки, они углубляются, образуются носогубные валики или носогубные морщины.

Причиной деформации этой зоны с возрастом становятся:

• гипертонус лицевых мышц

Если спазмируется мышца лица, расположенная по бокам носа, она сокращается и смещает положение мышечного шва, места где скрепляны многие мышцы на лице, в результате чего кожа в этом месте начинает нависать, усугубляя складку.

После чего, если в гипертонус приходят скуловые мышцы, носогубка спускается ниже, образуясь между крыльями носа и уголками губ.

Далее, когда перенапрягаются щечные и треугольные мышцы, носогубные деформации распространяются еще глубже, образовывая «складку скорби» рядом с уголками губ и ниже.

• отечность, лимфостаз

Наша кожа получает питание через кровь, проходя сквозь кровеносные сосуды и капилляры. Очищается она через лимфу, которая отводится через лимфатические сосуды и капилляры. Большинство кровеносных и лимфатических сосудов и капилляров сначала проходят через мышцы. Если мышцы находятся в спазме, сосуды и капилляры тоже пережимаются, в следствии чего нарушается кровообращение и лимфодренаж. Кожа недополучает питание с кислородом и начинает плохо очищаться. Лимфатическая система не справляется с выведением лишней жидкости, слизи и токсинов. В результате такая застойная жидкость начинает скапливаться в районе щёк, усиливая эффект носогубок.

Если у человека имеется общая отёчность тканей верхней части головы, в следствии спазма мышц шеи, лимфотическая жидкость сливается сверху, опускаясь на лицо, образовывая носогубные складки, малярные мешки, отечность глаз и способствует увеличению носа.

• мимические привычки

Артикуляция при разговоре, привычка улыбаться (вверх или вниз) так же влияют на расположенность к образованию мимических морщин в области носогубного треугольника.

• жировые отложения

У подкожной жировой клетчатки есть особенность с возрастом концентрироваться ближе к центру лица, где она, подчиняясь закону гравитации, начинает обвисать вместе с кожей вниз, усугубляя проблему.

• расположение костей черепа

Форма черепа, расположение его костей и прикус также влияют на предрасположненность к образованию носогубок.

Так же следует отметить, что деффект носогубной области делится на два типа:

• Носогубные валики (бортики) — объемный деффект мышечно-кожного покрова.
• Носогубные морщины — это заломы в тканях из-за активной мимики и в том числе из-за спазма лицевых мышц.

Не обязательно оба эти неприятности могут иметься одновременно, однако разгладить носогубные валики гораздо проще. Носогубные морщины образуются в следствии активной мимики в области носогубного шва, создавая заломы в коже. Их убрать намного сложнее, поскольку человек ежедневно использует свою мимику, способствуя поддержанию кожного носогубного залома.

Как избавиться от носогубных складок

Итак, мы разобрались почему образуются деффекты носогубного треугольника и теперь понимаем, как избавится от носогубных складок экологичными методами:

1. С помощью упражнений для лица и шеи, которые включают мышцы в работу, усиливают кровообращение и лимфодренаж, в результате чего кожа получает питание, очищается, уходит отечность, носогубные складки разглаживаются.
2. Расслаблением и вытяжением мышц, которые хорошо поработали во время тренировки, что будет способствовать уменьшению носогубных складок.
3. Массажем, с помощью которого убираются отёки в области щёк, расслабляются и вытягиваются лицевые мышцы.

Эффективные комплексы упражнений для лица и массажа, направленные на расслабление и укрепление мышц при регулярном их выполнении способны разгладить уже имеющиеся носогубные складки и предотвратить их появление.

Упражнения от носогубных складок

Гимнастика для лица от носогубных складок без хирургического вмешательства и инъекций уберет имеющиеся деффекты, благодаря стимуляции мышечной ткани и избавления от застоя лимфы в области крыльев носа.

Существуют множество методик естественного омоложения лица, использующие упражнения для носогубных складок. Рассмотрим самые эффективные и известные из них.

Методики Ревитоника и Осьмионика

Созданные Натальей Осьмининой, 20 лет своей жизни посвятившей изучению вопроса биологического омоложения всех структур организма в максимально короткий срок и разработавшей более 20 аппаратных и ручных методик эффективного омоложения, эти техники наилучшим образом зарекомендовали себя в борьбе с возрастными изменениями лица.

Упражнения из Ревитоники и Осьмионики помогают подтянуть овал лица и убрать носогубные морщины. Лучшие упражнения против носогубных складок в этих методиках следующие:

• Расслабление мышц вокруг ноздрей

1. Защипните внешний край левой ноздри указательным и большим пальцем правой руки.
2. Указательный палец левой руки кладите поочередно вокруг ноздри, проворачивая восьмерки пальцами двух рук. Представьте, что захват крыла носа — это «нолик» одной восьмерки, а палец второй руки, поставленный рядом на ткани, — другой «нолик». Для расслабления этой зоны, вращайте два пальца относительно условного центра пересечения «восьмерки».
3. Пройдите указанным выше образом по кругу зоны обеих ноздрей.

4. Расположите указательный палец по направлению к ноздре вдоль носогубной складки.

Легкими вибрирующими движениями проталкивайте к ней застоявшуюся лимфу вдоль складки снизу вверх. Продвигайтесь вверх прерывистыми движениями, отступая на каждом шаге немного назад и снова продвигайтесь вперед. Помогайте этому движению, шмыгая носом.

• Расслабление мышцы, поднимающей крыло носа и верхнюю губу

1. Работайте поочередно с каждой половиной лица. Защипните внешний край левой ноздри указательным и большим пальцем правой руки. Указательный палец левой руки расположите у внутреннего угла левого глаза, в точке начала мышцы, поднимающей крыло носа.

1. Сдвиньте нижний палец к верхнему. Между ними образуется складка. Вы должны хазватить не кожу, а мышцу, то есть взять в защип глубокие подкожные слои.

1. Перетирайте получившуюся складку до ее исчезновения. Растяните рабочую зону в разные стороны. Снова образуйте защип, периодически мягко растягивая зону мышцы, с которой работаете. Зафиксируйте.

Видео с этим упражнением от носогубных складок можно на практике посмотреть в вебинаре Ревитоники, начиная со времени 5 минут 7 секунд.

Фэйсбилдинг для носогубных складок

В борьбе за молодость хорошо зарекомендовала себя гимнастика для лица фейсбилдинг.

Выполняя упражнения для носогубных складок по данной методике можно так же подтянуть овал лица и поднять скулы:

1. В дудочку укладываются губки, на выдохе с усилением протягивается звук «у». Не возвращаясь на исходную, из звука «у» преобразуется протяжное «о». Перекатывание звуков с характерным напряжением губ стоит повторить до 20 раз.
2. В ротовую полость набирается воздух, который перегоняется из одной щеки в другую, напрягая носогубную область до предела. В течение 5 минут мышцы щек должны быть в напряжении.
3. На щеках указательным и большим пальцами прихватывается кожа, которую растягивают в принудительной улыбке, ощущая напряжение в области скул. Повторяется до 20 раз.
4. Ладони обнимают щеки, а мизинцы располагаются на носогубных впадинах, на которые оказываются толкательные давления до 2-х минут. Локальный массаж складок стимулирует мышечную деятельность.
5. Активная артикуляция помогает задействовать многочисленные мышечные волокна при произнесении гласных звуков в произвольной последовательности: а, э, у, и, ы, о. Начинается выполнение медленного темпа, четко произнося каждый из звуков, фиксируя положение губ при произнесении. Постепенно скорость увеличивается, но четкость каждого произнесенного звука обязательна.
6. Набрав максимальное количество воздуха в рот, необходимо распределить его за щеки и верхнюю губу. Задержав в таком положении на 5 секунд, нужно резко вытолкнуть воздух и расслабить щеки. Повторяется до 5 раз в 5 подходов после отдыха.
7. Максимально широко раскрыв рот, губам придается красивая и без складок форма буквы «о». На 25 секунд фиксируется положение губ, после чего мышцы расслабляются. Делается так в 3 подхода. ВНИМАНИЕ! имеющим впалые щеки такое упражнение противопоказано, ведь избавившись от носогубных складок, имеющийся дефект может усугубиться.
8. Внутрь рта сильно втягиваем щеки, делается в 2 подхода.
9. Круговое перекатывание воздуха по кругу. Надувая одну щеку, через верхнюю губу, потом вторую щеку и нижнюю губу кочует воздушный шарик, напрягая мышцы изнутри. 10 подходов.
10. Набрав воздух в щеки, дозировано с усилием выпускается воздух изо рта.
11. Фейсбилдинг для носогубных складок предполагает усиленное разглаживание проблемного участка языком изнутри. С усилием язык перемещается к крыльям носа от уголков рта.

Видео гимнастики для лица-фейсбилдинг с Юлией Ковалевой наглядно демонстрирует упражнения от носогубных складок:

Упражнения Керол Мэджео

Следующая методика естественного омоложения Керол Мэджео основана на приемах визуализации и энергетических практиках:

• Нужно расположиться сидя напротив зеркала, расправить спину.
• Включается мышечная память. Определяется мысленно середина верхней и нижней губы.
  Приоткрыв рот, данные точки растягивают в противоположном направлении друг от друга. Образуется четкий овал, растянутый без морщин по горизонтали. При этом верхняя губа плотно прижимается к зубам.
• Мысленно сформировали энергетический комок, который продвигается к крыльям носа от уголков губ, дублируя данные движения пальцами.
• Для устранения носогубных складок гимнастикой необходимо повторить утюжащее движение указательных пальцев по складкам, но уже в противоположном направлении и так до тех пор, пока не почувствуется характерного жжения.
• Используя подушечки пальцев, барабанящими движениями быстро пробежаться вверх-вниз по носогубным складкам, повторив так 30 раз.
• Вдохнув воздух, медленно выдувайте его с усилием через сжатые губы.

Массаж лица

Закрепить проделанную работу после гимнастики поможет массаж лица. Так наиболее популярными и востребованными считаются:

• японский массаж шиатцу – разновидность точечного массажа, практикуемого на протяжении тысячелетий в восточной медицине;
• массаж асахи – достойная альтернатива пластической хирургии, позволяющая сбросить 10 лет.

Современные технологии помогают воздействию упражнений для лица, убирая носогубные складки при помощи аппаратного дополнения к ним:

Аппарат БМС Назарова

Воздействуя на мышцы лица с его помощью, улучшается кровообращение, лимфоотведение, деятельность мышечных волокон, быстрей проходят процессы регенерации, исчезают возрастные дефекты, лицо молодеет, поворачивая время вспять.

Заключение

Идеальным вариантом избавления от носогубных складок будет комплексное воздействие на проблему: выполнение упражнений для лица, шеи и выполнение массажа, самостоятельного, либо при помощи аппарата БМС Назарова. Регулярные упражнения по 10-15 минут в день и массаж лица позволят уже через 14 дней наблюдать разительные перемены лица в лучшую сторону.

Как делать массаж от носогубных складок в домашних условиях

Морщины на лице ассоциируются с признаками старения. Вопреки распространенному мнению, носогубные складки могут возникнуть в любом возрасте. Появляясь около уголков губ, они ведут к крыльям носа, придавая лицу неприятное выражение. Носогубные складки старят лицо. Именно поэтому женщины используют различные меры, чтобы убрать морщины в этой области. Массаж лица воздействует на носогубные складки, устраняя признаки старения.

Можно ли массажем разгладить носогубные складки

Зачастую образование морщин носогубной зоны связано с мимической активностью. Глубокие складки характерны для людей, обладающих высоким тонусом мышц лица. Со временем они укорачиваются, что вызывает растягивание эпидермиса. Таким образом, формируется довольно глубокая складка.

Возрастное снижение эластичности кожи считают предпосылкой к образованию носогубных складок. Существенное значение имеют генетические особенности, которые обусловливают появление загибов в относительно молодом возрасте. Риск возникновения морщин в области носогубного треугольника увеличивается у учителей и людей, испытывающих артикуляционные нагрузки. У курящих женщин загибы появляются довольно часто из-за напряжения мышц носогубной зоны.

Специалисты обращают внимание, что бороться с морщинами нужно, используя комплексный подход. Массаж считается эффективным способом профилактики и коррекции носогубных складок. Сеансы расслабляют мышцы, устраняя основную причину появления загибов.

Плюсы и минусы массажа от носогубных морщин

Правильно выполненный массаж улучшает ток крови и лимфы. Ткани лица насыщаются кислородом и питательными веществами.

Массаж проводят в соответствии с определенными техниками. Он способствует повышению эластичности кожи. Постепенно заломы в области носогубного треугольника разглаживаются, глубокие морщины становятся не такими заметными.

Недостатки массажа заключается в его малой эффективности при выраженных возрастных изменениях. Процедуры необходимо проводить в соответствии с правилами. В противном случае возможно перерастяжение кожи и прогрессирование морщин.

Правила выполнения массажа против носогубных складок в домашних условиях

Курс омолаживающего массажа выполняют в косметическом кабинете. Он обычно включает до 15 сеансов, которые проводят 2 раза в течение недели. Процедуры осуществляют в определенное время, что повышает их эффективность.

Косметологи рекомендуют начинать выполнять сеансы с 25 лет для профилактики образования носогубных складок. Можно проводить до 2 курсов массажа в год. По достижении возраста 35 лет курсы повторяют каждые 3 месяца.

Обычно положительный результат заметен после 1 сеанса. Чтобы добиться стойкого эффекта, следует пройти полный курс. Поскольку не каждая женщина имеет возможность ходить к косметологу для выполнения массажа, можно делать его в домашних условиях.

Результативность процедуры зависит от соблюдения этапа подготовки. Необходимо снять остатки макияжа и тщательно очистить кожные покровы. Чтобы распарить кожу, делают горячий компресс. Полотенце держат над паром или смачивают в горячей воде, отжимают и прикладывают к коже.

Перед выполнением массажа от носогубных складок на кожу наносят специальную основу, которая подразумевает жирный крем или косметическое масло. Средство оставляют на коже для впитывания.

Как делать массаж носогубных складок

Существует несколько вариантов массажа, которые можно использовать для коррекции носогубных складок.

Баночный массаж носогубных складок

Для самомассажа носогубных складок нужно приобрести силиконовые банки самой маленькой величины. Их диаметр составляет 1 см.

Перед выполнением баночного массажа проводят стандартную подготовку, включающую очищение и распаривание лица. Затем на кожу наносят растительное нерафинированное масло толстым слоем. Это необходимо для хорошего скольжения банки по коже.

Баночный массаж подразумевает использование 2 техник. Алгоритм действий при статическом варианте включает следующие этапы:

1. Сжатие банки и ее установка вначале носогубной складки.
2. Баночный массаж начинается со слабого вакуума, при котором кожа втягивается только на несколько миллиметров. Сильное воздействие может привести к появлению гематом и синяков.
3. Банку оставляют на 5 секунд и снимают после ослабления вакуума. В противном случае нельзя исключить возникновения кровоподтека.
4. Затем банку устанавливают ниже предыдущей точки воздействия.

Эффективностью отличается динамический вариант массажа:

1. Банку устанавливают вначале носогубной складки.
2. Банка аккуратно перемещается по линии залома.
3. На конце складки вакуум ослабляют и банку снимают.
4. Процедуру повторяют до 5 раз.

Интероральный массаж против носогубных складок

Массаж носогубных складок изнутри производит выраженный эффект. Он рекомендуется при потере эластичности мышц скул. Массаж носогубных складок через рот помогает укрепить мышцы после провисания. Так называемый интероральный массаж позволяет расслабить мышцы. Восстановление эластичности способствует уменьшению глубины носогубных складок.

Технику выполнения массажа носогубных складок можно освоить и выполнять в домашних условиях:

1. Губы следует раздвинуть, средним и указательным пальцем нажать под скулы.
2. В рот кладут большой палец между мышцами и деснами. Сверху придавливают средним и указательным пальцами. При этом большой палец располагается поперек лицевых мышц.
3. Мышцу разминают средним и указательным пальцами в стороны. В этой области необходимо выполнить 5 движений.

Щеки полностью прорабатываются с двух сторон. Процедуры удобно проводить в процессе чистки зубов.

Японский массаж против носогубных складок

Техника Асахи включает следующие этапы:

1. Кончики двух указательных пальцев нужно установить у крыльев носа. Затем выполняют движения давящего характера. Режим ослабляют и разглаживают складку.
2. Подушечки безымянных и средних пальцев ставят у внутренних уголков глаз. Надавливая на кожный покров, нужно скользить по носу сбоку, а потом по складке около рта.
3. Пальцы необходимо вести под нижней губой. Затем у центра следует провести вертикально вниз по подбородку.

Лимфодренажный массаж носогубных складок

Нередко возникновение загибов в носогубной зоне связывают с нарушением оттока лимфатической жидкости. Лимфатический массаж поможет сделать морщины менее заметными:

1. Средние пальцы помещают у крыльев носа в ямке. Необходимо выполнить 5 давящих движений по направлению вверх-вниз, при этом обвести крылья носа. Рот следует приоткрыть, а верхнюю губу натянуть. Это препятствует смещению кожных покровов.
2. Пальцы нужно переместить по направлению к спинке носа. Средними и безымянными пальцами делают несколько разглаживающих движений в разные стороны. Для создания необходимого натяжения кожи рот следует открыть в форме буквы «О». Затем пальцы разводят и двигаются к вискам. Рот находится в том же положении.
3. Пальцами надавливают в течение нескольких секунд в зоне височной ямки и проводят вдоль щек. Под ушами легко аналогично надавливают и проводят пальцами по направлению вниз, двигаясь по поверхности шеи к ключичным ямкам.

Массаж выполняют до 2 раз в течение недели при незначительно выраженных носогубных складках. При глубоких морщинах количество процедур увеличивают до 6 раз в неделю.

Массаж ложками от носогубных складок

В качестве массажера для носогубных складок используют десертные ложки. И также для процедуры необходимо подготовить емкости с холодной и горячей водой (40 °С).

При выполнении процедуры ориентируются на следующий алгоритм действий:

1. Ложки опускают в горячую воду и прикладывают к носогубным складкам. Время воздействия составляет 5 секунд.
2. Десертные ложки опускают в емкость с холодной водой. Затем металл прикладывают к коже на 3 секунды. Остальные приемы также выполняют при помощи холодных ложек. По коже проводят выпуклой стороной ложки, двигаясь вверх.
3. Надавливающее движение выполняют от носогубной складки по направлению к виску.
4. Затем нужно широко улыбнуться и помассировать ложкой щеку над носогубной складкой.
5. Загиб массажируют в разных направлениях с незначительной амплитудой.
6. Ребром столового прибора выполняют массаж носогубной складки снизу по направлению вверх.

Точечный массаж лица против носогубных складок

Высокой эффективностью отличаются виды массажа, исполняемые в японских техниках. Точечный массаж Шиацу позволяет устранить носогубные складки и морщинки вокруг рта:

1. Сложенные вместе кончики больших и указательных пальцев устанавливают на уголках рта. Точка массируется 30 секунд надавливающими движениями. Постепенно нужно передвигаться вверх по складке.
2. Кончик пальца устанавливают под нижней губой в центре. Массируя точку, нужно следить, чтобы надавливание было направлено на челюстную кость.
3. Затем массажируют точки в области уголков рта. Массаж выполняют обеими руками одновременно.
4. Осуществляют массаж точки, которая расположена над верхней губой по центру.

Процедуру завершают при помощи поглаживания носогубной складки, которое выполняет сверху вниз. Обработка кожных покровов вокруг губ проводят по часовой стрелке после смазывания пальцев жирным кремом.

Массаж лица против носогубных морщин кубиками льда

Массаж при помощи кубиков льда полезен для кожи в любом возрасте. Он придает бархатистость, а также отбеливает появившиеся пигментные пятна.

Основа косметического льда – отвары целебных растений. Косметологи рекомендуют воспользоваться отварами петрушки, ромашки.

Перед процедурой необходимо распарить лицо при помощи компресса. Кубиком льда массируют лицо круговыми мягкими движениями. Чтобы не переохладить кожные покровы, не следует держать кубик льда на одном месте. Свободной рукой поддерживают кожный покров вдоль морщинок для предупреждения смещения кожи. На каждую процедуру используют 2 кубика косметического льда.

После массажа лицо можно ополоснуть прохладной водой. Затем на сухую кожу наносят питательный крем.

Индийский массаж для разглаживания носогубных складок

Индийский массаж глубоко воздействует на мышцы и кожный покров лица. Движения отличаются силой и мягкостью:

1. Складки разглаживают по направлению сверху вниз. При этом движения имеют поглаживающий характер.
2. Надавливающими движениями указательного пальца двигаются до уголков рта от начала носогубной складки. Воздействие осуществляют в течение 6 секунд на каждую точку.
3. Проблемный участок активно разминают, медленно двигаясь на складке. Движения имеют круговой характер (по 3 для каждой точки).
4. Затем у начала носогубной складки устанавливают ладонь. Выполняют движения растирающего характера вверх-вниз. По складке нужно продвигаться довольно медленно.
5. Кожу захватывают двумя пальцами и двигаются сверху по направлению вниз.
6. Указательные пальцы прикладывают к носогубным складкам и осуществляют сильное надавливание. При этом давление нужно удерживать в течение нескольких секунд.

Сеанс массажа заканчивают легкими поглаживаниями.

Когда будет заметен эффект

Результат зависит от регулярности процедур, комплекса используемых мер и глубины морщин. Обычно эффект заметен через 2-4 недели.

Следует учитывать, что массаж наиболее эффективен как профилактическое средство. Хорошие результаты можно ожидать при поверхностных морщинах.

Противопоказания и побочные эффекты

Выполнение массажа приводит к усилению тока лимфы и крови, что не всегда благополучно сказывается на здоровье и самочувствии пациентов. Называют следующие противопоказания к процедуре:

• инфекционно-воспалительные процессы в острой форме;
• многочисленные папилломы и невусы;
• порезы, ссадины;
• недавно проведенный химический пилинг;
• хрупкость сосудов на поверхности кожи.

Побочные эффекты обычно наблюдаются при нарушении техники выполнения самомассажа от носогубных складок. Например, при выполнении лимфодренажного массажа возможно появление отечности. Существенное значение имеет использование массажных линий лица для подтяжки носогубных складок. В противном случае нельзя исключить перерастяжение кожи и усугубление косметического дефекта.

Заключение

Массаж лица позволяет скорректировать носогубные складки при его регулярном выполнении в составе комплексного подхода. Процедуры можно выполнять в домашних условиях, следуя основным правилам их проведения.

Отзывы о массаже от носогубных складок

Отзывы отражают эффективность применения различных тактик.