Stylepostel.ru

Женский журнал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Питание раз в сутки отзывы

Так за сколько можно похудеть питаясь один раз в день?

увидела тут недавно тему, там рассказывали что можно питаться один раз в день, вечером и худеть. за сколько можно похудеть? за сколько часов до сна нужно есть?

Я уже 6 дней кушаю только утром. пока скинула всего 3,5 кг. Но не останавливаюсь. такое питание мне очень нравится и психологически не сложно совсем.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

я похудела на 10 кг за 2 месяца.и размер был 46 а стал 40.я ела только утром.потом в течении дня пила минералку и зеленый чай без сахара.никаких проблем с желудком.все отлично

Я на 10 кг похудела за 3 дня))) сначало было трудно но сейчас всего хватает)))))) вот рецепт))))) утром: сваренное яйцо в смятку с чаем ( никакого сахара) через 3 часа: 150грамм обезжиренного творога запевая чаем еще через 3 часа тоже самое все остальное время до утра минимальную водичку)))))) желаю вам быстро сбросить вес))))) мне помогло))))

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

я несколько лет назад кушала раз в день, в два или три часа дня, не помню. в первый вечер кушать очень хотелось, я себе пообещала вот завтра ровно в три покушаю! психология наверно, но помогло, и больше голодных приступов не было, зато организм как часы был, если кушать хотелось, значит на часах 15 +))

Всем кому уже не помогают диеты; мой вес по генетике должен быть 120 кг! Все мои родственники жирняки((( и я так склонна к полноте, что толстею кажется уже от запаха еды только! Моему сыну в 10 лет поставили диагноз ожирение. Это я к тому, что ген жирноты заложен всему нашему роду. И тем не менее после родов я сумела сбросить 27 кг веса! И до сих пор я в 46-Ом размере одежде, при такой склонности. И сына своего я сумела избавить от ожирения и комплексов тоже. Рецепт прост, ЭТО СПОРТ! Это тяжело, это лень, куда приятней есть булки лежа на диване перед телевизором! Но взяв себя в руки вы будете другими людьми просто! Я ежедневно утром пробегаю по 7 км, + диета! Мучное, это самый страшный враг! Лучше съесть шоколадку горькую, чем булку с пряником. И не есть после 18.00 это закон. Бегать каждый день! Это тоже закон, если вы хотите похудеть. Если хотите удержать только вес, то достаточно 3-4 раза в неделю бегать, но вы не будете тогда худеть, но и толстеть тоже не будете. Сын у меня похудел на 10 кг ходя на легкую атлетику. Тоже бегал, теперь ходит на баскетбол 3 раза в неделю и не толстеет. И ешьте больше супы, борщи И так далее, жидкой пищи, она больше насыщает и дольше переваривается, чем твердая пища. Как только я бросаю бегать вес моментально ползет вверх! И диета без бега не помогает! Если не любите бегать, крутите велосипед, лыжи, кто что любит, но тренировка должна быть не менее часа в день! Можете просто час ходить быстрым шагом и вы увидаете результаты! Не пугайтесь если через месяц вес не сдвинется с места, продолжайте тренировки и диету, и на второй месяц вес станет уходить, а на третий месяц он просто полетит с вас! Всем сылы воли и удачи! Это трудно, но это того стоит! Здоровое тело и здоровый дух!

Что будет с организмом, если перейти на одноразовое питание?

Смертельно ли будет для нашего организма, если резко перейти на полноценное питание один раз в день? Не диета, набор привычных продуктов сохраняется, только сам прием пищи — 1 раз в день. В какое время тогда лучше кушать?

Организм и показатель стрессоустойчивости у всех разные, исходя же из собственного опыта, напишу, что ни к чему хорошему такая резкость не привела.

Несмотря на то, что особо поводов для подобного эксперимента, для меня не было, будучи глупышкой решила поддаться на всевозможные новшества. В самом начале, конечно, было легко проходить все это, да и в общем состояние оказывалось с приставкой плюс, и я даже радовалась, что смогла сделать полезное себе. Спустя (кажется) 1-2 недели все уже не казалось таким позитивным: то, что не болело, начало болеть; появились спазмы, ухудшение возникло до такой степени, вплоть до того, что начались проблемы с сосудами.

Не буду описывать весь кошмар, но это стоило того, чтобы запретить всяческие, так называемые насильственные методы над своим организмом. В питании особых ограничений не ставила, лишь урезанное время.

Поэтому посоветую не делать ничего подобного, если нет для этого никаких оснований. Либо же стараться ограничивать себя постепенно и обратиться к тем людям, которые наиболее компетентны в этом вопросе и имеют соответствующее образование.

Ну сразу-то не умрете, организм будет сопротивляться поначалу. Вообще в природе животные, например, хищники кушают редко, но обильно, ведь добыча не всегда ловится. А вот травоядные и грызуны жуют и грызут постоянно, они так приспособились питаться. Человек находится где-то посередине между хищниками и травоядными.

На самом деле многие так и питаются. То есть у них легкий завтрак, плотный обед, легкий ужин. Я ем плотно только один раз в день (завтрак и обед легкий) — вечером в ужин и чувствую себя прекрасно на протяжении многих лет. Хотя у меня бывает тяжелая физическая работа в теплое время года.

Все же наш организм приспособлен лучше к трех-четырех разовому питанию. Для желудка не полезны такие большие перерывы, к тому же Вы будете испытывать дискомфорт, а в конечном итоге могут начаться заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва и др.). Также важно сбалансированное питание, чтобы в нем присутствовали все необходимые для организма вещества.

Читать еще:  Тест готовности ребенка к школе

Но если Вам хочется экспериментировать на себе, то, как говорится «флаг в руки». Кушайте один раз в день, перегружайте свой желудок разнообразной пищей. Лучше это делать в обед, не на ночь же наедаться, хотя многие именно так и делают. Но я бы все же посоветовала плотно есть один раз в день, а два раза (утром и вечером) хотя бы слегка перекусывать, так полезнее для организма.

Сразу оговорюсь — я сама так не питалась, поэтому опыта личного нет. Но! Вот именно так принимает пищу папа одной из моих подруг. Он вегетарианец к тому же. Так вот: ест этот мужчина раз в день, но много — и порции внушительные, и что душе угодно — с десертом и т.п. Прием пищи у него часов так в 11 дня — и до 12 он уже с едой заканчивает. Больше не ест. Только пить может — чаи разные, без сахара.

И вот, мужчина этот вполне здоров, строен и бодр, работает по хозяйству — у них довольно большой огород, да и дом частный. Возраста он уже за полтинник. И выглядит здоровым, и по больницам не бегает. А по субботам у него сухое голодание. Обращал внимание, что когда перестает устраивать разгрузочные дни по субботам — несколько поправляется. Чтоб этого не было — разгрузки практикует.

Так что я уверена — если захотите есть раз в сутки, то вполне сможете это осуществить без особого вреда здоровью. Если, конечно, у вас нет каких-то болезней, при которых противопоказано долго не есть. И если питаться раз в день — то лучше вот так, часов в 11-12 это делать.

Я так питалась, ничего особенного и серьезного, кроме некоторой потери веса и снижения иммунитета через продолжительное время не заметила, но организмы у всех разные, так что кому то возможно такой режим питания может навредить. Допустим гастрит начнется.

Лично мне такой режим вредил тем, что к ночи я была голодная, а если я голодная, то я очень злая и нервная. А когда я злая, то страдает не только моя нервная система, но и нервная система окружающих. В результате я была постоянно в состоянии стресса, особенно к ночи.

Постоянный стресс начал сказываться на иммуните и в результате я начала болеть простудными заболеваниями. Питалась я так в силу сложившихся обстоятельств и скажем так, если мне сейчас предложить так питаться, то я пожалуй откажусь.

Я так питалась целых 5 месяцев, до того, как бросила курить. Завтракать мне не хотелось, просто никак не могла себя заставить, а обедать было просто некогда. Получается я только ужинала, причем и сладкое за ужином могла себе позволить. Я очень сильно похудела по-моему минус 8 килограмм. Я конечно же очень удивилась своему похудению, ведь получается питаться я абсолютно неправильно, да еще и сладкое по вечерам уплетала. При таком питании чувствовала я себя абсолютно нормально, никакой слабости или недомогания. Правда каждый день я принимала витамины Ундевит, которые мне помогали поддерживать мой организм в нормальном состоянии. Чуть не забыла еще я, употребляла много жидкости больше 2 литров в день.

Так бы и продолжалось, но я бросила курить и стала есть по 4 раза в день. Агитировать переходить на одноразовое питание ни в коем случае не буду, просто рассказала про свой опыт.

Здесь все зависит от множества условий, таких, как подготовленность организма к такому резкому переходу, душевный (внутренний, психологический) настрой, физическая предрасположенность организма (в том числе и генетические особенности), образ и условия жизни, окружающая среда, условия потребления жидкости при таком режиме, режим дня, режим сна и все в этом роде. Нередки случаи, когда обстоятельства складываются так, что человек вынужден долгое время питаться ограниченно, например, в экстремальных условиях, во время войны, стихийных бедствий и других чрезвычайных ситуациях. Тогда правильный душевный настрой мобилизует внутренние силы и организм самостоятельно и безболезненно перестраивается под новые обстоятельства. А при желании можно самому себя настроить. Все в наших руках. Возможности человека очень широки и одному Богу известно, на что мы способны.

Пословица гласит : » Завтрак съеж сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу.» Нужно много пить воды. Одноразовая диета рекомендована только здоровым людям. На одноразовое питание нужно переходить постепенно. Нужно начинать с двухразового питания, убедится, что получаете достаточно калорий, иначе метаболизм снизится. Если же вернуться к нашим предкам, то мы видим, что они употребляли пищу один раз в сутки,потому что целый день проводили на охоте, добывая пропитание. А у буддийских монахов есть постулат : » Питаться три раза в день соответствует животным, два раза в день — людям, один раз в день — святым». Значит, если человек постепенно привыкнет кушать один раз в день, то организм перестроится, привыкнет, ведь человек чувствует себя удовлетворительным лишь тогда, когда наступает абсолютное насыщение, пусть даже одноразово.

Если хотите похудеть, еште меньше но почаще. Организм привык кушать три или четыре раза так и еште только меньше. Только можете изменить немного рацион и кушать менее калорийную пищу.

Вот что говорит Егор Берест в своей песне:

Лучше сорок раз по разу, чем ни разу 40 раз

Задолбаешься потом желудок лечить. Не стоит оно того

Для организма одноразовое питание ничего хорошего не вещает,

Читать еще:  Как рассчитать калорийность блюда на 100 грамм

Во-первых организм не будет получать достаточное количество витаминов, минералов и веществ необходимых для роста и поддержания жизни организмом;

Во-вторых недостаток питательных веществ приводит к апатии и дипрессии, что сказывается на работе, учебе и вообще общении с родными, коллегами, друзьями;

В-третьих здоровье ваше вам не скажет спасибо, н каких витаминов не хватит чтобы восполнить баланс питательных веществ в организме;

В-четвертых зачем? Зачем одноразовое питание, куда вы собираетесь деть то время, которое обычно тратили за едой? Многоразовое питание приятно, это же блаженство, главное правильно питаться и употреблять больше воды

Знаете когда то во мне было 89 кг. И я смогла похудеть на 40кг за год. Ну так вот когда во мне стало 50 кг я практически была на одноразовые питании и могу сказать только одно прошло уже лет 6 с тех пор у меня столько болячек что просто страшно дальше жить а ведь мне 23 больные почки желудок поджелудочная. Вот вам и последствия испытанные на себе

Все люди разные. Кто-то ест раз в день и прекрасно себя чувствует. Другому необходимо пятиразовое питание. В этом деле не стоит ни на кого равняться, не стоит экспериментировать на себе, исходя из каких-либо теорий. Надо просто прислушиваться к потребностям своего организма, и делать так, как лучше для него.

Нет не смертельно но ваш организм получит стресс и начнёт запасаться жирами и вы будете поправляться значительно быстрее.Плюс от стресс организм начнёт терять иммунитет а это чревато всяким заболеваниям . Кушать надо в малых дозах и пять раз в день.

любой резкий переход к непривычной пище отражается на самочувствии человека. Ведь теперь нам известно, что организм на новые, необычные продукты питания (проросшее зерно, сырые овощи, фрукты и т. д.) должен поставлять и специфичные ферменты, которых почти нет.В желудочно-кишечном тракте должна развиться другая микрофлора. Перестраивается кишечная, гормональная система, меняются вкусовые привычки и потребность в пище. Должна произойти перестройка всего организма, что отражается не только на физиологии, но и на психике человека. Естественно, этот процесс растянут во времени. К тому же многие системы имеют большую инертность, поэтому надо знать физиологические механизмы, лежащие в основе этих процессов.

К тому же вы должны знать, что при переходе на одноразовое питание с нашего обычного – извращенного – наблюдается целый ряд перестроек в органах и системах, которые могут проявляться в виде болезненных кризисов. Знайте об этом и не пугайтесь. Кризисы лишь указывают, что вы на правильном пути, после таких кризисов вы поднимаетесь на новый уровень здоровья.

Как показала практика, ферментные системы желудочно-кишечного тракта перестраиваются на новую пищу за 3—12 месяцев. То же самое происходит и с микрофлорой кишечника.

Кишечная гормональная система обладает большой инертностью, ей для перестройки необходимы 1–2 года.

Изменение вкусовых привычек, поведения и психики человека требует еще более продолжительного времени: 2–3 года. Примерно за 3 года все эти механизмы входят в нужную силу и прекрасно работают.

Диета одного часа

Диета одного часа – это относительно новый метод снижения веса. Однако, благодаря своей эффективности, в последнее время такой подход к похудению обретает все большую популярность. Сторонники этого курса обещают, что если придерживаться всех правил диеты, то через 7 дней потеря веса составит 5-10 кг.

Итак, принцип этого метода достаточно прост. Нужно соблюдать всего лишь следующие элементарные правила:

  • Есть можно только 1 раз день;
  • Время приема пищи не должно превышать 60 минут (1 час);
  • Потреблять жидкость можно без ограничения, но только напитки, которые не содержат сахар (кофе, чай, вода и т.д.).

Принимать пищу можно абсолютно в любое время суток: утром, днем, вечером или даже ночью. Рацион питания вы выбираете исходя из своих кулинарных предпочтений, то есть ограничений нет никаких.

Первое время привыкнуть к такому режиму питания будет довольно сложно, но по истечению 3-4 дней организм полностью адаптируется к новому графику приема пищи. Кроме того, вы заметите, что ваш аппетит стал гораздо слабее.

Организм подстраивается под одноразовое принятие пищи, и только ближе к заветному часу вы будете ощущать нарастающее чувство голода. К тому же это чувство с каждым днем будет уменьшаться, а ощущение сытости после трапезы, напротив, будет продолжаться все дольше.

Действие диеты основано на принципе подсчета суточной калорийности. То есть, принимая пищу только один раз в день, в течение 60 минут, человек не может превысить дневную норму калорий, а, как известно, дефицит калорий неизменно приводит к потере веса.

Таким образом, через 7 дней соблюдения диеты вы привыкнете есть мало и вдобавок скинете несколько лишних килограмм. После этого вы можете продолжать следовать такому принципу питания, а можете «пересесть» на более жесткую диету.

(9 голосов, среднее: 4,33 с 5)

Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.

Share this

Похожие статьи

Диета на бананах и молоке

Диета на индюшатине

Щадящая диета

Картофельная диета

13 отзывы

килограммы действительно тают, но и сил нет ни на что. Если использовать такой метод не долго, то очень даже эффективно

Мне эта диета подойдет идеально. Рано ухожу на работу, при этом не ем почти целый день,только когда уже возвращаюсь домой. Попробую пить в течение рабочего дня все без сахара,а один нормальный прием пищи устрою себе вечером. Думаю,этот вид диеты будет эффективным.

Неплохой метод похудения к лету. Недельку можно по придерживаться, но не больше.Напряжённая работа, весенние работы в саду, на огороде. Диета должна быть эффективной и особо голодать не надо.

Такая диета – отличный вариант для людей с бешеным ритмом жизни, когда просто присесть за целый день некогда. Но вот для меня, мамы в декрете, продержатся будет тяжеловато, ведь по несколько раз в день я кормлю ребенка, а это такой соблазн. Кстати, к слову, у меня силы воли абсолютно нет никакой. Да и мужу каждый день вкусности всякие готовлю. Хотя попробовать все же стоит, ведь даже если не справлюсь, я ничего не потеряю!

Читать еще:  Подготовка к школе отзывы

Много лет назад я поехала в отпуск на 12 дней и так получилось, что выработался совершенно другой режим питания да и жизни чем дома. Я просыпалась в 7 утра, принимала ванну (душ был сломан в доме где я снимала комнату), потом шла в солярий (часов в 9-10 утра). Потом, от нечего делать, я бродила по улицам города, осматривая архитектуру и исследуя местные маленькие магазинчики, и только в 2-3 часа обеда я шла кушать в кафе либо в ресторан. Я тщательно изучала меню и заказывала все, что душа желала и кушала не до того, чтобы штаны расстегивать, но как раз до чувства сытости, не переедаясь. Я знала, что заказывать нужно вкусную еду (а не истратить место в желудке на шоколадки), так как следующий раз я буду питатся только завтра. Я сладкоежка страшная, но тогда что то произошло с организмом и он выбирал вкусную и полезную пищу, а не сладости, хотя иногда просил и десерта. Потом я снова ходила бродила по городу до самого вечера и когда приходила, шла, уставшая, сразу спать, ничего не кушая. Я не знала ни о какой диете, просто тогда это был для меня такой способ питания. Бывала ли я голодна? Иногда нет, но иногда по вечерам очень и тогда я пила чай (правда уже не помню с сахаром или без). И говорила организму, что ВСЕ что он захочет он получит и в таком количестве которое захочет, НО — ЗАВТРА. Когда же приходило завтра, я снова шла в кафе или ресторан и обедала чем то вкусным, а не тем, что организм хотел предыдущей ночью. Нет, я ему не отказывала, просто в 9 из 10ти случаев, на следующий день он этого уже не хотел. Энергии было столько, что я никогда такого не испытывала. Проснулось желание жить а не сущевствовать, и тянуло на великие дела 🙂 Когда я прилетела домой, моя мама встречала меня в аэропорту. Она долго смотрела на меня и совершенно со мной не разговаривала. Я не могла понять, что не так… Я долго спрашивала, что случилось? Что не так? Она чуть не разрыдалась и спросила, что со мной случилось? Почему я так похудела? Сказала, что я выгляжу как ребенок. Я конечно понимала, что я похудела но не видела в этом проблемы, наоборот мне было приятно. Когда доехали домой я взвесилась и не могла поверить, что я вижу. Взвесилась снова. Когда я уезжала я весила 62кг, а сейчас весы показывали 53кг. Получалось 9кг за 12 дней. Как это возможно? Но, что еще страннее, до этого я не раз весила 53кг, НО обьемы в предыдущие 53 и обьемы в новые 53 были совершенно разными. В предыдущие 53 обьем одежды был 8-10 (британский размер, русский где то 40-42), а в этих 53 стал 6 (русский примерно 38-40) и размер талии стал 57см 🙂 Я годы продержала вес — начала питатся нормально, но не обьедалась, так как организм стал по другому относится к еде (искоренилась именно зависимость), а только когда была голодна и в меру и время от времени делала бодифлекс (кстати он тоже помогает больше чем что либо НО только если делаешь правильно, в противоположном случае эффекта не будет совершенно). Прошли годы, хорошо держала вес и набрала только много лет позже, но я сама в этом виновата. Теперь снова нужно придти назад в форму. Пробовала дюкана, аткинса (меня от всех этих белков ужасно тошнит, сколько воды б я не пила), считала калории, дробное питание (это вообще ужас, стоит немного с утра поесть, так потом весь день ходишь и о еде думаешь и на часы смотришь), раздельное питание и даже 4 года была вегетарианкой. Ничего никогда не дало того эффекта, как тогда в тот отпуск, поэтому решила, что нужно это повторить. Будет ли такой же еффект? Я не знаю, ведь тогда я ходила не меньше 10-12 часов в день, но точно уверена, что всеравно это будет еффективнее чем все диеты которые я испробовала за свою жизнь. Будет ли тяжело? Возможно первых несколько дней. Я только теперь нашла в интернете эту статью и решила написать свой отзыв так как я человек, который испробовал на себе (сам того не зная) это диету одного часа и не могу просто пройти мимо, когда вижу сколько негативных отзывов от людей, у которых хватает силы воли разве что на обсуждение того, чего они никогда сами не пробовали. Это действительно работает, но не для всех. Кому то подходит эта система чтобы сбросить вес, кому то дробное питание, кому то белковая диета и т.д. Суть в том, что вы должны прислушаться к своему организму и выбрать, что подходит именно вам. Если он чему то сопротивляется, значит это просто не ваше(моя кошка тоже сопротивляется, когда, в шутку, ей фрукт или овощь предлагаю:-)) и вам просто нужно найти то, на чем вы сможете худеть и в то же время ваш организм будет на вашей стороне, сотрудничать с вами, а не боротся против вас.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector