Stylepostel.ru

Женский журнал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как помочь жене похудеть

милые девушки, как убедить жену похудеть.?

вообщем такая проблема. Моя жена после первых родов поправилась до 65-70 килограмм, вообщем-то все ничего, но спустя 12 лет после вторых родов набрала ещё 12-15 килограмм. (мне 33 года ей 31)Самое интересное что она хочет сбросить вес (иногда), но не прилагая никаких усилий. Но не получается потому как, любит шоколад,не любит ходить пешком , вечером много кушает на ужин, а о том чтобы заняться спортом нет и разговора. Я люблю её и наших детей. Но не её лишний вес . Я ей постоянно говорю давай вместе спорртом займемся, сразу куча отмазок типа я устала, мне в салоне сказали ходить , у меня нет кроссовок и т. д(кстати кроссовки есть)
подскажите что сделать или как на неё воздействовать. Она на меня обижается. и не хочет меня понять.

Мудрость форума: Женское здоровье

Если удалили матку

Кровь при половом акте

Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

Из влагалища течет вода

Болит живот как при месячных.

Менструация два раза в месяц

Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

Прыщик или шишка на внутренних половых губах

Как избавиться от запаха из влагалища

Сильно болит живот во время месячных

Малые половые губы сильно большие

Небось, противозачаточные гормональные таблетки принимает? Для начала пусть перестанет. Или грудью кормит? Сколько после родов-то прошло?

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

А может и вправду устаёт. Если она и на работе и по дому пашет, то может имеет смысл разгрузить немного супругу? Сразу вкус к жизни появится. А можно в субботу с утреца кофе принести и поставить перед фактом-ты идёшь со мной на пробежу. А вообще, самым крутым стимулом является поездка на море без детей.

вообщем такая проблема. Моя жена после первых родов поправилась до 65-70 килограмм, вообщем-то все ничего, но спустя 12 лет после вторых родов набрала ещё 12-15 килограмм. (мне 33 года ей 31)Самое интересное что она хочет сбросить вес (иногда), но не прилагая никаких усилий. Но не получается потому как, любит шоколад,не любит ходить пешком , вечером много кушает на ужин, а о том чтобы заняться спортом нет и разговора. Я люблю её и наших детей. Но не её лишний вес . Я ей постоянно говорю давай вместе спорртом займемся, сразу куча отмазок типа я устала, мне в салоне сказали ходить , у меня нет кроссовок и т. д(кстати кроссовки есть)подскажите что сделать или как на неё воздействовать. Она на меня обижается. и не хочет меня понять.

пригласите супругу на эту тему, это же полезно, чтобы она прочитала мнения других людей.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

автор, удивляюсь на таких мужиков

ну 2 родов, че ты хочешь, шоб моделью была?али ты олигарх?))))

1)прими такой, какая есть

как раньше уже не будет, это точно

2)возможно, здоровье, скорее нет, но все же..вобщем, исключить, к врачу))

(эт может быть так..во-первых, полные быстрее утомляются, и потом 2ое детей, дом..да и морально она могла устать ото всего..в конце концов, от того, что сил похудеть не хватает)

ну так ОТДОХНИ ее!свози куда-нибудь!

только езжайте не в Турцию, где можно жр*ть еще больше, а в Тибет или сплав на байдарках)))

короче, ей должно быть некогда есть!))

4) ну на диету ты не в силах ее посадить

попробуй сократить количество шоколада дома))

5)мне кажется, тут ток один вариант ДВИГАТЬСЯ.

движение не обязательно спорт

своди ее в театр, кино вечером после работы, в парк погулять, да полно куда

можно и спортом заняться

ток учти, когда ты ей говоришь «давай займемся спортом» она сразу представляет тебя и ее бегущую рано по утру спринтом по аллее вокруг дома)))поэтому влом))и потом, с ее весом легкая атлетика ооочень тяжело.

найди то, что будет в радость!

я, например, ненавижу бегать, зато верхом катаюсь с удовольствием. ))

да полно всего есть, на охоту вместе сходите, на рыбалку, теннис многим нравится

только предлагай это не как спорт а как совместный отдых.

ну и..автор, в спальне тож двигаться можно)))

Автор- секаса побольше и сами займитесь спортом- глядишь и она подтянется.

Подарите абонемент в какой-нить фитнесс)))) на день рождения. Просите на ужин чего-нибудь менее калорийного.

1)Купите ей роскошное платье на 2 размера меньше.2) Помогайте ей по дому с детьми — все-таки, она выматывается, наверное, и «заедает» свои проблемы. 3) Поговорите с ней, но только очень деликатно, чтобы не обидилась. Мы, женщины, очень ранимые. Одно неверно сказанное слово — и все. Обида на годы, потеря сексуального желания. 4) Подсуньте ей ненавязчиво какие-нить журналы со стройняшками, можно «Космополитан», там и про моду. Чтобы не заподозрила, скажите, что дали в подарок к газете (только газету при этом купите). 5) По вечерам возьмите за правило гулять в кроссовках , спортивным шагом. Детей есть на кого оставить? Насчет спорта в спорт зале: я сама жуть ленивая, поэтому представляю, что трудно себ заставить. Купила тренажер, в первые дни с него не слазила, а теперь на него вещи вешаю. Ну,удачи вам

Serg, не знаю, верите ли вы в метафизические законы, но попробую объяснить: Вы своим чрезмерным желанием увидеть худеющую жену создали идеализацию, а Вселенная (Бог, высшие силы — что больше нравится) посредством жены ее разрушает. Вам нужно снизить важность этой идеи, «забить» на нее, дайте себе установку, что месяц (2, 3. ) Вы об этом думать не будете. А жене купите пару книг: Лисси Мусса «Сделаем из тушки фигурку» и «Система минус 60» Миримановой. Среди худеющих эти системы считаются самыми эффективными, и, к тому же, не требуют больших усилий. Главное — сохраняйте спокойствие и не сидите в режиме ожидания (ну когда же, ну когда), просто будьте в тихой-мирной уверенности, что жена непременно и обязательно сбросит вес, будет стройной и красивой!

Мой тоже меня грызёт этим. Задолбал уже.Как будто сам идеален,ходит полностью без передних зубов и не уговорить к врачу сходить.Так что,мужчины,на себя почаще смотрите,в себе ищите недостатки,тогда может и лишний вес жены мешать вам не будет.

Аа, точно. Гость 6 права. Секс — от него худеют

Может она болеет чем, а сказать стесняется. Или просто гормональный фон нарушился. кстати не всегда изза таблеток, бывает достаточно хорошо перенервничать.

Я вот тоже за последние полгода набрала килограм 5-6, спортом занимаюсь и прес качаю и хулахуп а бестолку, и на ночь не ем. А потом выяснилось что мне нагрузки не то что прям противопоказаны а оч не желательны. вот и думай. ну слава богу на етих 5-6 пока остановилась.

автор, тут заинтересовать человека по-моему будет ооооочень проблематично. с мужем была подобная ситуация. он поправился за время семейной жизни. я же люблю фитнес. у нас домашний спортзал. он включает кино. я его смотрю, делая пробежку на дорожке, либо на велосипед. одно другому не мешает. его же силой не загнать сесть на велотренажер. еще и мне мозг чистит, что я покупаю всякие утежелители и проч. Короче по теме, когда жизнь у людей спокойная, жена уверена в том, что муж никуда не денется, то начинает себя распускать.

13, а мне, кажется, наоборот, если она будет знать, что он ее любит, заботится о ней, она будет хотеть выглядеть хорошо для него и стараться

Читать еще:  Можно ли похудеть от зумбы

а если она будет переживать по поводу того, что он может уйти к другой, ей будет пофиг, она будет думать, что все это из-за лишнего веса, с которым ей все равно не справиться ну и пусть все тогда вообще катится к черту.

Автор, похудеть- это БЕЗУМНО сложно! Лично для меня практически за гранью фантастики. :(((

Автор, засматривайтесь на улицы на стройных девушек, задерживайтесь на работе, встречайтесь с друзьями — пусть жена испугается, что вы завели себе любовницу, может тогда начнет следить за собой. Нельзя себя так распускать, нужно заняться смвоим здоровьем, если проблема в гормонах — вперед ко врачу, занятия спортом и жрать поменьше.

Автор, засматривайтесь на улицы на стройных девушек, задерживайтесь на работе, встречайтесь с друзьями — пусть жена испугается, что вы завели себе любовницу, может тогда начнет следить за собой. Нельзя себя так распускать, нужно заняться смвоим здоровьем, если проблема в гормонах — вперед ко врачу, занятия спортом и жрать поменьше.

Ага..испугается, начнет худеть, а потом, когда похудеет, пошлет мужика в сад за всё хорошее.

16 Не надо так унижать жену-то.

Эта фраза Автора понравилась :»Она на меня обижается. и не хочет меня понять.»

Автор, а ты ее понять не хочешь.

Автор, а кто еду готовить в доме? Я например, не могу удержаться на диете, и одновременно баловать мужа и сына вкусняшками. Особенно бесит, когда муж или сын что-то сладкое к чаю покупают, хотя прошу их на время ограничиваться фруктами. Вам придется взять на себя покупку продуктов, возможно, приготовление пищи. Самому посидеть на сухарике с чаем. Первую неделю водить жену за ручку и буквально вытаскивать у нее изо рта калорийную иду. Готовы?

16 Гость Нельзя приличной женщине употреблять слово «жрать». Фигура-фигурой, но за своей речью тоже следить надо. И совет ваш глуп. Такое поведение мужа доведет жену с двумя детьми до нервного срыва.

Автор, самый дельный совет — заведите любовницу, и так, чтоб жена об этом догадывалась, ну или сделайте вид, что завели любовницу — вашей жене нужен стимул, она обабилась. А роды, хоть вторые, хоть четвертые — не повод так себя распускать. Подруга третьего родила — выглядит еще краше, чем до родов, стройнее, подтянутая. Хоть после последних родов всего 3 месяца прошло. Лень и распущенность всему виной.

Предложите ей такой вид активности, который в кайф. Бассейн, к примеру, или теннис. Покупайте фрукты и красное сухое вино, угощайте благоверную в таких количествах, чтобы ей шоколадок уже не хотелось. Каждый сброшенный ею килограмм встречайте с восторгом, хвалите её при посторонних за стремление похудеть, тр.хайте побольше и подольше, не забывая подчеркнуть, что похудевшая она вас очень возбуждает. Начать можно уже сегодня, даже не ожидая первого потерянного кг. придите и скажите: «Милая, кажется, ты похудела. Ещё парочку сбросишь — и будешь вообще щепка».

Ну, во-первых, сухое вино калорийное. Фрукты — источник глюкозы — она усваивается лучше — но и с нее толстеют. Нужны овощи (только не морковь-свекла-картофель), а сельдерей, укропчик, щавель, огурцы — трава, короче. Во-вторых — «тр.хайте побольше и подольше» за час интенсивного секса, при учете, что партнер занимает инициативную, активную позицию — тратится 120 ккал. ЗА ЧАС! Явно трахать час вы ее не будете. Да и толстая тетка с колышащимися грудями-боками-животом не сможет вас возбуждать целый час. А когда потеть начнет. )))) Выход: намекните ей, что она вас уже не возбуждает. Необходим страх потерять вас. Забудьте про розовые сопельки. они не помогут. Все в меру жестко должно быть, чтоб до нее дошло.

Как помочь мужу или жене похудеть

Эксперты по питанию рассказали как можно помочь похудеть вашему мужу или вашей жене. В этом деле нужно дать мотивацию, а не ранить вторую половинку, пишет «Пермь Открытая».

Поддержка может быть информационной. Собирайте данные о том, какие диеты должны сработать, как правильно составить свой распорядок дня и с какой скоростью терять килограммы нормально. Все эти сведения отправляйте вашей второй половинке, только не переборщите.

Помогите начать

Обычно в процессе похудения самое важное — это решиться. Возьмите инициативу на себя. Подарите возлюбленному или возлюбленной несколько занятий в тренажёрном зале с инструктором.

Радуйтесь успехом своего партнёра и будьте готовы соответствовать новому внешнему виду своей пары.

Помочь мужу похудеть — отличная идея. Это особенно верно, если его вес влияет на его здоровье. Мужчины обычно имеют дополнительный вес в животе (так называемый висцеральный жир).

Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и апноэ во сне.

  • Хотя польза от потери веса может быть огромной, заставить мужа похудеть может быть непросто.
  • Помогите ему понять важность и преимущества потери веса в дополнение к обеспечению его здоровой пищей и возможностями для физических упражнений.

Вместе вы можете помочь ему похудеть и улучшить общее самочувствие.

Часть 1 Помочь ему изменить то, что он ест

Шаг 1 Обзор диет вместе.

Некоторым людям легче следовать определенному плану диеты, а не выполнять его самостоятельно. Изучите несколько различных диет, чтобы понять, будет ли легко следовать какой-либо из них и помочь вашему мужу похудеть.

Существует множество популярных диет. Очень важно пересмотреть несколько, прежде чем принимать какие-либо решения.

  • Убедитесь, что диета является разумной и что-то, что вы можете легко сделать в течение длительного периода времени.
  • Низкоуглеводные диеты очень популярны. Эти диеты обычно сосредоточены на белке, здоровых жирах и ограниченном количестве углеводов.
  • Исследования показали, что эти диеты показывают более быструю начальную потерю веса.

Низкокалорийные и порционные контрольные диеты также популярны. Они сосредоточены на небольших порциях и контролируют или подсчитывают калории ежедневно.

Эти диеты могут не приводить к такой большой потере веса по сравнению с диетами с низким содержанием углеводов, но они гораздо более сбалансированы и их легче соблюдать в течение длительного времени.

2 Заполните свой дом здоровой пищей.

Если вы являетесь основным покупателем продуктов в своем доме, помогите мужу, снабдив свой дом более здоровой пищей.

Если вокруг нет нездоровой пищи или угощения, ваш муж, скорее всего, вообще откажется от еды или выберет здоровый продукт.

Сохраняйте здоровые закуски для себя и своего мужа. Идеи включают в себя:

  • отдельные нежирные йогурты или творог
  • нежирные сырные палочки
  • фрукты
  • нарезанные сырые овощи
  • яйца вкрутую
  • хумус
  • все натуральные ореховые масла или орехи.

Откажитесь от подслащенных напитков и наполните свой холодильник некалорийными жидкостями. Храните кувшин с холодной водой, ароматизированной водой, кофе без кофеина или кофе без кофеина в холодильнике для быстрого доступа.

3 Запаковывайте свой обед.

Из-за напряженного графика работы или длительных поездок на работу многие люди предпочитают заказать еду на обед. Тем не менее, исследования показывают, что когда вы готовите обед, вы экономите деньги и калории.

Попробуйте упаковывать ланч для своего мужа каждый день. Это может помешать ему выйти и получить что-то, что может быть выше в калориях.

  • Если вы спешите утром, возьмите с собой ланч накануне вечером. Вы можете упаковать остатки от обеда, салаты с нежирным белком, продукты из цельной пшеницы с нежирным мясным деликатесом и сыром или термос с супом.
  • Возможно, вам придется купить коробку для завтрака, контейнеры для посуды или пакеты со льдом, чтобы поддерживать его обед при соответствующей температуре в течение дня.

4 Готовьте сбалансированные блюда.

Даже если вы следите за калориями или соблюдаете определенную диету, важно готовить здоровые, сбалансированные блюда. Это поможет поддержать потерю веса вашего мужа и гарантировать, что он получает различные питательные вещества каждый день.

Включите белок во всех его приемах пищи. Поговорите со своим мужем о важности постного белка при каждом приеме пищи. Это поможет ему дольше оставаться довольным и справляться с голодом в течение дня.

Читать еще:  Как похудеть девочке 9 лет

Постный протеин включает в себя:

  • морепродукты
  • птицу
  • яйца
  • постную говядину
  • бобовые
  • тофу
  • нежирные молочные продукты.

Готовьте с большим количеством фруктов и овощей.

Наличие различных из них в качестве вариантов может помочь вашему мужу похудеть. И фрукты, и овощи очень низкокалорийные и содержат много необходимых питательных веществ.

Упакуйте эти продукты в свой обед, оставьте их в качестве перекуса и по 2-3 порции на обед.

Используйте цельные зерна при приготовлении пищи.

Эти виды зерна содержат больше клетчатки, белка и других питательных веществ, которые будут поддерживать потерю веса.

Выбирайте 100% цельнозерновой хлеб или макароны, коричневый рис, лебеду или цельнозерновой овес.

5 Готовим вместе.

Если у вас есть время, выберите несколько вечеров, чтобы вы и ваш муж могли готовить вместе. Это не только помогает вам сблизиться, но и может заинтересовать вашего мужа в приготовлении здоровой пищи.

  • Приготовление пищи с вашим мужем даст ему немного времени с едой.
  • Это может вызвать у него интерес к здоровой кулинарии и мотивировать его к здоровому питанию.

Если ваш муж меняет свою диету, вы тоже должны. Еда может помочь ему чувствовать поддержку. Если вы не внесли никаких изменений или ели соблазнительную пищу, пока он ест здоровую пищу, это может отследить его от его диеты.

6 Подавать еду на небольших тарелках.

Когда вы готовите обед для своего мужа, упаковываете его обед или накрываете на завтрак, используйте меньшие тарелки.

Исследования показали, что когда вы едите из небольших тарелок, вы в конечном итоге потребляете меньше пищи.

  • Поменяйте типичную тарелку с салатами или закусками. Используйте маленькие миски, маленькую посуду и стаканы.
  • Если ваш муж готовит себе еду, переместите большие тарелки и миски в шкаф в сторону. Разместите небольшие тарелки, миски и чашки в пределах досягаемости, чтобы он направлялся к этим порциям контролируемых блюд.

7 Купите ему бутылку для воды многоразового использования.

Ежедневное потребление достаточного количества жидкости является неотъемлемой частью здоровой диеты и может помочь мужу оставаться увлажненным и удовлетворенным в течение дня.

  • Цель вашего мужа каждый день может немного отличаться от вашей. Но поощряйте его пить около 10-13 стаканов увлажняющей жидкости каждый день.
  • Скажите ему, чтобы он использовал свою многоразовую бутылку каждый день — наполняя столько раз, сколько ему нужно. Вы также можете заполнить его для него и отправить его на работу с хорошей холодной бутылкой воды.

Часть 2 Призывайте его вносить изменения в образ жизни

1 Запишитесь на прием к врачу и поезжайте с ним.

Посещение доктора до потери веса важно для любого. Если вы можете, договориться о том, чтобы ваш муж поговорил со своим врачом относительно потери веса.

Пойдите со своим мужем, чтобы вы могли стать для него системой поддержки и иметь возможность задавать вопросы врачу.

Также хорошо иметь ещё одного слушателя, когда вы у врачей. Вы можете использовать некоторые советы, которые доктор дает относительно потери веса.

2 Тренируйтесь вместе.

Исследования показали, что, если вы работаете вместе, вы с большей вероятностью будете придерживаться своих тренировок.

Если ваш муж испытывает нежелание заниматься спортом, спросите, можете ли вы сделать что-то вместе. Вы можете:

  • присоединиться
  • общаться
  • тренироваться одновременно.

Если ваш муж не заинтересован в более традиционных упражнениях, таких как поход в спортзал или бег, найдите занятия, которые для него более приятны. Например, вы можете отправиться в поход вместе на выходных или погулять по вечерам.

Постарайтесь мотивировать мужа быть активными регулярно. Вместе вы должны стремиться выполнять около 150 минут аэробных упражнений каждую неделю.

3 Пойти спать раньше.

Получение адекватного отдыха невероятно важно для похудения. Если ваш муж не спит поздно или встает рано утром, постарайтесь побудить его больше отдыхать.

Мужчинам и женщинам рекомендуется спать по 7-9 часов каждую ночь. Это помогает управлять вашим голодом и способностью использовать инсулин.

Помогите мужу спокойно выспаться ночью:

  • выключив телевизор
  • оставив сотовые телефоны или компьютеры в спальне
  • выключив свет, когда вы будете готовы ко сну.

Попросите вашего мужа пораньше лечь с вами. Он может быть более искушен прыгать в постели, если вы рядом с ним. Вы можете читать вместе, говорить или слушать музыку перед сном.

3 Поддержка его усилий по снижению веса

1 Не будь «продовольственной полицией».

Последнее, что кто-то хочет услышать, когда они худеют, это «не ешь это» или «ты должен есть это?» Такое поведение может обескураживать и раздражать вашего мужа, когда он пытается похудеть.

Если твой муж делает нездоровый выбор, он, скорее всего, знает, что делает. Вместо того, чтобы указывать на свои ошибки, предложите более здоровый вариант или спросите, не хочет ли он выйти на прогулку.

  • Вот некоторые примеры: Если ваш муж садится смотреть телевизор, попросите вас вместе прогуляться. Если вы едите, и он заказывает что-то менее полезное, спросите, не хочет ли он разделить с вами закуску, чтобы ограничить размер своей порции.
  • Если он не собирается на тренировку в спортзале, спросите, не хочет ли он заняться веселыми видами деятельности, такими как походы или живописная поездка на велосипеде.

Помните, что каждый может побаловать себя любимым лакомством.

2 Составьте график цели для вашего мужа.

Постановка целей для его потери веса может помочь вашему мужу оставаться сосредоточенным и оставаться на верном пути. Вместе придумайте цели для похудения вашего мужа.

Если вашему мужу необходимо сбросить лишний вес, установите несколько меньших целей. Это может помочь ему чувствовать себя успешным на пути к более широкой цели.

Включите цели, касающиеся:

  • веса
  • размера штанов
  • уровня физической подготовки
  • показателей здоровья (например, уровня сахара в крови)

Чем больше целей он встретит, тем больше он будет взволнован и мотивирован, чтобы оставаться на верном пути.

3 Планируйте забавные награды.

Веселое вознаграждение в конце плана по снижению веса может быть интересным и мотивирующим для всех. Помогите своему мужу придерживаться диеты, планируя что-то веселое, пока он прогрессирует.

  • Установите целевую шкалу с вашим мужем. За каждую цель, которую он встречает, спланируйте награду за него.
  • Попробуйте: игру в гольф, вечернюю вечеринку в кино, новую рубашку или новый спортивный костюм или подарочную карту для онлайн-музыки.

Старайтесь избегать связанных с едой наград. Это может быть контрпродуктивно для тех, кто пытается похудеть.

Как заставить девушку заняться спортом и похудеть?

Главная » Похудение » Как заставить девушку заняться спортом и похудеть?

Если ты нашел эту статью, то скорее всего дела у тебя совсем плохи.

Сейчас мы затронем тему, которая может коснуться каждого – это ожирение в семье, а конкретно — ожирение прекрасной половинки, вернее уже далеко не половинки.

Если твоя возлюбленная давит на тебя не только психологически, но уже и физически, а тебя это не устраивает, то эта статья как раз для тебя. Будем говорить о том, как заставить девушку или жену похудеть.

Что делать, если твоя девушка толстая?

Твоя девушка или жена толстая и ты не знаешь, что делать? Давай определим степень запущенности ситуации. У твоей дамы появился небольшой животик или на первый взгляд может показаться, что ты гуляешь с дирижаблем? Если второе, то с этим нужно что-то делать.

Вариантов не так уж много:

  • либо ты как настоящий мужик говоришь ей все прямо в лицо;
  • либо как человек, который любит жизнь, находишь способ намекнуть и не остаться инвалидом.

Еще ты можешь полюбить ее такую, как она есть, ведь главное — душа, и вообще хорошего человека должно быть много, а ты не подкаблучник, а просто любящий мужчина.

Читать еще:  Похудение при грудном вскармливании отзывы

Как заставить девушку похудеть?

Если ты весишь меньше нее и с боевыми искусствами ты знаком только из фильмов, то заставить жену похудеть ты вряд ли сможешь. Попробовать ты, конечно, можешь, вот только реши для себя, что ты любишь больше — стройную подтянутую фигуру своей девушки/жены или жизнь?

Она всегда будет считать себя богиней, даже если в жаркие летние дни под ее тенью от солнца прячется одновременно до 20 человек. А если кто-то имеет наглость упрекнуть ее в обратном, то о нем будут говорить либо хорошо, либо никак.

Тебе просто нужно максимально непринужденно сказать ей о том, что вашей квартире стало слишком тесно для вас двоих и ей нужно уделить немного меньше времени еде и немного больше времени спорту.

Как замотивировать ее заниматься спортом?

О том, как побороть свою лень и заняться спортом, я уже писал здесь. Теперь будем говорить о том, как замотивировать заниматься спортом другого человека.

Заставить свою женщину тренироваться очень просто.

От природы мужчина сильнее, поэтому особых трудностей тебе это не доставит.

Если физической силы недостаточно, то можно купить травматический пистолет. Также советую прочитать книгу про орудия пыток инквизиции.

На самом деле это все шутки и так делать нельзя. Правильнее будет перед тем, как заставлять жену похудеть, показать все на собственном примере. Если ты и сам обладатель груди третьего размера, а свои складки на животе и боках используешь как заначки, то требовать от девушки стройной и подтянутой фигуры глупо.

Исключением является ее личная инициатива. В определенный момент она может начать следить за своей фигурой, приведет себя в порядок, но тут возникает вопрос: зачем ей жирный мужик, когда в зале к ней подкатывают гири накаченные самцы, у которых мышцы торчат во все стороны? Тут и дураку понятно, что с тобой такая дама долго не задержится.

Что еще можно предпринять?

Чтобы твоя женщина стала изящной, нужно использовать много методов в комплексе.

Для начала нужно начать правильно питаться и ходить в тренажерный зал. Еще нужно будет поднять общую активность, вместо вечерних посиделок у телевизора выйдите на улицу, погуляйте по парку, покатайтесь на велосипеде, подразните соседскую собаку, а потом убегайте от нее, чтобы она вас не укусила.

Если познаний в спорте недостаточно, то лучше дать ей денег на тренера, с ним результат будут и быстрее, и безопаснее.

Можно ли вообще заставлять женщину худеть?

А вообще, если ты хочешь заставить женщину худеть, значит ты прямым текстом говоришь ей, что она жирная, а это, если честно, опасно для здоровья.

Если ты будешь преподносить информацию, используя не совсем те слова, то она будет воспринимать все в штыки и будет делать все тебе назло.

Она даже может специально стать еще пышнее. Особенно это опасно, если вы уже в браке, потому что капкан уже захлопнут и пути назад нет.

Да что уж там, даже если ты будешь преподносить эту информацию максимально мягко, то нет никаких гарантий, что ты останешься в живых. Это же женщины, их мозг, как и океан, исследован только на 5%. И кто знает, какие монстры таятся в глубинах их разума.

Но факт в том, что, если ты будешь соответствовать своим требованиям, то заставлять тебе ее не придется. Она сама будет хотеть соответствовать тебе. А если все наоборот и твои требования завышены, то быть беде.

Заключение

В общем, что хочу сказать, если твоя собственная фигура далека от атлетической, и делать ничего с этим не планируешь, то почему твоя женщина должна иметь крутую фигуру только потому, что ты у мамы такой молодец?

Надеюсь, я помог тебе с советами и ты сможешь сделать выводы и повлиять на свою даму. И в целях твоей же безопасности советую почистить историю браузера.

Как помочь похудеть жене

Женщины в браке полнеют по многим причинам. Роды, возрастные изменения гормонального фона, снижение физической активности, изобретательность на кухне, доедание за ребенком, неблагоприятная обстановка внутри семьи, стресс и психологические расстройства – все это влияет на вес. Глядя на эти причины, нетрудно догадаться, что снижение веса базируется на трех китах – правильный режим питания, достаточная физическая активность и контроль стресса. Без помощи и поддержки мужа не обойтись.

Как помочь жене правильно питаться

Чтобы женщина начала правильно питаться, ее мужчине необходимо тоже изменить рацион питания. Жена не должна садиться на жесткую диету ради вас. Даже если она так сделает, когда диета закончится, ваша супруга вернется к прежним пищевым привычкам и прежнему весу. Менять нужно пищевые привычки – постепенно, но навсегда. Это значит, что и вам придется забыть о колбасе и полюбить мясо птицы и рыбу, вместо жареного есть запеченную, отварную, бланшированную, тушеную пищу, существенно сократить количество сахара и сахаросодержащих продуктов в рационе. Это не диета, а здоровое питание, которое важно обоим.

Если вы хотите помочь жене правильно питаться, то:

  • Начните сами покупать полезные продукты;
  • Подумайте о собственном здоровье и внешности;
  • Ненавязчиво сбалансируйте семейный рацион по белкам, жирам и углеводам;
  • Перестаньте наедаться на ночь, есть перед телевизором, просить готовить высококалорийные блюда;
  • Замените связанные с едой занятия другой интересной деятельностью;
  • Откажитесь от вредностей, возможно, жена последует вашему примеру;
  • Не саботируйте ее успехи покупкой вредной пищи.

Возможно, жена не сразу поймет, что происходит. Постарайтесь аккуратно объяснить ей, что эти перемены важны для здоровья – плохое питание приводит к ожирению, диабету, болезням сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Избегайте словесных конструкций: «Ты потолстела», «Тебе надо худеть», «Ты худеешь, этого тебе нельзя», «Ты, что опять ешь?!» и подобных. Это сделает только хуже.

Как мотивировать жену на тренировки

Чтобы изменить отношение к спорту другого человека, начните тренироваться и покажите, какое удовольствие это вам приносит (калоризатор). Не навязывайте, а предложите заниматься вместе. Вы можете вместе пойти в тренажерный зал, приобрести необходимый спортинвентарь домой или начать с утренних пробежек. Людям с избыточным весом сложнее даются упражнения, поэтому поддерживайте и помогайте любимому человеку.

Если ваша жена физически или психологически еще не готова к тренировкам, начните с продолжительных прогулок на свежем воздухе и проводите выходные активно. Предложите жене купить абонемент в бассейн или на танцы, а сами посидите с детьми.

Как поддержать жену в похудении

Избыток веса часто имеет психологические причины. Возможно, ваша жена слишком сильно устает на работе и дома, ей не хватает впечатлений и сил их получить, поэтому свои желания заглушает едой. Она может испытывать сильный стресс или страдать от эмоциональных расстройств. Медики подтверждают, что депрессивные расстройства у женщин встречаются чаще, чем у мужчин.

Если супруга часто грустит, раздражена, ощущает упадок сил, жалуется на головные боли и боли в спине, плохо спит и страдает расстройствами ЖКТ, это говорит о перенапряжении нервной системы и психологических проблемах. Поговорите с женой, спросите, что её беспокоит (calorizator). Начните с озвучивания собственных чувств и беспокойств.

Если жена не откроется вам, предложите ей обратиться за помощью к психотерапевту. А главное, предложите ей свою помощь и разделите домашние обязанности. Когда на женщине лежит вся работа по дому, уход за детьми и обслуживание мужа, она неизбежно столкнется с истощением нервной системы, депрессией и лишним весом.

Самое главное для худеющего – это поддержка близкого человека. Он может не осознавать этого, но она вносит огромный вклад. Поддержка должна выражаться не только словами, но и действиями. Изменитесь сами и помогите измениться любимому человеку, создавая для этого благоприятные условия.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector