Stylepostel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Медовая вода для похудения отзывы

Медовая экспресс-диета для похудения

Текст: Евгения Багма

Хотите сбросить лишний вес в кратчайшие сроки, но при этом не хотите отказываться от сладкого? Скорее всего, вам нужна вкусная и эффективная . медовая диета для похудения. Всего три дня и 2-3-х килограмм как не бывало.

Плюсы и минусы медовой диеты для похудения

Основное достоинство медовой диеты для похудения заключается в том, что вам не придется есть безвкусную еду и отказываться от сладкого. К тому же мед известен своими многочисленными ценным качествами — он укрепляет иммунитет, улучшает работу пищеварительного тракта, защищает от множества заболеваний. Но, прежде чем приступить к медовой диете для похудения, нужно убедиться, что у вас нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства, как и нет проблем с желчным пузырем.

Различные источники предлагают вариации медовой диеты для похудения, длящейся от 3-х до 10-ти дней. Вы должны ориентироваться на ваши цели и самочувствие. Мед для диеты должен быть самого лучшего качества — желательно, полифлерный, полученный при сборе с разных цветов. Лучше всего покупать мед не в баночках в магазине, а на рынке, с рук — в сотах. Так вы будете уверены, что не приобрели подделку. Помните, что как и многие другие диеты для похудения, медовая диета является низкокалорийной, поэтому длительное ее соблюдение может быть опасно для здоровья.

Правила медовой диеты для похудения

Из медовой низкокалорийной диеты следует исключить все жареные, жирные, мучные и сладкие (кроме меда) продукты. Утром полезно выпивать стакан теплой воды с ложкой меда и долькой лимона. Вода не должна быть горячей, иначе полезные качества меда будут уничтожены. Такой же напиток следует пить за 2 часа до отхода ко сну. Основой вашего рациона будут обезжиренные молочные продукты, овощи, соки без сахара, ягоды, цитрусовые. Перед каждым приемом пищи следует съедать по 1ч.л. меда, между приемами разрешаются натуральные соки без сахара (до 0,75л в день), негазированная вода и чай.

Примерный рацион на один день:

  • первый завтрак: 150г обезжиренного творога с чайной ложкой мёда, стакан чая с лимоном, яблоко;
  • второй завтрак: 125г лёгкого фруктового йогурта, стакан любого фреша;
  • обед: отварная цветная капуста или брокколи, 200г клубники или яблок, чай с мёдом;
  • полдник: апельсин (можно яблоко или банан);
  • ужин: в первый день — стакан кефира с ложкой мёда, на второй день — чашка овощного бульона, яблоко, мёд. Ужины чередовать.

Меню диеты можно разнообразить некрахмалистыми овощами, ягодами, кислыми соками, цитрусовыми, кисломолочными продуктами. Потребление воды не ограничено.

Медовая диета для похудения поможет вам избавиться от лишнего веса быстро и с удовольствием. Но не злоупотребляйте диетой — она, как и все другие низкокалорийные диеты, может сильно замедлить ваш обмен веществ. К тому же в ее рационе содержится очень мало жиров, так необходимых для женского здоровья и красоты.

Лимон и мед для похудения. Есть отзывы?

Нашла вот такую статейку:

Использовать лимон и мед для похудения можно как помощь при других диетах, а можно худеть, используя только их. Вообще этот рецепт известен очень давно, и пришел к нам из Аюрведы, одной из известных древних систем оздоровления организма естественными методами.

Если вами будут выбраны для похудения мед, лимон и вода, не рассчитывайте на мгновенный результат, эта комбинация действует по-другому. Употребляя мед и лимон для похудения, вы получите ускорение сжигания жиров, вывод из организма вредных веществ, укрепление иммунитета и оздоровление. Это не мало, но вы не похудеете на 7 кг за неделю, похудение потребует времени, придется употреблять напиток несколько месяцев, что бы заметить сдвиги. Правда, если вы немного поможете своему телу, дополнив мед и лимон правильным питанием, то будете терять килограммы намного быстрее.

Как работает лимон и мед?

Мед обладает неоценимыми свойствами, которые обуславливают его пользу для организма. Так, в меде содержится 22 незаменимых аминокислоты, неисчислимое количество витаминов, фруктоза. В настоящем меде нет сахара, и от него не толстеют.

Покупая мед для похудения, помните, очень важно купить живой мед. Пастеризация превращает мед в яд, и от него вы не только не похудеете, но и навредите своему организму. Некоторые недобросовестные пасечники кормят пчел сахаром – такой мед тоже не годится для похудения, лучше всего будет купить мед прямо с пасеки, это оградит вас от подделок и не качественного меда. Мед способствует похудению благодаря стимуляции разрушения жировых клеток, и благодаря тому что он выводит токсины. Прием меда способствует желчеотделению, а значит, нормализуется стул и лучше перевариваются жиры, хорошо и полно расщепленный жир используется организмом, а не откладывается про запас. Из-за сладости многие боятся использовать мед для похудения. Калорийность меда действительно высока, но его требуется лишь 2 чайных ложки в день.

Мед как средство для похудения незаменим для сладкоежек, вы не будете страдать из-за исключения сахара из рациона, благодаря меду его заменит вам полезная фруктоза.

Существуют многочисленные рецепты для похудения, в которых используется мед, с лимоном, имбирем и даже уксусом.

Лимон

Лимон богатейший источник витамина с, всего 2 столовых ложки сока лимона покрывают половину суточной потребности в этом витамине. Лимонный сок для похудения полезен тем, что лимон защелачивает мочу и способствует выведению солей, и обладает мочегонным действием. Лимон снижает уровень холестерина в крови (как, впрочем, и мед), стимулирует секрецию желудочного сока и помогает пищеварению. Он способствует усвоению кальция из пищи, а кальций необходим жировым клеткам для расщепления жиров. Лимон – сильный детоксикант и желудочное средство.

Лимон и мед для похудения, как принимать

Начинайте свое утро со стакана теплой воды с добавленными в неё 2 чайными ложками свежевыжатого сока лимона и чайной ложкой меда. Важно, нельзя класть мед в кипяток, он от этого теряет свои целебные свойства. Мед с водой для похудения можно пить в течение дня перед каждым приемом пищи, примерно за 20 минут. Утром напиток для похудения лимон и мед пьют только натощак.

Читать еще:  Отзывы о новой заре парфюмерии

Вы должны выпивать воду с медом и лимоном залпом, очень быстро, и после этого важно дать себе небольшую физическую нагрузку, это замедляет всасывание меда в желудке, и хотя бы часть смеси попадет в кишечник.

Есть ли противопоказания для этого способа похудения?

Нельзя пить воду с медом и лимоном, если у вас есть аллергия или непереносимость меда. Противопоказан напиток при значительном ожирении, и должен применяться с осторожностью, если у вас сахарный диабет (проконсультируйтесь с врачом).

Используйте мед и лимон для похудения и будьте здоровы!

Бебирушки, кто-нибудь пробовал? как вам? думаю начать пить с утра, мне перед универом самое то, все равно больше ничего не успеваю нормально)

Как правильно делать и употреблять медовую воду для похудения, отзывы худеющих

Стремясь сбросить лишние килограммы, многие люди занимаются изнурительными физическими упражнениями в тренажерных залах. Некоторые приобретают дорогостоящие таблетки, содержащие в составе гуарану, гинкго билоба, гарцинию и прочие экзотические новинки. Но не все знают, что медовая вода для похудения является одним из наиболее действенных и при этом безопасных средств.

Польза медовой воды при похудении

Механизм действия медовой воды, используемой для похудения, заключается в ее способности подавлять чувство голода. Так, когда организм испытывает недостаток жидкости и просит воды, многие ошибочно принимают жажду за голод и начинают есть.

Частые перекусы ведут к быстрому набору лишней массы тела. Но если заменить их подслащенной водичкой, можно не только избавиться от чувства голода, но и запустить в организме процессы, которые позволят быстро сбросить лишний вес.

Вода с медом для похудения оказывает следующее полезное действие:

  • нормализует пищеварение — это происходит за счет улучшения работы печени. Попадая в кишечник, сладкая жидкость, насыщенная полезными веществами, способствует растворению каловых масс, выведению токсинов и шлаков. В результате происходит активная детоксикация организма. Кроме того, вода с добавлением небольшого количества продукта пчеловодства устраняет дисбактериоз;
  • восстанавливает нервную систему. Во время сильных душевных переживаний многие люди, пытаясь успокоиться, начинают «заедать» стресс. Вместо этого, рекомендуется выпить стакан теплой воды с медом, который является отличным средством для снятия напряжения;
  • улучшает функцию толстого кишечника. Благодаря способности растворять каловые массы и нормализовать пищеварение, медовая вода обеспечивает эффективное очищение толстой кишки от непереваренной пищи, токсинов, патогенных микроорганизмов. А за счет очищения и оздоровления толстого кишечника начинают лучше усваиваться питательные вещества. Устраняется такое неприятное состояние, как обезвоживание организма — благодаря меду все его органы остаются увлажненными и, соответственно, лучше работают. Регулярное употребление подслащенной воды также помогает избавиться от вздутия живота;
  • очищает лимфатическую систему. Процесс очищения лимфатической системы обусловлен детоксикационными свойствами рассматриваемого средства.

Отзывы людей, которые употребляли медовую воду для похудения, свидетельствуют о том, что ее способность очищать организм, утолять голод и нормализовать пищеварение помогает эффективно бороться с лишним весом.

Благодаря улучшению работы многих внутренних органов и повышению защитных сил организма нормализуются обменные процессы, что немаловажно для похудения.

Полезные свойства медовой воды для организма

Мед — очень полезный продукт, который на 75-80% состоит из углеводов (фруктозы, глюкозы и сахарозы), а также содержит много витаминов А, Е, К, С, В. Кроме того, он богат ферментами и органическими кислотами, содержит медь, йод, серу, калий, железо, натрий, фосфор и прочие полезные для здоровья вещества.

Мед позволяет не только избавиться от многих заболеваний, но и укрепить защитные силы организма. Водный раствор продукта пчеловодства оказывает на организм следующее воздействие:

  • борется с воспалительными процессами. Мед обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его активно используют при лечении ангины, бронхита и прочих заболеваний;
  • повышает уровень «полезного» холестерина, уменьшает нагрузку на сосуды и сердце;
  • оказывает противогрибковое, антибактериальное и противогрибковое действие;
  • восстанавливает силы после физических, эмоциональных и умственных нагрузок, заряжает организм энергией;
  • ускоряет выздоровление при бронхитах, тонзиллитах;
  • устраняет бессонницу, а также головные боли, возникающие по утрам из-за неполноценного сна;
  • насыщает кровь витаминами, минералами и полезными веществами. Это позволяет улучшить общее состояние здоровья и работу внутренних органов;
  • улучшает состав крови, ускоряет кровообращение.

Медовая вода натощак по утрам для похудения

Очень полезна вода с медом натощак для похудения. Людям, которые решили сесть на диету, рекомендуется каждое утро выпивать стакан подслащенной воды. Эффект от употребления этого полезного продукт зависит от того, в какое время человек употребляет воду.

  • Если пить его до 7 часов утра, можно добиться ускорения процесса расщепление жиров и активизации метаболизма, благодаря чему употребляемая в течение дня пища будет перевариваться быстрее.
  • Если пить такую воду в промежутке между 7 и 9 часами утра, запустятся процессы, ответственные за активизацию деятельности клеток головного мозга. В результате человек сможет лучше сосредотачиваться на работе или повседневных делах.
  • С целью похудения лучше пить сладкий продукт с 9 до 11 часов утра. Именно в этом временном промежутке наблюдается активизация работы поджелудочной железы. Полноценная работа этого органа обеспечивает нормальный метаболизм, что позволяет желудку быстрее переваривать пищу.

Насыщение организма глюкозой и частичное заполнение желудка способствует уменьшению чувства утреннего голода. Таким образом, медовая вода натощак для похудения помогает контролировать себя во время завтрака. А за счет мощного энергетического заряда наблюдается возрастание утренней подвижности и увеличение расхода калорий.

Кроме того, сладкий напиток способствует уменьшению тяги к вредным перекусам, пирожным, тортам и прочим сладостям.

Отзывы об употреблении меда на ночь для похудения

Люди, которые употребляют медовую воду перед сном, отмечают, что напиток помогает подавить аппетит. Поэтому его рекомендуется пить любителям поесть перед сном. Благодаря успокаивающему действию напиток обеспечит крепкий сон в ночное время. В результате те, кто привык просыпаться ночью, чтобы перекусить, избавятся от этой вредной привычки.

Медовая вода способствует ускорению выведения токсинов и расщеплению жиров во время ночного отдыха. Поэтому пить ее рекомендуется не только утром, но и вечером. Ее регулярное употребление помогает сбросить 1-2 кг уже за первые две недели.

Читать еще:  Лавилин дезодорант отзывы

Однако те, кто использует сладкое средство для борьбы с лишним весом, рекомендуют совмещать его употребление с каждодневными физическими нагрузками и специальной диетой. Только в этом случае можно добиться стойкого положительного результата.

Отзывы людей, использующих воду с медом натощак для похудения, свидетельствуют, что при соблюдении рекомендаций, касающихся спорта и диеты, в течение 1 недели можно сбрасывать 1-3 кг.

Как делать медовую воду для похудения?

Полезный напиток готовится легко и быстро. Важное правило, которого необходимо придерживаться — использовать только мед натурального происхождения. Лучше всего заменить обычную воду минеральной. Если вы используете водопроводную воду, то ее следует предварительно пропустить через фильтр, чтобы убрать механические загрязнители и вредные примеси.

Для повышения эффекта рекомендуется добавлять в напиток 1-2 столовые ложки лимонного сока. При желании в стакане с водой можно растворить небольшую щепотку корицы.

Приготовление медовой воды с лимоном

Судя по отзывам людей, использующих мед для похудения, добавление в напиток лимона или лимонного сока помогает добиться следующих эффектов:

  • оздоровление организма, насыщение его витамином С, полезным для здоровья;
  • эффективное очищение пищеварительной системы;
  • ускорение обмена веществ;
  • стимулирование процессов, ответственных за выработку желудочного сока, который помогает переваривать пищу, расщеплять жиры, улучшает усвояемость кальция, очищает лимфатическую систему;

Для приготовления потребуется не более 1-2 минут. Достаточно просто налить в чашку или стакан воды и растворить в ней по 1 ложке меда и лимонного сока. Не рекомендуется использовать вместо чистой воды чай, сок или другие напитки. Вода ни в коем случае не должна быть горячей, в противном случае напиток утратит витамины и полезные свойства.

С корицей

Корица — это не только пикантная пряность, но и полезный продукт, богатый антиоксидантами, полифенолами, минералами и витаминами. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов корица способствует снижению уровня сахара к крови, улучшает состояние при диабете 2 типа, повышает концентрацию внимания и защитные функции организма. Этот продукт также оказывает противовоспалительное, антибактериальное и противовирусное действие, ускоряет процесс обмена веществ.

Однако прежде, чем добавлять корицу в медовую воду, нужно убедиться, что у вас нет противопоказаний к ее употреблению. К ним относятся:

  • наличие заболеваний сердца и сосудов;
  • повышенное давление;
  • учащение сердцебиения;
  • частые головные боли.

Корицу активно используют люди при борьбе с лишним весом. Всего 1 чайная ложка молотого порошка в день способствует снижению гликемического индекса пищи до 30%. Пряность также ценится за свою способность выводить из организма шлаки, являющиеся причиной увеличения массы тела.

Готовить медовую воду с добавлением корицы рекомендуется вечером. Для этого следует растворить щепотку пряности в теплой воде, добавить мед и тщательно перемешать содержимое чашки или стакана. Затем емкость накрывают крышкой и оставляют настаиваться на всю ночь. Утром приготовленный продукт выпивают натощак, и сразу же готовят напиток для вечернего приема.

Регулярное употребление коричного напитка позволит не только оздоровить организм и сбросить лишние килограммы, но и очистить кожу, придать ей красивого цвета и свежего вида.

Медовая вода для похудения: как принимать?

Всем, кто очень любит мед, необходимо помнить, что злоупотребление этим вкусным и полезным продуктом может привести к развитию нежелательных последствий. Наиболее распространенным побочным эффектом является аллергия.

Чтобы этот продукт приносил организму только пользу, диетологи рекомендуют употреблять в течения дня не более 70-100 г (приблизительно 3 ст. ложки).

Курсы с применением медовой воды по утрам для похудения следует проводить 3-4 раза в год. Продолжительность одного курса — 2 месяца.

Подслащенную жидкость принимают 3 раза в день за 2 часа перед приемом пищи, или же через 3 часа после еды. Взрослому человеку за один раз рекомендуется выпивать стакан теплой воды с 50 г меда.

Противопоказания

Несмотря на то, что продукт пчеловодства, растворенный в воде, обладает массой полезных свойств, существуют случаи, когда его употребление строго противопоказано. Например, употреблять сладкий напиток нельзя людям с аллергией на мед. Также не следует злоупотреблять полезным продуктом лицам, страдающим воспалением поджелудочной железы, диабетом.

При наличии перечисленных патологий необходимо посетить своего лечащего врача и посоветоваться по поводу возможности употребления такого средства для похудения.

Отзывы о результатах после употребления медовой воды для похудения

Большинство отзывов о медовой воде, употребляемой по утрам для похудения, свидетельствуют ее эффективности. Как правило, положительный результат достигается при совмещении употребления сладкого напитка с бегом, плаванием или другими физическими нагрузками.

Во время курса медо-терапии важно придерживаться диеты: чем больше лишних килограммов, тем строже должен быть рацион худеющего человека.

«После родов набрала 12 лишних килограммов, и очень переживала по этому поводу. Подруга посоветовала придерживаться легкой диеты и ввести в ежедневный рацион воду с добавлением меда и лимона. Этот напиток я пила дважды в день — утром и вечером. В течение месяца удалось сбросить 3 кг. Хотя результат не очень хороший, но радует, что он есть. Буду продолжать придерживаться такой схемы».

Светлана, 48 лет:

«Многочисленные положительные отзывы коллег по работе о меде для похудения меня впечатлили, поэтому тоже решила попробовать данный способ. Записала в блокнот, как правильно его пить, и начала курс. В итоге за 2 недели удалось сбросить 2 кг. Учитывая, что я не занималась спортом и особо не придерживалась диеты, считаю такой результат отличным».

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Худеем — цель!

Вода с лимоном, казалось бы, что может быть проще?! Все понятно и без объяснений: лимон разбивает жиры, вода выводит из организма шлаки и токсины. Плюс витамин А, В, С, Р насыщает организм полезными веществами. Некоторые пьют лимонную воду, примешивая туда немного меда. Это действительно вкусно, особенно для тех, кто посчитает лимонную воду через чур кисло и неприятной.

Содержание

Будьте осторожны! Врачи советуют не злоупотреблять этим напитком, а лучше всего вообще воздержаться от его употребления, если у нас:

  • нарушен кислотно-щелочной баланс;
  • диабет;
  • аллергия на цитрусовые или мед;
  • гастрит или язва;
  • заболевание желудочно-кишечного тракта;
  • значительное ожирение.
Читать еще:  Мицеллярная вода bioderma отзывы

Лимонная вода выводит шлаки и токсины из организма

Улучшается работа печени.

Уменьшает боль в суставах и мышцах.

Улучшается состояние кожи и ногтей. Лимонная вода с медом предотвращает преждевременное старение кожи. Всем известно, что примочки из лимона осветляют кожу и выравнивают цвет лица. А если пить лимонную воду, то вы не только получите полезные витамины для организма, но и со временем заметите, как пропадут мелкие морщинку, исчезают пигментные пятна (от заживших пришей, болячек или просто из-за возрастных изменений). Кожа приобретает естественный и ровный оттенок, сияя молодостью и красотой. Ногти становятся крепче. Все это благодаря высокому содержанию кальция, железа, фосфора, магния и цинк в лимоне.

Избавляет от неприятного запаха во рту. Это особенно актуально для тех, кто страдает гнойными заболеваниями дыхательных путей. В чистом виде лимон может разъесть эмаль зубов, а вот с водой он оказывает щадящее воздействие на полость рта, отбеливая зубы и освежая дыхание.

Улучшает пищеварительную систему. Лимонная вода мощный антиоксидант, который всегда можно приготовить дома. Она избавляет от изжоги, предотвращает отрыжку и препятствует газообразованию в желудке. Многие люди, страдающими этими неприятными недугами, практикуют употребление лимонной воды.

Важно! Лимонная вода избавляет от отрыжки только тех людей, у которых нарушена выработка своего желудочного сока. У остальных, это только усугубит ситуацию.

Способствует снижению веса. Лимонная вода с медом ускоряет метаболизм. Регулярное употребление лимонной воды с утра натощак и в течение дня способствует улучшению микрофлоры кишечника. В результате человек естественным образом очищается от излишних отложений в организме, а значит и от лишних килограммов. Лимонная вода натощак и во время тренировки повышает эффективность физических упражнений.

Лимонная вода обладает термогенным свойством. Благодаря этому свойству выводиться лишняя жидкость из организма. Поэтому не удивляйтесь, если после стакана этого напитка вас бросит в пот.

Я всегда носила с собой бутылочку чистой воды в сумке. Со временем, надоедает вкус пресной воды. Поэтому я решила пить воду с лимоном. К тому же это способствует похудению, по мнению многих диетологов. Почему бы и нет, ведь я все равно пью много воды.

Лимонная вода с медом укрепляет иммунную систему

Мед с лимонной водой обладает антибактериальными свойствами, защищает от инфекций, благодаря чему кожа становиться упругой и сияет чистотой, а изнутри организм наполняется полезными ферментами, уничтожая болезнетворные микробы.

Вода с лимоном бережет вас от простудных заболеваний. Многие отмечают, что после длительного употребления этого напитка перестают болеть вирусными инфекциями, даже если кто-то из членов семьи подхватывает болезнь. А все почему? Да потому что…

Вода с лимоном укрепляет иммунитет. Это доказанный факт! Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимонах, имеет свойства накапливания. А вот витамин С не накапливается в организме, поэтому дабы достичь защищающего от вирусных инфекций эффекта, необходимо пить воду с лимоном каждый день.

Лимонная вода очищает стенки сосудов и кровь, защищая от болезней сердца. В этом случае также рекомендуется пить воду с лимоном натощак регулярно. Кроме этого, врачи рекомендуют включать в свой рацион лимонную воду тем, кто страдает от высокого давления, а также тем, кто стремится стабилизировать уровень сахара и холестерина.

Предотвращает рак. Ученные доказали, что раковые опухоли не могут развиваться в щелочной среде. А лимон мощный щелочной продукт.

У беременных женщин восстанавливает недостаток витаминов в организме.

К полезным свойствам употребления лимонной воды также относят:

Отличная альтернатива кофе. Это истинная правда. Люди, кто регулярно употребляет лимонную воду с утра натощак, отметили, что в течение дня они чувствуют себя намного бодрее и уже не употребляют так много кофе как раньше. Организм находится в тонусе благодаря витаминам С и Р.

Укрепляет нервную систему. Это тоже доказано, лимонный напиток улучшает настроение, снимает тревожность. Лимонная ароматерапия препятствует развитию депрессии. Все это благодаря богатому содержанию калия в лимоне.

С древних времен знатные дамы практиковали ванны с кусочками лимона или лимонным маслом.

Кроме терапевтического эффекта принятие лимонной ванны осветляет кожу. Если вы перестарались с автозагаром примите ванну с кусочками лимона, это осветлит вашу кожу на тон.

Хорошая альтернатива перекусам. Иногда наш организм путает желание съесть что-то сладенькое, с тем, что возможно ему просто не хватала воды. В этом случае лимонная вода с лимоном отличный способ утолить обманчивый голод. Об этом подробно написано в наших статьях:

Как научиться пить больше воды;

Пищевые пристрастия или чего не хватает организму.

Рецепт лимонной воды с медом

Идеального рецепта наверно не существует. Главное условие, чтобы вода не была ледяная, т.е. она должна быть комнатной температуры. Пропорции можно добавлять по вкусу. К тому же, иногда лимон попадется через чур перезрелым или мед недостаточно сладким.

Пробуйте, но добавляйте лимона в меру, не нужно переусердствовать и разъедать стенки желудка.

Лично я всегда добавляю сначала чайную ложку меда на большой стакан теплой кипяченой воды, жду когда раствориться мед, а затем добавляю лимон (когда лень давить его, просто кладу кругляшек в воду). Если мед слишком твердый, предварительно растопите его.

Пью я такую воду натощак залпом, после чего еще 20 минут ничего не ем (пока умоюсь, приведу себя в порядок, приготовлю завтрак).

Моя подруга, работая в офисе, берет с собой бутылочку с жидкостью по следующему рецепту: зеленый чай, 3 ч.л. лимонного сока и 1 ч.л. меда.

Другие рецепты жиросжигающих напитков для похудения читайте в нашей статье: Лучшие жиросжигающие коктейли и напитки для похудения.

В целом, это очень полезный и вкусный напиток. Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями по поводу полезных свойств лимонной воды с медом в комментариях к данной статье.

10 ВЕСКИХ ПРИЧИН ПИТЬ ЛИМОННУЮ ВОДУ

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector