Stylepostel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета на активированном угле

Диета на активированном угле, 10 дней, -7 кг

Похудение до 7 кг за 10 дней.
Средняя суточная калорийность 730 Ккал.

Все большую популярность приобретает диета, основанная на приеме активированного угля. Уже несколько десятилетий известные актрисы, модели и другие представители и представительницы шоу-бизнеса активно худеют с помощью этого средства. Говорят, что таким образом вес скинула сама примадонна российской эстрады Алла Пугачева.

Но чтобы похудеть на угольной диете, совсем не обязательно быть знаменитостью. Ее может испытать на себе каждый желающий.

Требования диеты на активированном угле

Чтобы сбросить вес, вам доведется принимать активированный уголь. Делать это можно несколькими способами. Первый является более щадящим. По утрам натощак нужно просто выпить 2 таблеточки угля, запив их 200-250 мл обычной воды. Кардинально менять питание при этом не обязательно. Хотя, конечно, употреблять больше полезных и низкокалорийных продуктов, минимизировав при этом различные пищевые вредности, будет совсем не лишним.

Но есть одно непоколебимое правило, которое стоит соблюдать. Если хотите, чтобы похудение было более эффективным, съедайте ежедневно не менее 300 г некрахмалистых овощей в свежем или запеченном виде и 150 г обезжиренного или маложирного творожка. Придерживаясь такой схемы, вы должны терять от 1 кг в неделю. При ощутимо большой массе тела вполне вероятно, что весовые потери будут более значительными.

Есть и другая методика приема таблеток активированного угля. В данном случае нужно потреблять большие его дозы, а именно — 1 таблетку на 10 кг веса. Например, при весе 80 кг стоит пить 8 углевых таблеток. Порцию угля можно принимать сразу же с утра, как и в вышеописанном варианте, или на протяжении всего дня перед едой (как минимум, за час). Уголь можно принимать столько времени, пока не достигнете желаемой вами физической формы. Нужно чередовать 10 дней приема угля с таким же количеством времени перерыва, когда организм отдыхает.

Но принципы разумного и правильного питания очень желательно соблюдать всегда. Важно понимать, что активированный уголь (в каком бы то ни было количестве) не станет волшебной палочкой. И если вы будете пускаться во все пищевые преступления, наверняка вы не только не избавитесь от ненужного веса, но и можете обременить тело новыми килограммами.

В любом случае, крайне не желательно придерживаться этой методики (учитывается непосредственно время приема угля) более 60 дней.

Основой рациона диеты на активированном угле рекомендовано сделать следующие продукты, обладающие полезностью и сравнительно невысокой калорийностью: некрахмалистые фрукты, овощи, ягоды; молочная и кисломолочная продукция невысокой жирности; мясо (в основном курица и говядина); нежирная рыба; различная зелень. Максимально откажитесь от любых жирных блюд и продуктов, калорийных сладостей, жареных блюд, изделий из белой муки.

Нужно организовать свое меню так, чтобы в нем нашлось место для трех полноценных приемов пищи (без переедания) и двух перекусов, не кушая после 18-19 часов вечера. Обязательно пейте достаточное количество чистой воды.

Только ускорят процесс похудения занятия спортом. Желательно ввести в жизнь (если таковых не было) тренировки и вообще больше двигаться, ведя активный образ жизни.

Меню диеты на активированном угле

Пример рациона диеты на активированном угле на 3 дня

День 1
Завтрак: 2 отварных или приготовленных в виде омлета куриных яйца; цельнозерновой хлеб (30-40 г), смазанный творожным сыром; помидор или огурец; чашка травяного чая.
Перекус: 150 г нежирного творога с любимыми ягодами.
Обед: порция коричневого риса и овощной салат.
Полдник: яблоко.
Ужин: запеченное рыбное филе; овощной салат.

День 2
Завтрак: овсянка на воде с добавлением чайной ложечки меда и горсти орехов; чашка зеленого чая.
Перекус: груша и полстакана натурального несладкого йогурта.
Обед: макароны из твердых сортов пшеницы; овощной салатик.
Полдник: творожная запеканка или низкокалорийные сырники.
Ужин: запеченное в духовке постное мясо и порция греческого салата (огурцы, перец, томаты, брынза, несколько маслин).

День 3
Завтрак: омлет из двух куриных яиц с зеленью; чашка травяного чая или некрепкого кофе.
Перекус: бутерброд из цельнозернового хлеба и тоненького ломтика твердого сыра (желательно невысокой жирности) или творога.
Обед: овощной нежирный супчик.
Полдник: 150 г творога с корицей (можно заправить небольшим количеством кефира).
Ужин: запеченная или вареная рыба с любимыми овощами.

Противопоказания диеты на активированном угле

  1. Прием угля имеет ряд противопоказаний. Эта методика явно не для людей, имеющих язвенную болезнь, при кровотечениях в желудке и других заболеваниях ЖКТ.
  2. Осторожно нужно относиться к активированному углю при наличии любых серьезных заболеваний.
  3. Однозначно не стоит садиться на углевую диету женщинам в интересном положении и кормящим, лицам до 18 лет и в преклонном возрасте.
  4. Также опасен может быть прием активированного угля в компании других лекарственных препаратов, не выносящих такого соседства.
  5. Очень желательно перед началом соблюдения методики проконсультироваться с доктором, чтобы минимизировать риск возникновения негативных последствий.

Достоинства диеты на активированном угле

  • Она не имеет существенных пищевых запретов. А потому вы можете скинуть килограммы, не ограничивая себя в любимой еде.
  • Уже после нескольких дней приема таблеток угля активируются метаболические процессы, улучшается работа ЖКТ, что положительным образом отражается и на похудении и на состоянии здоровья в целом.
  • Организм полностью избавляется от вредных веществ.

Недостатки диеты на активированном угле

  • Задействованное в данной методике вещество способно вывести из организма не только токсические и другие вредоносные элементы, а и полезные белки, жиры, микроэлементы.
  • Долгий прием угольных таблеток может привести к запорам, рвоте, диарее и прочим неприятностям.
  • Также не исключено возникновение реакций аллергического характера.

Повторное проведение диеты на активированном угле

Как было указано, уголь избавляет организм не только от вредных, но и от полезных, веществ. Так что лучше не обращаться к угольной диете за помощью чаще одного раза за полгода.

Диета с активированным углем для похудения

Диетическое питание на основе минералов уже давно не ново. И диета с активированным углем одна из наиболее интересных схем использования полезных ископаемых для того, чтобы избавиться от лишнего веса. В нашей статье мы рассмотрим недельное меню, показания и противопоказания, а также отзывы реальных людей.

Читать еще:  Диета номер 4 кишечник

Принцип действия угля

Нужно сразу сказать, что диета с применением активированного угля отнюдь не сжигает жир, как это утверждают рекламные акции. Она действует за счет того, что выводит из организма шлаки, нормализует процесс дефекации и очищает тело от токсинов.

По мнению разработчиков такого принципа питания, основная проблема всех людей с лишним весом – это отсутствие полного вывода из организма результатов человеческой жизнедеятельности, это значит, что если регулярно очищать организм от этих продуктов, можно похудеть и наладить обмен веществ.

Как принимать активированный уголь для похудения

Диета с помощью активированного угля может проводиться по схеме:

  1. 1 таблетка на 10 килограмм веса перед едой;
  2. 10 таблеток перед едой, увеличивая дозировку;
  3. 6 таблеток перед едой.

Любой из предложенных выше вариантов весьма действенен. Разница заключается только во времени проведения процедуры. Если используется диета по схеме 1, то активированный уголь пьем тремя курсами по 7 дней и с 7-дневынми перерывами между ними.

Расчет угля для второй диеты несколько сложнее. После каждого дня приема таблеток прибавляем еще две штуки, остановиться нужно, когда дошло до 30 таблеток за один раз. Курс затягивается на срок до 12 дней, после делается перерыв, при необходимости повторить через неделю.

Дозировка в последнем варианте для все одинакова – худеющий с любым весом пьет по 6 таблеток минерала. Продолжительность неделя, после необходим двух недельный перерыв.

Фото — Активированный уголь в разных состояниях

Если хотите быстро похудеть и при этом не вернуть назад свои килограммы, то нужно комбинировать угольное питание с диетическим. Например, диета с яблочным уксусом и активированным углем очень хороший вариант за неделю убрать от 4 до 6 килограмм. Питание не меняете, просто перед каждым приемом пищи выпиваете уголь по выбранной схеме, а после еды стакан воды с уксусом. Такое питание продолжается неделю, после перерыв.

Как известно, фруктовые кислоты также сжигают жир, убирают старые жировые отложения и целлюлит. Как вариант, диета с виноградом и с активированным углем. Принцип питания прост – утром натощак каждый день выпиваем 6 таблеток угля, завтракаем, после еды съедаем гроздь винограда, его же кушаем и на ночь. Это питание может затянуться при необходимости на месяц, но первые результаты станут видны уже через неделю.

Но есть и строгая диета на активированном угле от Валерии, которая позволяет похудеть за неделю на 5 кг. Бесплатная консультация по правильному питанию и недельное меню, которое предполагает диета гречка с кефиром и активированным углем:

  1. Утро – на голодный желудок 10 таблеток угля, после чай, кофе без сахара (сахарозаменитель разрешен), кусочек хлеба из муки грубого помола, нежирный сыр; обед – гречка без приправ, апельсиновый сок; на ужин выпиваем стакан кефира;
  2. Утро – уголь, зеленый чай, отварное яйцо; обед – вареные овощи на выбор и гречка, запиваем кофе; ужин – кефир и 100 грамм отварной курицы;
  3. На третий день диета для похудения с активированным углем повторяет завтрак первых суток, в обед – отварное куриное филе, гречка и апельсиновый или грейпфрутовый сок; на ужин отварной картофель (2 штуки) с чесноком и кефиром;
  4. Конец диет близок, пора постепенно выходить из неё, сегодня можно утром уголь, хлеб и сыр; на обед варим нежирную рыбу и гречку (естественно, без соли); ужин – любимый кефир;
  5. Повторяем первые сутки, на ужин можно выпить чай из трав для похудения;
  6. Сегодня разрешено немного масла на завтрак, не забываем пить уголь перед едой. В обед варим гречку и готовим овощной салат (разрешается приправить капелькой оливкового масла), на ужин – кефир или йогурт;
  7. В последний день завтракаем углем, сыром и хлебом грубого помола, с чаем или кофе без сахара (можно мед и сахарозаменитель). В обед тушим овощи и кушаем их с вареной гречкой, на ужин выпиваем стакан кефира, можно съесть маленький кусочек хлеба.

Помните, диета с активированным углем – это не только отличные результаты в короткие сроки, но и большой стресс для организма и перед тем, как принимать таблетки обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Видео: противоречия диеты на активированном угле

Противопоказания

Несмотря на все лестные слова, уголь может нанести определенный вред здоровью:

  • если не соблюдать указанные перерывы, то возможно появления запоров;
  • нельзя пить уголь во время лечения антибиотиками и в течение месяца после этой терапии;
  • активированный уголь работает как губка для организма, и может несколько ослаблять лекарства. Будьте осторожны, если принимаете его вместе с противозачаточными таблетками.

Отзывы

Противоречивая диета имеет совершенно разные отзывы врачей и похудевших, что говорят люди про питание с активированным углем:

Фото — Активированный уголь

«Всегда думал, то это средство используется только после похмелья, ну чтобы запах убрать или побочные действия алкоголя, когда врач прописал мне таблетки для снижения веса, только смеялся, но это действительно работает! Я помолодел лет на 10, всем рекомендую!» Виктор, слесарь, 41 год.

«Очень долгое время меня интересовало, что за диета помогла Валерии так похудеть? И когда я узнала, что это простой уголь, не поверила, но после недельного курса убедилась – 5 килограмм как не было!» Наталья, 30 лет, домохозяйка.

«Я частая гостья диетического форума из-за сидячей работы, там и нашла диету с активированным углем, польза её была очевидна – очищает, выводит шлаки, вот и решила попробовать один рецепт. До сих пор не верится, после курса 21 день убрала бока и живот. Попробуйте и не пожалеете!» Вика, 25 лет, преподаватель.

Как видите, диета имеет разные отзывы, прислушивайтесь к себе; если соблюдать все советы и рекомендации диетологов, то проблем не должно быть. Обязательно пишите про свои успехи в похудении в комментариях к статье.

Читать еще:  Овес для очищения организма отзывы

Диета на активированном угле

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector