Stylepostel.ru

Женский журнал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как пережить замершую беременность советы психолога

Как пережить замершую беременность: советы психолога

Замершая беременность – серьезная психологическая травма. Многие женщины переносят ее тяжело. Но информированность и понимание того, почему происходит замершая беременность, помогает справиться с потерей. Как пережить чувство утраты, как справиться с чувством вины – рассказывает психолог Любовь Зубкова.

Замершая беременность – нередкое явление, хотя немногие женщины хотят о ней говорить и их можно понять. Однако именно понимание того, что подобная ситуация может случиться с каждой, дает женщинам силы справиться с потерей.

Был 2010 год. Мы с мужем были женаты уже почти год и решили, что готовы и хотим малыша. И очень скоро увидели заветные 2 полоски на тесте.

Если вы были беременны первым и желанным ребёнком, вы знаете, каково это. Чувствуешь себя самой беременной на свете! Твоё тело превращается в храм. Ты наконец-то начинаешь относиться к себе, как к самой дорогой хрустальной вазе. Ты больше никогда не будешь одинока!

Вы рассматриваете детские вещи в магазинах, планируете, куда поставите кроватку, перебираете имена, гадаете, девочка или мальчик. Чужие дети внезапно становятся ужасно милыми. У нас всё было так же. До узи в 9 недель

— Сердцебиение не прослушивается. Ваш малыш погиб. Очень жаль.

Прошло почти 10 лет, а я до сих пор помню слова врача, которая делала узи. И как мир мгновенно превратился в кино, которое происходит не со мной. Как выслушала слова сочувствия от врача, взяла направление на чистку, вышла из клиники и села в машину. И как заорала во всё горло. И как ехала в слезах домой, стараясь просто не устроить аварию. Как написала в своём жж: “Конечно, у меня будет ещё много детей. Просто первого не будет никогда”.

Что тогда существенно усугубило моё состояние — я не знала, что так бывает, и была совершенно к этому не готова. В моей картине мира беременность почти на 100% означала малыша, главное — не свалиться с лестницы. Напомню, был 2010 год, у меня было высшее образование и интернет, но мои представления о неблагополучных исходах беременности ограничивались тем, что показывали в сериалах.

А сегодня я успокаивала свою подругу. Первая беременность, третий месяц, не получилось… Я рассказывала о себе, о наших общих подругах, с которыми случилось то же самое.

— Я тоже не знала, что так бывает! Почему никто из вас не говорил об этом? — воскликнула моя подруга.

И я поняла, что за прошедшие 10 лет ситуация не слишком изменилась. Поэтому я решила написать эту статью. Для своих подруг, для своих клиенток, для вас.

Потеря беременности — это психологическая травма. Самая настоящая.

Поэтому отнеситесь к себе бережно и читайте ниже о том, что может помочь.

Ты не одна

К счастью, в том далёком 2010 году уже существовали женские форумы. Сейчас над ними принято смеяться, но самую большую поддержку я получила именно там. Когда около 50 женщин написали в моей теме, что пережили то же самое, я поняла, что, по крайней мере, я не единственная, какая-то не такая, наказанная жизнью. Я нормальная.

Статистика говорит, что выкидышем заканчивается 15-20% беременностей. Но конечно, на самом деле этот % выше, потому что не каждая женщина успевает понять, что она беременна.

За прошедшие 10 лет через неудавшиеся беременности прошли почти все мои близкие подруги. Если быть точной, то 8 из 10 человек, которые могли бы со мной поделиться таким переживанием. Остальные две — может, к счастью, не прошли через это. А может, не рассказали. Не знаю. Но и 8 из 10 — это много, правда?

Ты не виновата

Никто не виноват. Да, нас учили, что “если только захотеть — можно в космос полететь” и группа Мираж пела о том, что “всё зависит от нас, лишь от нас”.

Это неправда. Тебя обманули. Не всё зависит от нас.

Самое напрасное мучение, которое ты себе можешь устроить, — это гонять в голове мысли о том, что ты сделала не так.

Забеременела не в тот момент, занималась спортом, выпила бокал вина, нервничала или что-то еще. А может, просто была плохим человеком, и жизнь тебя наказала?

Не мучай себя, дело не в тебе. На самом деле — это жизнь. В ней случается разное, и плохое в том числе. Вот и всё.

Горевать — нужно

Потеря беременности, даже на самом раннем сроке — это горе, его надо отгоревать. Да, кому-то сейчас ещё хуже. Да, люди теряют беременности на поздних сроках и даже, к сожалению, теряют детей. Но ты тоже переживаешь потерю. Дай себе время. Не убегай из своих эмоций в работу и новые проекты. Не стоит бросаться за новой беременностью, чтобы поскорее заменить прервавшуюся.

Плакать — можно и нужно. Это и есть так называемая “работа горя”, она должна быть завершена, горе должно быть пережито.

Нужно пройти все стадии горя:

  • отрицание (это не со мной),
  • торг (я исправлюсь, и всё наладится),
  • гнев (какого чёрта это произошло!),
  • грусть,
  • только после этого приходит принятие.

Так устроена наша психика.

Раздели свою боль

Необязательно справляться с ней самостоятельно, оберегая близких. Поговори с кем-то, кому доверяешь. С мамой, с мужем, с подругой, с психологом, наконец.

Выбирай кого-то, кто не начнёт обвинять тебя в том, что случилось, или говорить что-то вроде “пустяки, дело житейское”. Поговори с кем-то, кто сможет побыть рядом, посочувствовать, поддержать. Разделенная боль уменьшается, проверено.

Попрощайся с ним

Даже если срок твоей беременности был совсем маленьким, этот ребёнок был в твоей жизни. Не игнорируй этот факт. Многим помогает ритуал прощания.

Написать ему письмо, сделать из него кораблик и выпустить в речку. Отпустить в небо воздушный шарик. Посадить деревце. Не так важно, что именно ты сделаешь. Важно, чтобы для тебя в этом был смысл.

Наверное, стоит добавить, что сейчас я и мои подруги стали мамами. И то, что случилось с тобой, — не крах и не конец твоей жизни, а только её этап. Будут и другие этапы. И ты не одна.

mama74’s блог

Мои выводы после ЗБ — как не допустить и как пережить

Запись опубликована mama74 · 13 августа 2012

13 841 просмотр

Со мной это случилось в апреле 2012 года. И вот, какие выводы я сделала.

Часть 1-яЧто предпринять, чтобы с вами этого не произошло.

В наши дни замершая беременность стала довольно частым явлением. Причин тому можно найти много, но основными являются следующие:

  1. Плохая экология — я называю эту причину первой, потому как для нашего города она наиболее актуальна. Вредные выбросы заводов и предприятий вызывают не только банальную аллергию — они способны убивать. Это у нас с вами уже выработался иммунитет ко всей этой химии, а крошечному, неокрепшему существу трудно бороться за жизнь с таким серьезным противником.
    Вывод — как минимум чаще бывать на природе, как максимум — переехать в экологически чистый район.
  2. Стресс — да да, именно стресс, а не алкоголь, курение и генетика является второй основной причиной замершей беременности. Как он влияет — вспомните себя когда вы нервничаете — в животе все просто сжимается, напрягается, дыхание учащается. Такие ощущения легко провоцируют тонус матки. При этом матка начинает сокращаться, сжиматься — ребенку становится тесно, ему не хватает кислорода. Думаю можно не продолжать.
    Вывод — долой все раздражители, будьте спокойней, займитесь йогой. Работающим будущим мамам совет только один — всех денег не заработаешь!! При малейшем дискомфорте в рабочей обстановке, напряжении или агрессии со стороны начальства — не раздумывайте, ложитесь на сохранение, в стационар, куда угодно в дали от работы. Поверьте, любые косые взгляды, пересуды, сплетни и другие фобии, удерживающие на работе беременную женщину — все это так ничтожно в сравнении с жизнью маленького человека.
  3. Вредные привычки — думаю здесь можно не углубляться в рассуждения. Любая здравомыслящая женщина понимает, что все то, что ощущает она -ощущает и ее будущий ребенок — сигаретный дым, спирт в крови, я уже не говорю о наркотических средствах.
    Вывод — конечно все мы себя любим, не можем себе ни в чем отказать, особенно в маленьких слабостях. Вопрос в другом — все познается в сравнении — сегодня ты в очередной раз выкурила сигаретку, решив побаловать себя — завтра ты уже лежишь в гинекологии в очереди на чистку замершей беременности, проклиная себя за эти слабости. Выбирать вам!
  4. Патологии развития плода — к сожалению в этом случае предотвратить замершую беременность практически невозможно. Выход один — планировать свою беременность, заранее сдавать все анализы, в том числе и на предрасположенность к патологиям.
Читать еще:  Рвота из за стресса

Часть 2-яКак пережить замершую беременность.

Давать советы в таком деле сложно — это просто нужно пережить. Опишу сначала психологические аспекты — или как снова начать жить:

  1. Прежде всего конечно нужно проплакаться. без этого никак, со слезами уходит боль и сожаление. Без этого никак.
  2. Посмотрите на эту ситуацию с другой стороны. Ведь с биологической точки зрения замершая беременность — это естественный отбор. Выживает сильнейший. Конечно никакими словами не оправдать такую потерю, но опять таки, все познается в сравнении — быть может, не потеряй вы еще не родившегося ребенка на раннем сроке — потом всю жизнь мучились бы сами с ребенком-инвалидом, да и неполноценным детям на свете живется ох как нелегко.
  3. Ничего не бывает просто так — на все есть причина. И у вашей замершей беременности тоже есть причина. Может вы были еще не готовы стать матерью, возможно вели неправильный образ жизни или занимались не тем. В любом случае это данность, от которой не уйдешь и лучше воспринимать замершую беременность как знак, толчок в переменам, к обновлению во имя лучшего будущего. Помните «все что нас не убивает — делает нас сильнее»!

Ну вот вы осознали, что это произошло, ничего уже не поделаешь, что дальше. А дальше уже физиологические аспекты — избавление от замершей беременности. Вот основные этапы:

  1. Ваш гинеколог дает вам направление в больницу на операцию. Вы приходите в вашу больницу по прописке со всем необходимым (полотенце, халат, гигиенические принадлежности) и ложитесь.
  2. Стандартный осмотр, опрос, врач делает заключение о вашем сроке, состоянии и назначает время операции (в нашем случае это называется чистка).
  3. Сразу оговорюсь — операция происходит под наркозом, вы ничего не почувствуете, поэтому бояться не нужно. Если срок больше 12 недель просто чистку делать уже опасно для вас, поэтому сначала вызывают роды (ставят капельницы со стимуляторами), а потом уже чистка наркоз. .
  4. После операции вас еще подержат в стационаре около недели, а потом все — домой — начинать новую жизнь!

Что дальше — воздержитесь от мысли во что бы то ни стало сразу забеременеть снова и так сказать, доказать судьбе «кто тут главный». Потерпите хотя бы 3 месяца (так мне мой гинеколог сказал в ЖК). Дело в том, что во время чистки у вас частично соскабливают слой эндометрия в матке. Именно этот слой помогает будущему эмбриону удержаться в матке. Время необходимо для полнейшего восстановления как матки, так и вашего психологического состояния. В противном случае в 80% случаев таких ранних беременностей происходит дежавю. согласитесь статистика против нас и лучше подождать. И помните, у вас есть время на то, чтобы осознать все произошедшее, проанализировать и использовать даже такую ситуацию в свою пользу, извлечь полезный урок на всю жизнь.

Вчера узнала, что снова беременна, спустя 4 месяца. безумно рада, хотя руки до сих пор трясутся. Главная установка — думать только о хорошем. Я стараюсь. ))))

К вопросу о психологическом здоровье после замершей беременности, или как важно позволить себе погоревать

Всех женщин столкнувшихся с замершей беременностью волнуют последствия такого несчастья, как на уровне тела, так и на уровне психологического здоровья.

Если о состоянии нашего организма и причинах замершей беременности в обязательном порядке нас информируют сотрудники медицинского учреждения, то совсем иначе обстоит дело с восстановлением психологического здоровья, часто мы тут предоставлены сами себе.

Больничный закрывают в день выписки, и это какой-то ад, возвращаться на работу и отвечать на вопросы – что с твоим настроением? – зачастую ведь никто в курсе не был относительно беременности, ведь на маленьком сроке мы храним нежно и трепетно тайну зародившейся жизни. А если беременность остановилась на большом сроке…

«Не стало того, кого как бы еще и не было», «Так лучше», «Могло быть хуже», «У вас еще могут быть дети», «Время лечит», «Хорошо, что ребенок умер, пока вы еще не привыкли к нему» – в случае замершей беременности на любом сроке, женщина очень часто сталкивается с подобными неуклюжими утешениями.

Часто самые близкие из лучших побуждений твердят подобные слова как заколдованные, и мы всеми силами с этим не соглашаемся, это неудивительно, потому как уже начала выстраиваться диада «мама – ребенок», многие из нас разговаривают с малышом, мы все чаще думаем на кого из вас он будет похож, чаще бываем в детских магазинах и можем часами рассматривать детскую одежду для самых маленьких, умиляясь всем этим нежно розовым и небесно голубым цветам распашонок, носочков, комбинезончиков.

В это время сложно и несостоявшемуся папе, ведь у него слишком мало материала для реалистических воспоминаний об умершем и о взаимоотношениях с ним.

Таким образом, с потерей ребенка любого возраста у родителей возникает целый комплекс физических и символических утрат: утрата внешнего объекта, утрата значимого другого (объекта привязанности), утрата статуса (родительства), утрата будущего, утрата стадии жизненного цикла, утрата надежды, мечты, творения, части себя, семьи, друг друга, поколебленная самооценка и экзистенциальная потеря.
Экзистенциальная потеря, ассоциированная с замершей беременностью, очень часто недооценивается как пациентами, так и специалистами. Суть ее можно выразить так: когда умирает родитель, человек теряет свое прошлое, а когда умирает ребенок, человек теряет свое будущее. Для женщины утрата ребенка – это сочетание утрат себя беременной, чувства принадлежности к диаде, единения с плодом, утраты ожидаемого материнства и утраты особого внимания к себе. Снижается самооценка, подрывается вера в свои силы, так как женщина перестает доверять своему телу, которое не справилось с задачей вынашивания и рождения ребенка.

Это может усугубляться болезненными замечаниями по этому поводу окружающих, особенно мужа, что оказывает большое влияние на переживание утраты, и существенно отличает переживания перинатальных потерь от других типов потерь.

Читать еще:  Почему красивые девушки одиноки психология

ГОРЕ КАК ПРОЦЕСС ПЕРЕЖИВАНИЯ ЗАМЕРШЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ.
Наиболее распространенная классификация процесса переживания горя включает в себя четыре стадии

СТАДИЯ 1. Шок, ступор, протест.
Продолжительность этой фазы от нескольких часов до двух недель. Именно в этот период времени, как правило, отмечаются максимальные проявления горя.
Когда женщина узнает о фатальном исходе беременности, она впадает в так называемое состояние шока. Женщина не может поверить в реальность происходящего, в памяти еще свежи недавние ощущения шевеления плода, и тем более образ, представления, фантазии о ребенке невозможно подвергнуть изменениям. Женщина находится в состоянии оцепенения и может производить впечатление оглушенного или сонного человека. Особенно тяжелые переживания возникают у женщин на больших сроках беременности. Им предстоит рожать, зная, что ребенок мертв. Это, как правило, приводит к слабой родовой деятельности, к послеродовым осложнениям.
Ступор, в который впадает женщина, является защитной реакцией. В то же время отмечаются затруднения концентрации внимания, потеря чувства времени, трудности в оценке ситуации и принятия решений, эмоциональные всплески. Нередко ее гнев направлен на врачей, не сумевших предотвратить смерть. Эти симптомы особенно обостряются во время ключевых годовщин утраты, например во время ориентировочного срока родов, через год после утраты.

СТАДИЯ 2. Поиск и тоска.
В среднем продолжается от двух недель до трех месяцев.
Это очень болезненный период. Мысли о погибшем ребенке приобретают доминирующий характер. Воспоминания о нем болезненны, но они необходимы для перехода на следующую стадию. Поэтому не следует призывать женщину «не думать» об умершем, тем более что это невозможно. Факторами, дестабилизирующими психическое состояние, являются вещи и игрушки детей раннего возраста, дети и коляски, встречающиеся на улице, звонки и встречи
людей (друзья, знакомые, коллеги по работе), не знающих о трагедии или, наоборот, назойливо выражающих соболезнование.
Типичные переживания женщины в этот период – чувство вины («не смогла уберечь ребенка», «не смогла зачать здорового ребенка»), одиночества, отчаяния, ощущение пустоты и бессмысленности существования. Наблюдается повышение конфликтности. Все раздражает, окружающие могут вызывать злость и гнев. У верующих может появиться гнев на Бога. Некоторые, наоборот, обращаются к религии. У женщины отмечаются проблемы со сном, аппетитом, колебания веса, головные боли, упадок сил, тахикардия. Она часто вздыхает, плачет. Женщина, потерявшая ребенка, нередко испытывает дискомфортные ощущения в руках, часто неосознанно берет в руки и носит предметы, соответствующие весу младенца. После потери ребенка во второй половине беременности некоторые женщины ощущают фантомные шевеления плода, иногда испытывают аффектогенные обманы восприятия: жалуются, что слышат плач ребенка, ощущают его присутствие в доме. Для многих характерно навязчивое желание забеременеть снова как можно скорее. Реже возникает резко негативное отношение к возможности забеременеть снова, женщина не хочет больше беременеть никогда.

СТАДИЯ 3. Дезориентация.
Наступает обычно примерно между пятым и девятым месяцами после утраты, может длиться год и более.
Во время этой фазы приходит, наконец, осознание реальности утраты. При этом возникает или обостряется чувство вины, своей неполноценности, несостоятельности. Часто после этого человек стремится к социальной изоляции, примеряет на себя роль больного. На фоне подавленного настроения еще больше нарушается способность концентрировать внимание, повышается утомляемость, ухудшается память, снижаются активность, трудоспособность. Могут появляться мысли о «сумасшествии», страх сойти с ума. Продолжаются снижение аппетита, колебания веса, бессонница.

СТАДИЯ 4. Реорганизация.
Наступает приблизительно между восемнадцатым и двадцать четвертым месяцем после утраты. При благоприятной семейной ситуации (особенно при гармоничных супружеских отношениях), в случае оказания женщине своевременной адекватной психологической помощи, симптоматика постепенно купируется. Восстанавливается социальный и эмоциональный контакт с окружающим миром. Женщина более адекватно оценивает ситуацию, начинает видеть перспективы дальнейшей жизни, строить реальные планы на ближайшее и отдаленное будущее. Женщина прощается с ушедшим, учится сохранять память о нем и в то же время жить в настоящем. Субъективно улучшается самочувствие, стабилизируется режим сна и питания. Проходит ангедония: возвращается способность спонтанно улыбаться и радоваться, получать удовольствие, женщина начинает следить за своей внешностью. Жизнь снова приобретает смысл.

Хотя в этой классификации выделенные стадии следуют друг за другом, нужно иметь в виду, что в предложенных временных промежутках описывается наиболее выраженная симптоматика, но отмечается она на протяжении всего цикла переживания горя. Особенности проявлений и течения процесса переживания горя зависят от характера утраты, семейной ситуации, индивидуальных личностных особенностей скорбящего, этнической и религиозной принадлежности и пр.

ПЕРЕЖИВАНИЕ ЗАМЕРШЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ В СЕМЬЕ
Заблуждением было бы считать, что глубокому психологическому стрессу при замершей беременности подвержены только женщины. Ситуация потери ребенка провоцирует переживание горя и являет собой фактор риска нарушений функционирования как всей семейной системы, так и отдельных ее членов.

ПЕРЕЖИВАНИЕ ЗАМЕРШЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ СУПРУГАМИ
Хотя оба родителя сталкиваются со смертью своего общего ребенка, каждый из них переживает собственную потерю и проходит через индивидуальный процесс переживания горя.
Женщины проявляют больше эмоций вне зависимости от срока потерянной беременности, пользуются большим сочувствием окружающих.
Мужское горе имеет свои характерные особенности. Многие мужчины пытаются
уменьшить остроту переживаний по поводу смерти ребенка с помощью рационализации, искусственно увеличивая произвольную деятельность. Глубина и длительность переживания мужчин также коррелирует со сроком беременности, на котором произошла утрата.
Социальное признание отцовского горя, вызванного утратой беременности или новорожденного, еще ниже, чем в отношении матери: мужчине предписывается быть эмоционально сдержанным, активным и оказывать поддержку жене. Нередко он оказывается в положении наблюдателя, лишенного права эмоциональной включенности в ситуацию. Это может вызывать попытку рационального подавления своих эмоций и привести к депрессивному состоянию.
Несостоявшиеся родители практически никогда не оказываются в одной и той же фазе цикла, их реакции не бывают абсолютно одинаковыми. Проблемы могут также возникнуть в отношении возобновления половых отношений. Когда один из партнеров ищет близости, другой может испытывать снижение либидо или рассматривать половые контакты как кощунственные в отношении памяти ребенка. Такая неконгруэнтность является распространенным явлением. Существует большое разнообразие того, как супружеские пары реагируют на перинатальную утрату. Она проверяет гармоничность супружеских отношений.
Если они гармоничны, горе объединяет, супруги вдвоем стараются справиться с ним, помогают друг другу. Если супружеский холон дисфункционален, отношения мужа и жены резко ухудшаются, характеризуются взаимными обвинениями. После перинатальной потери 12 % пар принимают решение расстаться. От функционирования супружеского холона во многом зависит функционирование всей семейной системы. При гармоничных отношениях супругов их внешние связи еще более укрепляются, они получают существенную поддержку со стороны расширенной семьи и друзей. В противном случае большинство навсегда теряют отношения с некоторыми близкими: родственниками, друзьями, коллегами.

*Холон — нечто, одновременно являющееся и целым само по себе, и частью чего-то ещё.

ПЕРЕЖИВАНИЕ ПЕРИНАТАЛЬНОЙ УТРАТЫ В СЕМЬЕ ДЕТЬМИ
Если речь идет о перинатальной утрате в семье, где уже есть дети, нужно учитывать их переживания, во многом являющиеся индукцией и имитацией переживаний взрослых, реакцией на услышанные разговоры, иногда ссоры и взаимные обвинения, проявления траурных церемоний. При этом у сиблингов появляется симптоматика горя, напоминающая симптоматику, наблюдаемую ими у родителей. Взрослые, поглощенные своими переживаниями, к сожалению, часто не обращают внимания на детей, не оказывают им поддержки. Дети при этом чувствуют себя отверженными. Другие родители, наоборот, ищут помощи у детей, проявляют повышенную тревогу по поводу их здоровья, тем самым ухудшая их состояние.
Ситуация смерти сибса провоцирует у ребенка повышение тревоги, появление соответствующих мыслей, страхов, гипотимии. Он может начать винить себя за то, что не хотел рождения сиблинга и что теперь из-за него от расстройства умрет мама или кто-нибудь еще, а может быть, и он сам, так как «заслуживает смерти». Это уже не просто гипотимия, а депрессивные переживания. У детей они часто маскируются и проявляются нарушениями поведения. Дети бурно и безуспешно пытаются отвлечь внимание родителей от мыслей о мертвом ребенке, вызывая у взрослых только раздражение.
Последующие наказания лишь усугубляют ситуацию. Особенности переживаний перинатальной потери в семье детьми, безусловно, зависят от многих факторов. Это и возраст ребенка, и состав семьи, взаимоотношения ее членов, и тип семейного воспитания, и степень выраженности дезадаптации матери, отца, близких, и многое другое. Важно быть внимательными к детям, уважать их чувства, сохранять открытую и честную манеру коммуникации.

Читать еще:  После стресса болит желудок

ПЕРЕЖИВАНИЕ ПЕРИНАТАЛЬНОЙ УТРАТЫ НЕСОСТОЯВШИМИСЯ ПРАРОДИТЕЛЯМИ
Прародители одновременно переживают утрату своего внука и испытывают боль
за своих детей. Так же, как родители ребенка должны отдать родительский долг своему ребенку, прародители испытывают желание позаботиться о своих детях. И хотя подобная забота исходит лишь из благих намерений, она может лишить родителей ребенка возможности отдать ему свой родительский долг. При этом горе бабушки и дедушки также реально и должно быть признано как самими родителями, так и близкими. Так же, как и родители, бабушки и дедушки теряют часть своего будущего. Они могут испытывать значительное чувство вины, что они живы, а их внук умер. Они могут испытывать сильный гнев, который может быть направлен на себя, за то, что не смогли защитить своего ребенка от боли утраты, на своих детей, скорбящих родителей, за то, что не принимали их помощи, поступали не так, как им советовали. Чаще гнев направлен на зятя или невестку.
Очень часто гнев активно направляется на медперсонал, и именно бабушки и дедушки являются инициаторами жалоб и тяжб в отношении медицинских работников.

* Сиблинги или сибсы (англ. siblings, sibs — брат или сестра) — генетический термин, обозначающий потомков одних родителей. Родные братья и сёстры, но не близнецы.

Список использованной литературы:
1. Добряков И. В. Перинатальная психология. – Питер. СПб. – 2010. – 221 с.

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ
Процесс переживания горя играет большую роль в ситуации утраты. Благодаря горю человек смиряется с потерей, привыкает жить с ней. В психологии это называется процесс горевания, он может длиться какое-то время и это НОРМАЛЬНО. Позвольте себе поплакать, погоревать, это необходимо, чтоб отпустите малыша, и постепенно придет время для другого, которого вы выносите без страха повторного невынашивания.

Приглашаю в группу вконтакте посвященную общению и поддержке после замершей беременности. Адрес группы http://vk.com/club68441507

С уважением и наилучшими пожеланиями, Инна

Как пережить замершую беременность?

Замершая беременность — это то, что обычно случается с другими, так считают многие женщины. Вы стараетесь не думать об этом, полагаясь на удачу. Но что делать, если именно вы оказались этой «другой»? Советы психолога помогут пережить замершую беременность.

Стрессы, бешеный ритм жизни, гормональные сбои, наследственность, экология — все эти факторы приводят к тому, что многие будущие мамы сталкиваются со страшным диагнозом замершая беременность.

Потеря беременности — стадии горевания

Психологи уверены, что при утрате желанной беременности женщина переживает те же стадии горевания, как и при смерти близкого человека. Первая реакция — шок и отрицание («Этого не может быть!»). Затем — гнев и поиск виновных. Третья — депрессия и апатия. И наконец, смирение и принятие, когда событие утрачивает свою остроту, и человек снова обретает способность планировать будущее, а не оплакивать прошедшее.

Татьяна, 44 года: «Когда мне было 25 лет, я забеременела. Мы с мужем очень хотели ребенка, но появились признаки угрозы прерывания беременности. Меня положили в больницу на сохранение, однако врачи с большой вероятностью ставили диагноз замершая беременность. Но я не поверила им и подписала отказ от операции. В это время у мужа в другом городе умерла бабушка, и он со своей мамой утром должен был улетать на похороны. А ночью у меня случился самопроизвольный выкидыш, и рано утром меня отправили на чистку. Мобильной связи тогда еще не было, а трубку домашнего телефона сняла свекровь. Я ей все рассказала и попросила передать мужу, что я в нем сейчас очень нуждаюсь, чтобы он не уезжал. Свекровь пообещала, но не передала. И муж улетел, не зная, в каком аду я находилась. Я восприняла это как предательство. Когда он вернулся домой, я уже жила на съемной квартире и тихо сходила с ума. Я целыми днями лежала и смотрела в потолок, ничего не ела, ничего не делала. Постепенно я смирилась с утратой. Мы все выяснили с мужем, и я к нему вернулась, но свекровь возненавидела. Кроме того, десять лет после этого случая я панически боялась забеременеть, чтобы не повторить неудачный опыт. При этом я не могла смотреть на беременных женщин и мамочек с колясками. Сразу начинала плакать. В итоге первый ребенок у нас появился, только когда мне исполнилось 36 лет».

Как правило, душевная рана затягивается в течение года, но в случае Татьяны это произошло намного позже, потому что она осталась без моральной поддержки и надолго «застряла» во второй и третьей фазах горевания.

Почему так произошло? Действительно ли многих окружают такие черствые родственники? Конечно, нет. Многие люди не воспринимают шестивосьминедельный плод как полноценного человека, поэтому и масштаб горя несостоявшейся мамы не осознают. Кроме того, когда умирает человек, мы видим его тело, переживаем все обряды прощания, постепенно смиряясь с потерей. В случае выкидыша происходит так называемая «безобъектная потеря», женщина теряет образ будущего ребенка, который сложился в ее мечтах, поэтому еще очень долго живет сожалениями.

Кроме того, внезапное прерывание беременности, особенно первой и желанной, запускает в душе женщины механизм самоедства. «Я какая-то неполноценная. Все рожают, а я не смогла. Со мной что-то не так. »

План действий – советы психолога

Исцелить рану от потери беременности можно. Психологи из центра невынашиваемости беременности дают советы, как справиться с этой травмирующей ситуацией.

Плакать.
Оплакивание потери — очень важный этап исцеления от боли. Если не выплакать боль утраты беременности, то женщина может получить психологическую травму, которая негативно скажется на ее возможности забеременеть в ближайшем будущем.

Говорить. Обсуждать эту тему с единомышленниками. Если вас не поддерживают родственники, значит, поделитесь своей ситуацией с другими женщинами, которые пережили подобный опыт. В Сети есть форумы и группы, посвященные теме потери беременности, где можно выговориться.

Отдохнуть. Забыть про свое горе все равно сразу не получится. Но можно немного отвлечься. Съездить с мужем хотя бы на пару дней в путешествие. Это может быть какое-то красивое тихое уютное место, где не будет напоминаний о пережитой трагедии.

Созидать. Если вы давно планировали сделать ремонт в ванной или разбить палисадник на даче, самое время переключиться на требующую максимального погружения в себя задачу.

Верить в себя. Самое главное — любыми способами уйти от негативной установки сознания «Я не смогла!». Планировать новую беременность можно уже через 3 месяца, а через полгода велика вероятность ее наступления. В подавляющем большинстве случаев следующая беременность оказывается успешной.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector