Stylepostel.ru

Женский журнал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета на овощном супе для похудения

Диета на овощных супах: меню на неделю с рецептами

Первые блюда являются основой правильного питания. Регулярное употребление первых блюд улучшает моторику кишечника, стимулирует выработку желудочного сока, насыщает организм пищевыми волокнами. Первые блюда благоприятно воздействуют на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, благодаря термической обработке твердой пищи. Однако, аппетитные супы и борщи полезны не только для здоровья, но и для фигуры. В последнее время невероятно популярна диета на овощных супах. К преимуществу данной диеты относится отсутствие голодания, что не может ни радовать худеющих. Есть во время диеты можно сколько угодно и при этом стремительно худеть, но только овощные супы.

Суть диеты

Худеем на овощном супе на 5-8 килограммов всего за неделю. Строгая диета на супах овощных заключается в употребление в течение дня исключительно первого блюда в неограниченных количествах. Есть можно при диете даже на ночь. На эффективное похудение при этом влияет состав первого блюда. Овощной суп для похудения готовится из строго определенных продуктов, калорийность которых отрицательная. На их переваривание организм затрачивает намного больше поступаемой энергии. Помимо этого, организм обогащается полезными витаминами и минералами.

Овощной суп для диеты обладает мягким мочегонным и слабительным эффектом, что благоприятно сказывается на похудении. Для тех, кто не любит стоять у плиты, подойдут концентрированные супы для похудения. Однако, рекомендуется готовить первое блюдо для диеты самостоятельно, выбирая исключительно натуральные овощи. Добавление жирных мясных бульонов и жира запрещено. Допускается немного подсаливать или приправлять первые блюда при диете специями, травами.

Щадящий вариант диеты заключается в употреблении, помимо овощного супа для похудения, и других продуктов (овощей, фруктов, нежирного мяса, птицы), но только в строго определенных количествах. За неделю на щадящем варианте можно избавиться от 4-7 лишних килограммов. В перерывах между приемами пищи рекомендуется ежедневно выпивать очищенную воду, не менее 1,5 литров.

Для эффективного похудения рекомендуется при диете увеличить уровень физической нагрузки, заниматься зарядкой, спортом, отказаться от пользования лифтом. Повторно соблюдать данную диету можно спустя неделю. Однако, подходит данный метод похудения далеко не всем. Не рекомендуется диета на овощных супах людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также почек и печени.

Разрешенные продукты

Готовить овощные супы для похудения при диете можно из следующих продуктов:

  • Все виды капусты (белокочанная, брюссельская, цветная);
  • Брокколи;
  • Огурцы;
  • Помидоры;
  • Свекла;
  • Морковь;
  • Сельдерей;
  • Шпинат;
  • Соевые бобы;
  • Горох;
  • Имбирь;
  • Болгарский перец;
  • Чеснок;
  • Репчатый лук;
  • Зелень;
  • Авокадо;
  • Оливковое, растительное масло;
  • Специи и пряности;
  • Овощные бульоны в кубиках.

При щадящем варианте диеты в меню дополнительно разрешены:

  • Нежирная говядина;
  • Курятина без кожи;
  • Фрукты и ягоды (преимущественно бахчевые: арбузы, дыни);
  • Обезжиренное молоко.

При щадящем варианте диеты овощные супы можно есть в неограниченном количестве в течение дня. Дополнительно разрешенные продукты следует употреблять строго в указанном объеме.

Щадящая диета на овощных супах — меню на неделю:

Понедельник:

  • Овощной суп с сельдереем. Бахчевые фрукты 1,5 кг.

Вторник:

  • Морковный крем-суп. Некрахмалистые овощи и зелень 1,5 кг.

Среда:

  • Томатный крем-суп. Овощи (преимущественно огурцы) 700 гр. Фрукты 700 гр.

Четверг:

  • Щи. Фрукты 700 гр. Овощи 700 гр. Стакан молока на ночь.

Пятница:

  • Овощной суп-пюре. Отварная куриная грудинка или говядина 500-800 гр.

Суббота:

  • Суп с цветной капустой и брюквой. Овощи 700 гр. Отварная говядина или куриная грудинка 500 гр.

Воскресенье:

  • Свекольник. Полстакана отварного коричневого риса. Фруктовые соки 1 литр.

Рецепты диетических овощных супов

Овощной суп с сельдереем

Овощной суп с сельдереем

Ингредиенты:

  • Стебель сельдерея 7 шт;
  • Стебель лука-порея 1 шт;
  • Шалфей измельченный 1 ст.л.;
  • Оливковое масло 2 ст.л.;
  • Соль;
  • Перец;
  • Обезжиренный бульон 600 мл.

Способ приготовления:

  1. Стебли сельдерея и лука порея промыть, нарезать на небольшие кусочки.
  2. На разогретой с оливковым маслом сковороде пассировать нарезанный лук-порей 15 минут до размягчения, периодически помешивая.
  3. Добавить шалфей и измельченный сельдерей, тушить еще 5 минут.
  4. Переложить подливу в кастрюлю, залить бульоном, посолить, поперчить, довести до кипения и варить на медленном огне 15-20 минут.
  5. Перед подачей можно украсить блюдо базиликом по вкусу.

Щи

Щи

Ингредиенты:

  • Капуста 0,5 кочана;
  • Морковь 2 шт;
  • Репчатый лук 3 шт;
  • Болгарский перец 1 шт;
  • Помидоры 5 шт;
  • Соль;
  • Перец;
  • Зелень по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Лук и морковь очистить от кожуры, перец от семян. Промыть овощи.
  2. Капусту нашинковать, морковь натереть на терке, перец нарезать полукольцами, лук и помидоры кубиками.
  3. Переложить овощи в кастрюлю, залить 2,5 литрами крутого кипятка, довести до кипения и варить на медленном огне 20-25 минут до готовности.
  4. Посолить, поперчить, добавить измельченную зелень по вкусу, проварить еще 3-4 минуты.

Овощной суп-пюре для диеты:

Овощной суп-пюре для диеты

Ингредиенты:

  • Помидоры 4-5 штук;
  • Томатный сок 0,5 литра;
  • Базилик;
  • Сливки 2 ст.л.;
  • Сливочное масло 2 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Помидоры промыть, нарезать на кусочки, переложить в кастрюлю.
  2. Залить томатным соком, томить на медленном огне 30 минут.
  3. Добавить в смесь базилик, измельчить в блендере.
  4. Перелить смесь в кастрюлю, добавить сливки и сливочное масло, довести до кипения, выключить газ, перемешать.

Морковный суп-крем

Морковный суп-крем

Ингредиенты:

  • Морковь 3-4 штуки;
  • Репчатый лук 1 штука;
  • Семена кориандра 1 ст.л.;
  • Оливковое масло 1 ст.л.;
  • Лимонный сок;
  • Соль;
  • Перец;
  • Постный бульон.

Способ приготовления:

  1. Морковь и лук очистить от кожуры, измельчить на небольшие кусочки.
  2. На разогретой с оливковым маслом сковороде обжарить до полупрозрачности лук с семенами кориандра.
  3. Добавить к луку измельченную морковь, тушить 5 минут, периодически помешивая.
  4. Переложить овощи в кастрюлю, залить бульоном, варить на медленном огне 20 минут.
  5. Измельчить готовый суп в блендере. Добавить соль, перец, лимонный сок по вкусу, перемешать.
  6. Залить в крем-суп еще 0,5 литра бульона, довести до кипения, выключить газ и дать настояться под крышкой пару минут.

Правильный выход

С помощью диеты на овощных супах можно заметно преобразиться, похудев за неделю на 4-8 килограммов. Однако, для сохранения достигнутых результатов похудения, а также во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом при соблюдении строго варианта диеты на овощных супах, необходим правильный выход. За неделю организм привык получать пищу в мягком виде, поэтому после окончания данной методики похудения переходить на привычный рацион категорически нельзя.

Читать еще:  Мотивация к похудению для мужчин

В первую неделю следует продолжать питаться овощными супами на обед и ужин. На завтрак можно употреблять жидкие каши (овсяную, пшенную, ячневую). В первые дни постепенно можно добавлять в рацион овощи, но в виде рагу, тушенных или запеченных. Спустя 3-4 дня следует разнообразить рацион нежирными молочными и кисломолочными продуктами. Твердую пищу (салаты, свежие фрукты, мясо, рыбу) следует добавлять в свое меню понемногу в конце первой недели при выходе из строгой диеты.

Щадящий вариант диеты на овощных супах для похудения предполагает употребление твердой пищи (свежих овощей и фруктов), а потому выход из данного метода похудения менее строгий. Для того, чтобы избежать возврата «ушедших» килограммов, рекомендуется исключать из своего рациона или сводить к минимуму употребление жаренных и жирных блюд, свежей выпечки и сладостей, калорийных десертов и фаст-фуда. Для поддержания своей формы лучше продолжать употреблять раз в день, например, на обед или ужин овощной суп для похудения. Во избежание обвислости кожи и потери мышечной массы при похудении необходимы регулярные физические нагрузки (пешие прогулки, занятия фитнесом, плаванием).

Лук, капуста, сельдерей: как соблюдать диету на супах

Для тех , кто вырос в Советском Союзе , обед без первого — не обед. Если вы переняли привычку хотя бы раз в день есть первое , вам наверняка понравится диета на овощных супах.

Cosmo рекомендует

Какой маникюр укорачивает ногти — исправляем частые ошибки

Антитренд: какие ошибки можно найти в макияже Ольги Бузовой

Сложно переоценить пользу первых блюд. Всевозможные супы , бульоны и отвары положительно влияют на пищеварение и даже помогают восстановиться после некоторых заболеваний. Овощные супы содержат много клетчатки и витаминов , ускоряют обмен веществ и способствуют очищению организма. Когда вы едите первое , чувство насыщения наступает быстро , что позволяет довольствоваться меньшим объёмом порций.

Монодиету на супе не рекомендуется соблюдать дольше 3 дней , но она хороша для разгрузки организма раз в месяц. Общее правило всех диет на супах — питаться часто и , несмотря на большое количество жидкости в бульонах , не забывать пить чистую воду. Это способствует устранению отёков и детокс-эффекту. Ниже мы приводим рецепты лучших овощных супов для похудения.

Диета на сельдереевом супе

Для приготовления этого супа вам понадобятся: пучок сельдерея , 4 помидора , 0,5 кочана белокочанной капусты , луковица , 2 моркови , сладкий перец , стручковая фасоль по вкусу. Один помидор измельчите в пасту , остальные ингредиенты нарежьте мелкими кусочками. Поставьте на средний огонь кастрюлю с водой , доведите до кипения. Поместите все продукты в воду и варите на медленном огне 20 минут — овощи должны стать мягкими. В этом рецепте томатный бульон позволит избежать пресности , чтобы скрасить дни вашей диеты на сельдереевом супе.

Диета на луковом супе

Луковый суп является одним из традиционных блюд французской кухни. Но на оригинальном рецепте похудеть не удастся , поскольку суп достаточно жирный и калорийный. Мы же предлагаем сварить лёгкий и полезный луковый суп , который поможет быстро избавиться от лишних килограммов.

Возьмите 5−6 луковиц , 4 помидора , 2 моркови , кочан капусты , 2 зелёных перца , пучок зелени , которая вам нравится. Нарежьте овощи брусочками , поместите в кастрюлю с водой , доведите до кипения. Через десять минут убавьте огонь и варите суп до готовности. Не возбраняется добавить в бульон специи: лавровый лист , перец , имбирь , тмин , кориандр и другие.

Диета на капустном супе

Диетологи в один голос воспевают пользу капусты для похудения. Существует даже специальная капустная диета. Для любителей первых блюд мы предлагаем диету на капустном супе. Рецепт включает 0,5 кочана капусты , головку репчатого лука , 2 зелёных перца , 3 помидора , 300 г шампиньонов , 3 моркови и пучок сельдерея.

Слегка спассеруйте в сковороде лук , добавьте капусту , морковь , перец , грибы и сельдерей. Приправьте овощи специями на выбор: сушёный базилик , карри , куркума , тмин , кунжут , чеснок. Залейте ингредиенты супа двумя литрами горячей воды и варите на среднем огне 20 минут.

Щадящая диета на супах: меню на неделю

Большинству женщин сложно выдержать строгие ограничения рациона. Не стоит винить и мучить себя , лучше присмотритесь к облегчённой версии диеты на супе для похудения. Выберите понравившийся рецепт овощного супа и дополните своё меню приведёнными ниже продуктами.

День 1: 2 яблока , натуральный фруктовый сок ( непакетированный) без банана и винограда , овощной суп.

День 2: суп , овощной салат.

День 3: суп , апельсин , груша , овощи.

День 4: банан ( утром), суп , 1 л обезжиренного кефира.

День 5: суп , 100 г запечённой куриной грудки , 2 помидора , огурцы и перец.

День 6: суп , 350 г отварной говядины , зелёный салат с огурцом , авокадо и ложкой масла.

День 7: суп , 200 г творога 5%, 200 г коричневого риса.

Диета на супе: результаты

Судя по отзывам , за 3 дня монодиеты легко сбросить 2−3 кг и потерять около сантиметра в проблемной зоне. Стоит отметить , что похудение происходит за счёт выведения лишней жидкости. Чтобы продолжить терять вес , после диеты на супах переходите на более полноценный рацион , который можно соблюдать в течение длительного времени ( например , диету « лесенка», куриную, кетодиету), или щадящую диету с овощным супом.

Кому нельзя соблюдать диету на супе?

Если на суповой диете вы почувствовали слабость , головокружение , судороги в мышцах , её следует прекратить. Противопоказаниями являются также заболевания желудочно-кишечного тракта , беременность , гормональные нарушения , депрессия , детский и подростковый возраст.

Минус 40 кило: как я похудела к юбилею, чтобы снова полюбить себя

Жиросжигающий суп. -8 кг за неделю

Диета клиники Майо (-8 кг за неделю)

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

Читать еще:  Как похудела джиджи хадид

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила

  • Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
  • Взвешивайтесь по утрам.
  • Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
  • Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
  • Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Видео по теме: жиросжигающий суп на сайте missfit.ru

Полезная потеря веса. Диета на овощном супе: рецепты, результаты и отзывы

Для многих людей достаточно остро стоит проблема избыточного веса. К этому приводят множество факторов: неправильное питание, стресс, малоподвижная работа и многое другое. С целью борьбы с данной проблемой большинство людей прибегают к разным методикам похудения.

Далеко не все методики приносят пользу здоровью, и многие люди неправильно их соблюдают, поэтому к вопросу выбора питания стоит подходить обдуманно и осторожно. Эффективной и очень полезной методикой является диета на овощном супе.

Суть методики

В овощном супе содержится минимальное количество калорий, но одновременно он является достаточно сытным и питательным. Суп помогает очищать организм от шлаков и токсинов, а также улучшать процесс обмена веществ. Овощной суп богат многими витаминами и минералами, поэтому польза такой диеты организму обеспечена. Еще одним преимуществом выбора диеты на овощном супе является разнообразие рецептов, в их числе и супы-пюре из овощей.

Интересно! При соблюдении диеты на овощном супе можно не ограничивать себя в объеме употребляемой пищи. Наоборот, при выборе такой диеты очень важно есть достаточно, но строго то, что разрешено самой диетой.

Рецепты

Для приготовления на диете боннского овощного супа по рецепту необходимы:

  • Томаты – 6 шт.;
  • Репчатый лук – 6 головок;
  • Капуста белокочанная – 1 кочан;
  • Сладкий перец зеленого цвета – 2 шт.;
  • Петрушка – 1 пучок;
  • Сельдерей – 1 пучок.

Способ приготовления:

  1. Продукты промыть и мелко нарезать.
  2. Поместить все ингредиенты в кастрюлю и залить жидкостью так, чтобы овощи были полностью под водой.
  3. Поставить кастрюлю с овощами на газ и довести до кипения. Далее убавить огонь, перемешать овощи и варить до их размягчения (приблизительно 10-15 минут).
Читать еще:  Прерывистое голодание для похудения отзывы

Ингредиенты для диетического супа из капусты:

  • Белокочанная капуста – 200г;
  • Морковь – 1шт.;
  • Помидор – 1 шт.;
  • Репчатый лук – 1 головка;
  • Болгарский перец – 1шт.;
  • Зеленый горошек – 150 г.

Как приготовить:

  1. Овощи промыть, нарезать до желаемого размера.
  2. В кастрюлю налить воду и добавить ингредиенты, варить до готовности. Рекомендуется не добавлять соль, можно использовать соевый соус.

Варианты меню

Меню №1

Меню, как правило, рассчитано на неделю, но можно использовать его и дольше, так как данный рацион считается крайне полезным.

  • Дeнь 1. Овощной суп и фрукты (желательно без употребления бананов). Также пить много воды, можно чай без сахара.
  • Дeнь 2. Овощной суп и зеленые овощи. Напитки те же, что и в 1-й день. На ужин можно съесть запеченный картофель.
  • Дeнь 3. Овощной суп, овощи и фрукты (за исключением бананов). Фрукты можно взбить в микс или коктейль.
  • Дeнь 4. Овощной суп, фрукты (уже включая бананы), овощи. Также можно пить молоко с низким содержанием жира, но не более одного стакана.
  • Дeнь 5. Овощной суп, помидоры, а также отварная говядина или телятина (примерно 300 грамм).
  • Дeнь 6. Овощной суп, 300 грамм отварной говядины ли телятины, овощи, можно добавить листья салата.
  • Дeнь 7. Овощной суп, рис с овощами. Из напитков свежевыжатый фруктовый сок.

Меню №2

Этот вариант меню рассчитан на неделю.

Первые 4 дня помимо приготовленного овощного супа следует питаться любимы овощами и фруктами (до 1 кг в сутки). На 5 и 6 день к этому добавляется 400 грамм вареной телятины (количество мяса необходимо разделить на несколько приемов пищи). В последний день данной диеты можно съесть белый рис на пару (примерно по 100 грамм на завтрак и обед).

Важно! При соблюдении методики рацион необходимо делить на 3 приема пищи. Можно делать перекусы, но лишь овощным супом.

Основные правила и рекомендации

Для эффективного результата следует соблюдать следующие правила.

  • Рекомендуется придерживаться данной методики не более двух недель.
  • Что касается частоты соблюдения меню, желательно худеть данным способ не чаще, чем 2 раза в год.
  • Последний прием пищи должен быть не позднее 19:00.
  • Во время диеты необходимо исключить употребление хлеба, жареного и копченого, а также газированных и алкогольных напитков.
  • Суп следует есть каждый раз, как наступает чувство голода.
  • Во время диеты следует употреблять как можно больше воды.
  • Для достижения наилучшего результата соблюдение диеты можно комбинировать с физической активностью.
  • Лучше питаться небольшими порциями, но часто.
  • Самыми тяжелыми будут первые два дня. Далее организм привыкнет и сможет перестроиться без проблем.
  • Для разнообразия можно готовить разные виды диетических супов.

При соблюдении всех правил, ограничений и рекомендаций можно похудеть до 8 кг за неделю. Данный метод похудения является низкокалорийным, поэтому во время соблюдения диеты будет идти активный процесс снижения веса.

Противопоказания

Диета на овощном супе для похудения считается очень полезной, но все же может вызвать сбои в работе организма людей с определенными проблемами, поэтому к данной диете, как и к любой другой, нужно подходить с осторожностью.

  • Людям, которые страдают почечной недостаточностью и сахарным диабетом, нельзя употреблять диетические супы;
  • Людям с язвой желудка, гастритом нельзя есть продукты, которые приводят к раздражению слизистой, а именно лук, сельдерей, горький перец, чеснок;
  • Питание лишь жидкой пищей может привести к нарушению работы кишечника, поэтому если возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, необходимо отказаться от данной пищи;
  • Не рекомендуется употреблять жидкую пищу в больших количествах людям, страдающим повышенной кислотностью, так как теплый бульон только усилит кислотообразование.
  • При появлении аллергической реакции необходимо прекратить употребление данной пищи и обратиться к врачу.

Отзывы

Люди отзываются по-разному о диете на овощных супах.

Татьяна: «Знаю об этой диете уже 15 лет, пользуюсь ей, когда нужно очень быстро похудеть без вреда для здоровья. Результаты никогда не разочаровывали, всегда был виден прогресс. Особенно заметно снижение веса в области живота и бедер. Всем рекомендую эту знаменитую суповую диету».

Лариса: «Совершенно случайно наткнулась на рецепт боннского супчика в интернете. Все-таки приняла решение попробовать, ведь от лишних килограммов хочется избавляться. Суп оказался совершенно простым в приготовлении и, что важно, очень вкусным. За 7 дней данной диеты мне удалось скинуть 4 килограмма, а это для меня вполне ощутимый результат.»

Резюме

Отзывы о результатах использования диеты на овощном супе подтверждают эффективность данного метода снижения веса. Данный метод похудения вдвойне эффективен, так как помогает не только убрать лишние килограммы, но и приносит большую пользу организму благодаря наличию в овощах витаминов и минералов.

Несмотря на то что овощной суп содержит очень мало калорий, он довольно сытный и питательный. Именно поэтому такая диета считается эффективной и полезной. Необходимо придерживаться основных правил и рекомендаций по соблюдению диеты, и результат не заставит себя ждать.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector