Ягоды годжи эвалар для похудения отзывы

Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Karinka » 21 авг 2016, 22:54

О том, что ягоды Годжи для похудения уже который год популярны — это знают многие. Среди отзывов идут многочисленные споры — реально ли они эффективны для уменьшения веса или это «пустышка», на которой продавцы зарабатывают деньги?

Так как проблема лишнего веса у меня присутствует, и я не считаю чем-то ужасным использовать дополнительные средства, то решила на себе проверить — помогают ли? Правдивы ли отзывы?

Перед тем, как расскажу о своем опыте, немного истории про ягоды. Растут ягоды Годжи в Гималаях, в экологически чистых районах. Помимо возможного похудения у ягод большой спектр полезных свойств. Они помогают нормализовать сердечно-сосудистую деятельность, уменьшают негативные последствия диабета, улучшают умственную работу и даже (тут дело каждого — верить или нет) якобы борются с раковыми заболеваниями.

Полезные свойства ягод Годжи :

— помогают бороться с депрессией

— облегчают течение менопаузы

— омолаживают в целом организм

— делают кожу чистой свежей, устраняют акне, прыщи.

Разумеется, если принимать только ягоды Годжи для похудения , результата не будет. Нужен полноценный комплекс, в который включается и добавка ягод. Нормализовать питание, убрав все вредные продукты, даже небольшая активная деятельность должна присутствовать.

Купила я эти оранжевые ягоды, внешне похожие на барбарис. Рекомендованная дозировка 20-30 граммов в сутки.

Есть несколько способов употребления ягод Годжи:

1. Делать чай . 3-4 штучки ягод заварить стаканом кипятка на ночь (предварительно ягоды помыв). Утром натощак выпить отвар, а сами ягоды съесть в любой прием пищи (кроме завтрака, настоя утром хватит организму).

2. Запаривать ягоды в термосе . В литровый термос кинуть 8-10 ягодок, залить кипятком, добавить половину лимона. Пить горячим в течение дня по стакану за 30 минут до еды. Ягоды использовать на перекус.

3. Просто в течение дня съедать по 3-5 ягодок , как сухофрукты в промежутках между едой.

4. Ягоды можно добавлять в каши , например, в овсяную.

5. Делать компот . Ягоды Годжи, чернослив, курага (по несколько штук), лимон, мед. Пить в течение дня.

6. Коктейль с ягодами . Вечером перекрутить в блендере ягоды и кефир, выпить за час до сна.

На вкус ягоды немного кисленькие, мне нравится.

Мой опыт применения ягод Годжи

Употребляю ягоды годжи для похудения уже пол-года, с небольшими перерывами. Чувствую себя прекрасно, уменьшают чувство голода. Меньше ем и меньше тянет на сладкое и мучное. Стоят дороговато (1 кг примерно 2000 руб), но я буду и в
дальнейшем покупать. За время похудела на 3 кг, то есть лишний вес почти полностью ушел (осталось сбросить 1 кг).

Снова повторю — сами по себе, если закусывать ягоды тортом, ягоды не работают. Они — стимуляторы похудения комплексного похода.

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Anita22 » 21 авг 2016, 22:55

Помимо того, что ягоды годжи, или китайский барбарис, помогают похудеть, они обладают многими полезными свойствами, о которых было известно еще много веков назад лекарям Древнего Тибета и Китая. Все это благодаря тому, что ягоды годжи содержат в своем составе множество витаминов, минералов и 18 незаменимых аминокислот.

Я регулярно завариваю ягоды Годжи по этому рецепту:

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Annet » 24 авг 2016, 14:59

Думаю, что о ягодах Годжи для похудения не слышал в наше время только лишь ленивый, глухой, слепой (это если не видел рекламу на копьютере) и тот, кто живет в глухой тайге, например, Агафья Лыкова. Но ей и не нужны эти ягоды, у нее своих — черника, голубика, малина хватает.

Я несколько раз за последние, ну лет 5 точно, наверное, пила эти ягодки. И о них у меня только положительные впечатления. Причем вот что странно. Из, ну. и ведь для улучшения памяти ягоды тоже помогают))), но я не помню точно сколько раз заказывала и пила Годжи, вроде 6 раз. Так вот, каждый раз они на меня действовали по разному. Но всегда положительно.

Самый эффективный прием ягод был два года назад (это точно помню, потому как пила ягоды накануне своего юбилея) — тогда мне удалось похудеть за два месяца на 6 кг. Но честно признаюсь, это заслуга не только ягод, я моего упорного труда: выдержала диету и регулярно занималась физкультурой. Просто уж очень хотелось на торжестве по случаю рождения меня, такой прекрасной, доброй, умной, веселой)) выглядеть на все 46. Не лет и процентов, а размер одежды.

Первый раз я про ягоды узнала банально из контентной рекламы на ноутбуке. Читала статью про ягоды, и тут оба-на — стала появляться назойливая реклама. Это было еще до того, как я научилась блокировать рекламу. Хотя, некоторые наглые сайты все равно до сих пор иногда пропихивают мне ненужную информацию. Типа, купи кольцо с бриллиантом или новую машину.

Вот что я узнала про ягоды Годжи. От чего они помогают и как действуют. И ведь на себе проверено, что почти все из действия работает.

Механизм действия ягод Годжи

1. Мощнейщий антиоксидант. А это — борьба со старением всего организма, и что важно для женщины, внешности. Улучшает цвет лица, кожа становится крепкой, гладкой, нежной. Волосы после курса ягод Гожи у меня перестали сечься и стали лучше.

2. Нормализует повышенное давление. У меня с давлением проблем нет, хоть в космос с моими 120/80, так что этот пунтк не могу ни опровергнуть ни подтвердить.

3. Снижает уровень холестерина. Опять же, может да, а может нет, я регулярно проверяю здоровье у врача (на работе требуют быть здоровой) и не было отклонений в холестерине

4. Для диабетиков весьма полезны — понижает сахар в крови

5. Улучшает зрение. Пока не жаловалась на проблемы с глазами.

6. Улучшает качество сна, прогоняет бессонницу. Да, я могу сказать что это так. Не то чтобы я хронически не спала, но бывает что нарушения сна есть. И годжи помогают нормализовать сон.

7. Заряжает бодростью и энергией. Так точно, все верно. Может кто скажет — а как ты можешь понять, если всегда бодра и весела и своей энергии хоть отбавляй? Отвечу — ну вот словами трудно описать, но физически я чувствую себя лучше, просыпаюсь утром легко, день мотаюсь тужа-сюда, вечером в кафешку с подругами, свидания с любимым, и не устаю.

8. Один из самых важных пунктов — снижение веса. Тут 50 на 50. То помогает то совсем нет. Я сначала думала что потому что брала на разных сайтах, но подделать нельзя же, это не таблетки, видно же что именно ягоды Годжи. Может мой настрой, может что иногда держала диету, а иногда просто пила настой и ела в привычном режиме.

Как я принимала ягоды Годжи для похудения

Пила настой или ела — это я про способ употребления ягод. Можно просто взять штучек 5-10 и медленно, не торопясь, их жевать как жвачку. Очень подходит для перекуса. Когда голод подступил, а есть или еще рано или нет возможности, то ягоды выручают. Обязательно съеденные ягоды надо запивать стаканом воды. Тогда эффект лучше, аппетит гасится.

Еще ягоды можно добавлять в каши или молочную продукцию. Просто порезать небольшими кусочками и в овсянку утром на завтрак. Или вечером в творог или кефир или йогурт. Вкусно, они кисленькие.

Ну и чай из ягод Годжи — это и вкусно и полезно. Взять 6-8 ягод, залить кипятком. Настоялось 5 минут и пьем и ягоды съедаем. Или обычный чай завариваем, и к заварке добавляем ягоды. Или компот. Яблоки, ягоды (смородина, клубника, черника — да любые) варим и в конце, минут за 5 до выключения, добавляем ягоды Годжи.

В общем, подведу итог: даже если не получится похудеть с Ягодами Годжи, то пользу организму все равно принесете .

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Anita22 » 24 авг 2016, 15:00

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Karinka » 28 авг 2016, 22:02

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Annet » 28 авг 2016, 22:16

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Anita22 » 28 авг 2016, 22:34

К полезным свойствам китайского барбариса относят следующие:

1. Ускоряют обмен веществ, за счет чего помогают похудеть.

2. Благодаря большому содержанию антиоксидантов, замедляют старение и профилактируют развитие злокачественных опухолей. Возможно, именно поэтому многие голливудские звезды регулярно употребляют ягоды годжи. Антиоксиданты помогают вывести из кишечника, печени и почек канцерогены и токсины.

3. Обладают тонизирующими действием, укрепляют центральную нервную систему, и благодаря этому улучшают настроение, помогают побороть хроническую усталость и бессонницу, справиться с депрессией. Рекомендуются в том числе и спортсменам, поскольку помогают восстановить силы после физической нагрузки и увеличить выносливость. Даже если Вы и не спортсмен, то ягоды годжи помогут Вам легче справляться с рабочими и домашними обязанностями. Они улучшают сон за счет стабилизации активности головного мозга и повышения уровня гормона сна мелатонина в ночное время. Регулярное употребление китайского барбариса повысит Вашу устойчивость к стрессам.

4. Улучшают внешний вид кожи, волос и ногтей.

5. Увеличивают концентрацию спермы и помогают справиться с проблемой бесплодия у мужчин одновременно с этим увеличивая чувство полового влечения как у мужчин, так и у женщин. Нормализуют баланс гормонов в организме.

6. Благодаря большому содержанию в ягодах годжи бета-ситостерола, они снижают уровень холестерина крови, тем самым уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, инфаркта миокарда и инсульта головного мозга.

7. Нормализирует уровень сахара крови, является средством профилактики развития сахарного диабета и нарушения толерантности к глюкозе.
Таким образом, регулярно употребляя в пищу плоды китайского барбариса, Вы не только легче похудеете (конечно, при соблюдении диеты), но и укрепите здоровье, продлите молодость и проведете отличную профилактику многих опасных заболеваний.

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Svetik » 28 авг 2016, 22:43

Читать еще: Правила дробного питания для похудения

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Жанна » 28 авг 2016, 22:49

Ягоды годжи обладают огромным количеством полезных свойств, но у китайского барбариса, как и у всех других продуктов, есть некоторые противопоказания , которых к счастью, совсем не много. Их нужно принять во внимание, чтобы не навредить своему здоровью.

1. Ягоды годжи активируют и тонизируют нервную систему, и данный положительный эффект может оказаться вредным при повышенной температуре тела и воспалительных, инфекционных заболеваниях в острой стадии. Тонизирующий эффект китайского барбариса может способствовать еще большему повышению температуры.

2. Необходимо с осторожностью употреблять ягоды годжи людям со склонностью к аллергическим реакциям, чтобы не спровоцировать развитие приступа аллергии. При частом употреблении ягод годжи во время грудного вскармливания, особенно в первые 3 месяца, возможно возникновение аллергических реакций у ребенка (прежде всего, на витамин С).

3. У некоторых людей сушеные ягоды вызывают диспептические явления в виде тошноты и болей в животе. Это наблюдается не часто, но если Вы почувствовали данные симптомы, то следует вместо сушеных ягод употреблять свежие, напитки и отвары из китайского барбариса, или же его экстракт. Но при этом следует принимать во внимание то, что эти побочные эффекты могут быть связаны не с самими ягодами барбариса, а с реакцией организма на консервант, который использовался при заготовке сушеных ягод. Так, например, консервант Е-220 не только вызывает тошноту, тяжесть в животе, головные боли, но и в целом вреден для организма. Поэтому прежде чем покупать сушеные ягоды, необходимо узнать, насколько качественный Вы приобретаете продукт, чтобы вместо пользы для здоровья не причинить ему вред.

4. У большинства людей регулярное употребление ягод годжи нормализует активность центральной нервной системы, в том числе и укрепляя сон. Но в некоторых случаях тонизирующий эффект китайского барбариса может оказаться избыточным и привести к бессоннице. Если Вы заметили у себя трудности засыпания, то перенесите употребления ягод годжи на утреннее и дневное время.

5. Ягоды годжи обладают свойством некоторого разжижжения крови. Это свойство в целом является положительным, поскольку представляет собой профилактику развития инфарктов и инсультов. Но если Вы получаете постоянную терапию антикоагулянтами или дезагрегантами (например, варфарином, аспирином, кардимагнилом), или же у Вас есть наследственные или приобретенные дефекты кровоостанавливающей системы, повышенная кровоточивость, то я бы рекомендовала Вам воздержаться от применения большого количества ягод годжи.

Ягоды годжи для похудения: отзывы врачей о модном средстве

Берем загадочное название, намекаем на восточные тайны, добавляем сведения об уникальном составе. Готово — у вас в руках идеальный рецепт создания средства для похудения, которое будет очень хорошо продаваться! Если бы легендарные ягоды годжи вышли на отечественный рынок под своим русским названием «дереза обыкновенная», вряд ли бы их ждала такая популярность. Но людям свойственно верить в тайны, чудеса и способы решения проблем, не требующие никаких усилий, кроме расходов.

Порошки, корешки, ягодки.

Слово «суперфуды» настолько прочно вошло в оборот, что его пишут без кавычек. Так называют, как правило, экзотические продукты, концентрирующие, по уверениям некоторых экспертов, невероятное количество полезных веществ; что-то вроде «таблеток природы».

Предполагается, что суперфуды способны приносить пользу даже в минимальных дозах, заряжая энергией и восполняя недостаток витаминов и минералов, которым так озабочена любая горожанка. Вовсе не исключено, что ягоды асаи, корень маки, порошковая спирулина и толченый кэроб, действительно способны сделать своего потребителя счастливее и здоровее. Однако их популяризация идет особым путем: вместо того, чтобы смириться с тем, что суперфуды занимают свое законное, но не очень большое место приправ и добавок на полке в магазине продуктов здорового питания, маркетологи приписывают им чудесные свойства. Предсказуемо самыми продаваемыми становятся «новые гениальные средства для похудения».

Очередным таким чудом стали таинственные ягоды годжи. Их хвалит великий и ужасный доктор Мехмет Оз, ими восхищается Пьер Дюкан, в них поверила даже Елена Малышева. И если почитать о ягодах годжи для похудения реальные отзывы людей, стремящихся похудеть, то 90% из них оказываются — восторженные и благодарные. Что же это за волшебные ягоды такие?

Напоминающие странный изюм ягоды годжи могут похвастаться списком рекомендаций размером с увесистый справочник. Если верить распространяемой информации о них, годжи продлевают жизнь, лечат от слепоты, омолаживают кожу, выравнивают уровень сахара в крови, снижают риск возникновения рака, но главное — используются для похудения.

Заявляется, что белковый состав ягод годжи, в котором представлены 18 аминокислот, помогает успешно подавлять голод, а специальный баланс минералов, флавоноидов, ненасыщенных жирных кислот и фитостеролов особым образом влияет на печень, заставляя ее выводить из тела уже имеющийся жир и мешая накоплению новых запасов из еды, употребляемой вприкуску с годжи. Хорошо вооруженная армия антикосидантов (каротиноиды и фенольные пигменты) в составе ягод годжи с легкостью выводит из клеток свободные радикалы, обеспечивая невероятно приятное самочувствие, сексуальное здоровье, и, что немаловажно на фоне того и другого, красоту и молодость.

В рекламном описании годжи, как правило, присутствуют все компоненты, гипнотическим образом действующие на потребителя: тут и тайны древних цивилизаций, и рекомендации Мадонны и Миранды Керр, и легкость применения, и обещание быстрого результата.

С такой поддержкой любая цена (стоимость годжи — от 150 руб за 100 гр) выглядит оправданной, однако, увы, на поверку довольно быстро оказывается, что ни древние мудрецы, ни современные знаменитости в глаза не видели рекламируемые их силами чудо-продукты, да и эффект оказывается в лучшем случае минимальным.

Отзыв врача о ягодах годжи: Татьяна Залетова, диетолог

Татьяна Залетова, диетолог

Исследования по продуктам из группы суперфудов проводились, но локальные, на маленькой группе людей. Результаты были положительными, но в случае с биологически активными продуктами питания говорить о действительно доказанном с научной точки зрения эффекте можно только после крупных многолетних исследований. А их никто не делал. Усвоение макро- и микроэлементов из суперфудов до конца не изучено. Так же, как и их реальное влияние на обменные процессы. Вдобавок любое экзотическое растение может вызвать аллергию.

Еще важно понимать, что заявляемые продавцами высокие концентрации полезных веществ, как правило, даются из расчета на 100 гр. Употребляют же суперфуды в гораздо меньшем количестве.

Я считаю, что содержание полезных веществ в ягодах годжи — скорее маркетинговый ход. Единственный способ, при котором годжи как-то могут повлиять на похудение — это если человек заменяет перекус стаканом их отвара, например.

Четыре обличья ягод годжи

Сегодня ягоды годжи нельзя назвать дефицитом: те, кто не откажется сэкономить, покупают исписанные таинственными иероглифами пакетики с ними в рыночных лавочках, торгующих вразвес молдавским черносливом и иранскими кешью; состоятельные худеющие доверяют отборным годжи из премиум-супермаркетов. Разумеется, у любого продавца наготове аргументы, призванные убедить покупателя в том, что ему предлагаются «настоящие годжи для похудения», обладающие огромным количеством диетических преимуществ и приближенных к магическим свойств.

Между тем, приобретая ягоды годжи вы можете в действительности стать обладателем плодов как минимум четырех разновидностей относительно похожих между собой растений, одно из которых вдобавок ядовито.

В основном в качестве годжи на рынке фигурируют два разных сорта дерезы — китайская (Lycium Chinensis) и обыкновенная (Lycium barbarum). Специалисты по тибетской медицине утверждают, что именно китайская дереза с ее более мелкими, круглыми и сладкими ягодками традиционно культивировалась в окутанном легендами центральноазиатском нагорье в качестве энергетического и оздоравливающего сырья. Тибетские старцы, впрочем, никогда не были озабочены вопросами похудения и использовали ягоды в качестве витаминного средства-иммуномодулятора для восстановления сил после медитаций, так как малины и рябины у них для этого не было.

Доктор Тензин Дорье из американского Института ботанических исследований традиционной гималайской медицины, утверждает, что название «годжи» (goji), составленное из нескольких диалектных восточных слов, впервые было применено именно его коллегами в 1973 году для представления западному миру плодов китайской дерезы. Он возмущен, потому что маркетинговая раскрутка спустя несколько десятилетий занялась другим сортом дерезы — более дешевым и неприхотливым в разведении Lycium barbarum.

На беду, китайское имя обыкновенной дерезы — Go Qi Zi — вполне созвучно с годжи. Для всего мира именно более крупные, продолговатые кислые и слегка вяжущие ягоды стали «теми самыми настоящими годжи», которым начали приписывать невероятные свойства для похудения. По мнению специалиста по тибетской медицине, обыкновенная (ее еще называют берберской) дереза не только не оказывает никакого влияния на запасы жира, вес и объемы, но значительно проигрывает китайской в пользе, и вообще это другая по виду, вкусу и географии распространения ягода. Однако многоуровневый маркетинг выбрал в герои более доступный и дешевый продукт.

За годжи-берберскую дерезу могут выдавать другие похожие по виду и названию плоды — барбарис (Berberis), хорошо знакомый любителям конфет и плова. Эти продолговатые кисловато-терпкие ягоды легко узнать благодаря их небольшому размеру.

Свежий барбарис — ярко-красный, полупрозрачный на свет, в сушеном виде приобретает темно-багровый цвет. Жители Средней Азии и Кавказа, пожалуй, могли бы заявить, что барбарис — это их ягоды годжи, только лучше: без этой пикантной добавки там обходится редкое застолье. Богатый витамином С и органическими кислотами барбарис вполне хорош сам по себе, а под его настоящим именем купить его можно в разы дешевле, чем «под маской» ягод годжи.

Впрочем, под видом ягод годжи незадачливые худеющие смогут получить продукт с еще менее сомнительными преимуществами, а именно плоды бирючины блестящей (Ligustrum), известной также как волчья ягода («волчьими» россияне спешат назвать все подозрительные дары природы и таких ягод больше одного вида).

В свежем виде бирючина на годжи даже не похожа, а куст, на котором она растет, видели все — это вечнозеленый кустарник с мелкими листьями, которым так любят озеленять прилегающие территории государственных учреждений. Коварным продавцам «лжегоджи» можно было бы простить это «переодевание», не будь бирючина токсична. Но нередко именно ее семена можно купить дистанционно под видом посевного материала для выращивания знаменитого кустарника годжи. Использовать его для ландшафтного дизайна можно с чистой совестью, но рассчитывать на похудательный эффект таких плодов вряд ли стоит, разве что похудения удастся добиться с помощью классических симптомов отравления.

Словом, вознамерившись похудеть при помощи волшебных ягод годжи, можно потерпеть фиаско уже на этапе покупки суперфуда.

Отзыв врача о ягодах годжи: Римма Мойсенко, диетолог

Читать еще: Отруби ржаные для похудения отзывы

Ягоды годжи эвалар для похудения отзывы

Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Karinka » 21 авг 2016, 22:54

Полезные свойства ягод Годжи :

— помогают бороться с депрессией

— облегчают течение менопаузы

— омолаживают в целом организм

— делают кожу чистой свежей, устраняют акне, прыщи.

Купила я эти оранжевые ягоды, внешне похожие на барбарис. Рекомендованная дозировка 20-30 граммов в сутки.

Есть несколько способов употребления ягод Годжи:

3. Просто в течение дня съедать по 3-5 ягодок , как сухофрукты в промежутках между едой.

4. Ягоды можно добавлять в каши , например, в овсяную.

5. Делать компот . Ягоды Годжи, чернослив, курага (по несколько штук), лимон, мед. Пить в течение дня.

6. Коктейль с ягодами . Вечером перекрутить в блендере ягоды и кефир, выпить за час до сна.

На вкус ягоды немного кисленькие, мне нравится.

Мой опыт применения ягод Годжи

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Anita22 » 21 авг 2016, 22:55

Я регулярно завариваю ягоды Годжи по этому рецепту:

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Annet » 24 авг 2016, 14:59

Механизм действия ягод Годжи

4. Для диабетиков весьма полезны — понижает сахар в крови

5. Улучшает зрение. Пока не жаловалась на проблемы с глазами.

Как я принимала ягоды Годжи для похудения

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Anita22 » 24 авг 2016, 15:00

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Karinka » 28 авг 2016, 22:02

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Annet » 28 авг 2016, 22:16

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Anita22 » 28 авг 2016, 22:34

К полезным свойствам китайского барбариса относят следующие:

1. Ускоряют обмен веществ, за счет чего помогают похудеть.

4. Улучшают внешний вид кожи, волос и ногтей.

Читать еще: Как похудеть при приеме антидепрессантов

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Svetik » 28 авг 2016, 22:43

Re: Ягоды Годжи для похудения — реальные отзывы

Сообщение Жанна » 28 авг 2016, 22:49

Ягоды годжи

Ягоды годжи известны в мире уже давно. Это очень ценное лекарственное растение. Составе их поражает большим количеством всех необходимых человеку питательных веществ и витаминов, антиоксидантов и минералов. Произрастают они в экологически чистых и нетронутых долинах Гималаев.

О невероятных возможностях годжи слагают легенды. Ведь именно они могут справиться с раковыми клетками, помочь в лечении диабета и даже болезни Альцгеймера. Ещё одним полезным свойством является их благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему человека. Регулярное употребление значительно уменьшает риск заболеваний.

Польза и полезные свойства

Именно эти ягоды являются необходимым компонентом питания, в рационе пациентов, у которых существуют проблемы со здоровьем и различного рода заболевания. Все полезные и лекарственные свойства годжи трудно перечислить.

Регулярно употребляя их, можно:

справиться с депрессией и в несколько раз улучшить ваше самочувствие и настроение;
нормализовать свой вес;
нормализовать процессы обмена веществ;
омолодить кожу и организм в целом;
исцелиться от бессонницы, обеспечить крепкий и здоровый сон;
предотвратить неприятные последствия менопаузы;
повысить концентрацию мелатонина;
повысить выносливость;
снизить уровень сахара в крови;
повысить либидо у женщин, и потенцию у мужчин.

Большинство людей во всем мире убедились в полезных свойствах, которыми обладают годжи. Известный и достаточно любопытный факт — многие звёзды, снимающиеся в лучших фильмах Голливуда, используют их для того, чтобы омолодиться и сделать кожу более подтянутой и гладкой.

Спортсмены так же ценят это средство за их качества. Поэтому, очень часто в их рацион входит эта полезная добавка, в качества тонизирующего и бодрящего средства, восстанавливающего общий баланс сил.

Тиоцианаты и гликозинолаты, содержащиеся в составе продукта, способствуют снижению риска возникновения опухолей.

Препятствуют накоплению токсинов и канцерогенов. Поэтому, даже в местности с достаточно плохой экологией вы сможете защитить себя и свой иммунитет, если будете регулярно употреблять в пищу ягоды годжи.

Улучшают общий тонус, нормализуют гормональный фон и мочеиспускательные функции. Нервная система обретает большую устойчивость к стрессам и другим внешним раздражителям.

Как принимать

Спортсмены и люди с лишним весом включают в свой рацион ягоды годжи для похудения по многим причинам. Благодаря им улучшается метаболизм, происходит интенсивное очищение, улучшение деятельности всех органов. Не нужно думать, что только одни ягоды избавят вас от лишних килограмм. Они только способствуют облегчению процесса избавления от жира и улучшению работы организма.

Ожидаемый результат можно получить при комплексном подходе. Это значит, необходимо усилить физическую нагрузку, ограничивать себя в питании. Результата не будет, если энергозатраты не увеличатся, а калорийность принимаемой пищи не уменьшится.

Диетологи предлагают следующий способ. Настой, который образуется при замачивании ягод на ночь в теплой воде, содержит в себе очень много ценных витаминов и микроэлементов. Его и нужно выпивать утром. Размякшие плоды желательно съедать. В день используйте до 20 грамм плодов.

Помимо использования настоя и самих ягод, можно придумать и новые блюда. Их можно добавлять во многие блюда. Это могут быть салаты и десерты, гарниры и йогурты. Даже в супы добавляют этот уникальный плод. Есть только одно ограничение. Обрабатывать кипятком не желательно, так как при этом витамины и микроэлементы разрушаются. Добавлять в горячие блюда, непосредственно перед окончанием варки.

Рецепты

1. Чай. Чай из этих плодов избавляет от жажды. С его помощью происходит активизация метаболических процессов, появляется бодрость. Организм обогащается витаминами. Столовая ложка ягод (размять, либо порезать) заливается в чайнике не кипятком, а немного остывшей горячей водой и настаивается в течение часа. После настаивания напитка, его нужно процедить и добавить немного меда.

2. Низкокалорийная каша, способна очистить организм и нормализовать состояние кишечника за достаточно короткий промежуток времени. Приготовьте порцию овсяных хлопьев, оставив их в воде минут на 20. Поставьте полученную массу на огонь и варите на протяжении 5 минут. Затем добавьте к ним мёд, несколько ягод, а так же обезжиренное молоко и снимите с огня. Есть один небольшой секрет при приготовлении этой каши. Чтобы плоды сохранили больше полезных и питательных веществ, добавьте их перед употреблением.

3. Смузи. Поистине потрясающее по своим вкусовым качеством блюдо. Используются для его приготовления продукты с небольшим количеством калорий. Это кефир, а из фруктов можно использовать киви и яблоки и, конечно, ягоды годжи. Все продукты смешать и перемолоть в блендере до состояния кашицы. Заряда бодрости, который вам подарит этот смузи, хватит на весь день. И от чувства голода не придется страдать.

4. Аппетитный творожный десерт. Для приготовления этого необычайно вкусного десерта вам понадобится стакан творога, кефир, половинка яблока и 2 столовые ложки годжи. Помещаются все продукты в блендер и перемалываются. Легкий и нежный десерт понравится каждому.

5. Настойка для похудения. Горсть плодов промойте водой и залейте спиртом, один литр. Тару лучше всего использовать из темного стекла, так как свет разрушает витамины. В темном месте настойка должна простоять до 10 дней. После этого процедить настойку. Прием: 10-20 мл ежедневно. При отсутствии проблем с деятельностью кишечника, настойку можно принимать перед едой. Но чтобы не было раздражения слизистой желудка, ежедневную норму настойки можно разбавить водой или соком и выпить после завтрака.

6. Диетический плов. Ягоды годжи можно использовать и при приготовлении вторых блюд, которым они придают особый вкус. Диетический плов лучше всего готовить из куриной грудки, предварительно сняв с нее кожу. В конце варки добавить в плов годжи, закрыть крышку и выключить газ. Помните, что специи и приправы только усиливают аппетит, поэтому не злоупотребляйте ими.

Между приемами пищи в течение дня используйте, для утоления жажды и чувства голода, настой из плодов. Пить его рекомендуется небольшими порциями. За день можно выпить до двух стаканов. Если вы занимаетесь спортом, до и после тренировок можно съесть немного самих ягод. Настой и плоды помогут легко справиться с нагрузками и восстановить потраченные силы.

Противопоказания

Такая ягода вполне смогла бы стать чудодейственным лекарством практически от всех болезней. Однако всегда существует другая сторона медали. В данном случае это тот факт, что она не является универсальным средством для каждого человека. То есть, прежде чем решиться на приём в пищу экзотических плодов подобного типа, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Ведь, каждый человеческий организм – это уникальная и всегда индивидуальная система, обладающая целым набором своих преимуществ и особенностей, о которых просто нельзя забывать.

Есть случаи, когда они провоцировали диарею, поэтому людям со слабым кишечником их употреблять категорически нельзя. Годжи способны пробуждать аллергическую реакцию на некоторые виды фруктов жёлтого, оранжевого, либо же красного цвета.

Не стоит использовать их людям, которые проходят курс лечения и принимают какие-либо таблетки и антибиотики. В таком случае средство подействует, как усилитель побочных эффектов, которые могут спровоцировать лекарственные препараты.

Нельзя использовать как добавку в пищу беременным и кормящим мамам. Не смотря на то, что ягоды годжи для похудения – это кладезь витаминов и полезных микроэлементов, беременные женщины и молодые мамы должны принимать в пищу только те продукты, которые выращиваются в той местности, где живут. Экзотика в этом случае может быть опасна, как маме, так и малышу.

Принимая во внимание все вышеперечисленные рекомендации, помните, что пользу необходимо извлекать из подобных продуктов правильно, не причиняя при этом вреда своему собственному организму. Меру следует соблюдать во всём и, прежде всего, в пище.

0 0 голоса

Рейтинг статьи