Stylepostel.ru

Женский журнал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как не быть тряпкой в отношениях

Как перестать быть тряпкой в женских глазах

Давай начнем с определения слова WUSSY (тряпка, рохля, слабак, размазня, вялый, нерешительный человек).

Оно происходит от двух слов – “wimp”(обыватель, скучный человек) и другого слова на букву P, затем U, два S и в конце Y(“pussy” – здесь в значении “баба”, слово грубое).

Другими словами, рохля(или слабак) – занудный, покорный парень, который ведет себя как бедствующий, нуждающийся.

Противоположность слабаку – Максимус в первой сцене битвы в фильме “Гладиатор”.

Когда ты ведешь себя как тряпка вся проблема в том, что женщин НЕ ПРИВЛЕКАЕТ слабость..и, следовательно, их никогда не будет тянуть к таким вот слабакам.

Никогда в жизни. Никогда. Никогда.

Женщина может ВЫЙТИ ЗАМУЖ за такого рохлю либо потому что он – лучшее, что она может получить, у него много денег, либо он оказывал ей внимание так долго, что она сдалась.

Но она никогда не будет чувствовать ВЛЕЧЕНИЕ к нему.

Женщины не ВЫБИРАЮТ, к кому их будет ВЛЕЧЬ, и они не выбирают свои чувства к кому-то.

Это просто СЛУЧАЕТСЯ.

Одна из проблем, с которой сталкиваются парни – ПРЕВРАЩЕНИЕ В РАЗМАЗНЮ со временем…

Однажды ступив на эту дорожку, ты постепенно становишься еще большей рохлей с женщиной и чувство, которое называется ПРИТЯЖЕНИЕ начинает в ней угасать.

Она скажет друзьям “Не знаю, что происходит..но почему-то он стал меня раздражать” и т.д.

Это ДОСТАЕТ и ЗЛИТ женщин, когда интересный ей мужчина начинает действовать как РАЗМАЗНЯ. Эти эмоции у большинства женщин вызываются так же, как доминирующее поведение вызывает ВЛЕЧЕНИЕ.

Дальше-хуже. Чем больше она раздражается, тем естественней для большинства парней вести себя как полная РАЗМАЗНЯ.

Этот порочный круг заканчивается тем, что парень остается один и думает, что же он сделал не так.. Ему кажется, что если бы он сказал, как сильно ее любит, она бы не ушла к этому грубому придурку.

Хорошо, теперь твои вопросы:

1)“Что означает ее поведение? У нее ко мне есть интерес или что?”

Я интерпретирую ее поведение как ЕСТЕСТВЕННОЕ и ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ ПРЕДСКАЗУЕМОЕ.

Если ты будешь так себя вести в будущем, скорее всего все повторится.

Интересен ли ты ей?

Да, но не больше, чем ДРУГ.

Ты своим поведением и тем, как с ней общался УБИЛ ВЛЕЧЕНИЕ, которое она чувствовала к тебе. С этим тебе придется смириться и нести за это ответственность.

Ты стал тряпкой и теперь расплачиваешься за это.

Ты должен примириться со своим “внутренним слабаком”, прежде чем что-то исправлять.

2)”Есть ли, согласно твоему опыту, шанс вернуть ее, т.е. вызвать у нее интерес и тягу ко мне?”

Это сложный вопрос.

Шанс есть, но вот в чем проблема: наверное в 90% случаях, когда я говорю парню как вернуть свою девчонку, он все запарывает..не делает в точности как я ему говорю и т.д.

И, конечно, все становится еще хуже.

Вот в чем дело: Нацеливание на возвращение не только уменьшает шансы вернуть ее, но и ограничивает твою личную жизнь.

Лучшее, что ты можешь – ПРОДОЛЖАЙ жить своей жизнью. Ирония в том, что твои шансы максимальны когда ты даже НЕ ПЫТАЕШЬСЯ вернуть ее.

Вместо этого встречайся с другими и будь редким в ее жизни.

Другими словами, она не будет чувствовать ВЛЕЧЕНИЕ к тебе снова, если ты будешь постоянно на связи, будешь ее другом, будешь к ней “милым”..и будешь стараться “завоевать ее” снова.

Было бы неплохо, если бы все работало так просто, но оно так не работает.

Почему же парни преследуют женщин, продолжая делать НЕПРАВИЛЬНЫЕ вещи..даже после того, как она ушла?

В таких случаях мы склонны думать “это несправедливо” и “я делал все правильно” и чувствовать себя правыми, потому что мы хорошие ребята..но не замечаем, что это не приносит РЕЗУЛЬТАТОВ, которых мы хотим.

Влюбленность не ЧЕСТНАЯ, не “правильная”, ей не важно, насколько ты милый. Влюбленность иногда может быть жестокой и болезненной.

Ирония еще и в том, что она может быть подавлена этой ситуацией также, как и ты.

Женщины НЕНАВИДЯТ, когда парни становятся тряпками.

Знаю, знаю..она вела себя так, чтобы ты становился все большей рохлей. Это она виновата..так?

Женщины ведут себя так чтобы ПРОВЕРИТЬ тебя.

Они не ПЫТАЮТСЯ сделать из тебя тряпку. Но если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО станешь тряпкой, она поймет, что не может доверять тебе как мужчине и должна уйти.

Сейчас она ведет себя так не потому, что хочет тебя обидеть, а потому, что с тобой она не получала тех чувств, которые хотела..и сейчас она получает их от того придурка.

Как я сказал, тебе надо продолжать жить. Смирись.

Более важно начать встречаться с ДРУГИМИ ЖЕНЩИНАМИ НЕМЕДЛЕННО.

Не через пару дней, не на следующей неделе. СЕЙЧАС.

Перестань ей звонить. Перестань сразу же отвечать ей. Не будь ее мальчиком на побегушках.

Меньше всего тебе хотелось бы “быть просто другом”. так что ПЕРЕСТАНЬ БЫТЬ ИМ.

В следующий раз, когда она позвонит, скажи, что встречаешься дома с другой или уходишь на свидание. Конечно, это должно быть действительно ПРАВДОЙ.

Перестань быть ДОСТУПНЫМ. Наслаждайся жизнью.

Ходи на свидания.

Если поймаешь себя на мысли, что думаешь о ней и хочешь услышать ее голос, ОТВЕСЬ СЕБЕ ПОЩЕЧИНУ. Если не можешь, пусть это сделает друг.

Когда будешь с ней говорить, скажи: “Звонишь для терапии? Не выйдет..я должен бежать в спортзал, чтобы привести себя в форму перед свиданием в пятницу”.

Никогда в жизни “я был милым парнем и хорошо с ней обращался” не решит проблему. Здесь другие правила и исключения. И если хочешь удержать привлекательную женщину, неплохо бы их изучить.

Это навык, который ты не получишь, если будешь “милым” и будешь действовать как тебя мамочка учила…

Если женщина чувствует ВЛЕЧЕНИЕ к мужчине, она сделает почти все, чтобы быть с ним. Но если НЕТ, то шансов, что она останется с тобой почти нет.

Это ТЕМ БОЛЕЕ правильно, если речь идет о действительно ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ женщине, не обделенной мужским вниманием.

Ирония в том, что гораздо проще сделать так, чтобы она почувствовала притяжение к тебе, чем быть тряпкой (приследовать ее, покупать подарки и водит по ресторанам) и тем самым доставать ее.

Много лет я сам был рохлей.

Я делал все классические ошибки.

Но за последние несколько лет я не только научился изгонять “внутреннего рохлю”..я также научился вызывать ВЛЕЧЕНИЕ только при помощи общения и языка тела.

Только я хотел бы, чтобы меня этому научили лет 15 назад..

Если ты читаешь это сейчас и ты изгнал “внутреннего рохлю”, научился ПРИВЛЕКАТЬ женщин, не преследуя их, не покупая подарки, не распинаясь перед ними, то слушай..

Как оставаться МУЖИКОМ и что делать, чтобы не быть ТРЯПКОЙ

Одна из грубейших ошибок парней и мужчин – это сдать позиции мужчины и стать подкаблучником или ещё чего хуже размазней (в простонароде тряпкой). Давайте сначала дадим определение мужчине и размазне.

Мужчина – это в первую очередь защитник. И тут не важно с какой стороны смотреть. Защищает свою семью, свои принципы, свой бизнес или родину – он всегда готов бороться. Мужчина в сознании женщины – это тот человек, на которого она смотрит не только как на самца (продолжателя рода), а тот в котором она, не просто хочет, а должна быть уверена, пусть не на все 100, но на 95 точно. Уверена в его силе, как физической, так и силе убеждений и принципов. Мужчине, который уверен в себе, своих возможностях и решениях. сможет и семью прокормить (раньше достаточно было просто добычу принести), и жильем обеспечить (а ведь когда-то достаточно было пещеры или вигвам из шкур той же добычи), детей помочь воспита ть надлежащим образом (чтобы смогли самостоятельно существовать без родительской опеки), ну и разумеется финансово быть стабильным (без хорошего тыла и фундамента сложно). Понятное дело, что помимо подсознательных потребностей в защищенности и стабильности, от мужчины женщина хоче т не просто периодически получать, а

Читать еще:  Муж плохо относится к моим родителям

постоянно чувствовать заботу, ласку, любовь, уважение, поддержку и конечно же страсть. Как я уже упоминал в видео – соблазнение продолжается на протяжении всего периода существования отношений, в противном случае отношения угасают в текучке быта и прочих событий в течении времени (об этом подробнее в аудио касте «Как спасти отношения или вывести их на новый лад!»).

Теперь относительно рохли. Тут всё просто. Само по себе выражение, говорит о том, что происходит в поведенческом и внутреннем состоянии такого мужчины. О таких мужчинах говорят, что он жалок, как тряпка, размазня, слабак, нерешительный, сюда же можно отнести «маменькин сыночек» и т.п. Другими словами покорный парень, который ведет себя как занудный, неуверенный, нестабильный и нуждающийся.

Женщины по своей натуре слабы. И их НЕ ПРИВЛЕКАЮТ слабые – они нуждаются в защитнике. Следовательно, когда мужчина ведет себя как слабак, то и не удивительно, что к нему не тянутся женщины. Их и не будет тянуть никогда в жизни. Никогда. Слышишь — НИКОГДА!

В наше время, иногда, глядя на парней вокруг, задаешься вопросом: «это реально парень?». Подкрадывается впечатление, что грани между мужчиной и женщиной стираются. Порой сложно понять, кто есть кто. Пару кадров для примера:

Женщина может ВЫЙТИ ЗАМУЖ за такого рохлю либо п отому что он – лучшее, что она может получить. Возможно по причине наличия у него достаточного количества денег, либо он так долго ухаживал за ней, что она просто сдалась. Но она никогда не будет чувствовать ВЛЕЧЕНИЕ к нему.

Женщины не ВЫБИРАЮТ, к кому их будет ВЛЕЧЬ, и они не выбирают свои чувства к кому-то. Это просто СЛУЧАЕТСЯ.

Как я говорил – хуже всего когда мужчина сам ПРЕВРАЩАЕТСЯ В РОХЛЮ со временем…
Однажды уступив женщине позицию лидера, мужчина постепенно становится еще большей рохлей с ней. При этом чувство ПРИТЯЖЕНЯ начинает в ней постепенно

угасать. Она будет говорить друзьям “Не знаю, что происходит… но он почему-то стал меня раздражать…” и т.д. Когда интересный девушке парень начинает действовать как РАЗМАЗНЯ – это начинает ЗЛИТЬ и ДОСТАТЬ её. И чем дальше, тем всё сильнее. Эти эмоции у большинства женщин вызываются так же, как доминирующее поведение самца вызывает ВЛЕЧЕНИЕ.

Дальше – ещё хуже. Чем больше женщина раздражается, тем для большинства парней является естественным потакать и идти у неё на поводу, пытаясь всячески угодить, а тем самым уподобиться тряпке.
Этот порочный круг заканчивается тем, что мужчина остается один и начинает размышлять и терзать себя догадками и домыслами, что же он сделал не так… Ему кажется, что если бы он сказал, как сильно ее любит, или проявил ещё больше внимания и заботы, то она бы не ушла к этому неотесанному, грубому мужлану.

Отвечу на вопросы:
“Как расценивать ее поведение? Испытывает ли она ко мне ещё что-то? Есть ли у меня ещё шанс её вернуть?”
Должен сказать, что её поведение абсолютно ЕСТЕСТВЕННО и ОЧЕНЬ ПРЕДСКАЗУЕМО.
Если будешь вести себя так и в будущем, то в 90 процентах все повторится.

Испытывает ли она к тебе ещё что-то? Да, но это либо больше похоже на дружбу, либо привязанность и жалость, которую очень сложно превратить в накал страстей и жар любви. Вот так вот, ДРУГ. Ты своим общением и тем, как ты себя с ней вел – УБИЛ ВЛЕЧЕНИЕ, которое она испытывала к тебе. И с этим тебе придется смириться и нести за это ответственность. Ты стал рохлей и теперь расплачиваешься за это. Ты должен примириться со своим “внутренним слабаком”, прежде чем что-то исправлять.

” Есть ли у тебя ещё шанс её вернуть?”
Сложный вопрос. Шанс есть всегда, но проблема в том, что примерно в 95% случаях, когда я рассказываю парню, что нужно делать, чтобы вернуть свою девочку – он все делает по своему… не делает в точности как я ему говорю и т.д. И, разумеется, все становится еще хуже.
Дело в том, что нацеленность на возвращение не только уменьшает шансы вернуть ее, но и ограничивает личную жизнь. Причем очень сильно. Количество потраченных сил, времени и прочих ресурсов, не всегда оправдывают результат. И самое неблагодарное в этом то, что примерно в 85% случаев, после достижения своей цели спадает эмоциональная зависимость, и ты понимаешь, что лучше всё равно не будет. Ты готов что-то поменять в своей жизни для того, чтобы вы были вместе, а она нет… Ты из кожи вон лезешь, чтобы угождать ей и доказать, что чего-то стоишь и можешь быть другим, а она просто живет как и раньше, но уже с позиции вольного слушателя или что ещё хуже, командира в ваших отношениях (как пример: хочу это, тогда-то, с такими вот штучками, при вот этом вот, в окружении тех-то, в таком-то количестве… и т.д. и т.п.)
Лучшее, что можно сделать – это ПРОДОЛЖАТЬ жить своей жизнью. Ирония в том, что шансы максимальны, когда даже НЕ ПЫТАЕШЬСЯ вернуть её. Вместо этого встречаться с другими и быть редким в её жизни.
Не буду углубляться в психологию, но другими словами, она не будет чувствовать к тебе ВЛЕЧЕНИЕ снова, если ты будешь ее другом, будешь постоянно на связи, будешь к ней “милым”, будешь задаривать подарками… и будешь стараться “завоевать ее” снова. Было бы неплохо, если бы все работало так просто, но оно так не работает.

Почему же парни преследуют женщин, продолжая делать НЕПРАВИЛЬНЫЕ вещи… даже после того, как она ушла?
В таких случаях мы склонны думать “это несправедливо”, “она меня не понимает”, “я старался” и “я делал все правильно” и чувствовать себя правыми, потому что мы хорошие парни… Но мы просто не видим (или не хотим видеть), что чем дальше мы так поступает, тем всё это оборачивается против нас и не приводит к желаемым результатам.

ЗАПОМНИТЕ:
Влюбленность не ЧЕСТНАЯ, не “правильная”, ей не важно, насколько ты милый. Влюбленность иногда может быть жестокой и болезненной. Ирония еще и в том, что она может быть подавлена этой ситуацией также как и ты. Женщины НЕНАВИДЯТ, когда парни становятся тряпками.

Читать еще:  Пелагея вышла замуж за хоккеиста

Знаю, что ты скажешь: «Но ведь это она вела себя так, чтобы я становился все большей рохлей. Это она виновата…» — верно?
Нет! Женщины ведут себя так чтобы ПРОВЕРИТЬ тебя. В большинстве случаев подсознательно. В них зашита программа сохранения рода (в отличии от нас – увеличение его количества). Они не стараются сделать из тебя рохлю и подкаблучника. Они хотят видеть в тебе МУЖЧИНУ! Но если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО станешь размазней, она поймет, что не может больше рассчитывать на тебя как на мужчину и должна найти другого. Она ведет себя сейчас так не потому, что хочет тебя обидеть (хотя бывает и такое, если ты её обидел), а потому, что с тобой она не испытывала тех чувств, которые ей были нужны… и сейчас она получает их от другого…

Пример хорошо представлен в отрывке фильма «Ослепленный желаниями»

РЕШЕНИЕ…

Как уже было сказано выше, надо продолжать жить. Просто смирись с этим. Желательно начать встречаться с другими женщинами. И чем раньше, тем лучше!
Не через пару дней, не на следующей неделе. Сегодня! Иди и заводи новые знакомства и отношения!
Перестань ей наяривать. Перестань отвечать на её звонки сразу. Перестань быть её послушным пёсиком.
Уверен, что “быть просто другом” тебе не очень то хочется… так и НЕ БУДЬ ИМ!
В следующий раз, когда она позвонит, скажи, что уходишь на свидание или уже встречаешься с другой. Разумеется, это должно быть действительно ПРАВДОЙ. Женщины хорошо ЧУВСТВУЮТ неискренность и ложь (тоже вшитая программа).

Поэтому, перестань быть доступным. Сотри все её контакты. Спрячь всё, что о ней напоминает. И начни наслаждаться жизнью сегодня. Знакомься с новыми девушками. Ходи на свидания. Соблазняй. И будь мужиком!

Если поймаешь себя на мысли, что думаешь о ней – отвесь себе пощечину. Если сам не можешь – попроси друга. Можешь попросить ближайшую девушку – будет интересное начало знакомства.

Когда будет звонит ь – скажи: “Звонишь для терапии? Или снова нужна помощь с какой-то хренью? Мне сейчас некогда – мне нужно привести себя в форму перед свиданием в субботу, поэтому я иду в спортзал”.

Да, и ещё кое-что запомни…

Никогда в жизни “я был милым парнем и хорошо с ней обращался” не решит проблему. Здесь игра по другим правилам и исключениям. И если хочешь удержать привлекательную женщину, неплохо бы их изучить. Это навык, который ты не получишь, если будешь “милым” и будешь действовать как тебя мамочка учила…

Если женщина чувствует ВЛЕЧЕНИЕ К МУЖЧИНЕ, она сделает почти все, чтобы быть с ним. Ну а если НЕТ, то шансов, что она останется с тобой почти нет. Это еще более верно, если речь идет о действительно ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ женщине, не обделенной мужским вниманием. Ирония в том, что гораздо проще сделать так, чтобы она почувствовала притяжение к тебе, чем быть тряпкой (преследовать ее, пытаться поговорить, покупать подарки и водить по ресторанам) и тем самым доставать ее.

Я сам когда-то так себя вел. Я совершал все классические ошибки. Причиной моих изменений были именно неудачи. Я устал от них. Я решил измениться и стать другим. За последние пять лет я не только стал уверенным в себе и своих действиях, я также научился вызывать интерес у девушек только при помощи поведения (иногда даже притворяясь немым), общения (что намного легче), стиля, юмора и языка тела. Хотя мне хотелось бы, чтобы меня этому научили намного раньше…

«Тряпка» и «подкаблучник»: как вернуть мужчине «Мужчину»

«Тряпка» и «подкаблучник»: в чём принципиальная разница

Как женщины делают мужчин «подкаблучниками»

Преображение мужчины в «подкаблучника» обычно происходит незаметно. Более того, оно происходит не случайно. Всегда есть «стартовые условия» для этого. С одной стороны — волевая жена, с сильным характером, требовательная и напористая, эгоцентричная и амбициозная, несколько циничная и не терпящая конкуренции. Часто такие женщины считают, что мужики ни на что не способны, что она лучше знает, что и как делать. Либо женщина, которая во что бы то ни стало хочет быть в отношениях главной и готова бороться с мужем за право первенства. С другой – муж, поддающийся чужому влиянию, привыкший во всём уступать, не способный противостоять напору жены, предпочитающий сделать, как требует она, но не спорить и не настаивать на своём. Одним словом, о такой паре можно сказать «они нашли друг друга». При этом каждому из них в таких отношениях может быть вполне комфортно, даже постоянно скандаля и конфликтуя.
Преображение мужа начинается с мелочей. Жена узурпирует право принимать самые безобидные решения самостоятельно, без учёта мнения мужа: что семья будет есть на ужин, можно ли мужу посмотреть футбол по телевизору, как провести выходной, как потратить семейный бюджет… Постепенно такая тактика поведения жены распространяется на все сферы жизни семьи, в т.ч. и на секс.
В таких отношениях, в принципе, нет ничего плохого, если они устраивают обоих супругов. Каждый, как я уже не раз писала, выбирает человека по себе. Потенциальные «подкаблучник» и «тиранша» рано или поздно находят друг друга и создают вполне крепкие семьи.
Однако если мужу всё же претит роль «подкаблучника», он уйдёт от такой жены к женщине, которая даст ему возможность почувствовать себя настоящим мужчиной.
Стоит отметить и то, что, вырвавшись из-под влияния жены-тираншы, найдя женщину, которая не будет им командовать, может отказаться, что роль главы семьи ему окажется не под силу, бремя ответственности за семью – непосильной ношей. Такое встречалось в моей практике не раз. Поняв, что быть под каблуком у женщины ему проще, такой мужчина либо вернётся обратно к прежней жене, либо найдёт себе новую «командиршу».
И так, какими же конкретно действиями женщина делает своего мужа «подкаблучником»:

— добивается, чтобы муж отказался от своей точки зрения по любому вопросу и признал её мнение единственно правильным, его точка зрения жёстко критикуется и признаётся неверной, муж всегда во всём не прав

— определяет мужу что, когда и как он должен сделать; если он что-то начинает делать сам, результат его действий критикуется женой, она акцентирует внимание на его ошибках и оплошностях

— проявления инициативы мужем наталкиваются на её сопротивление, она запрещает ему принимать решения без согласования с ним, приступать к действиям без её «отмашки», право инициативы она закрепляет за собой одной

— свои решения, действия жена с мужем не согласовывает, с ним не советуется, ставит его перед фактом

— семейным бюджетом распоряжается только жена, выдаёт мужу деньги на карманные расходы и контролирует их

— если в какой-либо ситуации интересы мужа и жены сталкиваются в противоречии, жена добивается, чтобы исход был всегда в её интересах, интересы мужа для неё значения не имеют

— большинство семейных проблем, домашних забот она перекладывает на плечи мужа, но только в части непосредственного исполнения; что, как и когда должен сделать муж, решает жена

Читать еще:  Отношения из жалости

— на публике, даже в кругу близких людей, жена говорит от лица семьи в целом, и от лица мужа в частности, своё мнение она приравнивает к мнению всей семьи

— на публике допускает нелестные высказывания о своём муже, унижает его при посторонних, высмеивает, принижает его роль в качестве члена семьи, всячески подчёркивает перед окружающими своё первенство в отношениях.

Как вернуть «подкаблучнику» мужские качества и стратегии поведения

Шаг 1. Самоознание себя как жены и женщины

Шаг 2. Перенастройка взаимодействия с мужем

Как женщины делают из мужчин «тряпку»

Оглядываясь на своё прошлое, на те отношения, которые были в начале брака, женщина может прийти к выводу, что тогда ею двигало вовсе не чувство любви к мужу, а чувство жалости, сострадания и сопереживания. Если судить по моей практике работы с супружескими парами, то женщины, пришедшие именно к такому выводу, не настроены сохранять семью и перестраивать свой формат взаимодействия с супругом. Однако если она любит своего мужа, то именно это чувство помогает ей пройти по пути перестройки отношений с ним.

Как перестать быть тряпкой и научиться говорить «нет» окружающим

Вряд ли кто-то рождается с желанием прожить не свою, а чужую жизнь. Но некоторые из нас страдают хронической пассивностью и привыкли ставить потребности других людей выше, чем свои.

Сидите с ребенком подруги вместо того, чтобы пойти на йогу? Отменяете встречу с друзьями, чтобы помочь коллеге с отчетом? Соглашаетесь на невыгодные условия, лишь бы не вступать в конфликт? Тогда вы, скорее всего, понимаете, о чем мы.

Нет ничего плохого в том, чтобы иногда побыть милым и услужливым котиком. Если вы откажетесь от своих планов, чтобы помочь родственникам в семейных делах, или подхватите горящий проект, чтобы не подвести команду, у вас будет повод почувствовать себя героем, спасающим мир от катастрофы. Это приятно.

Но со временем ваши попытки заткнуть собой все дыры мироздания и осчастливить окружающих неизбежно приведут к фрустрации, потому что на собственную жизнь сил не останется. А окружающие, тем временем, привыкнут к вашей уступчивости и начнут ею злоупотреблять.

Рассказываем, как перестать быть трепетной ланью и научиться говорить «нет».

1. Будьте настойчивы, но не агрессивны.

Чтобы отстоять свои границы, не обязательно разворачивать активные боевые действия.

Настойчивость довольно часто путают с агрессией, но это два совершенно разных явления. Одно дело — не давать себя в обиду, и совсем другое — кошмарить окружающих, чтобы все было по вашему.

Представьте себе рабочее совещание, на котором вы разошлись во мнениях с руководством. Агрессивно настроенный босс, скорее всего, выйдет из себя и применит административный ресурс, чтобы продавить свое решение и прекратить дискуссию. А вот уверенный в себе начальник будет спокойно отстаивать свою позицию, не обесценивая подчиненных.

Психолог Рэнди Патерсон уверен, что ключ к успеху — ассертивность. Под этим мудреным термином кроется способность человека самостоятельно решать, что ему делать, и не зависеть от чужого мнения. Не стоит играть в царя горы, раскидывая по сторонам всех несогласных. Можно сохранять уверенность в себе и уважение к другим людям, отстаивая даже самую непопулярную точку зрения.

2. Формируйте культуру отказа.

Это потребует времени, но оно того стоит.

  • Будьте кратки. «Нет» — это вполне законченное предложение. Вы не обязаны подробно объяснять другому человеку, почему отказываете ему в чем-то. В некоторых ситуациях это может не сработать и вам придется озвучить причины, но постарайтесь не слишком углубляться в детали, чтобы ваша речь не стала похожа на оправдания.
  • Используйте «я-высказывания» и будьте вежливы. Когда вы говорите о своих чувствах, мыслях и делах от первого лица, вы подходите к проблеме мягче и деликатнее. Психологи считают, что, в большинстве случаев такая тактика предотвращает конфликт, поскольку вашему собеседнику не приходится занимать оборонительную позицию.
  • Берите паузы. Попробуйте подавить в себе выработанный годами страх показаться невежливым и рефлекс немедленно сказать «да» в ответ на любую просьбу. Взяв время «на подумать», вы автоматически подготовите человека к тому, что можете и не согласиться.
  • Заготовьте дежурные ответы. Если в вашей жизни есть люди, которые удобно устроились на вашей шее и годами используют ее в качестве транспортного средства, придумайте изящную формулировку для отказа и пользуйтесь ею по мере необходимости.

Репетируйте. Это может показаться глупым, но даже самая блестящая заготовка, впервые сказанная вслух, часто звучит скомканно. Попробуйте прогнать предполагаемый сценарий перед зеркалом или проговорите его с другом.

3. Прислушивайтесь к себе.

Думаете, что все еще слишком часто говорите «да»? В следующий раз, когда будете выполнять чью-то просьбу, задайте себе в процессе пару вопросов:

    Я злюсь? Скрытое раздражение или злость — хорошие признаки чрезмерной пассивности. Если, оказывая кому-то услугу, вы не можете избавиться от ощущения, что мир густонаселен беспомощными идиотами, которые вас используют и ни капли не ценят, есть вероятность, что вы слишком много на себя берете.

Есть ли отдача? Щедро делиться своими ресурсами в обмен на ничего — так себе стратегия. Наградой вам станет хроническая обида и эмоциональное истощение. В здоровых отношениях важен баланс, постарайтесь его соблюдать.

4. Следите за реакцией.

Разумеется, не все в вашем окружении будут рады переменам. Когда вы отойдете от привычного шаблона и станете чуть менее удобным для других людей, они начнут возмущаться и упрекать вас в черствости и равнодушии. Наберитесь терпения и не поддавайтесь на провокации, это пройдет.

Совсем игнорировать реакцию окружающих тоже не стоит. Именно она даст вам понять, что вы увлеклись и ваша оборона переросла в агрессию. На первых порах велики шансы переборщить, будучи опьяненным собственной смелостью и силой духа. Помните, что путь джедая — это сдержанность и уважение.

5. Знайте врага в лицо.

Если в теории вы чемпион мира по отстаиванию границ, а на практике почему-то все равно молча на все соглашаетесь, есть смысл задуматься о том, почему так происходит.

Вот несколько распространенных причин, которые обычно мешают действовать:

  • Вы не знаете, чего хотите. Трудно отстаивать свою точку зрения, если вы с ней еще не определились. Поработайте над осознанием своих ощущений, убеждений и мотивов.
  • Вам неудобно не соглашаться. На первых порах придется себя перебарывать, но есть и хорошие новости — с каждым разом будет легче.
  • Вы не хотите покидать зону комфорта. Мечтаете построить нерушимые границы, но обойтись без тревог и волнений? Забудьте об этом, так не бывает.
  • Вы боитесь критики. Подумайте, что для вас хуже: недовольство окружающих или недовольство самим собой.
  • Вы боитесь испортить отношения. Если вы привыкли нести ответственность за чувства и настроение окружающих, самое время вспомнить, что это — прямой путь к созависимости, и, возможно, вам стоит проработать этот момент со специалистом.

Когда главный редактор попросила меня написать логичную и грамотную концовку к этому тексту, я набралась смелости и ответила ей «нет». Чего и вам желаю.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector