Stylepostel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамин е для волос польза

Как правильно использовать витамина Е для укрепления и роста волос в домашних условиях

Доброго времени суток, уважаемые читатели и друзья блога! Как вы думаете, что делает женщину привлекательной помимо стильной одежды и косметики? Это здоровые и ухоженные локоны. Сегодня расскажу вам о том, какую пользу может дать витамин Е для волос. Вы удивитесь, насколько это необходимое и многофункциональное средство для красоты.

Польза токоферола

Состояние наших прядей говорит многое о здоровье всего организма. Их густота и структура — это генетический фактор. Однако, всегда можно сделать волосы красивей с помощью правильного и бережного ухода. В этом нам поможет альфа токоферола ацетат, он же витамин Е. Этот масляный раствор применяется в косметических целях для улучшения состояния волос.

Альфа токоферола является сильным антиоксидантом, что делает его незаменимым в вопросах красоты

Витамин Е можно эффективно использовать самостоятельно в домашних условиях. Он оказывает комплексное действие на ослабленные волосы, заметно улучшает их состояние. Благодаря своим регенерирующим и омолаживающим свойствам токоферол влияет на обменные процессы. Способствует восстановлению нормального кровообращения в коже головы, ускоряя рост волос. Участвует в синтезе коллагена, помогает вернуть прядям гладкость и эластичность.

Кстати, Витамин E очень полезен и для лица. Но об этом мы в другой статье поговорим

6 главных преимуществ витамина Е для волос

Это вещество — универсальный помощник в вопросах красоты и здоровья ваших локонов. В сравнении с другими компонентами он имеет ряд преимуществ:

  1. Стимулирует рост волос. Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают восстановить поврежденные волосяные луковицы. Он также глубоко увлажняет, питает локоны и предотвращает преждевременную седину.
  2. Помогает при выпадении. Если вы боретесь с этой проблемой, введите витамин Е в ваш режим ухода за волосами. Может быть это то средство, которое вы искали.
  3. Улучшает циркуляцию крови. Витамин помогает расширить кровеносные сосуды, обеспечивая больший приток крови. Масло нормализирует микроциркуляцию крови, обеспечивая оптимальное питание волос. Это помогает фолликулам работать более эффективно и ускорять их рост.
  4. Нормализует работу сальных желез. Когда кожа головы сухая, сальные железы производят больше жира, чем необходимо. Избыток жира начинает забивать волосяные фолликулы. Это приводит к таким проблемам, как зуд и перхоть. В конечном итоге — выпадение волос. Витамин Е в масле, улучшает влажность кожи, тем самым успокаивая сальные железы, балансируя уровень рН.
  5. Антиоксидантная активность. Витамин Е известен своей богатой антиоксидантной активностью, что помогает нейтрализовать свободные радикалы. Они вызывают повреждение кожи головы и волос. Токоферол помогает предотвратить их деятельность и препятствует ломкости.
  6. Придает мягкость. Витамин обладает сильным смягчающим свойством. Он помогает удерживать влагу в волосах, способствует уменьшению сухости и ломкости. Локоны становятся более мягкими и красивыми.

Способы применения

Недостаток токоферола сказывается на внешнем виде и общем самочувствии. Причины дефицита этого вещества разные: заболевания некоторых систем организма, плохое питание или наследственность. Однако, существуют способы восполнения этой потери. С их помощью вы сможете ускорить рост волос, сделать их более густыми и крепкими.

Сбалансированный рацион. Этим витамином богаты многие продукты питания. Употребляя их в достаточном количестве можно существенно повлиять на здоровье ваших локонов. Включите в свое меню растительные масла, особенно оливковое, подсолнечное, кокосовое, зародышей пшеницы. Авокадо, шпинат, печень, орехи и злаки тоже хорошие источники витамина Е. Вы также можете использовать аптечные пищевые добавки в капсулах.

Обязательно прочитайте инструкцию по применению перед тем, как использовать эти препараты. Советую выбирать те, в которых присутствуют все виды токоферолов. Потому что часто в аптеке продаются добавки только с одним компонентом — альфа-токоферол. Подробней об этом я уже писала в статье про витамин Е.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Домашние средства. Вы легко можете сделать процедуры от выпадения локонов дома самостоятельно. В любой аптеке продается в ампулах масляный раствор токоферола. Нанесите его на корни волос, потом равномерно распределите. Наденьте полиэтиленовую шапочку и оберните голову полотенцем. Выдерживаете около 30 минут и смываете обычной водой с шампунем.

Не советую использовать фен, дайте волосам высохнуть самостоятельно. При таком домашнем уходе можно сделать локоны более густыми и крепкими

Неплохой результат можно получить, добавляя несколько капель токоферола в шампунь.

Косметика с витамином Е. Вспомогательной терапией для восстановления прядей будут специальные косметические средства. Они разработаны для дополнительного питания и регенерации поврежденных локонов. Такая косметика действует эффективней домашних средств. Ниже я написала про несколько вариантов таких средств. Однако, одним шампунем/маской вы не обойдетесь. Важно применять его в комплексе с правильным уходом и диетой.

Растительные масла. Это надежные помощники для роста, питания волос и ногтей. Масло авокадо, виноградных косточек и миндальное богаты витамином Е. Маски на основе этих компонентов хорошо влияют на состояние локонов, придают блеск и красоту. Только выбирать нужно натуральный продукт без химических добавок. Цена таких препаратов будет несколько выше аптечных аналогов, но результат того стоит. Я обычно покупаю такие вещи на iherb.com и очень довольна качеством.

Травяные сборы. Именно благодаря наличию токоферолов некоторые растения так полезны для волос и кожи головы. К ним относятся: плоды шиповника, листья малины, крапива, люцерна, корень одуванчика. Их можно заваривать как чай и пить несколько раз в день. Судя по отзывам от выпадения хорошо помогают настои трав: ромашки, корня лопуха и березовой коры. Эти отвары применяют после мытья головы.

Лучшие средства в домашних условиях

В интернете множество рецептов для разного типа волос. Читала, что кто-то даже смешивает димексид с витамином Е. Девочки, не делайте таких необдуманных поступков. У вас думаю нет ревматоидного артрита, склеродермии, красной волчанки и прочих заболеваний. Именно для этих заболеваний разработан этот препарат. Почитайте статью про димексид и солкосерил от морщин. Я там подробно описала как они могут воздействовать на кожу, да и отзывы попробовавших почитайте.

Ниже подобрала реальные средства, которые вы можете сделать самостоятельно. Если кто пробовал, делитесь в комментариях вашими результатами.

Репейное масло и витамин Е

Если вы хотите напитать слабые и тусклые локоны, прекратив их выпадение, воспользуйтесь этой маской. Возьмите 3 ст.л. масла репейника и 1 ст.л. токоферола. Смешайте с яичным желтком и половиной чайной ложки коньяка. Полученную смесь необходимо нанести на кожу головы и всю длину прядей. Далее процедура стандартная: укутать и выдержать полчаса. Несколько раз хорошо моем голову и даем волосам высохнуть.

Маска с касторовым маслом

Для роста и восстановления локонов воспользуйтесь этим простым рецептом. Смешайте по 15 мл оливкового масла, касторки и токоферола. Массажными движениями вотрите смесь в кожу головы. Процедуру нужно проделывать перед мытьем волос 2-3 раза в неделю.

Маска на ночь

Это хороший способ напитать локоны полезными элементами, сделать их сильными и гладкими. Для этого рецепта вам понадобится по 1 ст.л. токоферола, миндального и репейного масел. К ним добавьте несколько капель масла жожоба. Состав наносится на сухие хорошо расчесанные волосы. После этого надеваем специальную шапочку (можно воспользоваться пищевой пленкой).

Важно соблюдать пропорции, учитывать тип и состояние ваших волос. Для длинных локонов можно немного увеличить объемы, для коротких взять немного меньше. Советую также подумать о своем постельном белье и обернуть наволочку какой-нибудь тканью или полотенцем.

Утром нужно смыть маску шампунем и теплой водой, а затем ополосните отваром трав. Делайте такую процедуру один раз в неделю. Этого вполне достаточно для хорошего и длительного эффекта.

От выпадения

Интенсивная потеря волос — частое явление. Справиться с ним помогут витамины А и Е. Возьмите по чайной ложке обоих компонентов, добавьте яичный желток и 5-6 капель жожоба. Нанесите маску по всей длине волос на 30-40 минут. Смойте обычным шампунем. От выпадения рекомендуют принимать внутрь специальные витаминные комплексы.

Маска для кончиков волос

Как правило, слишком частое применение краски и средств укладки приводят к серьезному повреждению волос. Им можно помочь с помощью растительных масел и токоферола. Смешайте в равных частях витамин Е, оливковое и кокосовое масло. Нанесите его на секущиеся кончики. Оставьте на час и смыть шампунем. Делайте это по крайней мере трижды в неделю, и вы увидите разницу.

Читать еще:  Ламинирование волос для чего это делается

Косметика для волос с витамином Е

Конечно, вы можете использовать токоферол в чистом виде, но профессиональные средства действуют реально эффективней. Витамин Е содержится во многих косметических продуктах как основной компонент. В грамотном сочетании с другими ингредиентами он дает хороший результат. Предлагаю вашему вниманию несколько примеров таких средств хорошего качества.

  • Восстанавливающая маска для волос — омолаживающее средство с аргановым маслом и пантенолом торговой марки TEANA эффективно восстанавливает локоны. Натуральные компоненты усиливают циркуляцию крови, питают кожу головы, предотвращая выпадение волос.
  • Масло для волос укрепляющее и питательное – эти продукты оказывают комплексное воздействие и очень полезны для укрепления. Среди активных компонентов масло сибирского ореха, пихты, зародышей пшеницы, репейника. Органический состав продукта способствует достижению быстрого эффекта.
  • Шампунь для нормальных и жирных волос — в составе продукта присутствует компонент, смягчающий воду в процессе мытья головы. Шампунь бережно ухаживает за кожей головы. Волосы легче расчесываются и меньше выпадают. Особая ухаживающая формула нормализует секрецию кожного сала. Он идеально подойдет девушкам, которые моют голову каждый день.

Теперь вы знаете, как применять этот витамин в косметических целях. А я была рада поделиться с вами ценной информацией и жду ваших комментариев. Если статья была для вас интересной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Вас ждет еще много интересного в моем блоге, поэтому подписывайтесь на рассылку. До новых встреч!

Применение витамина Е для волос

О красивых, здоровых волосах мечтает каждая женщина. Генетический фактор определяет не только структуру, густоту шевелюры, но ее внешний вид, здоровье целиком и полностью зависит от правильного, бережного обращения, сбалансированного питания, оздоровительного ухода. Витамин E является главным помощником для решения проблем, связанных со здоровьем волос и кожи головы.

Польза для волос

Витамин E — определяющий термин для ряда соединений природного происхождения и синтетических веществ. Наиболее важным соединением считается токоферол. Его недостаток негативно сказывается на качестве волос, кожи и здоровье организма в целом. Он обладает антиоксидантной способностью, борется со свободными радикалами, предотвращает образование продуктов окисления и повреждения клеток.

Токоферол усиливает действие витаминов A, C, поэтому их использование в совокупности эффективнее.

Не зря именно этот витамин входит в состав большинства косметических средств для волос, ведь его действие поистине уникально:

  • Стимулирует рост волос. Его используют для лечения алопеции либо при сильном выпадении волос. Токоферол уменьшает оксидативный стресс и окисление липидов в волосистой части головы. Эти два фактора играют определенную роль в характерной потере волос, а антиоксидантная защита витамина E помогает с этим справиться.
  • Токоферол исцеляет сухие волосы. Его можно добавлять в шампуни, кондиционеры, делать лечебные маски. Такие процедуры способны улучшить состояние волос после осветления, химической завивки и при сильном истощении прядей.
  • Предупреждает появление седины. Токоферол является частью естественной защиты организма от факторов, которые вызывают старение и седину волос. Он замедляет процессы повреждения и потери прядей по причине возрастных изменений.
  • Улучшает циркуляцию крови. Предотвращает окисление холестерина, который связан с плохой релаксацией кровеносных сосудов. Благодаря этому улучшается кровообращение, в результате чего волосяные фолликулы получают больше питательных веществ.
  • Лечит секущиеся, поврежденные пряди. Использование витамина E помогает восстановить здоровье локонов, долгосрочное использование может полностью преодолеть проблему расщепления волос.
  • Защита от Уф-лучей. Солнечное излучение способно привести к тому, что волосы становятся сухими, безжизненными. Под воздействием УФ-лучей происходит деградация белка и пигмента в волосах. Токоферол обволакивает кутикулу защитным слоем и сохраняет жизненную силу волос.

Источники витамина E

Витамин E необходим для здоровья всех частей тела. Пища является наиболее эффективным способом синтеза токоферола для организма. Разнообразив ежедневный рацион продуктами с высоким содержанием витамина E, можно значительно улучшить качество шевелюры.

Наиболее высокая концентрация ценного вещества находится:

  • растительные масла холодного отжима (подсолнечное, оливковое, арахисовое);
  • орехи (арахис, кедровые, миндаль, фундук);
  • семена подсолнечника;
  • крупы, зерна, бобовые (пшеница, рожь, овсяные хлопья, соя, ячмень);
  • молочные продукты (сливочное масло, сливки, сметана);
  • яйца куриные, перепелиные;
  • морепродукты (икра красная, черная, лосось, кета, горбуша);
  • мясные продукты (говяжья печень, баранина, кролик, курица);
  • фрукты, ягоды (абрикос, брусника, голубика, ежевика, клюква, облепиха, персик);
  • овощи (брюссельская капуста, болгарский перец, томаты);
  • зелень (кинза, шпинат, щавель, укроп, петрушка).

Концентрация витамина E в свежих продуктах в несколько раз выше, чем в продуктах, которые подвергались термальной обработке.

Аптечный витамин Е

В аптеке токоферол встречается как самостоятельный препарат, так и в составе комплексных средств. Существуют следующие формы выпуска витамина E:

  • масляный раствор в капсулах 100, 200, 400 мг (его можно использовать для наружного применения в виде масок, добавления в шампуни, бальзамы либо употреблять внутрь);
  • драже по 100 мг (применяется для внутреннего восполнения вещества);
  • 5 и 10% раствор для инъекций (назначается врачом в случае катастрофической нехватки этого вещества в организме);
  • 50% раствор в стеклянной банке (для наружного использования).

Дозы витамина E могут варьироваться от 33,50 мг до 670 мг при назначении в терапевтических целях или для профилактики заболеваний. Тем не менее, безопаснее получать витамин E из диетических источников, в отличие от аптечных средств из-за риска побочных эффектов. Для здорового взрослого человека ежедневная норма составляет около 15 мг, будь то продукты питания или пищевые добавки.

Кому противопоказан

Витамин E обычно считается относительно безопасным. Однако токоферол в виде биологической добавки следует избегать при наличии следующих заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • гемофилия;
  • почечная недостаточность;
  • гипертиреоз;
  • холецистит;
  • цирроз печени.

Детям до 14 лет также не рекомендуется употребление витамина E в виде биологической добавки. А при беременности препараты с токоферолом применяют только по рекомендации лечащего врача.

Если планируется использовать витамин E длительный период времени, необходимо учитывать его лекарственные взаимодействия:

  • токоферол может увеличить действие антикоагулянтов;
  • препятствует действию витамина K;
  • увеличивает время свертывания крови.

Перед наружным использованием препарат лучше нанести на небольшой участок кожи. Это необходимо для исключения аллергической реакции на препарат.

Обладательницы жирной кожи головы должны учитывать тот факт, что токоферол в маслянистом растворе может придать волосам неопрятный вид.

Как оказалось, улучшить состояние волос совсем не сложно и для этого не обязательно прибегать к дорогостоящим процедурам. Витамин E в любом виде несет огромную пользу для всего организма, а красивые волосы являются доказательством правильной работы внутренних процессов. Не стоит забывать и о других витаминах, поддержание их баланса в организме, подарит человеку красоту, здоровье и долголетие.

Применение витамина Е для роста волос

Польза различных минеральных и питательных веществ для организма неоспорима. Витамин Е для волос является практически панацеей от всех известных проблем кожи головы и локонов: он используется от выпадения, поредения, перхоти.

Польза и вред

Токоферол или витамин Е – это питательное вещество, которое может использоваться для лечения различных недугов волос и лица. Он обладает хороши проводящими свойствами. Именно поэтому его рекомендуется добавлять в шампуни и бальзамы: благодаря его действию микроэлементы и вытяжки из профессиональных средств лучше и быстрее усваиваются.

Чем полезен витамин Е для кожи головы и волос:

  1. Он гипоаллергенен и совершенно нетоксичен. Это поистине уникальное свойство этого витамина. В организме практически не бывает его переизбытка, за исключением проблем с эндокринной системой. Даже при превышении допустимой дозировки нет побочных эффектов;
  2. Токоферол способствует глубокому увлажнению тканей;
  3. Это один из мощнейших антиоксидантов, наряду с магнием и калием. Он сковывает и выводит вместе с естественными выделениями из организма свободные радикалы, благодаря чему препятствует развитию различных заболеваний, в том числе, онкологических;
  4. Токоферол можно как наносить поверхностно, так и пить. Этим действие соединения только усиливается, тогда оздоровление организма производится как наружно, так и изнутри;
  5. При поверхностном использовании у прядок восстанавливается кератин, это помогает даже для лечения сильно поврежденных локонов;
  6. Под воздействием токоферола нормализуется работа сальных желез, что помогает для избавления от перхоти и нормализации типа волос.
Читать еще:  Как закрепить бублик на волосах

Но все же, применение витамин Е для лечения волос в домашних условиях следует принимать осторожно. Конечно, он не вызывает аллергии, но при возможном переизбытке могут появиться неприятные побочные эффекты:

  1. Зуд и повышение чувствительности кожи. Проходит спустя несколько часов после отмены использования витамина;
  2. Появление мелкой розовой сыпи на лице и голове. Один из самых частых побочных проявлений переизбытка. Пройдет только через пару дней, потребуется пить много жидкости и полностью исключить витамин Е.

Видео: важность потребления витамина Е

Основы для питания и увлажнения

Витамин Е для волос бывает жидкий (в ампулах или растворе) и в капсулах. Купить его можно в любой аптеке, средняя цена препарата – 0,5 доллара за бутылёк. Проще всего использовать вещество в чистом виде – наружно. На ватный диск или в пипетку набирается небольшое количество витамина, после чего он втирается в корни волос. Это поможет увлажнить её и напитать. Держать средство 20 минут, повторять через день.

Для лечения кончиков потребуется питательный раствор из теплого меда и 5 мл витамина. Это количество вещества берется с расчетом на ложку сладости. Средство тщательно перемешивается и наносится исключительно на корни. При желании можно добавить одно яйцо и масло персика. Хорошенько втереть в волосы и оставить на 40 минут. Уникальность этого рецепта в том, что его можно использовать даже при аллергии на мед. т. к. здесь он не соприкасается с кожей и не впитывается в неё. Повторять два раза в неделю.

Фото — Капсулы

Прекрасными отзывами обладает маска с витамином Е и А. Этот витаминный коктейль поможет решить практически все известные проблемы локонов: выпадение, сечение, истощение. Делать можно хоть каждый день, держать смесь не более 20 минут.

Для многих девушек очень удобно то, что, возможно, использование витаминных растворов вместе с профессиональными средствами для ухода за локонами. В частности, витамин Е можно добавлять в шампунь и в бальзам для волос. Одна ампула берется в расчете на одну процедуру мытья головы. Каждый раз раствор готовится новый, т. к. витамины очень быстро испаряются.

Применение витамина для роста волос

Наиболее частыми вариантами, как использовать масляные растворы витаминов А и Е – является приготовление смесей для роста волос. Ацетат токоферола и чистый токоферол отлично сочетаются с прочими различными маслами. Очень хорошо для придания прическе густоты помогает репейное.

Эфир лопуха (2 части) подогревается на водяной бане. К нему рекомендуется добавить 1 часть настойки красного (стручкового) перца и столько же витамина Е. Втирать смесь только в корни, после накрыть голову полиэтиленом и полотенцем. Оставить на час. Если сильно печет, то можно смыть раньше, в следующий раз просто сделайте раствор с меньшим количеством перца. Повторять два раза в неделю.

Отличный эффект имеет касторовое масло. Раствор готовится аналогично репейному, но только при использовании касторки не требуется добавлять стручковый перец. Наносить смесь разрешается на всю длину волос, держать не меньше часа, разрешается оставлять на ночь. Иногда специалисты рекомендуют добавлять ретинол в эту массу – тогда все полезные вещества усваиваются быстрее.

Секрет для быстрой смывки: лимонная кислота нейтрализует действие масел, поэтому для эффективного смывания нужно сначала ополоснуть локоны в растворе 1 литр воды на 2 ложки кислоты.

Фото — Витамин Е

Обладательницам жирных и комбинированных волос больше всего подойдет маска для роста волос с горчицей и витамином Е. Чтобы не пересушить истощенные или поврежденные покрасками пряди можно добавить к смеси глицерин. Инструкция по приготовлению:

  1. Ложка горчицы соединяется с таким же количеством воды;
  2. Полученная смесь перемешивается с ампулой и 10 граммами теплого меда;
  3. Массу мазать только на корни, смыть спустя час.

Лечение продолжается не меньше 3 месяцев, после курс нужно прервать. За это время значительно повысится густота волос и улучшится их рост. Результат – до 12 сантиметров.

Хорошие отзывы про маску для роста волос с веществом Е и коньяком. Это мягкая разогревающая смесь, идеально подходящая для темных локонов. Рецепт очень простой: две части спиртовой настойки соединить с двумя ампулами и ложкой цветочного меда. Все нанести на сухие пряди и оставить на 40 минут.

Основные свойства коньяка в том, что он подогревает кожу головы, улучшая проникновение полезных веществ и обеспечивая усиленное кровообращение. Питательные вещества из меда и токоферола лучше и быстрее впитываются. После этого средство локоны выглядят гуще и сильнее, появляется живой блеск и эластичность.

Для всех перечисленных вариантов использования больше всего подходит чистый витамин, его можно купить в аптеках. Но если Вы хотите воздействовать на локоны более обширно, то рекомендуем приобретать сразу готовые комплексы, к примеру, Аевит или Альфа.

Способы применения витамина E в домашних условиях для красоты и здоровья волос

Пора узнать, чем полезен эффективен ли витамин E для волос: при его нехватке они не растут, начинают интенсивно выпадать, становятся ломкими и сухими. Хотите вернуть им былую красоту? Обогатите свой рацион продуктами, в которых много токоферола и научитесь делать домашние маски на его основе.

«Эликсиром молодости» и «женским витамином» называют токоферол учёные. Это вещество способно регенерировать состарившиеся, повреждённые, остановившиеся в своём развитии клетки. Его волшебное действие напоминает эффект «живой воды» из сказок. Очень полезен витамин Е для волос: токоферол оказывает на них омолаживающее и восстанавливающее действие и активизирует их рост.

Если вы научитесь использовать этот доступный и недорогой аптечный препарат на благо своих локонов, в короткие сроки сможете заметно улучшить их ослабленное, болезненное состояние.

Эффективность витамина Е для волос

Польза витамина Е для волос — в его антиоксидантных, омолаживающих, регенерирующих свойствах. Они позволяют использовать его как лекарственное, косметическое и профилактическое средство для ускоренного роста волос и при их самом интенсивном выпадении. Кроме того, он прекрасно регенерирует повреждённые волосы. Попадая в клетки, токоферол проводит внутри них колоссальную восстановительную работу:

  • запускает процессы обновления;
  • ускоряет микроциркуляцию крови и лимфы в коже головы, что благотворно сказывается на росте волос;
  • насыщает волосяные фолликулы кислородом;
  • увлажняет, способствуя сохранению влаги внутри клеток, препятствуя её испарению;
  • затягивает мелкие ранки, царапины на коже головы;
  • синтезирует коллаген, что приводит к гибкости, эластичности, упругости прядей;
  • активизирует многие обменные процессы на клеточном уровне, что способствует улучшению общего состояния волос: при применении токоферола локоны становятся блестящими, гладкими и здоровыми.

Оказывая комплексное действие на клетки кожи головы и самих локонов, витамин E применяется для волос в качестве лекарственного средства, которое укрепляет волосяные луковицы, восстанавливает различные повреждения (ломкость, посечения), способствует росту.

При регулярном употреблении внутрь в качестве обычного витамина и наружного применения в виде масок витамин Е останавливает выпадение волос, дарит им блеск и силу, ускоряет их рост.

Однако самостоятельное использование токоферола в качестве косметического средства должно быть предельно аккуратным и грамотным. Для начала необходимо выяснить, нужен ли он волосам. Гипервитаминоз (переизбыток) витамина Е, так же, как и гиповитаминоз, чреват плачевными последствиями для организма в целом и для состояния волос в частности.

Признаки гиповитаминоза витамина Е

Если у вас слишком медленно растут волосы, не стоит сразу делать вывод о том, что организму не хватает витамина Е. Существуют определённые признаки, которые свидетельствуют о недостатке данного вещества, что сказывается на общем состоянии локонов. Понаблюдайте за собой, своим внутренним здоровьем и внешностью. О гиповитаминозе можно говорить, если обнаружите у себя 3-4 признака из нижеследующих:

  • постоянный или очень частый синдром хронической усталости: вас ничто не радует, плохое настроение, апатия, общая слабость, вялость, ярко выраженное снижение работоспособности;
  • состояние волос резко ухудшается: они начинают выпадать целыми клочьями, становятся тусклыми и безжизненными;
  • кожа не только на лице, но и на голове, и всего тела становится очень сухой, появляются шелушащиеся пятна, начинается себорея;
  • обостряются или возникают дерматиты и экземы;
  • начинается нестерпимый зуд кожи головы вследствие себореи, следующей в очереди будет перхоть, если её ещё нет;
  • постоянное чувство раздражительности, нервозность, непонятное состояние тревоги, истерики и срывы имеют место почти каждый день;
  • мышечные спазмы, судороги.
Читать еще:  Кавказский волосатый член

Не стоит паниковать, если у вас обнаружились 1–2 из вышеперечисленных признаков нехватки витамина Е. Однако если их гораздо больше и эти болезненные состояния длятся уже достаточно длительное время, пора подумать о том, что делать. Ведь от этого зависит здоровье вашего организма в целом, а также волос в частности.

Вернуть к жизни тусклые, выпадающие, совершенно не растущие локоны в такой ситуации поможет только витамин Е.

Но как его использовать для красоты и здоровья волос? Существует несколько способов.

Употребление витамина Е внутрь

Токоферол очень важен для роста волос, их восстановления и укрепления, поэтому одних косметических масок здесь будет недостаточно.

Помимо наружного применения, витамин Е нужно активно и регулярно употреблять и внутрь. Из организма он хорошо усваивается корневыми фолликулами, которые восполняют запасы нехватки этого витамина и начинают постепенно реанимироваться, оживать от замершего состояния.

При этом не обязательно сразу бежать в ближайшую аптеку и скупать там весь токоферол. Для начала пересмотрите своё меню и включите в него как можно больше продуктов, богатых витамином Е.

  1. Токоферол содержится в немногих продуктах животного происхождения, поэтому они особенно ценятся диетологами: в вашем ежедневном рационе обязательно должны присутствовать печень, яйца (ценность представляет желток, в котором очень много витамина Е), молоко.
  2. Немало токоферола в свежих овощах: чаще кушайте редис, морковь, картофель, огурцы, капусту, листовой салат, шпинат, брокколи, лук. При этом помните, что замороженные и консервированные овощи уже не представляют собой такую ценность, как свежие. При заморозке количество витамина Е в них снижается в два раза, при консервации он и вовсе уходит из овощей.
  3. Из зерновых больше всего токоферола содержится в знаменитой овсянке, поэтому не гнушайтесь начинать своё утро с геркулесовой каши, которая окажет полезное действие не только на ваш организм, но и на красоту и здоровье ваших волос.
  4. Нерафинированное растительное (причём любое) масло — ценный источник витамина Е. Однако здесь тоже нужно знать маленький секрет. При жарке от масла никакой пользы не будет: употребляйте его в пищу в качестве вкусной и ароматной заправки к салатам — вот тогда сможете восполнить нехватку витамина Е в организме.
  5. На досуге можете побаловать себя свежими (не жареными и не солёными!) орехами, а также семечками (их можно прокалить): в них также содержится немалое количество витамина Е.
  6. Вы наверняка знаете, что для роста и против выпадения волос часто советуют использовать травы. Это вовсе не просто так: они — один из основных источников токоферола. Если заваривать их и пить ежедневно (на ночь, например), то через 1–2 недели такой фитотерапии вы заметите, что ваши волосы стали гораздо мягче, гуще, сильнее: так действуют на них травы изнутри. Особенно много витамина Е в люцерне, малине (листьях), одуванчике, плодах шиповника, крапиве и семенах льна.

Многие недооценивают роль питания в деле оздоровления своих волос. Можно покупать самые брендовые средства по уходу за ними, обращаться за помощью к самым опытным специалистам и проводить очень дорогостоящие процедуры по реанимации локонов, но если питание будет неправильным, состояние волос так и останется плачевным.

Если хотите, чтобы вашим прядям хватало токоферола, обязательно включайте в свой ежедневный рацион выше обозначенные продукты. Кроме того, из них же (кроме печени, конечно) можно делать отличные витаминные маски для волос собственного приготовления, которые будут насыщать витамином Е поверхностный слой кожи головы.

Второй способ употребления токоферола внутрь — аптечные витамины.

Их рекомендуется пить только по назначению врача, который точно определит, что вашему организму, действительно, не хватает «витамина молодости и красоты».

В ином случае, когда вы берёте всю ответственность в этом деле на себя, никто не гарантирует вам результатов и отсутствия побочных эффектов. В аптеках на сегодняшний день токоферол можно купить в самых различных формах:

  • капсулы с различной расфасовкой, суточная доза их приёма не должна превышать 8 мг;
  • масло (чаще всего встречается 50%-ный раствор) выпускается как «Альфа-токоферол ацетат», его суточная доза употребления внутрь составляет всего 15 мл (не более одной столовой ложки);
  • ампулы для инъекций в жидком виде, назначаются врачом при обнаружении явной и часто уже катастрофической нехватке токоферола, когда выпадение волос доходит до облысения, при запущенных формах алопеции и себореи; дозировку инъекций в данном случае определяет исключительно врач: самолечение здесь недопустимо;
  • поливитаминные комплексы: самый идеальный вариант для тех, кто не уверен, страдает ли он от нехватки витамина Е.

Если активно употреблять витамин E внутрь, обогащая свой рацион питания продуктами, богатыми токоферолом, а также грамотно, с разрешения врача принимать лекарственные формы этого эликсира молодости, результат не заставит себя долго ждать: волосы расцветут, станут снова живыми и яркими. В таком случае можно закрепить достигнутый эффект и побаловать волосы масками для наружного применения, в состав которых входит аптечный витамин Е. Для этой цели отлично подойдут масло и ампулы.

Маски для волос с витамином Е

Косметические домашние маски с аптечным токоферолом рекомендованы при замедленном или остановившемся росте волос, их выпадении, сухости, ломкости, посечениях, перхоти. Наносятся приготовленные маски на чистые, слегка влажные пряди на полчаса–час, держатся под утеплением (надевается полиэтиленовая шапочка, делается чалма из махрового полотенца).

Маски, приготовленные из ампульной жидкости, потом легко смываются водой даже без шампуня. Если же в них присутствует масло, перед смывкой рекомендуется сначала вспенить шампунь на голове насухо, а затем уже направить на голову струю воды.

Делать витаминные маски с токоферолом разрешается каждые два дня на протяжении целого месяца. Но даже если эффективность средств полностью вас удовлетворила, после месяца активного применения витамина Е нужно обязательно сделать перерыв в 3–4 недели.

  • Репейное масло + витамин Е в масле = против секущихся кончиков

Подогретое на водяной бане репейное масло (50 мл = около трёх столовых ложек) смешать с масляным раствором токоферола (одной чайной лож.), тщательно перемешивать в течение 2–3 минут. Репейное масло в рамках данного рецепта беспрепятственно заменяется жожоба при желании.

  • Травы + хлеб + витамин Е = против выпадения волос

Смешайте сухие цветы аптечной ромашки и листья молодой свежей крапивы (по 30 гр того и другого), залейте их стаканом кипятка, оставьте их слегка прикрытыми на полчаса, процедите. Затем чёрствый ржаной хлеб (небольшой кусочек, всего 20 гр) размочите в этом отваре, разомните для получения густой кашицы. В неё добвьте 1 ампулу или чайную ложечку масляного раствора токоферол.

  • Димексид + репейное масло + касторка + витамин Е в масле = рост волос

Смешайте по 30 мл подогретые на водяной бане косметические масла: касторовое и репейное. Затем добавьте к ним масло токоферола (одну столовую лож.) и димексидный раствор (одну чайн. ложечку).

  • Желток + репейное масло + витамин Е = питание

Тёплое репейное масло (30 мл = примерно две столовых ложки) смешайте с желтком, добавьте 1 ампулу жидкого витамина E или 15 мл его масляного раствора.

Убедитесь в том, что токоферол — это уникальный витамин, настоящий эликсир молодости и красоты, который необходим для роста, укрепления и восстановления волос. Его грамотное, рациональное, очень своевременное применение даст отличные результаты и потрясающий эффект.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×