Stylepostel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Кипяток для похудения отзывы

Пью горячую воду по утрам! Кто тоже ??

Когда-то прочла где-то,что вроде как полезно.Но особенно не вникала,для чего и т .д. Пью горячую(не кипяток,конечно) воду кипячёную натощак.Уже года полтора.Привыкла просто.Уже и не могу по другому …

Девочки,извините, за подробности,но я стала чаще по большому ходить в туалет. возможно,такой эффект даёт моя ежедневная привычка по утрам пить стакан воды,у кого нибудь такое наблюдалось?)

Я пью кипячённую, слегка горячую с мёдом, через час всё выходит из кишечника

Девочки,извините, за подробности,но я стала чаще по большому ходить в туалет. возможно,такой эффект даёт моя ежедневная привычка по утрам пить стакан воды,у кого нибудь такое наблюдалось?)

это значит у вас хорошо кишечник работает

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Я пью кипячённую, слегка горячую с мёдом, через час всё выходит из кишечника

Раньше тоже так делала. Год назад посоветовали по утрам пить настойку трепанга (морской огурец) на меде (на Дальнем Востоке живу), эффект через неделю стал заметен, улучшилось пищеварение. кожа на лице как-будто стареть перестала и еще много положительных эффектов от этой настойки)) единственный минус — очень дорогое удовольствие.

я пила 3-4 года каждое утро натощак теплую, а сегодня пробовала горячую, ах целый день живот болел , понятно, что лучше горячую чем теплую.

Прием горячей воды безусловно полезен, самое главное горячая вода помогает убирать живот, вот здесь я смотрела как девушка рассказывала как пить горячую воду для похудения — http://youtu.be/yjm0VxMtuxA. Всем рекомендую.

пить нужно не кипяченную а теплую профильтованную воду по утрам натощак40-50градусов за пол часа до еды А в течения дня 1.5-2л комнатной темп.

Люди,лююююююдиииииии.Вы себя слышите?О каком очищении может идти речь. Ану попробуйте на свою кожу вылить кипяток. А тут пищевод.затем желудок а там кишечник. Это прямая дорога к развитию рака.А насчет очищения- не жрите как Тузик на помойке.

В Индии категорически против врачи употреблять утром горячую воду.
Причина проста -все токсины всасываются в кровь обратно.
Рекомендуется выпивать около литра воды комнатной температуры, тогда происходит вывод шлаков, слизи и.т.д через кишечник и почки.
Также ни в коем случае нельзя делать клизмы теплые и горячие — результат тот же!

хм. а может надо чередовать.. скажем месяц так, месяц эдак..Но по идее польза есть и от холодной и от горячей.

нет. от чередований никакой пользы.

точно так же как ошибочно считают, что если ходить в качалку 2-3 раз в неделю, от этого организм здоровый будет.

на самом деле, двигаться необходимо по 5 минут в каждом часу.
никакие чередования по дням пользы не несут!

так и здесь. пить постоянно терпимо-горячую воду.

А что в этом полезного,так до сих пор и не выяснила.Может,кто подробней знает,для чего это.

очень облегчает жизнь всдшникам! а так же вымывает всю гадость, которая прилипает к стенкам и вызывает потом аллергии и астмы (а так как , во всех продуктах одна химия, и косметики развелось + бытовая химия, нужно помогать организму избавляться от неё).
очищает организм.
ещё чистит сосуды, делает их крепче и эластичнее.
следовательно помогает укрепить сердечно-сосудистую систему.

[quote=»Василиса» message_ А в чем видите вы, полезность именно горячей?[/quote]
я могу со 100%-ной уверенностью сказать, что польза есть и немалая!
употребляю 4-тый год, а изменения почувствовала уже через три месяца.

просто, если у Вас организм пока сам справляется, Вы можете и не заметить разницы, но лучше всё равно помогать ему. потому что это только кажется, что организм крепкий. на самом деле ему очень трудно приходится обрабатывать весь этот мусор из магазинов и грязный воздух .

а если уже ощущается вся тяжесть, неполадки,
то начав употреблять горячую воду, со временем чувствуешь, что стало легче.

чем именно полезна горячая вода, выше уже написала.

вода с крана грязная,а кипячоная мёртвая. можно ли воду с крана заморозить, затем растопить. микробы останутся.

для этого есть ковш с фильтром 🙂

наливаете холодную воду, фильтруете, ставите в морозилку, поглядываете, чтобы она заморозилась наполовину, сливаем жидкость, ставим обратно.

