Stylepostel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как накачать губы упражнениями

Как увеличить губы в домашних условиях

Содержание статьи:

  • Упражнения
  • Техника бодифлекс
  • Вакуумный массажер
  • Косметические приемы
  • Правила ухода

Гимнастика для губ — это комплекс упражнений с использованием подручных средств и без них, которые позволяют в домашних условиях добиться увеличения их объема. В качестве дополнительного бонуса она помогает избавиться от носогубных складок и излишней отечности лица.

Упражнения для увеличения губ

Губы, как и все другие части человеческого тела, наполнены мышцами, которые сокращаются во время приема пищи, разговора, выражения эмоций. Поэтому, как и остальные мышцы тела, губные можно и нужно тренировать. Гимнастика проста и не требует много времени или денежных затрат.

Рассмотрим наиболее популярные упражнения для увеличения объема губ и улучшения их формы:

    Свист. Полезно ежедневно в любое свободное время насвистывать мелодии губами. Это отличное упражнение, которое приведет их мускулатуру в тонус и приподнимет настроение.

Демонстрация языка. Мышцы языка и рта неразрывно связаны между собой. Поэтому полезно для губ приоткрывать рот и высовывать язык максимально далеко. В таком положении его следует удерживать около пяти секунд. Всего упражнение повторяется до десяти раз подряд.

Одуванчик. Это упражнение похоже на манипуляции, которые мы выполняем, стараясь сдуть одуванчик. При этом старайтесь интенсивно надувать и сдувать щеки. Повторите упражнение не меньше пяти раз подряд.

Рыбка. Чтобы выполнить это упражнение, сложите губы в трубочку и попытайтесь улыбнуться, растягивая рот. Повторяйте манипуляцию 12-15 раз подряд.

Вой. Это упражнение довольно необычное, поскольку должно сопровождаться протяжным завыванием, по типу волчьего. Вытягивайте губы и старайтесь делать каждый звук максимально протяжным. Выполнять упражнение следует около пяти минут.

Круги. Представьте, что в ваших губах зажата кисть. С помощью воображаемого инструмента рисуйте в воздухе круги по и против часовой стрелки. Повторяйте упражнение от трех до пяти минут.

Покусывание губ. Отлично улучшают кровоток легкие покусывания. При этом избегайте сильных укусов, которые сопровождаются болезненностью. Длительность упражнения составляет две минуты.

Вытягивание губ. Вытяните их максимально вперед и удерживайте в такой позиции около 15 секунд. После небольшого перерыва повторите упражнение. Всего сделайте 4-5 подходов.

Выталкивание карандаша. Губы следует сильно сжать и максимально выставить вперед. К напряженному рту приставьте карандаш, который должен оказывать сопротивление. Выталкивайте губами приставленный инструмент. Повторяйте упражнение в два-три подхода в течение 7-10 секунд.

Удерживание карандаша. Вставьте карандаш между губ, не придерживая его зубами. Старайтесь как можно дольше удерживать его на весу в горизонтальном положении силой губ.

Поцелуй. Соедините губы в форме поцелуя и вращайте ими из стороны в сторону, стараясь нарисовать воображаемую восьмерку. Нужно «нарисовать» не менее двадцати восьмерок, после чего дать отдых губам. По возможности упражнение можно повторить.

  • Губная помада. Вообразите, что вы накрасили губы помадой и теперь размазываете ее. Делайте упражнение около тридцати секунд. После этого расслабьте рот и заверните губы внутрь, чтобы их не было видно. В такой позиции подержите их около двадцати секунд.
  • Гимнастика для увеличения губ в технике бодифлекс

    Создание соблазнительной припухлости — это процесс комплексный. Увеличить губы гимнастикой в домашних условиях можно, но быстрого эффекта ждать не следует.

    Техника бодифлекс требует соблюдения двух главных условий:

      Осуществление первичного лимфодренажа, который снимет отечность, увеличивающую нагрузку на мускулатуру губ;

  • Мышечная активация, которая придает губам красивую форму и не дает им истончаться.
  • Рассмотрим упражнения, которые помогут увеличить губы и устранить наметившиеся носогубные складки:

      Снимаем отек в области носогубной складки. Выполнение требует обильного увлажнения лица термальной водой. Разводим пальцы так, чтобы безымянный и мизинец, а также указательный и средний были сгруппированы по два. Указательные и средние пальцы обеих рук поставьте над верхней губой. Мизинцы и безымянные должны располагаться под нижней. Нажимаем головой на руки и плавно скользим пальцами в стороны, но губы нельзя сильно растягивать. Доводим пальцы до уровня ушей, формируя условную улыбку. Повторяем все пять раз.

    Увеличиваем объем губ. Это упражнение полезно для людей с привычкой плотно смыкать линию рта. Выдуваем воздух из губ со звуком. Указательный палец в это время слегка подкидывает кверху верхнюю губу. Не напрягаем губы слишком сильно. Также щеки не должны слишком надуваться. Чередуем вдох и выдох со звуком в течение примерно одной минуты. Аналогичное упражнение можно сделать и с нижней губой. Палец движется вниз. После окончания такой тренировки вы должны почувствовать легкую вибрацию в области рта.

    Укрепляем линию рта. Это упражнение поможет расслабить губы и уменьшить количество морщинок в углах рта. Открываем рот так, будто хотим сказать букву О. Надавливаем указательными пальцами с двух сторон на уголки, пытаясь соединить пальцы. Губами оказываем сопротивление, раздвигая их от центра к внешним углам. Следите, чтобы пальцы не слишком давили на область губ.

    Увеличиваем верхнюю губу. Приподнимаем пальцем верхнюю губу. Давим ею на палец так, будто пытаемся закрыть зубы. Повторяем упражнение в течение примерно одной минуты.

  • Укрепляем круговую мышцу губ. При закрытом рте неспеша вращаем языком под губами, делаем круговые движения. Всего осуществляем около тридцати повторов. Повторяем вращение в противоположном направлении.
  • Эти несложные упражнения в технике бодифлекс следует повторять ежедневно для достижения положительного эффекта.

    Как увеличить губы вакуумным массажером

    Упражнения с помощью вакуумного массажера для увеличения объема губ — это здоровая альтернатива инъекциям. Также вакуум позволяет добиться более быстрого результата, чем простые тренировки без тренажера.

    Устройство способно не только увеличить губы в объеме, но и устранить морщины, присутствующие в этой области, стимулировать формирование коллагеновых волокон. Вакуум создает разницу давления в аппарате, что улучшает микроток крови в зоне губ. Последние становятся более полными, приобретают яркий оттенок.

    Читать еще:  Упражнения от мешков под глазами отзывы

    Вакуумный тренажер может иметь различную форму. Но в основе любого устройства лежит принцип интенсивного разряжения воздуха внутри, под действием чего усиливается прилив крови к области рта и губы могут увеличиться до 50% в объеме.

    Вакуумное устройство обладает рядом преимуществ: безболезненное, не несет вредных последствий, позволяет достичь быстрого результата, имеет доступную цену.

    Среди недостатков можно выделить относительно короткий срок увеличения объема губ. Однако омолаживающий эффект имеет свойство накапливаться.

    Перед тем как увеличить губы упражнениями с вакуумным массажером, внимательно прочтите инструкцию к вашему конкретному устройству. Впрочем, суть тренировок не меняется в зависимости от разновидности тренажера.

    Ориентировочная схема упражнений такая:

      Перед началом процедуры смажьте губы гигиенической помадой или увлажняющим кремом.

    Поднесите устройство к губам и прижмите его плотно к коже.

    Чтобы внутри тренажера образовался вакуум, медленно вытяните поршень.

    Несколько секунд подряд удерживайте насос в положении максимального вакуума, после чего медленно верните его в исходное положение.

  • Повторяйте процедуру около пяти раз с паузами в 3-5 секунд.
  • Чтобы добиться стойкого увеличения объема губ, вакуумный тренажер следует использовать регулярно. Старайтесь придерживаться такой схемы гимнастики для пухлых губ:

      Первые две недели используйте устройство дважды в день по 20 секунд. Эффект припухлости будет сохраняться около 12-24 часов.

    Следующую неделю используйте тренажер три-пять раз в день по пять секунд.

  • Далее применяйте устройство один раз в сутки по пять секунд, и результат сохранится в течение нескольких дней.
  • Не рекомендовано использовать вакуумный тренажер, если у вас есть повреждения в области рта, а также герпесные высыпания. Внимательно следите за временем проведения процедуры. Слишком длительное воздействие вакуума может спровоцировать кровоподтек или повреждение кожи.

    Оптимально использовать вакуумный тренажер перед важными мероприятиями. В таком случае вы добьетесь отличного эффекта и не повредите губы.

    Как увеличить губы с помощью косметических приемов

    Визуально увеличить их можно и с помощью декоративной косметики. Возьмите на вооружение некоторые простые приемы, которые помогут сделать губы более объемными:

      С помощью карандаша очертите контур губ, слегка корректируя форму. Немного отклоняться от природного контура допустимо, а вот слишком выступать за него нельзя, если вы не хотите быть похожей на клоуна. Оттенок карандаша должен совпадать с цветом губной помады или быть на полтона темнее.

    С помощью белого косметического карандаша проведите над верхней губой линию, повторяющую ее контур и тщательно растушуйте. Далее нанесите блеск или помаду светлого оттенка. Вместо карандаша можно использовать хайлайтер.

    Помните, что глянцевые помады и блески придают большую объемность губам. Если вы используете матовую или сатиновую помаду, то поверх нее можно нанести немного бесцветного блеска.

  • Освойте технику амбре для губ. Для достижения этого эффекта более темный оттенок помады кладется в уголки и по контуру, а более светлый — по центру. Границы старательно растушевываются. Такая техника поможет добавить визуальный объем губам.
  • Правила ухода за губами для увеличения их объема

    Красивых пухлых губ можно добиться только, если тщательно ухаживать за ними. Придерживайтесь простых правил ухода, чтобы достичь положительных стойких результатов:

      Каждый вечер во время чистки зубов не забудьте помассировать щеткой и губы. Так вы удалите отмершие клетки с их поверхности и улучшите кровоток в этой области. Таким образом, зона губ будет интенсивно насыщаться кислородом и питательными веществами.

    Несколько раз в неделю делайте медовую маску для губ. Достаточно просто нанести натуральный пчелиный мед на поверхность и оставить на несколько минут. Средство отлично питает и увлажняет нежную кожу.

    Обязательно используйте гигиеническую помаду в течение всего года. Помните, летом губы страдают от обезвоживания и недостатка влаги в организме, а зимой от обветривания. Также старайтесь не кусать их, так как эта вредная привычка приводит к образованию микротрещин и обезвоживанию.

  • Отлично питает и увлажняет кожу губ массаж с персиковым маслом. Нанесите несколько капель масла на кончики пальцев и мягко помассируйте область. Проводите такую процедуру каждый день для улучшения цвета и придания пухлости губам.
  • Как увеличить губы в домашних условиях — смотрите на видео:

    Упражнения для увеличения губ – можно ли накачать мышцы рта?

    Несмотря на привлекательные предложения салонов подкорректировать очертания рта инъекциями, большинство девушек предпочитают упражнения для увеличения губ, которые способны порадовать не меньшим эффектом. Преимуществ у этого способа исправить ошибки природы немало, одно из них – процедура совершенно бесплатная, результаты зависят только от настойчивости и терпения. Какие же упражнения способны избавить от дефектов губ и как правильно их проделывать, чтобы наслаждаться в зеркале потрясающей сексапильной улыбкой?

    Может ли помочь гимнастика увеличить губы?

    Мало кто верит, что можно увеличить губы всего лишь с помощью упражнений. Наверное, для многих будет открытием, что в них тоже есть мышечная ткань, которая периодически сжимается и разжимается. Если для пресса можно делать специальные комплексы, то почему для рта не может существовать мимических движений, способных укрепить и придать объем мышечной ткани?

    Не нужно рассчитывать почти на мгновенный результат – придется немало потрудиться, чтобы достичь желаемого. Справедливости ради следует сказать, что эффект сохраняется намного дольше, чем введение филлеров или гиалуроновой кислоты. Если же повторять упражнения регулярно, губки всегда будут выглядеть свежими и сочными.

    Упражнения для увеличения губ

    Проведение гимнастики для увеличения губ должно происходить несколько раз в день, но без фанатизма. Вполне достаточно нескольких минут перед сном и утром, после пробуждения. Можно даже заниматься днем, не отрываясь от основных занятий – со временем это превратится в привычку и рот начнет тренироваться независимо от своей хозяйки.

    Важно! Останавливаться на одном упражнении не стоит – комплексный подход порадует лучшими результатами. Можно выбрать несколько движений для рта, но проводить их лучше хаотично.

    Читать еще:  Как выделить ключицы упражнения

    На первых порах каждое движение воспроизводить около 10 раз, со временем увеличивая их количество. Если ощущается стянутость или небольшой дискомфорт, прекращать тренировки рта не следует – все в порядке, мышцы просто не привыкли к таким нагрузкам.

    Гимнастика для верхней губы

    Когда может понадобиться увеличение верхней губы? Обычно это интересует девушек, у которых нижняя губка сочная и пухлая, а вот на верхнюю природа поскупилась. Исправить недочет можно двумя способами – отправиться к косметологу на инъекции гиалуронки или прибегнуть к простому упражнению.

    Проведение упражнения для «растягивания» верхней губы:

    1. Разомкнуть зубы.
    2. Пальцами ухватиться за верхню губку, тянуть ее вперед.
    3. Напрягать мышцы рта, стараясь вернуть губу на место.
    4. Повторить не менее 15-20 раз.

    Важно! Нужно именно напрягать мышечную ткань, а не просто выворачивать пальцами имеющие неудовлетворительную форму части рта. Если этого не делать, результаты будут незаметными даже через 1-3 месяца.

    Упражнения для объема губок

    Добиться регулярными упражнениями для увеличения губ можно многого, но понадобится для этого выполнять целый комплекс движений.

    1. Вытянуть губки в длинную ровную трубочку.
    2. Не нарушая созданную форму, пытаться открывать рот.
    3. Движения напоминают «разговор» рыбы.
    4. Повторять 10-12 раз.
    1. Расслабить губки.
    2. Сомкнуть их и попытаться улыбнуться, натягивая кончиками пальцев рот в разные стороны.
    3. Уста плотно прижать к зубкам (получится подобие улыбки, только со спрятанными губами).
    4. Несколько раз подвигать ртом в стороны, не нарушая «улыбку».
    1. Сомкнуть уста, как будто приготовившись нанести на них помаду.
    2. В качестве помады использовать палец, которым и «красить» уста, немного прикладывая силу.
    3. Такое упражнение поможет активировать ток крови, что немаловажно для создания сочных губок.
    1. Вытянуть сжатые уста вперед.
    2. Рисовать идеальный знак бесконечности.
    3. Количество упражнений – не менее 10.
    1. Вытянуть уста, как для свиста.
    2. Выдувать воздух медленно, но с силой, одновременно напрягая мышцы щек.
    3. Повторять 2-4 минуты.

    Не обязательно воспроизводить все движения за одно занятие, можно комбинировать.

    Упражнения для яркости контура

    Нередко случается, что природа не поскупилась, и уста имеют необходимую припухлость, а вот контуры смазанные и невыразительные. Здесь также не обойтись без упражнений, которые не только подкорректируют недочеты, но и заставят уста выделяться, привлекая к себе внимание.

    1. Произносить гласные буквы, стараясь при этом делать выразительные движения ртом.
    2. Каждую букву произносить по 10-15 раз.
    3. Комплекс чередовать с другими упражнениями, но обязательно повторять его не менее трех раз.
    1. Сжать уста короткой, но плотной трубочкой.
    2. Вставить в эту трубочку обычный карандаш.
    3. «Рисовать» стараясь водить карандашом в разные стороны, вперед и назад, воспроизводить разные буквы.

    Полезный совет! Не нужно останавливаться только на этих движениях – можно использовать любые упражнения, способные увеличить губы – они одновременно воздействуют и на контуры.

    Посмотрите видео об эффективных упражнениях для увеличения губ:

    Дополнительные рекомендации для поддержания результата

    Если мы решились на интересный и многообещающий эксперимент и увеличиваем губы гимнастикой, для увеличения результатов обязательно проделывать все перед зеркалом, наблюдая за каждым движением. Увеличивать их количество нужно постепенно, сильные нагрузки могут привести к противоположному результату.

    С этим читают: лифтинг ресниц.

    От чрезмерного напряжения и непривычного движения тонкая кожица на устах может потрескаться. Чтобы не допустить этого, обязательно перед началом тренировки наносить на губки бесцветную помаду, а после занятий удалить ее и увлажнить кожу теплым медом.

    Легкий точечный массаж уст поможет мышечной ткани расслабиться, делать его нужно ежедневно перед самым сном.

    Конечно же, рассчитывать на результат, как после процедур с инъекциями, не стоит, но, как показывает практика, губки непременно порадуют своим внешним видом. Замечено, что даже старение над ними не властно, если регулярно укреплять мышцы.

    Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

    Упражнения для губ. Как сделать красивые губы при помощи гимнастики

    Красивые губы — это мечта многих девушек и женщин. В меру пухлые с четким контуром губы придают лицу особую привлекательность и выразительность.

    Тонкие губы можно увеличить с помощью силикона или гиалуроновой кислоты, но есть более натуральный и безопасный метод, который поможет справиться с этой задачей.

    Выполняя специальные упражнения для губ, Вы сможете не только вернуть своим губам красивую форму, но и придадите им дополнительный объем.

    Кожа после гимнастики вокруг губ и на губах разгладится, станет более упругой и подтянутой.

    На гимнастику для губ придется потратить некоторое время, примерно 15-20 минут в день, но это того стоит и Вы не зря потратите время.

    Гимнастика для губ поможет избежать дорогостоящих пластических операций и не приятных косметологических уколов. Если делать упражнения для губ с молодого возраста, то даже к 40 годам губы будут выглядеть очень даже привлекательно.

    Для того, чтобы видеть эффект, который произведут упражнения для губ, их нужно делать постоянно, утром и вечером. Можно даже, если у Вас есть возможность, делать упражнения для губ в перерывах на работе.

    Чем чаще Вы будете делать упражнения, тем лучше. По началу придется заставлять себя и покажется что это скучно, но затем войдет в привычку.

    Если Вы хотите видеть результат, то придется потрудится. Люди ходят в спортзал для того, чтобы тело было красивым и подтянутым, также само происходит и с губами. Если хотите красивые губы, то гимнастика для губ будет в помощь!

    Упражнения для губ:

    • Вытяните губы трубочкой вперед, прерывисто и быстро начните произносить букву «у», произносите ее в течении минуты. Расслабьте губы на 5 секунд и повторите упражнение 5 раз.
    • Вытяните губы трубочкой вперед и произнесите букву «у», в таком же вытянутом положении губ произнесите букву «о». Чередуйте произношение этих букв минуту. Расслабьте губы, отдохните пару секунд и повторите все заново. Выполните это упражнение 5 раз.
    • Произносите очень четко и в очень быстром темпе слог «па». Произносите его в течении нескольких минут.
    • Сильно сожмите губы и пытайтесь растянуть их в улыбке не разжимая. Задержитесь в напряжении несколько секунд и расслабьте губы. Повторите упражнение 10 раз.
    • Произносите поочередно буквы «о», «у», «ы». Произносите буквы очень четко, каждую по 10 раз.
    • Вытяните губы трубочкой вперед и попытайтесь ими дотянуться до кончика носа, задержитесь в напряжении на несколько секунд, и расслабьте губы. Затем повторите упражнение. Повторите это упражнение для губ 10 раз.
    • Вытяните губы трубочкой вперед и сделайте ими круговые движения, сначала в одну сторону, затем в другую. Выполняйте это упражнение для губ, примерно 3 минуты.
    • Заверните губы за зубы и сомкните их. Подержите губя в таком положении 5 секунд и расслабьте их. Повторите упражнение 5 раз.
    • Нанесите на губы жирный крем и начните этот крем размазывать потирая губами. Проделайте упражнение пару минут.
    • Вытяните губы трубочкой вперед и приложите к ним ладонь. Давите на губы ладонью и одновременно сопротивляйтесь губами. Задержитесь в напряжении 5 секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение 5 раз.
    • Положите указательные пальцы один над губой, другой под губой. Медленно приоткрывайте рот и старайтесь завернуть губы наружу. Пальцами оказывайте сопротивление на губы. В напряжении задержите губы на несколько секунд и расслабьте их. Повторите упражнение 5 раз.
    Читать еще:  Как уменьшить плечи девушке упражнения

    Упражнения для губ нужно выполнять постоянно и ежедневно. Тогда губы у Вас будут красивой формы, объемные и подтянутые.

    Можно ли увеличить губы с помощью упражнений и насколько они эффективны

    Упражнения для увеличения губ — это один из вариантов придать им выразительности без помощи пластического хирурга и уколов красоты. Данные комплексы являются популярными, имеют преимущества и недостатки, о которых полезно узнать перед использованием.

    Можно ли с помощью упражнений увеличить объем губ

    При регулярном выполнении упражнения дают поразительный эффект. Губы имеют мышечное строение, качать их можно и нужно, как и другие части тела. С возрастом внешность человека меняется, уголки рта опускаются, верхняя губа исполосовывается вертикальными морщинами, красная кайма истончается, объем и форма пропадают. Но если тренировать круговую мышцу рта, этих проблем можно избежать, и получить красивые уста. Комплекс несложных упражнений на артикуляционный аппарат увеличит объем губ и придаст им естественную припухлость, обеспечит поднятие уголков рта. Главное условие получения желаемого косметического результата — системность и упорство. Гимнастика для увеличения губ — это тренировки поочередного напряжения и расслабления круговой губной мышцы, с целью ее увеличения и укрепления, в косметологии она называется фейсбилдинг.

    Популярные упражнения и тренажеры

    Упражнения 1-3 и 9 выполняются 15-20 раз в три подхода.

    1. Вытягивание губ трубочкой и растягивание их горизонтально.
    2. Зафиксировать уголки рта указательными пальцами, сомкнутые губы вытянуть трубочкой.
    3. Указательными пальцами небольшим усилием растягивать губы в стороны, а круговой мышцей стягивать обратно.
    4. Вытянуть трубочкой и в таком положении совершать движения влево — вправо и круговые движения по и против часовой стрелки. Движения влево и вправо выполнять 100 раз, круговые движения в каждую сторону 50 раз.
    5. Лист бумаги плотно зажать губами и держать в напряжении не менее 10 минут.
    6. Положить указательные пальцы в носогубную впадину от ноздрей до уголков рта, растягивать губы в улыбку пальцами, зафиксировать положение на 10 секунд, расслабить, повторить 5 подходов.
    7. Пробку от винной бутылки сжать и держать в напряжении 20 секунд. Повторить упражнение 10-12 раз.
    8. Напрячь круговую мышцу рта, а нижней челюстью делать движения влево и вправо. Челюсти чуть разомкнуты, напрягать только губки. Выполнять 100 раз.
    9. Указательный палец прижать вертикально к губам, через усилие вытягивать трубочкой.

    Среди прочих распространенных манипуляций для тренировки круговой мышцы речевого аппарата упражнения «задувание свечки», «рыбка», помогут избавиться от кисетных (вертикальных) морщин, укрепить контур губ и улучшить кровообращение в нижней трети лица. «Задувание свечки» происходит при максимальном напряжении всех частей речевого аппарата, «рыбка» — втягивание щек происходит из положения трубочки.

    Рекомендации по проведению гимнастики

    Упражнения для увеличения объема, применяемые в домашних условиях для стойкого видимого результата, необходимо выполнять регулярно, утром и вечером. Перед гимнастикой очистить кожу лица, проветрить помещение. Упражнения, в которых участвуют руки и пальцы, выполнять в тонких хлопчатобумажных перчатках, поскольку даже при тщательном мытье рук, бактерии на них все равно присутствуют. После гимнастики снять напряжение с лица: расслабить все лицевые мышцы, потрясти голову с короткой амплитудой влево и вправо со звуком, похожим на ржание лошади; кожу губ увлажнить кремом или бальзамом и защищать от ультрафиолета.

    Описанные упражнения работают на нижней трети лица, они сделают уста пухленькими и красивыми, а улыбку сияющей. Но стареет и утрачивает упругость все лицо, и для большей эффективности и сохранения красоты и молодости лучше выполнять комплекс упражнений для всего контура. Гимнастика дома длится не более часа, состоит из легких упражнений, но уже через неделю регулярных тренировок увеличение губ будет видно в зеркале.

    Сколько держится эффект

    Гимнастика для губ при условии правильного и регулярного выполнения упражнений дает хороший видимый результат. При использовании вакуумных тренажеров эффект будет видимым, но пройдет быстро с оттоком крови из области воздействия тренажера. Для достижения постоянного длительного результата без тренировок не обойтись.

    Противопоказания к гимнастике

    Как и для любых физических нагрузок, и для тренировок лицевых мышц есть противопоказания. Нельзя выполнять комплексы во время гипертонического криза, если имеет место повреждение лицевого нерва и в период реабилитации после пластической операции. Возможность тренировок в последнем случае обсуждается с хирургом. В остальных случаях, накачивать губки дома тренировками дело полезное и приятное, а уже через короткое время результат усилий приятно удивит.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector