Stylepostel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как встряхнуть отношения с мужем

А кому-то удавалось вернуть любовь в браке, как-то всё освежить? Надолго?

Расскажите, у кого-то был брак на гране краха, а потом новая волна, страсть с мужем, обновлённые отношения и всё хорошо, как раньше или по-новому? Надолго ли хватило такого всплеска?
Сегодня вот подумалось,что когда долгое время в отношениях, и чувства постепенно сходят на нет, то вернуть уже ничего нельзя, ни новое бельё не поможет, ни романтические сюрпризы. Просто даже нет желания. Можно устроить всплеск, попытаться внести что-то новое, но и это заглохнет. Когда муж — это хороший человек, партнёр по хозяйству, компаньон, но не мужчина для тебя — это и есть «то другое счастье» которое приходит на смену волнительным чувствам?
Сама замужем 13 лет, просто интересно, так уже и будет до конца жизни, до безобразия спокойно, в какой-то мере даже безразличноб или это не нормально и нужно что-то менять?
Не нужно только про козлов, мужей алкоголиков и о том, и что лучше синица в руках, комлексом неполноценности не страдаю.

Это жизнь. Живу с мужем, иногда ругались, расходились, снова вместе начали жить. Первое время отношения горели, страсть, ахи, охи, вздохи. А потом опять все ровно, от прежних отношений остаются одни угли. Даже с любовниками отношения в начале все кипит, через некоторое время обычное и нудное исполнение супружеского долга

Устройте себе отпуск и летите в жаркие страны, можно устроить что-то вроде обряда бракосочетания- сейчас это очень популярно) может поездка освежит чувства чуток) удачи вам и любви.

До замужества у меня всегда были страстные отнршения и не одни ни к чему не привели. А с мужем всегда все было спокойно, даже в самом начале отношений. Сначала я кайфовала от отсутствия нервотрепок, но было непривычно. Сейчас я к нему привыкла, оказывается мне и не нужны все эти ахи-вздохи, по темпераменту я достаточно холодная. Думаю, что если двое дорожат отношениями, то можно научиться понимать и любить. Секс и страсть — это не вся жизнь, есть еще общий быт, хозяйство, отношение к детям. Я полюбила мужа после свадьбы, именно за его отношение к себе, а замуж за него вышла потому что мне было с ним уютно и комфортно, чего до него я не ощущала. А страсть можно возобновить, совместный отпуск вдали от проблем дает хороший результат.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Глупый человек пойдет искать страсть на стороне и найдет на свою голову. потом поймет, что все все равно одинаково в итоге и либо идет искать дальше, либо так и живет, получив жизненный урок. Умный человек будет искать общие интересы, занятие, которое одинаково увлечет обоих.Одна мудрая женщина сказала мне, когда я поинтересовалась секретом ее крепкого брака, что они были на грани развода , но справились — сначала они оба увлеклись дайвингом, потом завели классную собаку, потом вторую, стали заядлыми собачниками.

Да, именно совместный отпуск в теплых странах может помочь.

Устроили романтической путешествие вдвоем. Новизны хватило на две недели и то так, не от того, что чувства вспыхнули, а от того, что оба себя заставляли «надо, надо, надо». Бред все это, как говорят «умерла так умерла». Когда заставляешь себя быть внимательной к партнеру, то эта обязаловка еще больше все портит, нервирует и озлобляет.

живем под оной крышей чуть меньше 18 лет. и мне честно говоря странно читать здесь про то что ругаются еще и не разговаривают неделями живут как соседи ультиматумы там ставят или вообще типа разъезжаются на подумать. Для меня это как жизнь за рамками реальности. Как так вообще можно? Ну да ругаемся и претензии бывают по существу или по настроению. Мы умеем проговаривать проблему и она уже не становится проблемой, но чтобы так освежиться? не понимаю

живем под оной крышей чуть меньше 18 лет. и мне честно говоря странно читать здесь про то что ругаются еще и не разговаривают неделями живут как соседи ультиматумы там ставят или вообще типа разъезжаются на подумать. Для меня это как жизнь за рамками реальности. Как так вообще можно? Ну да ругаемся и претензии бывают по существу или по настроению. Мы умеем проговаривать проблему и она уже не становится проблемой, но чтобы так освежиться? не понимаю

Завидую. А я не знаю такой жизни, как ваша.

Один раз помогло на 1,5 года, но в итоге все равно расстались.

Сейчас уже с другим пробую еще раз) Пока получается, но уж насколько это продлится сложно предсказать.

Вместе 26 лет, доходили до развода, потом пересматривали отношения и менялись оба, могу сказать, что сейчас отношения лучше, чем 20 лет назад, мудрее стали. Совместный отдых очень помогает)))

Брак-это естественный ограничитель сексуальной активности и по-другому не бывает.

Цель его -не трахаться и вздыхать от любви, а примтивно продолжить род.

женщина любит питаться эмоциями влюблённости, ей кажется, что так будет вечно, но всё это быстропреходяще.

Женщины, которые начинают заводить любовников в погоне за энергиями влюблённости, рискуют потерять семью.

Поймите, что энергетический вампиризм жены-это прямой путь к разрушению семьи.

Вместо того, чтобы ждать от мужа влюблённости, которой больше не будет, лучше дарите ему свою заботу и внимание.Тогда есть шанс получить то же самое в ответ.

Женщина никогда не простит мужчине того, что ОНА ЕГО ОПУСТИЛА.

«Брак-это естественный ограничитель сексуальной активности и по-другому не бывает» (с)

Вы еще скажите как в старые времена. Добровольный союз мужчины и женщины для ведения совместного хозяйства. 🙂

Подруга тоже несколько лет назад поступила умно, стала дружить с мужем, увлекаться совместным хобби. И к чему это привело? К тому, что они через 3 года стали ненавидеть друг друга. А если бы разошлись, может быть был шанс понять, что друг без друга не могут, может быть жить повернулась к ним другой стороной.

Подруга тоже несколько лет назад поступила умно, стала дружить с мужем, увлекаться совместным хобби. И к чему это привело? К тому, что они через 3 года стали ненавидеть друг друга. А если бы разошлись, может быть был шанс понять, что друг без друга не могут, может быть жить повернулась к ним другой стороной.

Знаете, видимо подруга увлекалась, да не увлеклась. Это всегда чувствуется и вызывает раздражение. Через силу ничего не получится. Если я не люблю охоту, то как бы я не терпела ее ради мужа , она не станет моим хобби никогда. Надо искать новое общее увлечение , а не ломать себя под увлечения мужа. Или ему себя ломать под мое.

Подруга тоже несколько лет назад поступила умно, стала дружить с мужем, увлекаться совместным хобби. И к чему это привело? К тому, что они через 3 года стали ненавидеть друг друга. А если бы разошлись, может быть был шанс понять, что друг без друга не могут, может быть жить повернулась к ним другой стороной.

И еще как то смешно- стала дружить с мужем))) а раньше не дружила?

Женщина никогда не простит мужчине того, что ОНА ЕГО ОПУСТИЛА.

Это как это опустила?

И еще как то смешно- стала дружить с мужем))) а раньше не дружила?

Дружила, насколько позволяли возможности. Они жили сами по себе, у каждого была своя сфера действий. Пытались возродить, не получилось.

У меня все это на глазах происходило. Насколько я могу судить, у них за эти годы ушло всё что было. 20 лет брака, печально. Такая любовь была, я еще застала их лучшие годы, когда они действительно любили друг друга.

Это как это опустила?

Опустить — переместить вниз, в более низкое положение, оскорбить, поставить в дурацкое положение.

Сейчас в таком положении нахожусь. Сама разлюбила мужа давно, было тяжело это осознать и принять свое состояние, но его любви хватало на двоих. На его хорошее отношение ко мне отвечала так же (старалась). Но сейчас видимо и муж разлюбил (очень много лет вместе, дети выросли). Глаза равнодушные у него. Молчит в основном.

Меня охватила паника и тревога.

Сейчас в таком положении нахожусь. Сама разлюбила мужа давно, было тяжело это осознать и принять свое состояние, но его любви хватало на двоих. На его хорошее отношение ко мне отвечала так же (старалась). Но сейчас видимо и муж разлюбил (очень много лет вместе, дети выросли). Глаза равнодушные у него. Молчит в основном.

Меня охватила паника и тревога.

Зачем живете вместе? Не живете — проживаете.

Очень неприятно быть не любимой. Очень. Что я делаю? Борюсь. И скандалы были (на предмет измен, клянется, что не изменяет мне) и равнодушие задевало. Но скандалы они конечно возбуждают, но и разрушают семью окончательно. После выпуска пара стараюсь повернуть ситуацию на позитив. Больше молчу (хотя для меня это не характерно). Стараюсь шутить, разговаривать если не ласково, то хотя бы вежливо и уважительно. Работу по дому делаю всю. Его не дергаю. Он должен успокоится и выйти на другой виток (пока в раздумьях, видимо пережевывает свое новое состояние нелюбви ко мне). Я-то давно это пережила и мне легче. Освежаю отношения интригуя его. Веду свою жизнь. Хожу гулять в лес, парк (без него), занимаюсь своими делами (его не зову), завожу новые знакомства (ему не рассказываю). И вот он вроде как стал опасаться немного, что может меня потерять. Даже интересуется как провела день и где была, а то раньше вообще был спокоен как удав за меня. продолжаю работать — хочу его расшевелить, заинтересовать.

Зачем живете вместе? Не живете — проживаете.

Мне с ним хорошо и спокойно. Мне не нужны африканские страсти. Я не проживаю. Я живу в своё удовольствие. Много беру и много даю. Много ездили путешествовать, всегда семьей, всегда все делаем вместе, ремонты, стройка дачи и т.д. как ниточка с иголочкой.

Как будто любовь и страсть это единственное состояние в жизни у человека. А дружба? А привязанность? А тяга душевная? А когда ты без него не можешь ничего делать? А он без меня скучает и с работы спешит домой.

Привязанность к сыну у него, у меня. Это всё разрушить? Зачем?

Во имя чего? Новой любви? Какой? Где? А она будет?

Нет, нет и нет. Не хочу уходить. Муж стал мне родным человеком. А кризисы бывают во всех семьях. Их надо преодолевать, а не бежать от них к другому мужчине. Так и пробегать можно всю жизнь.

сама не замужем, встречаемя 4 года, лучшее лекарство от скуки это путешествия, смена обстановки и новые совместные знакомства. можно и с другими парами знакомится на отдыхе, просто с компаниями друзей и т.д. но это еще повезти должно встретить похожих на вас людей, оч много занудных и тухлых.

Читать еще:  Как выйти замуж срочно

далее можно ездить друг к другу в гости. в разные города и даже страны или просто напросто чаще общаться со своими друзьями, тем самым в наших отношениях всегда присутствует огонек))

живем под оной крышей чуть меньше 18 лет. и мне честно говоря странно читать здесь про то что ругаются еще и не разговаривают неделями живут как соседи ультиматумы там ставят или вообще типа разъезжаются на подумать. Для меня это как жизнь за рамками реальности. Как так вообще можно? Ну да ругаемся и претензии бывают по существу или по настроению. Мы умеем проговаривать проблему и она уже не становится проблемой, но чтобы так освежиться? не понимаю

Дружила, насколько позволяли возможности. Они жили сами по себе, у каждого была своя сфера действий. Пытались возродить, не получилось.

У меня все это на глазах происходило. Насколько я могу судить, у них за эти годы ушло всё что было. 20 лет брака, печально. Такая любовь была, я еще застала их лучшие годы, когда они действительно любили друг друга.

раз жили уже каждый сам по себе — там возрождать нечего было. бывает. в таком случае развод вовремя — не самое плохое.

Странно слышать, что совместный отдых помогает освежить отношения! И чем же он помогает?

А кому-то удавалось вернуть любовь в браке, как-то всё освежить? Надолго?

Не удавалось ни кому.

Удавалось — договорится ,смирится, привыкнуть, успокоится и т.д.

.раз жили уже каждый сам по себе — там возрождать нечего было. бывает. в таком случае развод вовремя — не самое плохое.

Почему же? Алентова с Меньшовым разошлись (и даже с другими партнерами вроде), потом сошлись. До сих пор вместе.

Почему же? Алентова с Меньшовым разошлись (и даже с другими партнерами вроде), потом сошлись. До сих пор вместе.

они расстались по другим обстоятельствам — тяжело было, молодые, безденежье, еще не было успеха, маленький ребенок. жили в комнатке. они насильно не пытались спасти свой брак, видимо любили и когда расстались поняли это. Кстати, их дочь тоже самое прошла со своим мужем)

Расскажите, у кого-то был брак на гране краха, а потом новая волна, страсть с мужем, обновлённые отношения и всё хорошо, как раньше или по-новому? Надолго ли хватило такого всплеска?Сегодня вот подумалось,что когда долгое время в отношениях, и чувства постепенно сходят на нет, то вернуть уже ничего нельзя, ни новое бельё не поможет, ни романтические сюрпризы. Просто даже нет желания. Можно устроить всплеск, попытаться внести что-то новое, но и это заглохнет. Когда муж — это хороший человек, партнёр по хозяйству, компаньон, но не мужчина для тебя — это и есть «то другое счастье» которое приходит на смену волнительным чувствам? Сама замужем 13 лет, просто интересно, так уже и будет до конца жизни, до безобразия спокойно, в какой-то мере даже безразличноб или это не нормально и нужно что-то менять?Не нужно только про козлов, мужей алкоголиков и о том, и что лучше синица в руках, комлексом неполноценности не страдаю.

меня бросил парень с 3 летней девочкой и мы были не женаты

это был пиз.ец.не учиться не работать не могла

получилось так что жизнь свела меня с колуньей или заговорщицей какой-то

она приворот навела, говорила что последствия будут,но вот пока не вижу

живём вместе с ним собираемся поженится пиши сюда vishko82@mail.ru

повезёт тебе если она до сих пор этим занимается

Как освежить отношения в браке и вернуть любовь

Даже в очень счастливых и крепких семьях отношения мужа и жены со временем теряют былую остроту. Можно ли снова стать друг для друга самыми желанными на свете людьми?

Дела, заботы, усталость — все это, увы, влияет на отношения супругов. Мы утешаем себя тем, что так бывает у всех. «Это жизнь, — думаем мы, — нам спокойно и хорошо друг с другом, и это главное». Это действительно главное условие счастливого брака, но порой все-таки очень хочется, чтобы муж снова посмотрел на тебя влюбленными глазами. Так почему же мы не пытаемся исправить ситуацию? Некоторые утверждают, что вернуть былую страсть невозможно, но, честно говоря, это глубокое заблуждение. На самом деле, у нас есть все инструменты, позволяющие возродить прежние чувства. Главное, научиться правильно ими пользоваться.

Обозначаем проблему

Над отношениями надо работать, но в этом должны быть заинтересованы оба. Женщины в таких ситуациях идут на контакт гораздо легче, чем мужчины. Последние, как правило, не готовы рассуждать вслух о семейных проблемах. Даже с женой. Подобные беседы, на их взгляд, не что иное как «ненавистное и бессмысленное выяснение отношений». Но есть одна хитрость: если предложить мужу поговорить о вашем совместном будущем, он, скорее всего, откликнется.

Ваша страстность зависит от знака Зодиака
Страстность и сексуальность проявляются у всех по-разному. Астрологи уверены — зависит это от того, к какой стихии относится ваш знак Зодиака.

Мужчины, как известно, обожают планировать, поэтому такая беседа и сможет стать отправной точной для выработки «новой стратегии отношений». Именно с этого, кстати, психотерапевты обычно начинают работать с парами, в которых только один из супругов заинтересован в сохранении семьи.

Сядьте вместе за стол, возьмите лист бумаги и ручку и поговорите о том, каким вы видите свое будущее через год, 5 и 10 лет. Как вы хотите жить? Где мечтаете отдыхать? Чему хотите посвящать свободное время? Записывайте желания, чередуя пункты: один ваш, следующий — мужа. В результате вам обоим станут понятны и общие цели, и степень приятия друг друга, и проблемные зоны, над которыми нужно немного поработать.

Совет: Предложите друг другу помощь (способы лучше записать) в реализации желаний каждого из вас. При этом «разделять» мечты и хотеть того же самого необязательно. Главное — наладить эмоциональную коммуникацию. Совместное планирование событий, которые могут сделать каждого из вас (пусть и по отдельности) немного счастливее — занятие вдохновляющее и объединяющее. Этот список — ваш задел на хорошее совместное будущее.

5 романтических фантазий: чего хотят женщины
Женщины часто мечтают, представляя себе различные романтические ситуации. Эти мысли многое могут рассказать о нашем подсознательном.

Ищем романтику

Старайтесь делать так, чтобы большая часть ваших совместных дел дарила обоим позитивные эмоции. Это поможет заново почувствовать, что вам по-прежнему очень нравится проводить время вместе. Постарайтесь найти новое общее занятие, которое будет основано на вашем взаимодействии. Можно вместе бегать по утрам, ходить на лекции после работы, вместе пойти учить иностранный язык или накупить разных настольных игр и развлекаться по выходным — вариантов великое множество. Важное уточнение: не ждите от мужчины романтических поступков.

Ужины при свечах — это ваша епархия: если хотите — устраивайте «домашние свидания», но имейте в виду: это всего лишь атрибуты романтики, но никак не ее суть. Смысл как раз в совместном удовольствии, которое и приносит такое сотрудничество.

Совет: Если не можете выбрать занятие, начните с… массажа. Это отличный способ помочь друг другу расслабиться и перевести дух. Делайте его по всем правилам, осваивайте разные методики и регулярно тренируйтесь друг на друге. Второй вариант: реконструкция прошлого. Пересмотрите фильмы, которые вам нравились на заре отношений, воспроизведите первое свидание и т.д.

Разжигаем огонь

Наша физиология устроена таким образом, что мы не можем бесконечно испытывать страсть к одному и тому же партнеру. Это бесспорный факт, мириться с которым при этом совершенно не обязательно. Природа наградила нас волей и интеллектом, поэтому мы вполне в состоянии «реанимировать» влечение друг к другу.

Определи секс-показатель своего избранника по носкам
Хочешь узнать интимные подробности о своем избраннике? Присмотрись к носкам, которые выбирает мужчина!

Многие партнеры предпочитают делать это с помощью ссор: во время скандалов в кровь выбрасывается большое количество адреналина и тестостерона, которые действительно усиливают взаимное желание. Но часто использовать эту «палочку-выручалочку» не стоит: секс забудется, а вот обидные слова — вряд ли.

Лучше провоцировать «гормональный взрыв» иначе. Например, «смена впечатлений» — один из самых банальных, но работающих способов. Впишите в ваш график некое действие, которое вы никогда не совершали в своей жизни, — чем экстремальнее, тем лучше. Можно вместе прокатиться на американских горках, полазать по скалодрому, и т.д. Цель приключения — как следует встряхнуть вас двоих.

❤ Совет: Злоупотреблять новыми впечатлениями не стоит. Одного «подвига» в месяц будет вполне достаточно. Эта методика имеет так называемый накопительный эффект: прибегайте к ней регулярно и вскоре почувствуете, как изменились ваши отношения. И сексуальные в том числе.

Смена вектора

За влюбленность и любовь отвечают разные участки мозга. Британские ученые показывали новоиспеченным и давно живущим вместе женам и мужьям фотографии «вторых половинок». Молодые супруги, глядя на изображения партнеров, испытывали радость и возбуждение, а у тех, кто прожил в браке более 10 лет, включался участок мозга, отвечающий за нежность и привязанность.

Что мешает любви?

Неумение переключаться
Вернувшись домой с работы, трудно моментально превратиться в нежную, чуткую и кокетливую жену. Так же непросто перевоплотиться в «обольстительницу» через пять минуть после того, как вы вместе с благоверным закручивали огурцы. Для того чтобы «переключить тумблер», нужна пауза: дайте себе хотя бы полчаса. Можно прогуляться после работы, поваляться на диване с книгой, принять ванну, поболтать с подругой по телефону — все это простые, но очень действенные способы, помогающие «вернуться к себе».

Потеря близости
Вы живете в согласии, но между вами уже давно нет настоящей эмоциональной связи. Вы прекратили (или никогда не пробовали) говорить о своих чувствах и желаниях: обсуждать их с человеком, которого вы воспринимаете исключительно как родственника, довольно сложно. Начинайте открываться! Сперва можно просто обсуждать фильмы и книги, телепередачи, а потом переходить к более серьезным вопросам. Не ленитесь говорить друг с другом, иного способа сблизиться не существует.

Плохой секс
Обсуждать это вслух довольно трудно, но можно попробовать исправить ситуацию без лишних слов. Начните заново изучать свою чувственность вдвоем. Что приятно? Как к вам прикасаться? А к мужу? Будьте внимательны друг к другу, и вам обоим откроются новые грани удовольствия.

Мнение эксперта

Валерия Агинская, программный директор Центра сексуального образования Secrets:

Есть довольно простой способ, позволяющий добиться страстного секса в давно устоявшихся парах. Договоритесь, что в течение нескольких дней вы разрешаете друг другу любые ласки, при этом не дотрагиваясь до половых органов. Ваша задача — добиться максимального сексуального возбуждения и… просто лечь спать. И так — 2–3 дня. Поверьте, на четвертый день даже у партнеров, которые 20 лет вместе, желание станет невероятно сильным.

С научной точки зрения

Фраза «Любовь живет 3 года» имеет научное обоснование. Антропологи пришли к выводу, что за это время наши предки могли выкормить потомство и обучить его азам самостоятельности, поэтому инстинкты не позволяли партнерам расходиться до истечения этого срока. Однако с первобытных времен мы несколько поменялись, трехлетний ребенок все еще беспомощен.

Читать еще:  Муж застукал с любовником

! Новое научное открытие из Америки перевернуло все с головы на ноги: окситоцин, гормон любви, вырабатывается при контакте с парт­нером всю жизнь!

Любовь возвращают:

✓ Спонтанность. Обнять, поцеловать, заняться любовью не «по графику», а внезапно.

✓ Дружба. Сближайтесь с мужем так же, как если бы это был интересный новый знакомый.

✓ Снятие напряжения. Без конфликтов нет и любви. Не надо провоцировать их на ровном месте, но и замалчивать обиды и недовольство тоже не стоит. Будьте собой, проявляйте эмоции.

Типичные проблемы

«Мы живем как родственники». В психологии есть понятие «инцестиозных отношений», когда супруги со временем начинают воспринимать друг друга как брата и сестру. Причин этому может быть великое множество.

Важно другое: как сломить сформировавшийся стереотип восприятия. Не надо пытаться резко изменить ситуацию, это будет выглядеть фальшиво. Попробуйте мысленно дать себе установку: «я — женщина, он — мой мужчина». Затем потихонечку начинайте менять свое поведение. Маленький подарок, купленный для него по дороге с работы, комплимент (ты отлично выглядишь сегодня), просьба помочь выбрать наряд для похода в гости… Словом, аккуратно, не торопясь замещайте привычные модели взаимодействия теми, которые очевидно принесут вам больше радости.

«Мы стали чужими». Люди меняются. Когда вы познакомились, у него были одни интересы, потом, с течением времени, они стали совсем другими. Чем живет ваш мужчина сегодня? О чем думает и мечтает? Если вы сможете переступить через ощущение «я знаю его как облупленного», вам откроется «новый» — яркий и интересный человек. В которого вы, безусловно, влюбитесь.

Мнение эксперта

Валерия Агинская, программный директор Центра сексуального образования Secrets:

Совместные приемы пищи — не ужин при свечах, а хотя бы бутерброды с чаем — важный инструмент для поддержания отношений. В процессе еды мы настроены благодушно, поэтому диалог бывает более открытым и эмоциональным. Мы постоянно пытаемся найти время «для общения» вместо того, чтобы просто отложить телефон и посмотреть друг другу в глаза.

Как освежить отношения

Отношения уж слишком устоялись , и хочется сделать их более интригующими? Попробуй применить правило четырех « не», чтобы понять , как освежить отношения супругов ( то есть вас!)

Cosmo рекомендует

Бьюти-подушки от морщин: действительно работают или это фейк?

5 бьюти-привычек, от которых следует отказаться в период пандемии

Отношения уж слишком устоялись , и хочется сделать их более интригующими? Перед тем как предлагать любимому секс на «чертовом колесе», прыжок с парашютом без страховки и ролевые игры , попробуй применить правило четырех « не».

Как освежить отношения с мужем

Для тебя в порядке вещей делиться с близкими тем , что происходит в твоей жизни , даже если речь о сущей ерунде. Когда появился возлюбленный , список « ушей» увеличился еще на две единицы. И вот ты уже докладываешь ему о каждом событии — с полной детализацией реплик и мыслей , которые « эта ехидна не сказала , но 100% подумала!»

ОТВЫКАЙ! Именно здесь ты должна « сдать назад». Частые телефонные разговоры сближают нас с подругами , но в случае с мужчинами могут привести к противоположному эффекту — оттолкнуть его. Ведь для него телефон — средство для обмена информацией. Именно информацией! Новостями , важными. Звоня без причины , ты вызываешь в лучшем случае недоумение , а в худшем — раздражение. Запомни , новый топ с пайетками — это не причина.

И хотя на самом деле женщины звонят возлюбленным не просто так ( услышав его голос , мы убеждаемся , что у нас с ним все в порядке), стоит изменить правила. Исчезни ненадолго из «эфира». Теперь его очередь волноваться: где ты , что происходит в твоей жизни , чем занята и почему не звонишь , но ( это очень важный момент!) не стоит мужчину игнорировать или избегать! А вот предоставить право быть инициатором вашего общения — очень даже стоит. Как освежить отношения в паре: больше советов.

Не навязывай личные дела

Ход твоих мыслей прост: вы любите друг друга , значит , должны проводить вместе все свободное время — вечер будней , выходные , отпуск… Умереть , в идеале , тоже в один день. А как же?

ОТВЫКАЙ! Врачи шутят , что залог успешного брака — в ночных дежурствах. Отчасти они правы. Короткая разлука позволяет соскучиться друг по другу: хочется созвониться вечером и обсудить , как прошел день , организовать свидание… А когда « мы» разрастается так , что поглощает и «я», и «он», — коллапс неминуем. Если вы все время вместе , рано или поздно темы для разговоров иссякнут , вы просто устанете друг от друга. Женщины с хобби куда больше привлекают мужчин , а когда муж понимает , что является единственной отрадой в жизни любимой , он начинает этим тяготиться.

Пощади , не возлагай на него груз быть твоим богом ( он не справится — убежит , стеная). Хоть раз в неделю отправляйся по своим делам и не зови его за компанию. Это твое время , твой способ радоваться жизни! Расставайтесь ненадолго: съезди с ночевкой к маме , проведи уик-энд у сестры , погости денек у подруги. Ты пообщаешься с близкими , а короткая разлука настроит вас на романтический лад. К тому же , уделяя время себе , продемонстрируешь , что ты с ним не из-за скуки или страха одиночества , а ради него самого.

Как освежить отношения? Не скрывай свои переживания

Услышав фразу « Нам нужно поговорить», мужчины готовы бежать со всех ног. Мы это знаем , поэтому по‑партизански молчим о том , что нас смущает. Подумаешь , плюется на улице. Подумаешь , громко топает по утрам , когда ты спишь. Подумаешь… Но в целом-то все хорошо!

ОТВЫКАЙ! Однажды ты не выдержишь и вывалишь все это скопом. А он… он будет обескуражен: «Впервые об этом слышу!»

Совет один: будь с ним открыта и честна. Объясни , что тебе не нравится , что обижает или расстраивает , и поищите выход вместе. Мужчины любят ясность в отношениях , но не всегда понимают , что от них требуется для достижения баланса. Подскажешь?

Не тяни одеяло на себя

Нередко мы стараемся оградить любимых от малейших вопросов , связанных с бытом. Мотивация такая: «и так на работе устает», «не мужское это дело», «зачем нагружать его пустяками», «сама сделаю быстрее ( и лучше)».

ОТВЫКАЙ! Результат один: мужчина , который не принимает участия в делах семьи , вскоре перестает ими интересоваться вовсе. А главное , не несет ни за что ответственность. «Милая , откуда я знаю , где лежат эти лампочки и как заполнять эти дурацкие бумажки. Лучше посмотри , какой закат…»

Как освежить отношения в браке? Делегируй ему часть семейных дел , не контролируя каждый шаг: пусть сам принимает решения. О результатах он доложит , вот увидишь.

Но самое важное , без чего , пожалуй , все « встряски» будут не так уж эффективны: не стесняйся проявлять свои чувства. Говори ему , как много он значит для тебя , но не будь слишком напористой. «Спасибо за вечер , ты подарил мне праздник» — это одно. А 100 однотипных sms « Ты супер! Мне с тобой повезло» — совсем другое. Если тебя вдруг захлестнули чувства , поделись ими , ведь на искренность хочется ответить искренностью. Проверено.

Как освежить отношения супругов: почему так получилось?

В затухании отношений часто повинны конкретные факторы. Если разобраться в них , то , возможно , «встряхивать» чувства и не понадобится. В числе таких факторов психологи называют следующие:

  • Партнеры живут по принципу « если любовь есть — все получается само , а если ее нет — не стоит и стараться». Как сохранить семью и любовь.
  • Влюбленные не считают важным оправдывать ожидания друг друга: одному может казаться , что второй стороне крупно повезло от самого факта встречи с таким сокровищем. Какие еще ожидания?
  • Партнер бы и рад выполнить пожелания любимого человека , но не понимает точно , какие: многие люди не могут до конца определиться , какие качества им важны в избраннике. Отсутствие четкой « иерархии требований» приводит к тому , что правила игры меняются в процессе.
  • У влюбленных не выстроен четкий « график ожиданий»: то , чего один из них ждет от партнера сию минуту ( или хотя бы через неделю), тот готов реализовать « когда-нибудь потом». В результате у первого возникает ощущение , что его желаниями пренебрегают.
  • Один из партнеров ( или оба) не склонны к компромиссам.

10 идей, как освежить отношения

Почему проходит страсть в отношениях? Как добавить в романтическую связь остроты и яркости? Можно ли вернуть ощущение новизны после нескольких лет семейной жизни? Есть ли способ улучшить качество интимных отношений?

Как правило, пламенные чувства, которые мы испытываем в начале отношений, рано или поздно начинают угасать, а через несколько лет проходят совсем. Почему это происходит? Дело в том, что в первые месяцы знакомства мы еще не знаем партнера достаточно хорошо, мы очарованы отдельным, независимым человеком, имеющим свои тайны и загадки, и пытаемся проникнуть в его особенный мир.

Потом дистанция становится все меньше и меньше. На смену новизне, волнению, ожиданию и зыбкости, которые подпитывали нашу страсть, приходит стабильность. Отношения больше не развиваются, нам начинает казаться, что мы знаем о другом человеке абсолютно все. И это начало семейной бытовой трагедии длиной в десятки лет.

Надежность, доверие и близость — это неплохо, но без некоторой неопределенности нам становится скучно. Именно поэтому необходимо кое-что изменить в собственном восприятии и посмотреть на отношения по-другому.

Впустите в совместную жизнь эксперименты, игру и флирт. Не загоняйте партнера в раз и навсегда установленные шаблоны: он по-прежнему полон тайн и немного меняется каждый день. Попробуйте разглядеть в нем привлекательного незнакомца.

Никогда не растворяйтесь в другом человеке, чтобы не потерять себя. У каждого есть право на собственные увлечения, секреты, свободу и личное пространство. И только так можно остаться интересными друг для друга.

2. Не отдавайте ребенку все силы

Часто люди жалуются, что с появлением ребенка из отношений уходят романтика и страсть, ведь молодые родители начинают тратить все свободное время на малыша, а не друг на друга.

Но дело вовсе не в рождении нового члена семьи, а в том, что большинство современных пар культивируют детей. Возможно, вы удивитесь, но не нужно расходовать все свои силы лишь на то, чтобы удовлетворять каждую прихоть ребенка. Нашим предкам и в голову бы не пришло так бегать вокруг детей, как мы!

Постарайтесь каждую неделю находить хоть несколько часов, которые вы сможете посвятить только своему партнеру — и больше никому. Назначьте свидание в ресторане или театре, погуляйте по парку. В эти минуты не думайте ни о каких семейных проблемах: просто наслаждайтесь друг другом.

3. Разберитесь в желаниях партнера

Читать еще:  Что делать если муж бабник

Секс и любовь — совершенно разные вещи, и не стоит их путать. В любви нам важна эмоциональная близость, поддержка, нежность, а в области эротического многие люди ждут совсем иного: агрессии, доминирования (или подчинения), удовлетворения эгоистичных желаний. Кстати, здесь нет ничего плохого, даже наоборот: в сексе необходимо быть эгоистом, отдаваться процессу и не думать в этот момент об ответственности.

Однако не всегда люди понимают, что их ожидания могут отличаться от ожиданий партнера. Например, для кого-то эротическая связь — это еще одно проявление трепетной любви, а кому-то в постели нужны совсем другие эмоции. Чтобы все это не привело к разладу в интимной жизни, необходимо разобраться в желаниях друг друга.

Для этого можно выполнить простое упражнение. Каждому партнеру потребуется по листку бумаги, разделенному на две колонки. В первой нужно записать все ассоциации со словом «любовь», а во второй — со словом «секс». Это помогает отделить любовь от постели, понять собственные эротические желания и сравнить их с ожиданиями возлюбленного.

4. Научитесь управлять стрессом

Если вы перегружены типичными современными проблемами, то почти все окажется приоритетнее, чем секс: для вашего мозга любой стресс — это бегущий на вас лев. И какой уж тут секс, если лев все ближе?

Стресс напрямую связан с борьбой за выживание. Секс приносит массу пользы, но точно напрямую не способствует личному выживанию. Поэтому у большинства из нас в состоянии стресса срабатывают все тормоза сразу.

Чтобы понизить влияние стресса на способность получать сексуальное удовольствие и вообще интерес к сексу, чтобы секс стал более приятным, легким, игривым, учитесь управлять стрессом.

Главное в эффективном управлении стрессом — завершить цикл стресса: выйти из состояния торможения, убежать от хищника или убить врага и возрадоваться.

Давайте подумаем, какое поведение тело воспримет как спасение от льва. Если на вас бежит лев, что вы предпримете? Попытаетесь убежать, конечно. Поэтому, если стресс вызван работой (или сексуальной жизнью), что нужно сделать? Бежать… или пройтись, или потанцевать, хотя бы закрывшись в спальне, или позаниматься на тренажере. Физическая активность — самое эффективное средство для завершения цикла реакции на стресс. Она помогает привести центральную нервную систему в состояние равновесия.

Ученые считают, что существуют и другие способы почувствовать себя лучше. В их числе сон; любая форма медитации, включая практику осознанности, йогу, сканирование тела. А иногда невредно как следует поплакать и покричать.

5. Сформируйте привязанность на основе уверенности

Не углубляясь в детали, можно охарактеризовать два стиля привязанности: основанный на уверенности или на неуверенности.

Привязанность на основе неуверенности связана с одной из двух стратегий: избегание и тревожность.

Привязанность на основе уверенности:

• Мне комфортно делиться самыми личными мыслями и чувствами с партнером.
• Я редко переживаю из-за того, что партнер меня покинет.
• Мне комфортно в максимально близких отношениях с партнером.

Привязанность в сочетании тревожности

• Я переживаю, что партнер меня разлюбит.
• Я нередко переживаю, что партнер не захочет остаться со мной.
• Я часто волнуюсь, что партнер меня не любит.
• Я переживаю, что партнер не так серьезно переживает за меня, как я за него.

Привязанность в сочетании с избеганием

• Я предпочитаю не показывать партнеру своих глубинных чувств.
• Мне сложно позволить себе опереться на партнера и всерьез от него зависеть.
• Мне некомфортно раскрываться перед партнером.
• Я предпочитаю не слишком сокращать дистанцию с партнером.

Если привязанность формируется в сочетании с тревожностью, то вы учитесь справляться с риском того, что объект привязанности может вас покинуть, цепляясь за него или за нее намертво. Люди, сформировавшие привязанность в сочетании с избеганием, компенсируют риск того, что объект привязанности их покинет, стараясь ни к кому серьезно не привязываться.

Теперь попробуйте угадать, какой из типов получает больше удовлетворения от секса: те, кто формирует привязанность на основе уверенности, или те, у кого привязанность сочетается с тревожностью или избеганием? Ну конечно: те, у кого привязанность формируется на основе уверенности, в гораздо большей степени довольны сексуальной жизнью (и отношениями вообще).

6. Станьте самодостаточным

В большинстве пар рано или поздно один человек начинает любить сильнее, а другой — все меньше и меньше. Хорошая новость в том, что при желании можно изменить эту ситуацию и достичь гармонии.

«Слабый» (тот, кто любит сильнее) убежден, что его непоколебимая любовь и обожание сблизят пару, хотя все больше доказательств свидетельствует об обратном. Страх перед разрывом определяет поведение человека, сковывает его, заставляет вести себя неестественно. Сразу становится очевидно, как отчаянно «слабый» нуждается в своем партнере, и это мешает восстановлению отношений.

Наверное, самое пагубное в страхе перед расставанием — то, что человек мертвой хваткой цепляется в любимого, не позволяя себе заниматься чем бы то ни было вне рамок этого союза. Лучший шанс зависимой стороны укрепить отношения — постараться перенаправить свою эмоциональную энергию на что-то другое. Это не значит, что следует перестать любить своего партнера или изображать неприступность. Надо просто попытаться привести в порядок собственную жизнь.

Уменьшите прессинг на любимого человека и подумайте, как самому стать сильнее. Работайте над восстановлением своей индивидуальности вне связи с отношениями. Устраивайте ужины, ходите в кино с подругами, занимайтесь шопингом, путешествуйте, читайте интересные книги, посещайте лекции. А для начала просто задайте себе следующие вопросы:

— Какая деятельность доставляла мне удовольствие до встречи с моим избранником?

— Каковы мои личные цели вне этих отношений?

— Какова моя социальная жизнь вне этих отношений?

— Какими сильными сторонами я обладаю?

7. Перестаньте угождать партнеру

Самая распространенная паническая реакция на кризис в отношениях — это преувеличенно зависимое и угодливое поведение. Однако у вас есть прекрасный выход: научитесь замечать свои рефлекторные реакции «слабого» и противостоять им. Чтобы выработать эту полезную способность, составьте список своих самых пугающих и часто проявляющихся рефлексов зависимого поведения, например:

— я всегда соглашаюсь с партнером;

— я никогда не показываю ему свои возмущение и гнев;

— я звоню ему и останавливаюсь у его офиса каждый раз, когда чувствую ревность или неуверенность;

— я стараюсь всегда быть услужливее и любезнее, чтобы ему понравиться;

— я всегда делаю то, что хочет он, даже если мне самому этого не хочется.

Приготовьтесь отслеживать нежелательные рефлексы «слабого», а потом отговаривайте себя от подсказываемых ими поступков. Со временем вы так привыкнете следить за своими реакциями, что будете легко подавлять их. Пока вы будете учиться контролировать чрезмерные реакции и рефлекторное поведение, ваши мысли обретут ясность, а порывы действовать, как «слабый», сойдут на нет.

8. Полюбите свое тело

Склонность не любить и критиковать собственное тело — это настолько свойственное западной культуре явление, что большинство даже не понимает, как оно вредно и как в то же время широко распространено.

В 2012 году были подведены итоги 57 разных исследований, которые велись в течение двадцати лет, и выяснилось, что между отношением к собственному телу и разнообразными проявлениями сексуального поведения существуют прочные связи: отношением к собственному телу определяется и возбуждение, и желание, и оргазм, и частота занятий сексом, и оценка самого себя как сексуального партнера.

Человек не будет полностью удовлетворен своей сексуальной жизнью, если не почувствует полной и безоговорочной удовлетворенности своим телом. Чтобы секс был чаще и лучше, нужно научиться любить свое тело.

Попробуйте раздеться — или снять хотя бы часть одежды — и рассмотреть свое тело в зеркало. Записывайте все, что видите и что вам нравится. Разумеется, первым делом ваш мозг наполнится самокритикой и отвращением, которые копились там долгие годы. Не забывайте, что в день, когда вы появились на свет, ваше тело всех вокруг привело в восторг, вас любили безусловно и безоговорочно. Сегодня это можно повторить.

Пусть вся самокритика уйдет, перестаньте себя ругать, замечайте только то, что вам нравится. Делайте это упражнение снова и снова — хоть каждый день, если есть возможность.

Учитесь игнорировать приступы самокритики и негативные осуждающие мысли, фокусируйтесь на мыслях, выражающих сочувствие к себе. И постепенно вам станет проще ценить и любить свое тело, как оно того заслуживает, обращаться с ним уважительно и с любовью.

9. Еще меньше самокритики!

Мы постоянно критикуем себя: «Я такой глупый/толстый/ненормальный», «я неудачник», «я ни на что не способен». Но самокритика тесно связана с депрессией; а способствует ли депрессия гармонии в отношениях и улучшению сексуальной стороны вашей жизни? Нет, не способствует.

Нам необходимо научиться проявлять к себе сочувствие и понимание в любой ситуации: и когда мы успешны, и когда у нас что-то не получается. Для этого необходимо заглушить голос внутреннего критика и перестать себя оценивать.

Выполните следующее упражнение, помогающее повысить уровень сочувствия к себе.

1. Письменно опишите ситуацию, за которую вы себя критикуете и наказываете. Можно использовать любой пример, от сексуальных или романтических отношений (или отсутствия таковых) до событий на работе. Обязательно запишите все жесткие критические мысли, которые крутятся в вашей голове и не дают покоя.

2. В верхней части листа напишите имя своего близкого друга (подруги) и представьте, что это он (она) делится с вами проблемой, которую вы только что описали. Вообразите, что он просит вас о помощи, и запишите, что вы ему скажете. Старайтесь проявить максимум сочувствия и поддержки, сохранять спокойствие.

3. Теперь прочтите все советы. Они, конечно, не для друга, а для вас.

Короткий вывод из этого упражнения такой: никогда не говорите себе того, чего не сказали бы лучшему другу.

10. Развивайте сюжет

Вот пара идей, которые, по данным исследований, помогут «продвинуть сюжет» в отношениях, уже перешедших в фазу «жили долго и счастливо».

Стратегия 1: все, что ускоряет ваше сердцебиение. Старайтесь заниматься тем, что ускоряет сердечный ритм. Катайтесь на аттракционах, отправляйтесь в долгие пешие походы по диким местам, смотрите страшные фильмы, ходите на огромные концерты или политические митинги, часами спорьте о науке. Делайте все, что кажется вам захватывающим, все, что в буквальном смысле заставляет сердце биться чаще. Вы испытываете общее возбуждение, мозг замечает это возбуждение, замечает человека рядом с вами и думает: «Ага, кажется, с этим человеком действительно интересно!»

Стратегия 2: осмысленные препятствия. Чтобы укрепить вашу связь и углубить контакт, ищите новых ощущений и возможность вместе преодолевать осмысленные препятствия. Разыграйте сексуальную фантазию, которую давно хотели попробовать, но не находили в себе храбрости. Включите свет — не для того чтобы устроить представление, а чтобы открыть глаза и посмотреть друг другу в лицо. Налаживайте контакт. Рискните и погрузитесь в доверие. Поставьте перед собой некую важную цель, для достижения которой придется прикладывать усилия вам обоим как паре.

По материалам книг «Размножение в неволе», «Парадокс страсти» и «Как хочет женщина».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector