Польза массажа головы

Массаж головы: польза, подтвержденная столетиями

массаж головы

Массаж головы помогает избавиться человеку от немаленького количества проблем: от выпадающих волос, перхоти, головных болей, нарушения деятельности сальных желез. Он также поможет отдохнуть и расслабится, ведь это важно для каждого, так как наша жизнь состоит из множества стрессов. Даная лечебная процедура известна нам еще со времен жизни Гиппократа, который считал, что массаж способен исцелить душу и тело. Массаж владеет укрепляющими и лечебными свойствами, которые основываются на стимуляции кровообращения, и снабжения кожи головы и волос кислородом и питательными веществами. После выполнения данной процедуры капилляры и сосуды расширяются, и как следствие кровяные тельца закрывают собой просветы в стенках сосудов. В нормальном состоянии такого эффекта не наблюдается, или он не значителен, что приводит к значительно меньшей отдаче кислорода и полезных веществ, которые входят в состав человеческой крови. Итак, массаж головы и его польза.

Массаж головы: польза, подтвержденная столетиями

массаж головы

Регулярная лечебная процедура как мы уже выяснили, имеет много скрытых достоинств. Выполнения нашего массажа способствует возбуждению активных биологических точек, прочищает энергетические каналы головы, в конце концов, просто поддерживает наш организм в отличном психическом и физическом состоянии. Специалисты считают, что эта лечебная процедура может принести облегчение при головокружении, шуме в ушах, головных болях, насморке, неврастении.

Также он помогает снять усталость, восстановить работоспособность, улучшает память, повышает умственную деятельность.

Массаж головы имеет следующие цели:
• Усиливает рост волос
• Улучшает кровообращение
• Улучшает общее состояние волос;
• укрепляет корни волос
• избавляет от перхоти;

Так, как этот вид массажа усиливает активность кожно-волосяного аппарата, то его врачи рекомендуют делать людям, у которых сухая кожа головы и тем, у кого из разных причин сильно выпадают волосы.
Нормальной считается такая продолжительность процедуры — 10-16 минут.

Массаж головы видео

Рекомендую делать чаще всего до мытья или во время него, но не больше двух раз в неделю. Массаж надо выполнять на влажных и чистых волосах, с применением разных лекарственных препаратов. Отлично если вы будете совмещать массаж с использованием лечебных отваров. Он улучшает впитывание всех этих активных веществ, что входят в состав этих лечебных веществ.

Техника миорелаксирующего массажа довольно простая, но эффективная, так как техника воздействует на рецепторы напряжения и места крепления мышц.

С помощью воздействия на рецепторы можно получить доступ к внутреннему центру управления При долгом мышечном перенапряжении, информация об экстремальном напряжении прекращает поступать в мозг, а человек попадает в круг стрессовых воздействий , который плохо отразится на всем организме.
Во время процедуры надавливание на мышцы создает сильное напряжения, благодаря этому возобновляются сообщения между периферической и центральной нервной системой, тело постепенно расслабляется и отдыхает.

Преимущества данного вида массажа:

• полная и глубокая релаксация
• улучшения кровообращение
• приведения в норму повышенного артериального давления
Таким образом, у нас создается отличная основа для хорошего роста волос и отличного состояния кожи головы.

Показания к применению массажа головы:

• профилактика облысения;
• гипотония
• общая релаксация
Противопоказания к применению массажа:
• кожные заболевания;
• обильное выпадение волос;
• гипертония
• заболевания нервной системы

Массаж головы полезен для нас, так как приводит в тонус весь организм Он имеет больше плюсов, чем минусов. Поэтому, старайтесь делать его регулярно, если есть возможность и нет никаких противопоказаний.

Массаж головы: польза и основные приемы

Массаж головы оказывает неоценимую пользу в борьбе с многими заболеваниями, а также является источником энергии, силы, молодости и красоты. С древних времен данная процедура считалась одной из важных составляющих аюрведы (науки о здоровом образе жизни и долголетии). Ежедневно девушки выполняли самомассаж головы, чтобы напитать свои волосы жизненной силой и красотой.

На сегодняшний день процедура не потеряла былую популярность, пользуется огромным спросом. Если ваши волосы стали чрезмерно сухими, а кожа головы страдает от перхоти, начните выполнять эту приятную процедуру. Через небольшой промежуток времени вы получите удивительный результат.

Неоценимая польза массажа головы

Как было сказано, люди в древности очень ценили эту процедуру и знали очень много о ее пользе. Основные преимущества массажа головы:

• улучшение циркуляции крови;
• улучшение обмена веществ в тканях;
• активизация работы сальных и потовых желез;
• благотворное влияние на кожу головы, волосы.

От правильно проведенной процедуры можно добиться как лечебного, так и косметического эффекта. Лечебное действие направлено на устранение головных болей, стрессовых и тревожных состояний, улучшение качества сна, улучшение умственной деятельности. Опытный специалист также поможет нормализовать артериальное давление.

Что касается косметической стороны, массажные движения существенно улучшают состояние кожи головы, избавляют от перхоти, чрезмерной сухости/жирности волос. Если вас беспокоит выпадение волос, массаж укрепит корни волос и простимулирует их рост. Для достижения максимального эффекта следует обращаться к квалифицированным мастерам.

Важно знать: все массажные движение должны строго проводиться по массажным линиям, от макушки – вниз, поскольку данные направления совпадают с лимфотоком и ростом волос.

Самомассаж головы

Массаж пальцами

Самый простой и универсальный метод, который можно проводить в любое угодное для вас время. Плюс ко всему, не требует от себя специальной четкой технической стороны. Единственное, что следует уяснить – все движения должны начинаться с макушки, медленно передвигаясь к вискам и теменной области. Массажные движения должны быть мягкими и плавными, не задействовав ногти.

Сначала принимаем мягкий плавный темп, постепенно увеличивая давление. Затем начинайте круговое массирование. Закончите сеанс мягкими поглаживаниями. Чтобы усилить эффект от процедуры, можно нанести на кожу головы немного теплого репейного масла.

Массаж расчёской

Расчесывание волос каждый день – это тоже является своеобразным видом массажа головы. Следует отметить, лучше всего для этого использовать расческу из натурального дерева либо щетины. Такая процедура улучшает кровообращение, избавляет от головных болей.

Техника очень простая – расчесываем волосы по следующему направлению: от затылка ко лбу, затем в обратном направлении. Движение спокойные, без резких рывков. Главное в этом деле – удовольствие во время выполнения массажа. Только в этом случае вы добьетесь нужного результата.

Массаж головы полотенцем

Также очень прост в выполнении. После мытья волос оборачиваем голову полотенцем, наклоняемся вниз и начинаем активно растирать кожу головы. Прилив крови, который образуется при интенсивном растирании, питает капиллярную сетку, укрепляет корни волос, стимулирует «заснувшие» фолликулы.

Сеанс должен длиться не более 5-ти минут. После процедуры оберните голову полотенцем на пол часа. Данную технику массажа можно выполнять ежедневно.

Классический лечебный массаж

Не смотря на простую технику выполнения классического лечебного массажа головы, выполнять его должен только квалифицированный специалист. Большая часть воздействия приходится на зону висков и основание черепа. Подушечками указательного и среднего пальца выполняются мягкие круговые движения с небольшим нажатием.

Один сеанс процедуры длится 15-20 минут. Если пациента мучают сильные головные боли, мастер выполнят легкие надавливания в области локализации болевых ощущений продолжительностью около 5 секунд.

Польза массажа головы и методы его выполнения

Содержание статьи:

Секрет положительного воздействия

Все виды массажа головы условно можно разделить на 2 группы:

• лечебные (направленные на общее оздоровление организма за счет запуска кровообращения, стимуляции обменных процессов и активизации собственных защитных сил);
• косметические (способные устранить внешние недостатки, а также замедлить процессы старения не только в массируемой области, но и во всем организме).

Для здоровья и красоты

Используя внутренние резервы организма, лечебные массажи помогают избавиться от головной боли разной этиологии и снять болевые ощущения в суставах и мышцах головы, лица и шеи, позволяют стабилизировать давление, нормализовать сон и избавиться от хронической усталости. Кроме того, массаж благотворно влияет на общее эмоциональное состояние, является отличным средством от стрессов и нервного напряжения.

Косметические массажи, в свою очередь, также помогают устранить неприятные ощущения в мышцах головы и воротниковой зоны. Но основная их польза – предупреждение и лечение косметических дефектов преимущественно волосистой части головы (борьба с перхотью и себореей, укрепление волосяных луковиц, активизация роста волос и предотвращение их выпадения).

Особенности выполнения

Массажные услуги предоставляются многочисленными медицинскими центрами, салонами красоты, парикмахерскими, но при желании, несложные манипуляции можно выполнять и дома. Достаточно усвоить несколько правил, которые позволят делать эффективный массаж головы как своим близким, так и самому себе:

1. Массаж стимулирует кровоток и работу сальных желез, поэтому его лучше выполнять перед мытьем головы (желательно за 2-3 ч.).
2. Движения должны быть выполнены поэтапно: сначала легкие поглаживания, затем более энергичные (но не резкие) растирания, пощипывания и надавливания, а в финале снова мягкие поглаживания.
3. Манипуляции следует производить только по линии роста волос.
4. Перед процедурой руки необходимо вымыть антибактериальным мылом и согреть, чтобы прикосновения не вызывали у пациента ощущения дискомфорта.
5. Можно использовать массажное масло (репейное или касторовое), нагретое до температуры тела.
6. После завершения процедуры следует уделить внимание шейному отделу, слегка помассировав его аккуратными движениями.

Пациента следует устроить в удобную позу (сидя или лежа, чтобы голова находилась на одном уровне с ногами) для максимального расслабления.

Основные виды и методы проведения массажа головы

Классический

Наиболее простым и универсальным видом лечебного массажа является его классический вариант, техника выполнения которого представляет собой комплексное воздействие на кожу головы ладонями и пальцами рук:

1. Сеанс начинается со стимуляции задней поверхности ушей, которые следует массировать подушечками пальцев легкими круговыми движениями.
2. Руки необходимо расположить по обе стороны головы и удерживать ее, аккуратно смещая кожу вверх-вниз и вправо-влево.
3. Височные зоны следует прорабатывать подушечками пальцев, описывая небольшие круги по часовой стрелке и обратно, а также осторожно (чтобы не вызвать боли) надавливая на точки в центре висков.
4. Сцепить руки в замок и несколько раз «пройтись» вверх-вниз от затылочной зоны до основания шеи.

При выполнении движений по часовой стрелке на массируемую зону происходит активизирующее воздействие, а в противоположную сторону – успокаивающее.

Проведение классического массажа не займет много времени, зато позволит запустить кровоток и насытить мозг кислородом, справиться с головной болью и расслабить мышцы, избавиться от сонливости и зевоты, улучшить зрение.

Индийский (массаж Чампи)

Традиционный индийский массаж отличается от классического более энергичными движениями с сильным нажимом и постукиваниями, чтобы задать правильный темп кровообращению. Но современная версия массажа Чампи, адаптированная для европейцев, является более щадящей.

Основное воздействие оказывается на голову, лицо, зону шеи, плеч и верхнюю часть спины, которые стимулируются надавливающими, сжимающими и вращательными движениями:

1. Сначала необходимо расслабить спину, плечевой пояс и шею, выполняя поочередно все виды манипуляций. Это позволит снять усталость, расслабиться и подготовиться к следующему этапу.
2. Далее подобными движениями массируется голова, что дает возможность снять внутреннее напряжение и улучшить кровообращение.
3. Особое внимание стоит уделить височным зонам, которые необходимо массировать по кругу вниз и вверх. Благодаря такому воздействию, кроме тяжести в голове снимается усталость глаз.

Важной частью индийского массажа является лимфатический дренаж лица и стимулирование биологически активных точек в этой зоне, что оказывает подтягивающий эффект и помогает уменьшить отечность.

Тайский

Тайский массаж не менее эффективен для расслабления мышц головы, шеи и плеч и показан для облегчения состояния при нервном напряжении, переутомлении. Именно поэтому его часто называют массаж-антистресс. Эта процедура помогает от головной боли, восстанавливает работоспособность, позволяет избавиться от бессонницы и дарит ощущение покоя и умиротворения.

Тайский массаж состоит из следующих моментов:

1. Первый этап массажа – традиционный разогрев (растирания, поглаживания и разминания кожных покровов).
2. Далее необходимо постепенно увеличивать силу давления и прорабатывать биологически активные точки интенсивными круговыми, продольными и вибрирующими движениями. Можно чередовать поглаживания и надавливания с ритмичными отрывистыми ударами. Важно помнить, что массажные движения ни в коем случае не должны вызывать неприятных ощущений у пациента.
3. Завершением процедуры должны стать легкие успокаивающие поглаживания.

Косметический

Этот вид массажа сочетает в себе несколько методик. Он призван посредством стимуляции кровообращения усиливать питание волосяных фолликулов, что позволяет улучшить состояние волос и кожных покровов головы.

Процедура начинается и заканчивается нежными поглаживаниями волосистой части головы по направлению роста волос. Кончики пальцев следует располагать максимально близко к корням. Постепенно эти манипуляции сменяются растираниями и разминаниями нужной зоны кожи, а также легкими постукиваниями с небольшим увеличением силы давления.

Пациентам, страдающим себореей, процедуру массажа следует проводить на обнаженной коже головы (разделяя шевелюру на несколько проборов и поднимая волосы вверх с помощью фиксаторов).

Самомассаж

Расслабиться и снять головную боль можно без чьей-либо помощи, если освоить методы самомассажа головы.

Точечный

Манипуляция проводится круговыми и легкими надавливающими движениями в течение 20-30 сек. Чтобы сделать это правильно, нужно запомнить расположение нескольких важных зон (биологически активных точек), которые следует поочередно массировать пальцами:

1. В теменной ямке (помогает избавиться от бессонницы).
2. В центре лба (способствует расслаблению и снятию боли).
3. Парные точки лобных уголках – в 1,5 см над линией роста волос (стабилизируют давление).
4. В затылочных впадинах (для борьбы с морской болезнью и предупреждения офтальмологических заболеваний).
5. В центре надбровных областей (от головокружения и боли в районе лба, для расслабления глазных мышц, если приходится подолгу читать или смотреть на монитор компьютера).
6. Во впадинах возле козелков ушей (отдых для мышц нижней части лица, стимуляция кровообращения в лицевой, теменной и затылочной зоне).
7. Зоны на висках (расслабляют мышцы лица, устраняют неприятные ощущения в височных долях).

Самомассаж можно выполнять во время принятия ванны, что способствует значительному улучшению самочувствия и дарит заряд энергии.

С помощью расчески или массажера

В домашних условиях выполнить массаж головы поможет и обычная расческа. Для этого необходимо взять массажную щетку (лучше деревянную) с крупными зубчиками и круглыми уплотнениями на кончиках, распустить волосы и тщательно расчесать локоны. Далее с помощью щетки необходимо выполнить манипуляции по определенной схеме:

• по кругу от шеи к вискам;
• по спирали от линии лба через теменную зону и до затылочной части;
• вращения от макушки до шеи;
• зигзагообразные движения от теменной области сначала до линии лба, а затем до височных зон и затылка, слегка надавливая на кожу головы и выбирая амплитуду в зависимости от длины волос.

Закончить массаж следует обычным расчесыванием и поглаживанием руками без помощи щетки. Такая процедура будет полезной не только для девушек и женщин, но также для мужчин в качестве профилактики алопеции. Ребенку массаж головы лучше проводить специальной мягкой щеткой с натуральной щетиной.

Простое расчесывание с выполнением легких массажных движений позволит не только забыть о головной боли, но также укрепить волосы и улучшить настроение.

Противопоказания к проведению масажа головы

Как и любая процедура, массаж головы имеет определенные противопоказания. При выпадении волос и дерматологических заболеваниях волосистой зоны головы от подобных манипуляций лучше отказаться, чтобы избежать осложнений и неприятных последствий. Кроме того, массаж запрещен при инфекционных и грибковых заболеваниях, опухолевых процессах, проблемах с сердцем, гипертонии, а также при нервных и психических расстройствах.

Чтобы исключить негативное развитие событий, перед началом процедур желательно посоветоваться с врачом. Если же противопоказаний не имеется, можно смело отправляться в массажный кабинет, либо проводить сеансы в домашних условиях. Массаж головы станет верным помощником в борьбе со многими недугами и обеспечит хорошее самочувствие в любом возрасте.

Массаж головы

В ы быстро устаете и раздражаетесь, мучаетесь головными болями или у вас медленно растут волосы? Массаж головы поможет решить все эти проблемы!

С идячая работа, снижение двигательной активности, постоянные стрессы и недосыпания мало кому идут на пользу. Плохое кровообращение, недостаточное снабжение клеток кислородом, возникшие в результате подобного ритма жизни, могут не только спровоцировать снижение работоспособности и появление головных болей, но и стать причиной выпадения волос. Квалифицированно выполненный массаж головы гармонизирует работу всего организма, способствует нормализации снабжения тканей кислородом, усиливает мозговую деятельность, а также благотворно сказывается на состоянии волос.

П равильный массаж головы способен не только подарить каскад приятных ощущений, но и нормализовать самочувствие, повысить настроение, зарядить бодростью, помочь активизировать умственную деятельность и стать более устойчивыми к стрессам. Чтобы точно знать, как должна выполняться данная процедура и эффективно решить ряд проблем, стоит прислушаться к отзывам постоянных клиентов профессиональных массажистов, рассказывающих, что массажные движения обязательно должны выполняться по направлению тока лимфы и крови, а также совпадать с направлением роста волос. Цены на данную процедуру демократичные, поскольку сама техника довольно проста.

Массаж головы: польза

1. Улучшается кровообращение и работа сальных желез;
2. Пропадают симптомы усталости;
3. Нормализируется сон;
4. Предотвращается выпадение волос;
5. Исчезают головные боли и мигрени;
6. Улучшается память;
7. Уменьшаются симптомы нервной возбудимости;
8. Повышается работоспособность;
9. Нормализируется артериальное давление;
10. Волосы приобретают блеск и силу;
11. Активизируется отток шлаков;
12. Ускоряется рост волос;
13. Улучшается функционирование головного мозга;
14. Восстанавливается деятельность ЦНС;
15. Снимаются симптомы тревожности и усталости;
16. Улучшается зрение и снижается внутриглазное давление;
17. Активизируется иммунная система;
18. Замедляется процесс поседения волос.

Показания

1. Ухудшение памяти;
2. Выпадение волос;
3. Снижение работоспособности;
4. Умственное перенапряжение;
5. Бессонница;
6. Частые головные боли;
7. Мигрени;
8. Головокружения и слабость;
9. Беспокойство и эмоциональная нестабильность;
10. Раздражительность;
11. Сухость кожи головы;
12. Нарушение кровообращения;
13. Малоподвижный образ жизни.

Противопоказания

1. Алопеция;
2. Грибковые заболевания кожи;
3. Травмы головы;
4. Нарушения целостности кожного покрова;
5. Повышенное давление;
6. Экзема и гнойные воспаления.

Виды массажа головы

М ассаж головы для роста волос – улучшает приток крови к волосяным луковицам, предотвращает появление перхоти, стимулирует рост волос, нормализирует работу сальных желез. Так как после этой процедуры волосы быстро становятся жирными, то массаж головы для волос рекомендуют проводить пред мытьем головы.

М ассаж головы при выпадении волос – купирует процесс облысения, укрепляет волосяные луковицы, улучшает состояние кожно-волосяного покрова, тонизирует кожу головы, помогает бороться с себореей. Массаж волос также отлично расслабляет, снимает стресс и помогает усилить действие лекарственных препаратов.

М ассаж головы и шеи – устраняет симптомы усталости, способствует активизации движения лимфы и крови, улучшает деятельность головного мозга, стимулирует выработку эндорфинов. Массаж головы и воротниковой зоны помогает бороться с нарушением сна, головными болями, психическим заболеваниями.

Т очечный массаж головы – усиливает доставку кислорода к коже головы, улучшает кровообращение, устраняет последствия эмоционального и умственного напряжения, улучшает мозговое кровообращение, купирует боли в области шеи, восстанавливает утраченные рефлексы, нормализирует функционирование органов.

М ассаж головы при головной боли – снижает болезненные ощущения, уменьшает частоту возникновения приступов, снимает мышечное напряжение и спазмы, улучшает циркуляцию крови и расширяет сосуды, способствует расслаблению и восстановлению энергетического баланса.

Р асслабляющий массаж головы – способствует быстрому успокоению, помогает наладить сон, нормализирует работу нервной системы, избавляет от чувства беспокойства и раздражительности, снимает биоэнергетические зажимы, активизирует умственную деятельность, положительно влияет на психоэмоциональное состояние.

М ассаж головы морской солью – очищает кожу от отмерших клеток, помогает бороться с перхотью и себореей, активизирует рост волос, усиливает приток крови, делает волосы более сильными, нормализирует выделение кожного сала, насыщает луковицы полезными микро- и макроэлементами, способствует улучшению структуры волос.

И ндийский массаж головы – помогает снять напряжение, уменьшает болезненные ощущения в затылке, возвращает ясность ума, снимает зажимы и напряжения, помогает улучшить состояние кожи. Массаж волосистой части головы уменьшает усталость глаз, выводит из состояния апатии и придает сил.

Т айский массаж головы – придает бодрости и энергичности, улучшает самочувствие, прочищает энергетические каналы, активизирует биологические точки, облегчает боли, стимулирует умственную деятельность, восстанавливает работоспособность, помогает нормализовать сон.

М асляный массаж головы – облегчает головные боли, гармонизирует работу нервной системы, снижает внутричерепное давление, улучшает рост волос, предотвращает появление мигрени и головокружений, повышает чувствительность нервных окончаний, создает эффект «легкой головы».

И з всех медицинских и терапевтических методов, способных быстро вернуть ясность ума, устранить головные боли и улучшить состояние волос, самым эффективным оказался массаж головы – в Москве работает множество мануалов, специализирующихся на традиционных и восточных техниках. Специалисты V ictory S tyle выгодно отличаются среди всех высоким уровнем профессионализма и доскональным владением всеми методиками массажа.