просто так замораживать всю воду и размораживать — смысла нет. все отходы так и останутся в воде.

Вот чесно первый раз слышу о горячей водея помню мне давно врач советовал как только проснешься стакан холодной воды выпить

холодную воду пьют если нарушен обмен веществ

Ни одно животное не пьет горячую воду, даже если есть возможность — около гейзеров например или из горячих источников. Подумайте почему. Смотрите на животный мир, природа умнее!

у меня четыре кота. один ест всё подряд и не обращает внимания «очень тёплая пища или холодная уже» . остальные вообще выпендриваются по любому поводу.

и на воле так же. там где много разной воды и пищи , животные выбирают что повкуснее.
человеку же тоже приятно пить прохладную воду , она кажется вкуснее.
а есть места где только лужи и они с радостью это пьют!
а слоны вообще откапывают воду среди горячих песков , потому что деваться некуда. они же её не боятся и вполне здоровы )

я, кстати, с детства пила только холодную. не могла без неё.
так у меня постоянно проблемы с желудком были, слабость. бессонницы. а когда посоветовали при дистонии пить горячую воду, за несколько дней к ней привыкла и холодную теперь вообще не хочу.

Согласна с вашим высказыванием о холодной воде. Она конечно по-своему полезна, особенно для тех, кто следит за фигурой. НО! Я за два года настолько приучила себя пить только холодную жидкость (охлаждала в холодильнике), что любую другую (другой температуры), кроме кипятка, пить не могла, просто не хотелось. Из-за моих «холодных» пристрастий, подхватила сначала воспаление почек, мочевого пузыря, и теперь цистит. Несмотря на то, что пью теперь только теплое, вылечиться не могу, наверное понадобиться немало времени на это. Поэтому господа, холодного должно быть в меру! Не болейте! Теперь утро я начинаю со стакана горячего морса (горячая вода + джем). Бодрит, изчезли запоры.

Честно говоря не знаешь какому богу молиться .Я всегда утром пила холодную воду .Прочла Норбекова .он советует пить утром горячую воду .Переключилась на горячую .Стала какая то более эластичная .Легко встаю с Дивана .,а то встовала как бабка старая хотя не совсем еще старушка мне 58

Читать еще:  Турбослим экспресс похудение отзывы худеющих

Пью горячую воду натощак и это полезно! Очищает кишечник, организм, у меня даже головные боли прошли, обмен веществ стал лучше за 3 мес скинула 8 кг.!

Лет 7 пила натощак 2 стакана талой холодной воды, кишечник работал как часы, худела.
Последние месяца 3 пью теплую стала страдать запорами, выскочили прыщи пришлось купить декоксил, набрала 3 кг.

сейчас поняла, что пить нужно опять воду начинать, был период пила, сначала не лезла особо, хотелось пить чай кофе с плюшками, но пересиливала себя и пила по немногу,днем как только хотела вредностей,заменяла на воду,сколько могла осилить,теперь вспоминаю что в тот период,полностью исчезли отеки,которые меня мучали сколько себя знаю,запоры тоже ушли,и самочувствие намного лучше ,мне 40,кожа стала очень хорошая,вообще внешний вид,правда я пила не с утра натощак,а днем просто обычно раньше когда пила соки, кофе,чай и тд,стала заменять это водой,еще стала покупать вместо всяких лимонадов газированную воду,вообще стала великолепно себя чувствовать. все,начинаю пить с утра(сырую,очищенную),и днем заменять ею другие жидкости. уже нужно следить за своим здоровьем. кстати буквально несколько дней употребления по немногу воды и ее уже хочется пить все больше,организм начинает ее требовать сам ,отеки очень быстро уходят и на глазах становишься моложе(хотя мне итак 40 никто не дает),но с водой уходит с лица усталость. вообщем буду опять пить водичку)))хорошо выглядеть можно в любом возрасте,мне кажется что когда я пила недавно воду, то выглядела даже лучше ,чем раньше(моложе),не моложе-но лучше однозначно.

Как правильно пить горячую воду для очищения организма и похудения, отзывы о результатах

Похудение сложно представить без очищения организма. Иногда вес стоит на месте по причине закупорки: шлаки и токсины плотно осели на слизистых стенках кишечника, медленно отравляя человека и замедляя его метаболизм. Горячая вода для похудения и очищения помогает как нельзя кстати. Она выводит весь накопившийся мусор из организма и дает ему возможность вздохнуть свободно, освободиться от лишних килограммов.

Пить кипяток для похудения: в чем польза?

Целебные свойства воды известны человечеству буквально с момента его зарождения. Недостаток потребления жидкости приводит к развитию различных заболеваний, ухудшению здоровья и эмоционального состояния человека. Все существующие диеты предусматривают достаточное потребление воды, так как без нее похудение даже на несколько грамм невозможно.Диетологи рекомендуют пить горячую воду для похудения, так как температура способна увеличить ее полезные свойства, она становится активной.

Лучшее время для приема горячей жидкости — утро перед едой. В это время организму требуется помощь в пробуждении. Теплой температуры вода поможет мягко проснуться и подготовиться к первому приему пищи, настроиться на начало нового дня. Попадая в организм, горячая вода выполняет несколько функций:

  1. Продукты обмена в виде шлаков и токсинов смываются со стенок кишечника, метаболизм возобновляется.
  2. Желудочный сок к утру достигает высокой концентрации. Вода способна разбавить его, тем самым снизив кислотность. Это действие позволяет снизить аппетит человека, а также предупредить появление изжоги после приема пищи.
  3. Жидкость теплой температуры легко и быстро регулирует стул. Она размягчает массы и стимулирует кишечник на избавление от них. Через несколько минут начинается процесс очищения.
  4. Вода имеет важную функцию — запуск липидных процессов. Они отвечают за похудение в труднодоступных проблемных областях: бедра, ягодицы и живот.
  5. Во время завтрака величина порции самопроизвольно уменьшится, так как в желудке уже будет присутствовать вода. Таким образом, худеющий получает возможность есть меньше, даже если раньше ему этого не удавалось.

Кроме приятных бонусов для похудения, горячая вода благоприятно влияет на нервную систему и здоровье сердца. Кровь разжижается и легче передвигается по организму. Соответственно сердцу становится легче работать, производится профилактика его болезней. Касательно нервной системы: организм не испытывает стресс из-за резкого пробуждения. Горячая жидкость плавно и нежно подведет тело к началу дня, деятельности и к получению новых эмоций.

Увидеть разницу можно уже с первого применения: давление будет стабильно, головокружение и муть сойдут на нет. Телу станет тепло и комфортно. И все это бесплатно, следует всего лишь выпить стакан горячей воды.

Как правильно пить горячую воду для похудения?

Чтобы эффект и правда был заметным, стойким и продуктивным, следует знать, как пить горячую воду для похудения. Существует несколько правил, которые диетологи рекомендуют соблюдать для достижения и закрепления результата потери лишнего веса. Горячая вода для похудения хороша по утрам, буквально с кровати. Не нужно ждать полного пробуждения, нужно выпить воду сразу же и натощак. Как только жидкость попадает в организм, человек начинает ощущать оживление организма и начало его деятельности.

Вода не должна быть кипятком. Не следует подходить к вопросу похудения слишком фанатично: для потери лишнего веса достаточно воды в 40 градусов по Цельсию. Кипяток поражает слизистые оболочки порой без права на восстановление. Спустя 30 минут можно приступать к завтраку. Куда приятнее потреблять пищу проснувшись, нежели делать это в сонном состоянии.

Кроме того, для похудения можно пить воду и перед сном, тогда ночью процессы в организме будут происходить легко, безопасно, а на утро человек проснется бодрым и готовым творить.

Диета на кипятке

Судя по отзывам, пить горячую воду для похудения полезно в любом возрасте и весе. Существует даже целая диета с применением горячей жидкости. Ее несомненное достоинство в том, что под запрет попадают лишь вредные продукты, а нормальная пища, которая приносит человеку пользу, остается в нетронутом виде. Таким образом, худеющему следует отложить в сторону сладости и сладкие напитки, жирные блюда и алкоголь. Всю остальную пищу можно потреблять как раньше, регулируя баланс БЖУ и размеры порций.

Касательно воды для такой диеты существует несколько конкретных правил:

  • пить горячую воду утром натощак за 40 минут до еды;
  • за час до любого приема пищи следует выпить 1,5 стакан теплой жидкости;
  • пить до еды можно, однако потребление жидкости во время приема пищи недопустимо (после еды должен пройти как минимум час, а после этого уже можно пить воду).

Более жесткие варианты диеты предусматривают потребление овощных и фруктовых салатов во время похудения на воде. При такой системе питания горячая вода для похудения, как пишут в отзывах, способна убрать до 5 килограмм лишнего веса за неделю. Однако такие ограничения пережить непросто: появляется нервозность, плохое настроение и желание съесть что-то вредное. В таком случае диетологи рекомендуют пить воду с добавками:

  1. Медовая вода. Поможет снизить тягу к сладкому и предотвратить преждевременное окончание диеты. Также нормализует уровень глюкозы.
  2. Лимонная вода. Позволяет провести быстрый детокс, вывести из организма накопленные токсины и шлаки, ускорить обмен веществ. Кроме того, лимон способен зарядить худеющего новой энергией.
  3. Имбирная вода. О жиросжигающих свойствах имбиря знает большинство. Имбирная вода поможет ускорить процесс похудения и добраться до поставленной цели за считанные дни.
Читать еще:  Можно ли похудеть в бассейне отзывы

Нельзя забывать, что на диете разрешено потреблять зеленый чай, домашний компот. Однако количество воды не должно снижаться, основа диеты держится на ней.

Как пить горячую воду для похудения: отзывы и результаты

Анализ отзывов людей, решивших пить горячую воду для похудения, позволяет сделать вывод об эффективности данной методики. Ограничив свое питание, начав заниматься спортом и принимать горячую жидкость, худеющие достигли нужных результатов. В среднем за неделю уходило 3 килограмма, однако при ужесточении режима питания результаты возрастали. Таким образом, на строгой диете и выполнении правил можно сбросить до 5 килограмм за неделю. При этом такая диета не должна длиться дольше двух недель.

Диетологи рекомендуют такую методику всем худеющим. Стакан воды никогда не будет лишним. Жидкость благоприятно воздействует на организм, оздоравливая его и очищая от пищевого мусора. Однако при желании похудеть следует действовать комплексно: включить диетическое питание и физические нагрузки.

Горячая вода для похудения способна творить чудеса: лишний вес уходит буквально на глазах, кожа начинает светиться здоровьем, нормализуется работа всех внутренних систем организма. Лечебные свойства воды не следует отодвигать на второй план, ее достаточное потребление должно иметь место и вне диеты. Организм человека нуждается в жидкости, только так он сможет работать полноценно и без сбоев.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эффективна ли горячая вода для похудения?

Горячая вода для похудения сегодня под прицелом портала о похудении «Худеем без проблем».

Помните, как в одной из знаменитых детских сказок царь, захотев помолодеть, нырнул в котел с горячей водицей и… Нет, не стал моложе, а… сварился!

Конечно же, в этой статье мы с вами поговорим несколько о других вариантах использования горячей воды, а также поспорим, поможет она похудеть или же нет.

Для начала – давайте подумаем вместе, почему вообще придумали пить горячую воду для похудения.

Поговорим о том, почему вообще лишний жир накапливается и из-за чего он так надолго задерживается, особенно в проблемных областях. Одной из причин специалисты называют стресс или внутреннюю зажатость организма, напряжение органов. И горячая вода призвана расслабить организм.

Те, кто рекомендует пить ее натощак по утрам, говорят буквально о «чудесах»:

  • очищаются полость рта, зубы и горло,
  • расслабляется мускулатура кишечника,
  • уходит напряжение со стенок сосудов,
  • выравнивается оттенок кожи лица,
  • проходит первый утренний голод,
  • вас покидает изжога, если она бывает по утрам.

Итак, об эффектах поговорили, теперь о том, с какой же систематичностью советуют пить горячую воду.

Кстати, сайт hudeem-bez-problem.ru уточняет: вода должна быть горячей, но не обжигающей. А именно, комфортной температуры.

Горячая вода натощак для похудения по утрам пьется либо в чистом виде, либо с лимонным соком (одну-две маленькие ложки свежевыжатого сока).

Кроме того, некоторые еще практикуют кружку воды перед ночным сном. Кстати говоря, это отличная альтернатива ночному чаю с печеньками.

Добавьте в горячую воду меда, если она кажется вам пресной, и хочется чего-то сладенького. И желудок наполнится, да и в целом сон будет лучше. А такая медовая горячая вода будет хороша для очищения вашего организма и в целом похудения.

К слову, горячая вода используется вообще по-разному теми, кто хочет мыслимыми и немыслимыми способами сбросить лишние килограммы. Так, некоторые не внутрь ее принимают, а лежат в ней. Делают разнообразные ванны. Но удается ли с помощью такого метода похудеть, так и остается большим вопросом, потому что эксперты выяснили, что после приема горячей ванны теряется больше жидкости, а не сжигается жир.

Горячая вода для похудения: отзывы

  • Мне по поводу стакана горячей воды натощак начала сначала говорить мама. Что она вот стала принимать. Я посмотрела на нее, тоже стала принимать (когда была как раз зима и не хотелось именно ледяной воды с утра). Могу сказать, что нормализовался стул, может, за счет этого какая-то легкость появилась. А о результатах могу говорить только вот спустя полгода. Я сейчас на 3 килограмма вешу меньше, а что-то сильно в рационе не поменяла. Вот только каждый день воду пью с утра. Софи
  • Пить очень горячую воду, чтобы похудеть – без толку!! Пила я, но не похудела совсем! Конечно, меня хватило только на неделю. Потом уже мне так неприятно это стало. И я забросила. Вес остался на той же отметке. Жанна
  • Одно время я в целом как-то решила поменять рацион и следовать общим рекомендациям. В их числе была и горячая вода натощак, для похудения ли, или просто для улучшения работы ЖКТ, сейчас и не вспомню. Так вот в общем и целом если смотреть, то за год я стала весить на 5. кг меньше. Кира

  • Очень классная и простая штука, могу подтвердить. Вместо всяких турбослимов лучше именно простую воду пить. Она и недорогая, а еще к тому же очень полезная. Почему-то только теплую я пью, а не прям горячую, но я где-то читала, что это и правильно. Вода не должна обжигать горло. Я заметила, что как начала пить по утрам стакан воды, улучшилось пищеварение, мне стало не так тяжело завтракать. Если раньше, например, мне было сложно вообще проглотить бутерброд, то сейчас ем с утра полноценно, зато в течение дня стараюсь меньше. Нина
  • Пить горячую воду, чтобы похудеть, можно, но при этом еще надо туда добавлять мед. Я так делала, и мне реально помогло за месяц сбросить 1 килограмм. И больше я ничего особого не делала. Да, кг за месяц – это не так много. Но если посмотреть с другой стороны – я особо и не старалась, чтобы его потерять. Да и хорошо, что вообще не набрала. Согласитесь, так гораздо приятнее, чем встать на весы и понять, что за месяц не скинула, а только прибавила. Евгеша
  • Все это такой бред. Пила я воду и не похудела совсем. А похудела только тогда, когда занялась собой всерьез. Если кто-то думает, что достаточно неделю попить воды и все, можно оценивать результаты, то совсем это не так. Не надо заниматься самообманом. Я пила горячую воду, но вес так и не поменялся, и потом я просто перестала наедаться, это реально помогло. Лида.
Читать еще:  Томатная диета для похудения отзывы

Итак, судите сами, насколько эффективно использовать такой простой и доступный метод. Но только учтите, что надо еще и поменять систему питания и активность, иначе вряд ли сильно поможет одна лишь горячая вода для похудения.

Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Какую воду лучше пить для похудения

О пользе воды для организма знают наверняка многие, но вот какую воду лучше пить для похудения — не все. Поэтому мы раскрываем все секреты употребления живительной влаги, чтобы в результате вы могли получить красивое и стройное тело.

Причины пить воду

Чистая вода — это необходимый для работы организма продукт. Он обеспечивает следующее:

  • Ускоряет обменные процессы. Вода является проводником для электролитов, которые способствуют сжиганию жиров, переработке белка и углевода. Именно с помощью воды полноценно протекают все химические реакции. Одни вещества быстро преобразуются в иные (распадаются, мобилизуются, образуются и т.д.). То есть под воздействием воды организм живет правильной жизнью. А это залог хорошего самочувствия и общего здоровья. К тому же ускоренные обменные процессы обеспечивают красивую фигуру без жира.
  • Способствует пересмотру пищевых пристрастий. Люди, которые регулярно пьют обычную воду, реже испытывают чувство голода. Ведь именно банальную жажду мы часто путаем с желанием что-нибудь съесть. И таким образом переедаем. Если же пить воду регулярно, то настоящее чувство голода будет посещать реже. А значит, еды будет съедено меньше.

  • Нормализует терморегуляцию. При употреблении нормального количества воды вы перестанете мерзнуть или томиться от удушья.
  • Устраняет ненавистный целлюлит.
  • Обеспечивает полноценное увлажнение кожи в глубоких её слоях. В результате уходит сухость, разглаживаются морщины. Кожа становится плотной и эластичной.

Какую воду пить

Чтобы мягко и плавно похудеть, рекомендуется употреблять простую чистую воду. Желательно из природного источника — скважины или колодца. Если вы живете в черте города, то лучше для похудения пить воду бутилированную магазинную или сырую, очищенную при помощи фильтров.

Но помните, не подходит минеральная вода. Она является лечебной и её назначает только врач. Если вы переусердствуете с минеральной водой, то перенасытите организм минералами, которые может быть вам и не нужны. Они могут даже навредить, если будут в избытке.

Также не следует пить кипяченую воду. Она является мертвой. В ней нет ничего вредного, впрочем, как и полезного. К тому же в кипячёной воде могут находиться остатки растворенных солей металла в виде извести.

Не лучший вариант и дистиллированная вода. Она также считается мертвой и не несёт пользы для организма.

Важно: ни в коем случае не пейте газированную воду. Вы рискуете заработать метеоризм как минимум. В худшем – нанесёте вред здоровью в виде изжоги и проблем с кишечником, желудком.

Сколько пить?

Норма воды в день для похудения — 30 мл на каждый килограмм вашего веса. Не стоит придерживаться рекомендуемых 2 литров, если ваш вес всего 45 или 50 кг. Также не спасёт этот объём воды при массе 90-120 кг. Рассчитывайте объём воды по своему весу.

Какая температура воды?

В этом разберёмся подробнее. Кто-то уверяет, что лучше пить холодную. Кто-то склоняется в сторону тёплой или горячей. Рассмотрим, как действует на организм вода разных температур:

  • Холодная. Как бы ни просили и не убеждали вас пить её для похудения, не делайте этого. Причин тому много. Во-первых, холодная вода негативно действует на зубную эмаль. Портит её. Во-вторых, холодная вода провоцирует стресс для организма и вгоняет в сон. И самое главное — холодная вода негативно действует на слизистую желудка. Дело в том, что она не проходит дальше в кишечник до тех пор, пока не прогреется в желудке до температуры тела. Особый сфинктер просто не пускает её. А пока вода греется, она воспаляет стенки желудка. Это может привести к отечности впоследствии. К тому же холодная вода — первый путь к ангине.

  • Горячая. Вода с температурой 50-60 градусов особенно ценится на востоке. Азиаты уверяют, что горячая вода, выпитая натощак, выводит токсины, шлаки и слизь. Оздоравливает и омолаживает организм. И это действительно так.
  • Тёплая. Вода комнатной температуры 26-30 градусов — оптимальный вариант. Она полноценно всасывается в кровоток из кишечника, не задерживаясь в желудке, и делает своё благое дело. В результате происходит детокс-процесс через кожу, почки, лимфатическую систему.

А вы знали?! Чистая простая вода — единственный напиток, который не нуждается в переваривании. Она транзитом следует сразу в кишечник.

Как пить?

Диетологи рекомендуют пить воду в течение дня таким образом:

  • Утром, после пробуждения выпивайте натощак 150-200 мл воды. Это поможет вашему организму проснуться и запустить в работу пищеварительную систему. К тому же утренний приём чистой воды нормализует стул. А это важно для избавления от шлаков.
  • Каждый раз перед приемом пищи за 15-20 минут выпивайте стакан воды. Это позволяет заполнить объём желудка, немного устранить голод. В результате скушаете вы меньшую порцию еды.
  • Между приемами пищи в течение дня пейте воду маленькими глотками. По 3-4 глотка каждые 30 минут будет максимально правильным.
  • Ни в коем случае не запивайте еду. Ни водой, ни чаем или кофе, соками или напитками. Так вы лишь провоцирует процессы гниения и брожения в желудке. Позвольте пище перевариваться свободно. Выпить чай, кофе или воду после еды можно минимум через 40 минут. А лучше через 1-1,5 часа.

Совет: для усиления вкуса воды пейте её с лимоном, имбирем, мятой или корицей.

И самое главное, не переусердствуйте с количеством воды за день. Не стоит думать, что если вы выпьете вместо положенных 1,5-2 литров все 5 л, то сделаете себе лучше. Вовсе нет. Такие эксперименты серьезно нагружают почки и сердце. К тому же большое количество воды провоцирует учащенное мочеиспускание. В результате вы рискуете полностью вымыть из организма максимум полезных веществ.

Зная, какую воду лучше пить для похудения, вы теперь можете смело заниматься своим организмом и приводить фигуру в порядок. Главное — систематичность и постоянство.

Напишите в комментариях: А вы пьёте воду для похудения?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector